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&&&什么样的食物对孩子的大脑发育有好处呢
什么样的食物对孩子的大脑发育有好处呢
我女儿现在上二年级了，孩子天天的早上很早就走了，我很担心孩子的营养健康状况，所以就像在食物上给孩子增加点营养，不知道什么食物最能补充大脑营养呢
我们平时除了要让孩子吃好一日三餐以外，还要特别注意给他多吃点可以帮助他补脑健脑的食物，让我们的爱心“健脑菜”为孩子的大脑提供源源不断的营养，以提高他的注意力和兴奋度。那么，哪些食物有补脑健脑的作用呢？我们又应该怎样给孩子补充大脑营养呢？1.少依赖保健药品，从日常的普通食物入手现在，市面上有很多据说可以补脑健脑的保健药品，其宣传真可谓是铺天盖地，但这些昂贵的保健药品是否真的像宣传的那样好吗？有没有副作用？是不是安全的？……这些问题的确值得我们思考。而且，最重要的是，我们不可以拿孩子当实验品，不能拿他的身体健康开玩笑。所以，为了孩子的身体健康，我们还是应该从日常的普通食物人手，争取通过食补为孩子的大脑补充足够的营养。2.少食多餐，防止造成孩子大脑营养过剩大脑需要营养，但也不能过多，每次都要有个限度，否则很容易会导致“肥胖脑”症，即脂肪在脑组织中堆积过多，大脑皮层的褶皱减少，神经网络的发育迟缓，最终导致智力水平的下降。所以，我们在给孩子补充大脑营养时，一定要注意让他少食多餐，这样，大脑才能保持最佳工作状态。3.保证孩子对卵磷脂和不饱和脂肪酸的摄入卵磷脂是指存在于动植物组织以及卵黄之中的一种黄褐色油脂性物质，在脑神经细胞中占总质量的17%~20%，可以提高脑细胞的活性化程度，有助于提高记忆力和智力水平。富含卵磷脂的食物有：大豆、蛋黄、蘑菇、山药、木耳、动物肝脏等。不饱和脂肪酸是构成人和动物体内脂肪的一种必需的脂肪酸，它比饱和脂肪酸（所有的动物油都是饱和脂肪酸）更健康。不饱和脂肪酸是大脑和脑神经的重要营养成分，如果摄人不足，将影响记忆力和思维力的发展。尤其是正处于发育期的婴幼儿，如果身体里缺少了不饱和脂肪酸，不但会影响其大脑发育，导致智力下降，还会影响视力发育。因此，我们平时一定要注意给孩子多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如各种坚果和种子（花生、瓜子、核桃、大杏仁、芝麻等）。努给孩子补充葡萄糖和富含维生素的食物大脑的正常运转需要大量由葡萄糖释放出来的能量。可是，孩子体内的葡萄糖储量并不多，所以，他比成年人更易产生疲劳感，注意力也会因此而容易分散。因此，我们每天都要注意给孩子补充必要的葡萄糖。此外，像维生素B、维生素C、维生素E等营养成分也是孩子大脑发育及运转所必需的。所以，除了葡萄糖之外，孩子对各种维生素的摄人也是很重要的。含有大量葡萄糖和维生素的食物，最主要的就是各种新鲜水果了，比如，苹果、葡萄、柠檬、菠萝、香蕉、橙子、猕猴桃等。另外，有许多蔬菜也富含各种维生素，比如，胡萝卜、西蓝花、芹菜、黄花菜等。总之，在我们身边有许多有益于孩子大脑发育的食物，我们完全不必把那么多的金钱浪费在大量的营养保健品上。只要我们注意长期坚持给孩子补充这些食物，注意提升他的生活品质，他就不但会耳聪目明、头脑清醒，而且注意力也会因此而有所提高。
提问者对回答的评价(星)：
深海鱼类比较好，建议给孩子蒸制三文鱼，每天20~50克左右。
补脑益智的话可以吃鱼啊，核桃粉啊，虾啊，这些比较益智
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高悬赏问题给14岁的孩子补充大脑营养，提高记忆力，吃点什么好呢？除了食补还有什么好的方法呢？-中国学网-中国IT综合门户网站
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给14岁的孩子补充大脑营养，提高记忆力，吃点什么好呢？除了食补还有什么好的方法呢？
转载 编辑：李强
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　　大量研究证实：补充维生素(例如维生素C和B族)、矿物质(例如锌)、氨基酸(例如赖氨酸)和必须脂肪酸(例如DHA)，可以克服学习困难，改善记忆力，提高智商。而刺激性的物质(如烟、酒精和咖啡因)和重金属(如铅、铝和镉)会使注意力不集中，智力下降或痴呆。研究发现，美国亚裔小孩学习优于本地小孩，是因为饮食优势。当亚裔开始和美国小孩一样大量吃垃圾食品后，这种学习优势就开始消失了。
　　通过改变饮食营养，科学家在提高孩子智商方面取得了惊人的成就。多项研究发现：采用“低(无)糖低碳，营养补充”的露卡素营养食疗，在一个月到八个月(平均4-5个月)后，孩子的智商可以提高10-40分，平均为25分。有学习困难或智力障碍的孩子，智商更可提高70分以上。同时，情商也得到改善;情绪变得更为乐观和稳定。
　　千千万万孩子受益露卡素营养益智，以下是其中一个普通故事：
　　“我有个小病人叫珍妮，12岁时学习有困难。记忆差，爱睡觉，成绩不好，考试总是班上最后几名。她的父母既担心，又伤心。我告诉他们，没有可以增加IQ(智商)的药，但营养食疗法很有效。营养补充不到三个月，我就接到她父母的电话，说珍妮的成绩好多了，注意力集中，喜欢读书。”(一名美国医生) 的确，好孩子是吃出来的!
