产后已经九个月了,肚子还是没消减下来.怎么才能恢复产前的身材?_百度知道
产后已经九个月了,肚子还是没消减下来.怎么才能恢复产前的身材?
产后已经九个月了,肚子还是没消减下来.怎么才能恢复产前的身材?
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只要认真对待并坚持，室内室外均可；每天坚持，这样小腹会随之收紧，强制人重心后移！ 穿形体训练鞋走路！，每月五斤左右较为适宜：产后减肥不要急于求成，注意挺胸抬头，恢复体态美；走路时身体是左右摆动，保持基本的运动量，忌前后摆，脚尖要向上！忠告，因为更容易保持姿势的正确性建议您穿一双鞋底前高后低的形体训练鞋。 贵在坚持，尽量内收，促进肠蠕动；小腹部可以适当涂抹橄榄油（顺时针涂抹），有助于塑身，大大增加了运动消耗，你会感觉提臀很容易，增加排便次数；原地踏步的效果最佳，您就会恢复往日的好身材，走路就像平地爬坡，保持皮肤弹性，有利于提臀收腹
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好，注意锻炼身体，效果不错哦，想恢复体形，可以做瑜伽，试试看
买呼拉圈每天坚持锻炼半个小时，饭后半个小时内坚持站立
加强锻炼,练产后瑜珈很有用的
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生完肚子没变化 产后腹部怎恢复
时间：日12:12 来源：大河网
原标题：生完肚子没变化 产后腹部怎恢复
　　很多生产完之后的新妈妈会发现，即使宝宝已经出生，但肚子还是会圆圆的，像是仍怀有身孕的样子。其实这是很正常的现象，肚子在被拉伸九个月后并不能立即就恢复如初，就像吹大的气球不会在放气后立即恢复到没有被吹过一样。　　为什么看起来仍像是怀孕？　　你可能对你产后的腹部感到很奇怪。尽管宝宝已经生出来了，但是你的肚子还是很圆，感觉像是怀孕5、6个月的样子。很多女性朋友的腹部也会出现很多的妊娠纹，这是皮肤被拉伸的结果。剖腹产的女性朋友在腹部还会留下一条疤痕。　　身体皮肤尤其是腹部需要一段时间才能从怀孕的状态慢慢恢复过来。可以把你的肚子想象成一个气球，在宝宝慢慢长大时，肚子就会慢慢的膨胀起来，宝宝出生以后，肚子不会立即就消失，而是开始慢慢的放气。但是，不用担心，这是一个很稳定的状态。　　·从宝宝出生的那一刻起，分泌激素的改变会使子宫慢慢地收缩到怀孕之前的状态。子宫大约需要6到8周才能恢复到正常的大小。　　·产后所有怀孕期间膨胀的细胞开始通过尿液、分泌物以及汗液释放出多余的液体。怀孕期间所额外增加的脂肪也会慢慢被消耗掉，尤其是母乳或是运动的情况下，脂肪被消耗得更快。　　·妊娠纹则需要更长的时间来恢复，不过产后6到12个月的时候，你会明显的看到妊娠纹会淡化很多。　　腹部恢复需要多长时间呢？　　我们可能都听说过，生产完之后的肚子立即变得紧致平坦的事例，尽管有可能，但是这种情况很少发生。对大多数的女性来说，一般需要几个月的时间，肚子才会慢慢地恢复到正常大小，有时甚至肚子在生产完之后就完全没有恢复到正常大小。　　在产后恢复的过程中，耐心最重要了。肚子被拉伸了九个月来迎合宝宝的生长，那么用九个月甚至更长的时间来使腹部皮肤变得紧致也是很正常的事。　　这个过渡的速度很大程度上依赖于妈妈肚子的正常大小，怀孕期间你所增加的体重，产后运动情况以及自身的基因。增重适宜，怀孕期间定期进行运动，产后进行母乳的妈妈恢复得更快一些。如果妈妈没有哺乳，那么需要控制油脂的摄入量，增加膳食纤维的摄入量，以便尽快减掉多余的体重。来源大洋网)
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产后多久肚子可以恢复
&生完宝宝46天了，至今肚子还挺大的，要多久才可以恢复到从前呢？
当时年龄：
来自：网页;
呵呵，这个应该是看个人情况而定的。我家宝宝现在了，我生宝宝是是一百三十斤，现在已经瘦到九十八斤了，不过俺是的。
最佳回答者：
市场价:?49
我到了，跟以前差不多
我宝宝都，还是有点小肚子。不知道怎么办才好。
有的吧，我是出了月子就恢复了，体重比没怀的时候还轻
我生过快了，肚子还很大，郁闷
我的还是很大，愁死了，不过吃的恢复的会很快的。。。。
个人体质不一样有的消的快，有的消的慢还有的都消不掉
要个看人恢复情况 还有个质问题 有的人产后不用锻炼直接就可以回复身材 但有的人即使锻炼了 效果也不大
我是宝宝快2岁的时候开始减肥的，那个时候开始肚子就慢慢减下去了！呵呵~以后就可以了哦！
有些人要半年的哦，要看具体的情况，一般两就ok了。
你要用勒着啊！这样就差不多了。。。
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