& 水果减肥123水果减肥各种缤纷美味的水果看着就想吃，如果在满足口欲的同时还能起到瘦身功效，水果减肥当然值得尝试了。可是，水...生活中，柚子是很常见的水果，其口味独特，也深受大家的喜欢，但是你们知道吗，柚子还有很好的减肥美容作用...相关推荐
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关于水果减肥什么水果减肥？吃什么水果减肥？水果是瘦身过程中最好的食物，水果不但可以维持体力与营养，最重要的是帮我们改善体质。要使用水果瘦身法，就应该要先了解每种水果的特性，以及吃水果最好的时段喔。今天的水果减肥餐，你吃对了吗？您是不是想看：
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　　到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：　　荔枝、桂圆&&易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;　　柿子&&易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;　　西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子&&易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;　　菠萝蜜、榴莲&&易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;　　新鲜杨梅&&易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。　　相关推荐：　　更多
　　以后，大家都知道孕妇吃水果对身体好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了。这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的。　　苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。　　樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。　　西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。　　秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。　　柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只，总重量控制在250克以内。　　柠檬：柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。　　香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5&羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。　　火龙果：火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。　　相关推荐：　　更多
　　苹果生鱼汤　　食谱原料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。　　制作方法：　　1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹乾;　　2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;　　3、苹果、生姜、红枣洗乾净后，苹果去皮去蒂，切成块状;　　4、生姜去皮切片，红枣去核,瓦煲内加入适量清水，用勐火煲滚;然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右，加入盐调味即可。每日两次，早晚饮用。　　适用人群：　　健康提示：苹果有助消化、降血压的作用，一个人每天吃3个苹果就能维持正常血压。中医认为苹果性味干粮，有润肺悦心、开胃、补中益气及清热化痰的功效。生鱼肉中含、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效。　　猕猴桃香蕉汁　　食谱原料：猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许　　制作方法　　1、将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。　　2、把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。　　3、加入少许蜂蜜调匀即可饮用。　　适用人群：孕妇　　健康提示：猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。　　相关推荐：　　更多
　　1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把或寄生虫卵带到水果上。　　2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成。　　3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。　　4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。　　5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。　　相关推荐：　　更多
　　孕期食用水果，应该注意&度&和&道&。&度&是指食用水果应该适量，而&道&是指食用水果应该注意方法。　　1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。　　2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和。　　3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。　　4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将卵带到水果上。　　5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。　　另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免&&的发生。　　相关推荐：　　更多
相关专家达人解答
1个回答最佳答案：你好，&不建议食用的哦。孕妇在孕期的休息和饮食上一定要注... 3个回答最佳答案：你好,很高兴为你回答的-可以适当多吃一点葡萄,或是水果,的补充一...
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吃什么水果能排毒祛痘 常吃9种水果熬夜不怕长痘痘 16:44:56来源：七丽女性网分享：对于喜欢经常熬夜的你来说，长痘痘肯定是常事了。引起长痘痘的原因有很多，主要原因还是身体内部毒素排不出，导致呈现在脸上。其实，我们可以采取健康的预防和治疗，很多水果都是美容养颜的天然果实，针对痘痘问题我们可以通过吃水果来达到排毒的作用，缓解和预防长痘状况。那么，吃什么水果排毒祛痘呢？苹果：排出体内毒素推荐理由：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。吃法推荐：1.每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。2.苹果去痘印方法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。 黄瓜：美白抗痘推荐理由：黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。吃法推荐：生吃、凉拌、榨汁喝、炒熟吃。外敷：在洗完脸后，直接将黄瓜切片，敷在脸上即可。20分钟取下。可以每天敷。梨：清热解毒 推荐理由：梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。吃法推荐：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。拓展阅读：分享：图说天下羊绒衫怎么辨别真假?现在市面上制造羊绒衫的技术越来越高超，经常会导致真假难辨，对于缺乏购买经验的人，真假羊绒衫就更傻傻分不清楚了，有什么方法能教你快速分辨真假羊绒衫呢?话不多说，达人马上来支招!世界四大时装周全数集中在欧美地区，足以见得其时尚领导地位。欧美街头也一直是时尚达人们的斗秀场，而放眼欧美街头，适用大众的流行时尚类型都有哪些呢?马上来瞧瞧吧!
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