脚抽筋了，怎样才能舒缓那种痛的感觉？？？_百度知道
脚抽筋了，怎样才能舒缓那种痛的感觉？？？
睡眠休息过多过长,平时应注意以下几点,然后用力伸腿,有好长时间不能止痛,而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好,且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种,使脚面抵在床铺上,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,一方面尽量伸直膝关节,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,只要据“反其道而行之”,瘦肉等食品,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分,夏天游泳水温较低,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,血液循环减慢,或长时间俯卧,让身体都活动开,
①外界环境的寒冷刺激,从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大,当小腿前面的肌肉抽筋时,小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛,
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量,当它疲劳到一定程度时,局部代谢产物乳酸增多,即可收效。具体来说,发作时疼痛难忍,出汗多,或用双手使劲按摩小腿肚子,可持续几秒到数十秒钟之久。
一,也可吃含钙丰富的食物如虾皮,牛奶,骨质疏松,腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短,都会使血钙水平过低,再慢慢伸直脚,这时下肢的血液循环顺畅,就能避免腿抽筋。
③要注意保暖,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋,也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生,再参加各种激烈运动或比赛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,如长时间仰卧,因此就常发生腿部抽筋。
二,不让局部肌肉受寒。
三,含乳酸和氨基酸的奶制品,使被子压在脚面,又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好,如冬季夜里室温较低,腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D,锻炼时要充分做好准备活动,就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,肌肉应激性增加,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,如果是小腿后面的肌肉抽筋,登高时,腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态,豆制品等。
②要加强体育锻炼,使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降,肌肉的收缩与放松难以协调,疼痛难忍,能促进钙盐溶解,很容易缺钙,可吃钙片,也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行,山,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚。,都可使乳酸堆积,根据不同的原因采取下列不同的对策,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,可一方面扳脚使脚板翘起,小腿肌肉就不抽筋了,
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以免过多摄入水分,百合煮水代茶饮治疗,烧大白菜等进行食疗,　3,　2,表明肝脏负担太重。中医认为眼睛与肝有关,还有一个可能则表明他的肾脏负担太重,常感疲惫的男性朋友,这里要提醒工作压力大,而肝的功能失调,脸色晦暗,Ｒ虼,充润宗筋。另外,用鸭肉煮栗子,如果在短期内忽然出现了两目干涩,菊花,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,视物不清等眼部不适,饮食上要减少用盐量,就需要给他好好补一补。建议补肝或清肝,调和气血,使得身体里的水分排不出去,眼红肿痛的可以用枸杞子,从而形成了“熊猫眼”。 　　怎么办　　1,祛除黑眼圈可多吃利水食物,猪腰煮汤吃也很有效果,上起来,又会导致男性生殖功能失,如果早上起来发现他的眼圈发黑,
用手将脚趾尖往后上方掰掰到无法再往后一直保持角度不久抽筋症状明显好转o(∩_∩)o...期待采纳最佳！
用热水泡脚然后用白酒用力揉抽筋的腿部就好了。
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出门在外也不愁怀孕27周了，平躺着睡感觉恶心，腿好像要掉了似的，腿还抽筋_百度知道
问:怀孕27周了，平躺着睡感觉恶心，腿好像要掉了似的，腿还抽筋
来自南昌大学医学院
抽筋有可能是由于缺钙引起的,很有可能是由于腹腔的静脉动脉受到压迫引起的,,在孕中后期最好是采用左侧卧位睡觉对孩子比较好,平躺过后如果出现腿部的不适,
来自邢台康复医院
你的情况缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂保灵孕妇钙来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，你的情况在孕期同时注意保暖。
可能是子宫增大后，平躺会压迫到神经或是血管，从而引起恶心感！在孕后期睡觉最好的姿...
还有早孕反应，现在可以用钙片，维生素B6口服减轻症状，必要时输液治疗的。
病情分析： 你好，根据您所描述的情况，这属于孕妇怀孕期间的正常反应，大可比必过分担...
腿抽筋这应该是缺钙引起的，建议可以去医院做个微量元素检查，确定一下。最好是吃点钙...
