玛卡有没有副作用？搜索榜上，除了功效，这是被网友问得最多的问题。首先，你需要明白这些：从4000年前起，玛卡在原产地秘鲁安第斯山脉是当地人的特色食材；2001年，美国太空总署将玛卡作为宇航员的“太空粮食”；2002年，玛卡成为日韩指定营养品；2011年我国卫生部批准玛卡为“新资源食品”。所以，即使在不同国家地域，玛卡是被得到广泛认可的营养食品！玛卡的“副作用”临床验证表明玛卡容易上火，所以一般建议玛卡一天不超过25克。除此之外，没有其它临床实验证明吃玛卡有病理性副作用！玛卡无毒副作用，只要是品质合格的玛卡；玛卡基本无配伍禁忌，只要不同时服用壮阳大补的食药材；玛卡偏热性，阴虚火旺的人会有上火反应，但不叫副作用……那为什么吃玛卡后的有“不良反应”？我们在服用玛卡会出现的“不良反应”症状里发现：本身有一定慢性疾病或隐患的人群服用玛卡，更容易产生一些不良反应。因为玛卡的调理作用对身体产生了影响，故有“不良反应”出现。玛卡因为营养丰富，有一定缓解或预防各类慢性疾病的作用。但身体本身的健康是由你的生活方式决定的，生活方式不改变，身体自然还会出现各种各样的问题，那就不是玛卡的错了。特别是有慢性疾病的人，如果想要将玛卡与其他中药材配伍食用，请先咨询专业人士，所搭配中药材之间有无相克，每味剂量多少，是否适合自己等。平时没有什么毛病的人，服用玛卡如果出现了“不良反应”，其中一种原因可能是你身体已有这样的“隐患”，服用玛卡产生的作用刚好提醒你。比如，经常吹空调皮肤不排毒的上班族，吃玛卡后会有皮肤过敏的反应，就是提醒你需要通透毛孔了。因此，可暂停服用，咨询相关专业人士或做相关检查后再做调整。服用玛卡情况说明1、食用玛咖后怎么感觉头疼，头晕？玛咖作用于人体下丘脑、垂体系统，他们位于脑部。所以当玛咖开始对身体进行调节，部分人群会感觉头部不舒服，属于正常现象。解决方法：建议持续服用，如果有加重感觉则减量、注意多饮水，或者建议食材服用。2、食用玛咖后怎么感觉胃痛？这是因为玛咖中含丰富芥子油苷，芥子油苷提取物在医学临床上被用作催吐剂，所以部分胃不好的人胃粘膜会受到刺激。解决方法：建议不要空腹食用玛咖精片，可改为食材服用，食材因为加热过程，芥子油苷挥发了一部分。3、吃完以后感觉眼睛发涨，有不适感，是怎么回事？玛咖性温，甘、平，走肾经、脾经、肺经。服用量过高就会有这种情况，过一会儿就好。同样，若拉肚子、或嘴角起泡、头晕等症状，都是服用量过高的表现。解决方法：下次服用时减量即可。4、有糖尿病、前列腺炎，可以吃玛咖吗？此类症状很适合吃玛咖。但需要说明，玛咖是营养食品，不是药，不能替代药物。营养和药物的区别是：营养是用来修补身体受损的组织，而药物是用来控制疾病的症状的。假设老鼠在墙上打了一个洞，药就是用来杀老鼠的，老鼠杀掉了，可洞还在，营养就是用来补洞的。5、服用后怎么发现脸上冒痘痘？首先，这是服用玛咖后比较普遍的现象，因为玛咖对人体荷尔蒙有很好的双向调节作用。解决方法：可以减少服用量或延长服用间隔时间。平时要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，这些症状大约1-2周的时间就消失了。6、服用后怎么出汗比平时多？有些朋友在服用玛咖后，会出现浑身发热或出汗的现象，这是由于交感神经兴奋引起汗腺分泌的一种正常现象。交感神经支配全身的出汗，通过控制出汗散热来调节人体的体温。而玛咖通过下丘脑调控交感神经，当玛咖服用超量时，可能会引起交感神经的过度兴奋从而导致浑身发热或出汗的现象。解决方法：可以减少服用量，等身体趋于平衡后再增量服用。7、服用后怎么腰背酸胀？有极少数朋友吃了玛咖后感到腰背酸胀，这和大部分朋友的反应恰恰相反。可能是由于：1、原来存在陈旧性腰肌劳损；2、有肾结石；3、腰椎有骨质增生；4、其他部位症状减轻后腰背部的不适被突出了。解决方法：建议做进一步的检查，排除其他疾病的干扰。8、服用后怎么小便发黄？小便发黄，一方面与外因有关。因为尿液的颜色经常受食物和饮水的多少、劳累、休息的好坏，或者吃一些辛辣、油腻易上火的食物以及和肝、肾功能不正常有关。有时服用一些药物也会引起尿液发黄，如维生素B、牛黄等。上述原因都没有，因服用玛咖小便发黄，是正常现象。因为玛咖含有丰富的B族，维生素B会使得尿液发黄。解决方法：只要多喝水就可以恢复正常。9、服用玛卡后，女性周期不准了，或者量改变了？女性正常周期是28天，一月内的不正常属于玛咖调节身体的过程，玛咖是综合调整，所以原来汛期准确而食用玛咖不准确也是属于正常范畴，经期也可以服用玛咖，并对痛经有缓解作用。　
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玛卡是真的吗？会不会有副作用呢
玛卡是属于纯天然的植物的，没有副作用和依赖性的，我了解到的情况玛卡是不需要长期使用的。只要用好了，就可以不用了。 但是现在有很多不法人销售假货的，你还是的 留个心眼的，建议你要了解更多玛卡或者购买玛卡，不妨可以到
的感言：当代劳模！所有人都应该向你学习！ 相关知识
其他回答 (1)
玛卡有真有假嘛，要看你买到的是真的还是假的喽！买纯植物玛卡，是正品的就不会有副作用，听我一哥们说他在满泽生物买的纯植物玛卡效果不错的，他建议我也去买点补一补，我还没去买，你可以去试试的，他都用了2个多月了，他说没有副作用。
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