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患有口臭怎么办 教你缓解口臭尴尬的有效方法
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（原标题：患有口臭怎么办 教你缓解口臭尴尬的有效方法）
生活中有很多人或多或少地存在口气问题，患有口臭的人，既令别人厌烦，也使自己尴尬。导致口气的原因是什么呢？想要解除尴尬应该要怎么做才好？下面一起来看看吧。导致口气的原因是什么？1.吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，易发生口臭。2.处于青春发育期的少女，卵巢激素分泌尚未稳定，而卵巢功能与口腔粘膜组织又有着紧密的联系，当少女出现内分泌紊乱，会影响正常的口腔粘膜功能，如口腔粘膜的抑菌及自结作用减弱，抗病能力下降等，口腔就会变得干燥，从而引发口臭。3.长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。4.晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。5.节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。摆脱口气的方法有哪些？喝足够的水为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。少吃气味强烈的食物如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。嚼口香糖最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。淘米水漱口长期口臭也可以试一下用淘米水漱口，这主要是因为淘米水具有杀菌、消炎、清洗的功效，能有效清洁残留在口腔中的杂菌。不过，在用这个偏方时，需要将淘米水煮开后使用。刷舌苔轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。每天吃早餐可能有时你会有这样的感受：如果某一天没有吃早餐，口腔就会发苦得难受，而且说话也会伴随着异味。很多人可能不知道，不吃早餐也是导致口臭的重要原因，因为早上不吃早餐会导致空腹，而空腹容易造成胃气上扬，引起口臭。所以说，每天按时吃早餐、注意饮食规律是治疗口臭的好方法。喝牛奶牛奶对消除大蒜、洋葱等臭味特别有效，如果你吃了这些，可以尝试喝牛奶，酸奶、奶酪等都有相同的效果。喝茶茶对消除口臭效果挺好的，因为茶叶里含有的叶绿素和类黄酮，除臭效果非常好，慢慢咀嚼若干茶叶，可缓解口臭或坚持每天喝1杯茶水。酸性食品
柠檬、山楂等酸性食物中含有分解口臭蛋白质的功效，因为酸味还能促进唾液分泌，提高口腔的自净作用。用山楂煎汤当茶喝，可除口臭。吃芹菜芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。吃柠檬等含有大量维生素c的食物浆果、柑橘、柠檬等含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：赵祖玉_NT1956
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分享至好友和朋友圈很多人有口臭竟然自己还不知道，自测、清除的方法
口臭是我们平时生活经常遇到的问题，其实有口臭的人特别多，据调查56.3%也就是一半的人，都有不同程度的口臭。口臭会导致社交困难和心理障碍。
首先建议大家先自测有无口臭的情况，可以先用干净的纸巾把手背擦干净，然后伸出舌头舔一下手背，等一两秒时口水略干，凑近鼻子闻一下有无其他味道就可辨认。口臭发生的原因很多，常见的是口腔问题，就是说口腔里有一些炎症，像牙龈肿痛、牙龈出血、龋齿、疼痛等都会出现口臭，其实口腔中有多种多样的细菌，当你刷牙不彻底，细菌在牙缝、牙齿表面有很多残留。如果有炎症时细菌在口腔内大肆繁殖，细菌中有一些会分解口腔中蛋白质等类似成分，会产生一些含硫化合物，如硫化物（有一股臭鸡蛋的味道），所以也清除口臭主要就是清除细菌。如何减少细菌？教您使用三杯水。
刷牙水：清除细菌刷牙是必不可少的，正确的刷牙方法很关键，刷牙最重要的是牙缝要刷干净，刷下牙时牙刷斜着向下插入牙缝往上刷，刷上牙时同样的方法往下刷，可以有利于清除牙缝，残留减少细菌。
漱口水：刷牙不能百分百清除细菌，所以刷牙之后用漱口水也很重要，漱口水中含有抗菌消炎成分，喝上一小口约二十到三十毫升在嘴里含着漱一漱，一边漱一边用自己的舌头舔一舔所有的牙齿。用漱口水把整个牙齿都覆盖，可以给牙齿表面上一层保护膜，减少细菌的生长。
茶水：用茶水清除口臭已经有一千多年的历史，宋朝人就是用茶水保护牙齿。这是因为茶叶中含有很多抑菌的成分，可以抑制细菌的增生。喝完茶水后茶叶不要扔，放入口中嚼一嚼可以起到摩擦的作用，把细微的残留物嚼掉，用来保护牙齿。