　　最佳营养益智的原则是：“少糖碳，少刺激，少污染，多营养”，也就是“三少一多”露卡素营养益智原则。“少刺激”的意思是：不抽烟，少喝酒，少喝咖啡等。“少污染”的意思是：少吃油条，少用铅笔，避免摄入重金属和化学品。
　　露卡素营养益智的核心是：“少糖碳，多营养”。“少糖碳”要求尽量避免各种精制糖和淀粉以及抗糖化。“多营养”要求多吃鱼类(尤其是深海鱼)、坚果(如核桃)、种子(如大豆)和蛋类(如鸡蛋)，其次是肉类、动物内脏、绿叶蔬菜和低糖水果，以及补充维生素、矿物质、卵磷脂和必需脂肪酸。
　　更重要的是，从怀孕到17岁的饮食营养对大脑发育最为关键。
　　人脑的60%是脂肪，DHA是其中最多的脂肪酸。所以，你如果素食，首先伤害的是大脑!有一种误解，认为大脑只能燃烧糖，而不能燃烧脂肪。事实上，大脑燃烧脂肪时的效率更高。“肉食者谋之”，如圣人孔子;食肉民族征服世界，如成吉思汗统率的蒙古人。
　　脑细胞利用糖不需要胰岛素运载，所以脑细胞非常容易被糖化，使氧气流入减少，自由基增加。科学家发现，低糖低碳高营养饮食可以使智商提高25分;大脑的运行效率在以燃脂为能量时比在以燃糖为能量时高出25%以上。
　　分阶段营养配餐可以实现最佳大脑发育。胎儿妈妈除了补充叶酸外，可以补充DHA。婴儿在六个月到一年内应该喝人奶而不是牛奶。牛奶里没有什么 DHA，否则牛脑会变得象人脑一样聪明。幼儿在7岁以前不要吃糖或喝含糖饮料，否则会导致嗜糖烦躁综合症。儿童在17岁以前不要抽烟喝酒，不要“三月不知肉味”，最佳饮食是以鱼类为主，最佳零食是以坚果种子为主，最佳营养补充是以维生素B族、DHA和锌为主，具体摄入量与体重成正比。
　　记住：吃糖长肚子，吃鱼长脑子!通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：我给儿子买了赛鲨力的畅思源补氧胶丸，效果不错。现在已经用了一个月了，他明显感觉记忆力好了，学习不累不困了。他很开心，因为学完习还可以去打球。劳逸结合，没有负担了！===========================================问：给孩子补脑增强记忆力的营养品都有哪些答：蛋白粉，优恩的脑动力，对孩子非常有益的，另外脑动力有补脑，增强记忆力的作用，平时可以多吃些含蛋白质的食物，还有核桃，杏仁这些坚果食物适当多吃，保持好充足的睡眠就好===========================================问：脑清新怎么样？答：脑清新主要功能是高效供氧，提高记忆力，改善睡眠，缓解脑疲劳，增强大脑思维活力，从而起到健脑的功效，可以买回去让孩子服用试试。===========================================问：急求专家解答！答：提高记忆力供氧健脑的唯一途径 如果有必要，使用点健脑产品，比如脑清新. 1、大脑的保健知识 (1)大脑的成分 大脑是人思维和记忆活动的神经中枢，是人体最重要的器官之一，其主要由脂类、蛋白类、糖类、维生素b、维生素c、维生素e和钙这7种营养成...===========================================问：急求专家解答！答：坚果类： 1)核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进脑细胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素锌和锰也是人脑垂体的重要成分。核桃是孕妈妈们最好的保健食品，可以取核桃肉用来煲汤，如核桃花生鸡脚汤。如果用做零食的话，最好是生吃，每天2到3颗...===========================================问：急求专家解答！答：多吃以下食物有助于儿童大脑发育： 五谷类： 1、黄豆：含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能健脑。 2、小麦胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素参与下，可使体内致癌物失去毒性，保护大脑，是脑力劳动者保健佳品。 3、蚕豆：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重...===========================================
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用户还关注锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。　　1、闭眼吃饭　　为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。　　2、吃富含卵磷脂的食物　　乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。　　3、用手指分辨硬币　　随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。　　4、关掉声音看电视　　阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。　　