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青年人得了脂肪肝怎么办
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脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3%-4%，如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝，严重者脂肪含量可达40%一50%。脂肪肝的脂类主要是甘油三脂。
引起脂肪肝的原因主要有： 1.长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少。 2.摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。 3.肥胖，缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。 4.本身患有糖尿病。 5.肝炎。 6.某些药物引起的急性或慢性肝损害。 一旦患了脂肪肝，应立即调整自己的饮食习惯。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。 除此，脂肪肝患者应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。 提倡运动预防脂肪肝，运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制、坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动后，能消耗体内热量，控制体重增长。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，而无需药物治疗。若每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。严重患者可在医生指导下用药治疗。
青年人如何预防脂肪肝 1.合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。 2.适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。 3.慎用药物。任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。 4.此外心情要开朗。不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
（责任编辑：黄志伟）
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我有话要说什么是脂肪肝？脂肪肝有什么危害？
本文导读：脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。
高血脂介绍
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。脂质不溶或微溶于…
脂肪肝介绍
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(liver…
　　顾名思义，就是肝脏里堆满了脂肪，试想一下，如果人体的各处都堆满了脂肪，这个人一定巨胖，那么它的各种活动就会受限，也会导致很多脏器的负担加重，缠身，那么肝脏也是一样，肝脏每天都在不停的工作，肝细胞发挥着非常重要的排毒、解毒，合成、分解的功能，如果肝细胞里都是脂肪，那么这些本该肝细胞完成的工作，它也是没办法完成了，因为它根本就运转不灵。
　　很多人不以为然，人都是有脂肪的，不就是脂肪长到肝脏上了吗？脂肪是人体必需的，没有脂肪不行，但是，一般脂肪都会长在皮下，有对身体保暖的作用，有固定内脏器官的作用，但是，如果脂肪过多的长在了不该长的地方，那麻烦就来了。比如脂肪在血液中过多，那就会导致血液粘稠，血流变缓，很容易出现中风，脂肪如果长在心脏，就会导致动脉粥样硬化，心脏供血不足而导致猝死，同样的这方如果长在肝脏就是脂肪肝，也会导致一些列的病变，只是肝脏的反应没有中风和猝死那样的剧烈，但是结果同样是肝硬化和肝癌。
　　脂肪肝的发病率一直随着人们物质生活水平的提升而升高，吃的越好，脂肪肝越多，再加上现在的都市人们都有压力，还有些人整天周旋在酒桌上，虽然山珍海味饱了口福，但是却伤了肝脏，也有些人要经常应酬，虽然几杯酒的慷慨拿下不小的订单，但是肝脏却要在酒精里浸泡，而且，现在脂肪肝的发病年龄越来越年轻化，30岁左右就有脂肪肝的人大有人在。这些已经成为人们不容忽视的隐患。
　　脂肪肝分为三个等级：轻度脂肪肝，中度脂肪肝，重度脂肪肝，轻度意味着肝内脂肪已经偏高，这个时候一定要重视，开始调理，脂肪代谢的障碍是直接原因，大部分是因为肥胖引起，因为肥胖导致脂肪无法正常的分解和代谢，肝脏本身就是合成胆固醇的，但是肥胖的人本身的胆固醇就高，利用率下降，所以，多余的胆固醇就会留在肝脏。这个时候如果采取一些降低胆固醇的方法还是很有效的，可以加强运动，加快脂肪的分解，也可以适当的进行减肥，饮食习惯的改善，那么就有逆转的可能。
　　中度脂肪肝一般都会伴有，这个时候如果重视加强调理，也极有可能会转成轻度脂肪肝，如果可以彻底的解决高血脂，也可以恢复正常。重度脂肪肝则意味着肝脏的严重损伤，会导致很多的肝细胞，而复制的肝细胞也会丧失很多功能，再发展下去就是肝硬化，这个阶段已经不可逆转。
　　保护肝脏从远离脂肪肝开始！（责任编辑：邱天华）
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一周热文排行引起脂肪肝的原因是什么
引起脂肪肝的原因是什么
基本信息：女&&50岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问引起脂肪肝的原因是什么
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
副主任医师
擅长：从医二十余年，擅长内科，外科，妇儿科常见病的诊治。擅长中西医结合治疗。
网友满意：
回答速度：
河北省威县第二人民医院&&&
建议：病情分析：脂肪肝的主要原因，就是饮食嗜食辛辣食物，导致的，请到医院肝胆内科检查指导意见：在当地医生的指导下，饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物，加强体育锻炼，多可缓解的，重者，在当地中医的辨证论治下进行中药治疗提问者对于答案的评价：askRK4YW：非常感谢姚医生的解答谢谢
提问者对于答案的评价：
：非常感谢姚医生的解答谢谢
已经确定是轻度脂肪肝还需要检查什么如何用药
轻度脂肪肝，无需服药，饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物，加强体育锻炼即可
我不会喝酒也不会吸烟还不吃肉怎么也得了脂肪肝呢还有血脂也高呢
一般也和年龄有关，一般问题不大，不会引发其他问题。不要担心了
你好?姚大夫我女性50岁向我这种情况用点什么药呢
一般是无须用药的，饮食和锻炼最关键，如果想用药，可以试试脂必妥，或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗
&&&肝病科_肝炎科
擅长：擅长采取中西医结合双重诊治疗法治疗急慢性肝炎、病毒性肝炎（特别是乙肝、丙肝）
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&肝病科_肝炎科
建议：脂肪肝的原因① 营养因素导致脂肪肝：食物摄入过多，超过了代谢需要，营养物质变成脂肪储存起来，引起肝脏脂肪堆积。这是引起脂肪肝的原因之一。脂肪肝的原因② 内分泌因素：由于内分泌发生异常，致使生理功能紊乱，也是形成脂肪肝的原因。脂肪肝的原因③ 酒精因素：过量饮酒会使脂肪酸分解发生障碍，导致肝内脂肪酸堆积，同时会影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，从而形成脂肪肝。这也是临床上较为常见脂肪肝的原因。脂肪肝的原因④ 药物因素：因服用某些药物引起肝脏功能的变化而引发脂肪肝。脂肪肝的原因⑤ 肝炎因素：主要是病毒性肝炎，在炎症作用下可引起肝脏发生脂肪变化，引起脂肪肝。
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