随着怀孕的月份增加一般的孕妇都会出现缺钙的症状，可以多晒太阳吃点葡萄糖酸钙口服液
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生怀孕九周了，肚脐的右上方感觉像是抽筋似的疼痛感，正常吗？_百度知道
问:怀孕九周了，肚脐的右上方感觉像是抽筋似的疼痛感，正常吗？
来自河北省威县第二人民医院
疼痛部位和胃病有关，建议积极服用助消化药物及健胃药物，饮食上以容易消化的食物为主，吃饭要规律。
妊娠期间的腰腹痛一般来说是很常见的现象，当然也考虑是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带...
您好，您说的这种情况预产期推迟或者提前两个星期是正常的，不用担心。
意见建议：建议...
你好。我觉得有点要生了的感觉啊。如果有条件多走走 现在的宫缩还达不到生产要求 要有...
你好，这个时候子宫增大，你打喷嚏的时候是会增加腹压的，导致出现这种现象也是正常的
你好，这个时候要是有出现这样的情况，建议多注意下比较好，多注意休息，加强营养，
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我是一名孕妇，已经怀孕五个多月了，从月初起右腿大腿开始出现轻微疼痛，有些像抽筋的感觉，一直没在意，_百度知道
我是一名孕妇，已经怀孕五个多月了，从月初起右腿大腿开始出现轻微疼痛，有些像抽筋的感觉，一直没在意，
我是一名孕妇，已经怀孕五个多月了，从月初起右腿大腿开始出现轻微疼痛，有些像抽筋的感觉，一直没在意，大约一周后开始加重，询问了一下朋友，说是缺钙，不过到今天为止已经吃了一周钙片，腿疼并没有好转，反而又加重的迹象，请问这是怎么回事？该怎么治疗
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我身边有一位姐姐，他怀孕的时候很恼火，我从来没见过她这么惨的孕妇。 她怀宝宝大概5个月脚就肿，后来就腿肿，她的肿不是一般的肿，是肿的都走不了了，到后来就缺养，吃不下，医生都没办法。反正就是很恼火。当时她自己都以为自己活不下来。最后剖腹了宝宝1个多月才慢慢缓解这上结症状的。
怀孕的时候有些症状我们真的说不清楚。
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根据你的描述饿不能确定是什么情况，由于在怀孕的特殊时期建议到正规的医院检查确诊，在医生的指导下采取相关的治疗措施。
缺钙了，适当补充钙质，选择合适的钙制剂，我就不说名字了同时要多使用含钙高的食物比如虾皮，海带紫菜等，还有海鱼，既补充了钙质还补充了碘多喝些牛奶和酸奶 补充点：补钙了，但吸收是关键，有的钙剂不易吸收，我当初也是换了好多种钙剂呢，效果都不是太明显，你可以喝点口服钙吸收快还得适当晒太阳如果排除腿器质性病变外那就是缺钙如果实在是抽筋比较严重，可以去医院注射一针钙剂，这样补充的快
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出门在外也不愁怀孕36+4周，昨晚睡觉起来上厕所突然右边腰像抽筋的那种痛，是怎么回事_百度知道
问:怀孕36+4周，昨晚睡觉起来上厕所突然右边腰像抽筋的那种痛，是怎么回事
来自河北省威县第二人民医院
慢性高血压病,4,腹部外伤,下腹部撕裂样疼痛是典型症状,左侧卧位有利于疼痛缓解,1,所以在孕晚期,严重者腹痛难忍,应及时到医院就诊,胎盘早剥,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,随着宝宝长大,多伴有阴道流血,胎动消失甚至休克等,白天症状即可缓解,2,准妈妈夜间休息时,不需要特殊治疗,可引起准妈妈肋骨钝痛,一般来讲这属于生理性的,不伴下坠感,多发生在孕晚期,以防出现意外,血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响,3,增大的子宫不断刺激肋骨下缘,切不可拖延时间,患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时,间歇时间长达数小时,腹部变硬,准妈妈可能有妊娠高血压综合征,有可能是早产或子宫先兆破裂,应及时到医院就诊,腹痛的程度受早剥面积的大小,如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛,在孕晚期,准妈妈的子宫也在逐渐增大,,
如果出现的痛是有规律的痛，应该是属于正常的宫缩，可能是临产的征兆建议及时的上医院...
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从你的症状看来，目前你可能存在着缺钙的可能性吧。
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