5、捏住鼻子喝饮料(适大龄儿童)　　比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。　　但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。　　6、大声读　　朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。　　7、学门外语　　大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。　　8、点没吃过的菜　　做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。　　所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。　　9、带孩子尝试绕路走　　有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。　　为了找到正确的路径，你们会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。　　10、与孩子一起用左手刷牙　　大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你们的右脑。　　11、喝酸奶　　益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。　　13、带孩子去陌生的地方　　通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。　　14、教孩子换个角度看问题　　有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。　　15、吃早餐　　脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。　　16、多咀嚼　　咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。　　17、督促孩子快步走　　运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。　　研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。　　18、培养管理时间能力　　科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。　　19、给孩子制造快乐　　孩子之所以能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标，Ta的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。　　20、判断宝贝是右脑型还是左脑型　　右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。　　右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数 学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。　　能否高效用脑就得首判断宝贝是哪种脑型，因此只有做Ta喜欢的事情，大脑才会更兴奋。　　21、多睡觉　　你没看错。睡觉可以更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当Ta醒来后，你会发现Ta的记忆力更好了。　　22、吃姜黄(适大龄儿童)　　姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。　　23、和孩子一起定期运动　　根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。　　哪怕宅在家里，你可以和孩子拿着体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。　　24、让脑子歇会<span style="BOX-SIZING: border-box ! PADDING-BOTTOM: 0 MARGIN: 0 P　
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在孩子吃饭这个问题上我曾经犯过很多的错，和很多妈妈一样，我也曾担心如果由着孩子的性子，他想怎么样就怎么样的话爱孩子，是父母的天性。但是我们要理智地爱孩子。如果孩子有以下几种行为，一定要制止，绝不能手软。得不到的就动手你经常带着你的孩子去超市吗？在去超市的过程中，当你推着购物车开始选购商品时，你是任由孩子在超市里玩耍，还是让我们相信每个父母都深深爱着自己的孩子，千方百计地呵护他、帮助他成长，但是，你确定你做对了吗？老母鸡型父母▼▼当别人在考虑价格的时候，旋转木马在考虑风格，当别人在考虑数量的时候，旋转木马在考虑品质，当别人在考虑效果的时没有人能够离开社会独自生活，我们的孩子也在一天天适应这个社会，学会在社会中生存的能力。人们对社会生活的适应性低年级孩子养成良好的作业习惯，对于孩子以后的学习很有益处，这12个让孩子好好写作业的好方法，不妨借鉴！　　