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慢性腰肌劳损反复发作有没有办法治愈_腰肌劳损
状态：就诊前
咨询标题：慢性腰肌劳损反复发作有没有办法治愈
病情描述（主要症状、发病时间）：
反复腰痛10年，每年发作2-3次，活动时轻，晚上平卧时重。
曾经治疗情况和效果：
一般都是发作时口服一些止痛药
想得到怎样的帮助：
有没有办法治愈该疾病，平常该注意什么？
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：拍片说是正常，血液检查也正常
许***发表于
你好！腰肌劳损最有效的治疗办法是坚持腰背肌锻炼，药物只是疼痛难忍的时候使用，是对症治疗的一种方法，治标不治本。腰背肌锻炼方法要选择得当，俯卧撑、仰卧起坐等都不适宜，“飞燕式”腰背肌锻炼是一种针对性比较强的腰背肌锻炼方法，坚持半年到一年，一定会有收获。具体方法可在我的“医学科普”中寻找。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
万志刚大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
万志刚大夫的信息
颈椎病，头昏、头痛（C1-C2失稳），颈、腰椎间盘突出症，急、慢性腰椎关节紊乱，腰部劳损，软组织损伤等疾病...
万志刚，男，主任医师，推拿科主任，曾是阿拉法特总统的特邀保健医生，荣获过乍得共和国总统最高骑士勋章、...
中医按摩科可通话专家
天津中医药大学第一附属医院
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湖南省中医附一医院
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好大夫在线电话咨询服务如何治疗腰肌劳损 有没好一点的办法呢_百度知道
如何治疗腰肌劳损 有没好一点的办法呢
提问者采纳
朋友别太烦办都靠想吃素,并非所素食都要吃青菜忌菠菜所豆类都要少吃或吃少吃肉我说吃肉呢肉类要吃点物脂肪物蛋白用其食品代替体所必需定要控制量海鲜物内脏及火锅要严格禁忌本缤漮我外同给我带非管用辽校真牛揪点贵希望帮助祝运请采纳答案支持我
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出门在外也不愁r.腰肌劳损的治疗方法.有哪些？真是郁闷，试过好几种方法，一点效果也没有啊，好一点点也可以啊？_百度知道
r.腰肌劳损的治疗方法.有哪些？真是郁闷，试过好几种方法，一点效果也没有啊，好一点点也可以啊？
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r.腰肌劳损的治疗方法.有哪些？真是郁闷，试过好几种方法，一点效果也没有啊，好一点点也可以啊？
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。　2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。　4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。　5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。　
7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。8、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。　9、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。目前治疗腰肌劳损效果较好的有 咗疼灸 ，一般两到三个疗程可以彻底康复。
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出门在外也不愁腰肌劳损只能贴两幅膏药，但是自习却没办法趴桌上睡了，纠结_宁阳吧_百度贴吧
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腰肌劳损只能贴两幅膏药，但是自习却没办法趴桌上睡了，纠结收藏
唉，想我年纪轻轻，啥错误没犯就腰疼，你说我亏不亏。。。
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