尚未注册畅言帐号，请到后台注册女性经期头痛要如何来缓解
本文导读：很多女性在经期的时候会感觉到了头痛，那为什么经期会头痛呢？女性经期头痛要如何来缓解？
偏头痛介绍
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心…
　　女人每个月总有那么特殊的几天像个瓷娃娃一样脆弱，需要特别的呵护。不少朋友在大姨妈驾到的这几天里总会感到，使得注意力不能集中。其实，头痛的危害不仅使注意力不能集中，还是一些的征兆。那么我们应该怎样赶走头痛君呢？
　　1、姜脚
　　泡脚能够促进体内血液循环，姜水也有散寒的作用，女性可以准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去。这样能调节紧张的，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。
　　2、适量喝点甜饮料
　　糖分可快速地增加人体的血糖含量，而可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
　　3、尽量不要洗头
　　如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。不要晚上洗头，若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力与免疫力都下降。另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。
　　4、适量运动
　　运动可以帮助女性排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果，那是因为人体吸收中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期头痛。
　　5、注意控制情绪
　　女性经期的时候，脾气会很不稳定，抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，月经期间应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。（责任编辑：彭志兴）
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月经第一天头疼的厉害正常吗不正常怎么办
健康咨询描述：
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7个回答1个回答4个回答2个回答7个回答
医生回复区
擅长: 妇科病、不孕症
帮助网友：3967称赞：500
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你这种情况，如果是偶尔的一次这样的话，问题不大的，有可能是休息不好所导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，如果你在每次月经期的第一天都是会出现剧烈的头痛的话，那么你这种情况考虑是经期反应比较重，因为在经期激素水平的变化，再加上子宫出血，使得体内血液减少，血液的重新分布等，有可能会导致大脑的供养不足，进而引起头痛，此时要放松心情，注意加强营养，适当的锻炼，一般会有好转。
擅长: 擅长妇科炎症如各种外阴阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等；卵
帮助网友：48218称赞：3089
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果每次都是月经来的时候头痛，过了就没事，可以做一些中医的针灸处理，这可以上医院针灸科做。&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&有些经期反应没法用正常或不正常来介定的。&&&&&&
不想上医院也可以自己在家做大椎穴及印堂穴的艾灸。每天一次。每次20分钟。可以止头痛。
您健康120爱心医生
帮助网友：6790称赞：98
&&&&&&指导意见：&&&&&&头痛是许多疾病的常见症状。有些头痛，随疾病的好转而减轻或消失。如急性发热性疾病，常伴有头痛。发热等症状消失，头痛亦随之消失。头痛也可以为某些疾病的主要表现，如偏间痛、三叉神经痛等。头痛有时是某些特殊情况的信号，如高血压动脉硬化病者突然发生剧烈头痛，提示脑血管意外的可能。希望建议结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗，不要盲目的用药治疗！祝你健康
&&&&&&以上是对“月经第一天头疼的厉害正常吗不正常怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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参考价格：￥110经期头痛如何缓解 慎食4种食物 如何防治经期偏头痛呢？揭女性经期头痛的原因
经期头痛大多与内分泌紊乱相关，压力过大、缺乏运动、饮食不良、睡眠不足等都是导致其发生的重要因素。所以，经期头痛的女性朋友一定要关注饮食及保证充足的睡眠。
月经期头痛常见的原因是：
生理原因。许多经期头痛患者脑部的化学组成含量不正常，导致脑血管过度扩张或收缩。
生活习惯。平常缺少运动，睡眠时间不足，生活没有规律，饮食不规范等都会导致经期头痛。
环境因素。电磁辐射、电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
精神压力。在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，容易导致女性精神压力很大，从而影响月经正常，甚至因此引起经期头痛。
遗传因素。经期偏头痛通常有家族性倾向，专家认为这可能与遗传有关。
》新闻热线：835岁了，例假不规律，头痛，浑身酸痛，如何缓解呀_百度知道
35岁了，例假不规律，头痛，浑身酸痛，如何缓解呀
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提问者采纳
医生曾说过的：蓓丽雅能改善这种情况，这是泰国野葛根含多种植物雌激素。能缓解女人例假不正常的现象
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其他1条回答
你好：通过对你提供资料的分析后我认为你的问题可以去当地中医医院针灸科采取督脉穴为主调理慢慢就会好的。
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