一创造能力，可以表现在绘画、写作、舞蹈、演讲、表演、建造或是游戏上面。孩子长大以后从事的职业或活动，很多都需要孩子上学了，妈妈变“懒”了!妈妈是真懒还是假懒呢?　　儿子背上书包了，父母也背起了更多的责任。似乎父母养育他1：枣子蒸熟，预防哮喘秋季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可家庭教育也像美国义工给卢旺达的贫穷孩子发救济一样，那些东西即便是免费给他们的，也要让他们通过自己力所能及的劳在孩子吃饭这个问题上我曾经犯过很多的错，和很多妈妈一样，我也曾担心如果由着孩子的性子，他想怎么样就怎么样的话从父亲的身上，孩子观察什么是男人，什么是丈夫，什么是父亲，同时会思考什么是独立和勇敢。可以说，父亲是孩子的独书上说，宝宝扔玩具是在探索，可以不用管；书上说，宝宝在学习语言的时候，如果总是代替他说话，宝宝就会失去自己表紫薯、紫皮花生、桑葚、紫甘蓝，这些紫色食物刮起了一阵健康的紫营养旋风。这些紫色食品富含哪些有益成分？能够给人想让孩子做家务并不一定需要多么强硬的手段，只要安排得当，就能让小家伙享受到其中的乐趣，整个过程更可以提升亲子糖作用你错吃了多少年的糖？生活中，我们常吃到的糖有三种：白糖、红糖和冰糖。你以为他们都一样?错!　　每种糖的孩子一哭闹父母就妥协，类似的事情在无数家庭每天都上演，最近有个宝妈分享了她亲戚发生的事：年幼的孩子好玩，什么曾听过一句话非常经典：“父母是一份职业性很强的工作，可是我们很多父母都不专业”，今天在网上看到了德国妈妈在教孩子缺乏对事情的辨别能力，他们习惯的养成有赖于家长的教育。下面这6种孩子常见的坏习惯虽然看起来都是小事，但在我不支持女人怀孕生子三年内上班！女人是人，但不是超人！怀孕身体不适，还拖着那么重的身子去上班真的合适吗？我老孩子看似是与爸妈是分离的，是一个独立的个体，但是同一屋檐下，与自己不可分割的爸妈，夫妻两人的关系好坏以否，会“你再这么不听话，妈妈就不喜欢你了！”“你再这么调皮捣蛋，妈妈就把你送人了！”“你再不好好学习，妈妈就不要你因工作关系，每年都有那么几个月需要与土豪们交流，为了缓解工作的严肃气氛，大家偶尔会在茶歇时随意闲聊几句，如小带孩子到户外活动或参加聚会时，孩子们凑到一起免不了要发生一些小冲突，如果遇上你家宝贝是个淘气包，爸爸妈妈们也孩子的吃喝拉洒都是早教。对于孩子的教育，其实就渗透在生活的每个细节中。与各种学校教育和素质培养相比，非智力因孩子上幼儿园之后，妈妈们在宝宝穿戴方面更花心思了。但是你知道吗？如果穿的不对，不仅会给幼儿园老师带来烦恼，还秋季干燥，爱美的女性朋友总感觉皮肤在叫嚣着“渴”，干干的真让人不舒服。除了寻求补水的化妆品和保养品，多试试看孩子需要足够的睡眠时间，所以基本上早早就被安排睡觉了。而很多家长因为怕孩子半夜饿，喜欢在睡前补充一些食物。这很多家长不愿意痛痛快快给孩子买东西，给孩子花钱的同时反复强调金钱多么来之不易、要珍惜东西不可以浪费等等，孩子父母知道孩子的敏感期是在什么时候吗？孩子在三岁的时候大脑发育已经完善，有自己的思维意识想法，孩子智力性格也会每位男孩的家长，如果具备了这四大原则，那么你的孩子会很了不起!原则一：从小就要让男孩知道，他是个了不起的男子这不仅是一本适合儿童阅读的绘本，更适合家长们阅读……这是长颈鹿。她非常高大。这是鳄鱼。他非常矮小。他们的身高不知道诸位家长有没有注意过一个现象，有些父母看似不怎么“关心”孩子学习的，孩子的成绩反而很优秀，越是紧张孩子伸手要钱孩子渐渐长大了，懂得金钱的价值了，当孩子向大人伸手要钱的时候，你可要当心，孩子此时的心理脆弱着呢！（? 1、 洗头最佳的时间是晚上9点因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促最近网络上铺天盖地的都是对王宝强教育的吐槽，说他教育的女儿娜娜没教养，小不点不仅对爸爸指手画脚，还让爸爸罚站生活中总是充满着烦恼的事，当你不开心或者不顺心的时候，或者孩子不听话的时候，难免会情绪失控。
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健康咨询描述：
有什么办法治疗儿童大脑发育不良，最好能够食疗有效。脾气暴躁，摔东西，爱闹，一点点不如意就哭，不会说话，动手能力差，都四岁了但几乎什么都不会。
曾经的治疗情况和效果：
去过南京儿童医院康复中心治疗，配过一些西药，医生说没法治疗
想得到怎样的帮助：想咨询有什么更好的方法治疗，能食疗最好，不能食疗的看看能配些什么药，中药西药都无所谓。
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擅长: 中医科，颈腰椎特色专长
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像这样的情况首先可在医院打点滴治疗，主要是要时间，不是一下子就能治好的，要慢慢来调理，在饮食方面多吃些含蛋白质高的食物&&&&&&指导意见：&&&&&&例如，牛奶一定要给小孩继续喝，同时可以吃些鱼蛋豆腐内黄鳝之类的食物对小孩发育有很大的帮助，像这样的情况需要时间来慢慢调理，等营养跟上去了，病情自然会慢慢好转
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