引起口臭的原因有很多，如肠道问题、胃火等也有很大的关系，上述的这些方法只适于口腔问题造成的口臭。
口臭，我根据十几年的临床总结出口臭的几个类型和中药治疗方案:
1：胃中痞满，有伤食的酸臭味，伴有暖气，可能有肠鸣下利的症状，这种口臭多并发胃下垂，胃扩张以及胃酸过多的症状。
2：口臭伴有口腔溃疡或者前后阴溃疡，这种口臭患者，中气更虚，可能有肠鸣下利的症状。口苦，口干不再敖述。此病中医叫做狐惑病，像鬼魅附身，挥之不去，特别顽固。
3：口臭伴有肠鸣，胃里呢摸起来会痞硬，常伴有下痢，嘴里酸臭，暖气。这是中医讲的上热下寒的症候。
4：口臭伴有大便干结，上面出血等症状，比如牙齿出血，鼻子狃血等。
5：口臭伴有胃胀，胸满，腹胀，打嗝，大便偏溏或者偏干
6：口臭伴有平时汗多，可能伴有大便干燥，烦躁，心里烦，口渴。
7：口臭伴有舌苔白滑，或大便躺或单纯口臭，胃虚邪热客气入胃引起的口臭
8：口臭伴有牙龈红肿出血，或脾胃虚，或嗓子有异物感
9：口臭伴有淤血证。症状或有少腹痛或有少腹硬或有头晕眩或有脑子记不住事情
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今日搜狐热点有口臭怎么办 3个方法帮你清新口气
　　口臭也就是常说的口气，这是由于口中散发出一种非常有刺激性的味道，口臭会给我们的日常生活和交际带来很大的影响，而且口臭还有可能会与某些疾病有关，因此不能轻视。那么口臭的发病原因是什么吗，口臭有哪些症状呢，，怎样才能治疗口臭呢?
　　口臭成了我们生活的一部分，很多人想甩掉它，可是也只是暂时的摆脱了它。想要治愈口臭就必须采用科学的方法。
　　口臭治疗一、口内处理
　　1. 洁牙
　　对于牙周病和其他牙齿疾病的患者，定期洁牙并接受治疗是个最简单有效的方法。特别是一些平时刷牙无法消除的牙石，最容易造成口臭，洁牙是解决牙石的有效措施。
　　2. 洁舌
　　如果医生认为你的口腔状况很好，那么也许你需要清洁的是你的舌头，特别是如果你的舌苔非常厚的话。
　　口臭治疗二、化学处理
　　对于特别是牙周病造成的口臭，使用一些漱口液，可以起到治疗牙周病，改善口臭的作用。
　　口臭治疗三、习惯调整
　　1. 最有效的防止口气变差的方法之一是戒除烟酒。
　　2. 减少进食会影响口气的食物，尤其是在你将前往公共场合与人打交道前，适当地牺牲口福是必要的。
　　3. 适当地多吃一些粗纤维食物，以及一些粗面包卷类的食物。因为这些食物可以对口腔起到自洁作用，相当于口香糖的效果。
　　4. 认真刷牙，并使用牙线，因为对于牙间隙里的残渣，牙签效果远远不如牙线。除非你的牙缝已经粗得可以往里面塞牙签，否则牙签除了让你的牙缝越来越大以外，没有什么好处。
　　发病原因
　　口腔局部疾患是主要导致，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。
　　病理性口臭
　　口源性口臭
　　据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。
　　另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。唾液的质和量也起到重要作用。唾液量的减少、 蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用, 使细菌大量繁殖,分解唾液、 龈沟液及食物残渣中的有机成分, 产生大量的挥发性硫化物、 吲哚等物质,引起口臭。
　　非口源性口臭
　　口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味;临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味;幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭;糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。
　　生理性口臭
　　饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当&细菌储藏室&，有利于口臭的产生。
　　有研究表明，口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度及面积均存在正相关关系，其中与舌苔厚度的关系更为密切，清除舌苔后挥发性硫化物减少。这可能因为舌苔越厚，越易形成厌氧环境，越利于厌氧菌的生长，从而也越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。
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