经常便秘怎么办 还没收获，都不知道吗_百度拇指医生
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?经常便秘怎么办 还没收获，都不知道吗
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,`多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.
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经常便秘怎么办 还没收获，都不知道吗
提问者采纳
蒜苗等、酵母、萝卜，使肠道保持足够的水分。还要吃一些如花生，有利粪便排出宜吃含粗纤维饮食。还要多饮水、核桃及花生油、带皮水果、新鲜蔬菜等：多饮水及饮料。多食产气食物、芝麻、豆类及其制品等。多吃B族维生素：如粗粮：如洋葱、芝麻油、豆油等：如粗粮
提问者评价
美国的貖殴硌这个在这方面很有奇效，能够彻底的解决问题，不过这个产品比较贵
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出门在外也不愁经常便秘怎么办我很无语问了这些天居然没有收获，不会都不知道_百度拇指医生
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?经常便秘怎么办我很无语问了这些天居然没有收获，不会都不知道
一般人有了便秘就表示体内毒素己到达临界点&
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饮食结构，生活习惯均需调整。要多吃蔬菜水果，辣椒就拜拜吧；每天生活要规律有序，这是循序渐进的过程，耐心，一切都会好的！
你可能是民间所说的“火肠子”，或者排便间隔大于1天，应多吃寒凉性的食物，这四样：水、香蕉、蜂蜜、蔬菜多吃肯定管用。另外养成每天按时排便的习惯也很管用，
每天早上一起来就一杯温开水，养成早上就排便的好习惯，然后可以自己顺时针按摩自己的小腹部，这样有利于肠道蠕动，在食物上面么可以多喝点酸奶
喝中药调理调理
香蕉香蕉香蕉，水水水水，蔬菜蔬菜蔬菜，然后少吃油！就这样。
每天一个香蕉两个巴豆，一杯蜂蜜水
早晚多喝蜂蜜水，用温水冲。
吃点蜂蜜试试。
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?经常便秘怎么办 还没收获，都不知道吗 不知该用什么方法啊
每天清晨一杯蜂蜜水
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早上刷牙，喝杯温开水。另外，吃些蔬菜。还有房事，自。慰也戒一段时间。要正常作息。一个星期有效果。
吃熟透的香蕉
吃多点有水果，柠檬加蜂蜜水
白醋泡香蕉 然后吃
碧生源常润茶
碧生源常润茶
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?经常便秘怎么办 还没收获，都不知道吗
这个问题不必太悲观，我来解释给你听。首先平时就要多喝水，现在应一次喝3升的温淡盐水，大口喝，喝完跳跳，然后用手指按按左腹部的小肠，你试试看。还有美国的尤闰佫这个也行的。特别管用，上厕所的时候舒服多了，就是贵了些一定记得满意最佳的哦！
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多吃香蕉，火龙果
吃香蕉。然后注意休息吧。饮食也要注意吧。看看还有没有这个情况。
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