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怎么办，没有力气再活下去。。。
这一栏，去年相恋4年的男友因为移情别恋而与我分手，因为用情太深，因为这个结果太突然丝毫没有征兆，在刚分手的整整一个星期因为难以承受这样的结果，一个星期没有睡着，每天都在痛哭或者发呆不说话，很压抑。后来变成每天哭一会，但什么也干不了。再后来就是想法设法得到他和新女友的消息，每天早上醒来第一件事就是去网络上，疯了一样去查找任何一点他的消息，最难过的时候想去死，不是单单因为失恋，而是身体和心理已经精神上难以承受这样的反复的痛苦，我急速的变瘦变瘦，只有不到90斤，神经衰弱每天真正能睡着的只是一个小时左右，因为心理原因，很多早上醒来时，大脑居然不记得已经分手的事实，还会开心一会，等一下反应过来了，又很失落，无法释放的失落。。。会痛哭，变得很忧郁。
现在事情都过去一年了，我不想说我对前男友还有留恋，我只是觉得自己得了强迫症和抑郁症。一年了，我还这样的状态让自己找不到生活的意义和斗志，手上要做的事情很多很多，可是无法去做一点点。我很想逃，可我不知道如何才能真正好起来，怎样才能快乐起来？？？
如果我还不能调整好自己，这样呼吸着有什么意义。。。
我该怎么办。。。
是的，你心理健康出现病情，情商得病。
通过你的叙述，我感到你是一位情感专一，感情自闭，性格比较内向的女孩，一遇到情感上的困惑和打击，便自闭心情进入情感黑暗的悬崖，找不到光明。
主要对自己缺乏信心和勇气，不敢面对感情上的挫折。过去的就让它过去，哪怕是最美好的记忆。每个人要面对现实，克服心里困绕，毕竟你还年轻，路还长。换句话说，天下的好男人多的很，找一个比他强的。当然，我讲的都是大道理，你也明白，现在讲讲具体如何调整心理状态。
首先，坚定自己的信念，把精力放到工作中去，干好自己的工作，转移你的感情；
其次，积极参加社会活动，和朋友一起郊游、爬山、运动、健身，和你最好的朋友谈谈心里话，交流情感。这对你来说十分重要，你需要情感释放，或者说是发泄；
然后，经常听听音乐，唱唱歌，做你喜欢干的事，调节心情；
最后，当你难过时，你可以找一个没人的地方大哭一场，或者发自内心的叫喊，你恨他！
总之，你目前最需要的是释放自己的情感，只要你能做到的任何方式，越早越好，将你压抑的心情彻底释放。
祝你身心愉快！早些释放情怀！
你是一位心地善良的女孩，我所说的恨是让你释放
是的，你心理健康出现病情，情商得病。
通过你的叙述，我感到你是一位情感专一，感情自闭，性格比较内向的女孩，一遇到情感上的困惑和打击，便自闭心情进入情感黑暗的悬崖，找不到光明。
主要对自己缺乏信心和勇气，不敢面对感情上的挫折。过去的就让它过去，哪怕是最美好的记忆。每个人要面对现实，克服心里困绕，毕竟你还年轻，路还长。换句话说，天下的好男人多的很，找一个比他强的。当然，我讲的都是大道理，你也明白，现在讲讲具体如何调整心理状态。
首先，坚定自己的信念，把精力放到工作中去，干好自己的工作，转移你的感情；
其次，积极参加社会活动，和朋友一起郊游、爬山、运动、健身，和你最好的朋友谈谈心里话，交流情感。这对你来说十分重要，你需要情感释放，或者说是发泄；
然后，经常听听音乐，唱唱歌，做你喜欢干的事，调节心情；
最后，当你难过时，你可以找一个没人的地方大哭一场，或者发自内心的叫喊，你恨他！
总之，你目前最需要的是释放自己的情感，只要你能做到的任何方式，越早越好，将你压抑的心情彻底释放。
祝你身心愉快！早些释放情怀！
你是一位心地善良的女孩，我所说的恨是让你释放心情，并不是让你真正恨他，你现在必须慢慢地调整心理，采用释放和转移，再加倾述，你会好起来的。
建议你和好朋友去爬山、唱歌或去旅游释放自己的心情，累的上床就想睡觉。释放对你很重要！
来劝，自己也慢慢想的开了点
事情会越来越好的
222.91.100.*
错过他你会遇到更好的
222.91.100.*
这种男人不值得去爱
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大家还关注怎么样提高自己修养及心理状态~我觉得自己的内心很脆弱！！_百度拇指医生
&&&网友互助
问怎么样提高自己修养及心理状态~我觉得自己的内心很脆弱！！
怎么样提高自己修养及心理状态~我觉得自己的内心很脆弱！！
首先呢 你得知道书的力量 书可以告诉你好多东西 多学习多看书 会让你的修养和心理状态在短时间内提升 没事别老去网吧消磨时间 那样没有用的 有能力的人他们的时间都觉得不够用 而你却要去网吧去消磨它 抓紧时间做一些有意义的事吧 看的书多了一方面你可以改变对这个世界的看法 另一方面可以知道人真正是个什么样的 会得到更多的启发 其次呢 做人未必是将心比心 关键看对待什么样的人了 你的这一套对和你性格差不多的人还行 但是到了狡猾阴险的小人跟前就不行了 所以看准人再将心比心 不要对谁都一片热情 多找一些和你志同道合的朋友在一起 最后呢 孤独是每个人都有的 如果感觉没事干 那么最好报个什么班 提升自己的能力 多学习多充电 事情都是自己找的 想不想让自己变的更好在于你自己 男人要学会很多东西以此来立足 所以我说让你多看书 最好看一些哲学成功方面的书 这样一来可以提升你的修养 另一方面可以让你更有信心多学习 多变化 让你的生活更加充实起来 记住我说的话 按照我说的话 你肯定会有好的变化的 祝你好运了！
个性内向，不大和别人交流 不大喜欢运动 工作,生活压力大, 生活在一个不完整的家庭 失恋等原因都有可能会引起抑郁症状 就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的 你可以试一下改变自己,也许对你有帮助 一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错 六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多 七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助 八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利 九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很 等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失
给你提三个很简单,但是很实际的建议:1.多读书,多阅读.内向的人适合阅读.阅读不仅可以增长见识,改变人的观念,还是一个思考的过程,可以形成新的思考方式.所以阅读是很有效的改变人的方法.2.多交朋友.内向不等于朋友少.任何人都是需要朋友的.所以我建议你多交朋友,并且多和朋友交流.至于交流什么,无所谓,关键是那种感觉.但如果能说真心话,那就更好了.3.多活动,多运动.其实内向与外向在处事上的差别还是在感觉上.你如果多参加活动,多运动的话,就能体会到那种感觉.有了感觉,就不怕处事上会有问题了.
你是女人吗?
女人内心脆弱不奇怪.
男人那就有点了我天生就不怎么脆弱,不过有一次,我抢了别人的女朋友,他后来找了一群人来我们学校,我平生第一次害怕了,我翻墙跑了.可我不能原谅自己,后来我学了空手道和和气道,还拿到空手道五段和和气道五段,然后跑去他们学校把每个来我学校堵我的海扁了一顿,内心很脆弱就学空手道,提高自己修养及心理状态就学和气道.
主要是你的社交范围太窄，交际圈太小。建议多参加些培训班之类的，开阔视野，结交朋友。
建议拜读一下佛经，《般若波罗密多心经》很经典，从中能参悟一些道理壁立千仞，无欲则刚！
那你是郁闷，找些开心的事情做
多做忍耐运动，日本有个“忍耐会”知道吗？
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