先上图。（更多图片和减肥方法神马的补充在后面了~~(づ￣ 3￣)づ）&br&&img data-rawheight=&450& data-rawwidth=&600& src=&/43be57e9fb1c007f92eb3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/43be57e9fb1c007f92eb3_r.jpg&&&img data-rawheight=&432& data-rawwidth=&350& src=&/0c86c5e9e76ed2cada09bb_b.jpg& class=&content_image& width=&350&&&br&曾经的我，好吧。。。我知道作为一枚妹子208斤有点?＃%。。。当时腰围3尺4。。。。&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& src=&/81c358d7e3ac40b5121db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/81c358d7e3ac40b5121db_r.jpg&&&img data-rawheight=&1652& data-rawwidth=&1147& src=&/6dc6ab987bbbfafc0b38893e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1147& data-original=&/6dc6ab987bbbfafc0b38893e_r.jpg&&&img data-rawheight=&526& data-rawwidth=&657& src=&/7440b221af613e0093e0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&657& data-original=&/7440b221af613e0093e0_r.jpg&&&img data-rawheight=&716& data-rawwidth=&450& src=&/f5c2aafa0fc1b1cb71ee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/f5c2aafa0fc1b1cb71ee_r.jpg&&&img data-rawheight=&1264& data-rawwidth=&925& src=&/8a1a483bbe5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&925& data-original=&/8a1a483bbe5_r.jpg&&瘦身后120斤+ -。。。最瘦114（身高172cm）。。&br&下面进入正题：（姑且自恋一下，认为我也算是楼主认为变美大军中的一员。。。玻璃心表拍砖ORZ。。。）&br&&b&变美为我的人生，提供了更多的选择和机会，就像上帝为我又打开了一扇望向另一世界的门窗。&/b&&br&&br&我一直觉得这并不是一个单纯看某一元素的社会，并不是一脸就可定乾坤，一脸就可定胜负。教育背景、家庭背景、颜值、个人能力都非常重要，他们的合集我们叫综合能力，变美——可以提升我们的综合能力数值。&br&不得不承认，减肥（变美）这件事为我的生活带来了翻天覆地的变化。会一下多了许多机会。举个简单的事例，我一直很喜欢文学，平时舞文弄墨矫情的写写小诗和随笔杂记，所以从小到大老师经常会让我帮着写一些主持词、朗诵词抑或发言稿之类的东西，但是每次无一例外，上台的人永远不是我，一定是一个外形看起来还不错的小姑娘，原因简单的刺眼。直到上大学，有一次北京市某部门联合某高校的某大型活动（好绕。。。），为了写当时的宣誓词我生生熬了一宿，写了好几版最后定了其中一版，但是最后我只能做一个在台下当人墙维持秩序的志愿者。。。读到宣誓词的时候，我兴奋的对周围同学和观众说这是我写的Ｏ(≧▽≦)Ｏ ！！！我写的Ｏ(≧▽≦)Ｏ ！！！。。。但是说完之后开心转瞬而逝化为淡淡的落寞。。。不是说做幕后工作者不行，也不是说非要站在那个舞台上，只是觉得为什么不自己给自己一个机会，一个可能，为什么非要做个胖子，如果外形不是这样，也许我也有机会站在不同的舞台上。。。。然后差不多9个月。。。我瘦了将近100斤。。。再有活动，从被要求写稿华丽的逆转为主持人，甚至作为代表参加过很多大型活动和比赛。。。当然，除了颜值之外其他方面我也一直在努力，&b&变美只是提供给了我一个别人愿意了解我和多看我几眼的机会。&/b&&br&学习、工作、生活、感情，全都因为“变美”而同时向我打开了无数扇门窗，让曾经小小自卑灰暗的我感到外面的世界光芒万丈。让我越来越阳光，越来越积极向上，继续努力生长拔节。&br&最后，谢谢用心读完的朋友们，谢谢你们么么哒，手机码了好久，就酱。（*＾3＾）&br&&br&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~duang~~~我是华丽丽的预警线（多图哦）~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&br&谢谢各位，一下收到这么多赞受宠若惊。。。谢谢谢谢。。。。本着将自黑进行到底的精神，继续跟大家分享照片&br&&img src=&/7b57a616b2e06dae941c223af35f41bd_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1141& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/7b57a616b2e06dae941c223af35f41bd_r.jpg&&看来从小基因就不错。。。很有成为强壮女汉子的潜力。。。和别的小盆友拍照妥妥比人家大一圈&br&&img src=&/15c7ff02d52ddc_b.jpg& data-rawwidth=&298& data-rawheight=&408& class=&content_image& width=&298&&初中的时候，180-190斤上下，分分钟干掉一个肯德基外带全家桶加俩汉堡，奶油蛋糕一次能吃一个。。。&br&&img src=&/6a4ed3edbb4b0fb403613ad_b.jpg& data-rawwidth=&2848& data-rawheight=&2136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2848& data-original=&/6a4ed3edbb4b0fb403613ad_r.jpg&&高中时期，不忍直视。。。这会儿差不多200斤了。。。&br&&img src=&/95be0cd7a86ea_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/95be0cd7a86ea_r.jpg&&duang~~~开始美好的大学生活，体重达到人生新的高峰——208斤。那年3月20岁生日，想送给自己一个特别的生日礼物，我对自己说：我、要、减、肥！&br&&img src=&/3ef9ac96ffa4ae3a33a86f6d395a29c0_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/3ef9ac96ffa4ae3a33a86f6d395a29c0_r.jpg&&9个月后，那年的12月—114斤，摄于宿舍。&br&&img src=&/258db6ee9c43fbd08fb40_b.jpg& data-rawwidth=&1216& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1216& data-original=&/258db6ee9c43fbd08fb40_r.jpg&&&br&就像前文中提到的，至此我的人生出现了翻天覆地的变化。&br&&img src=&/83dfbbf73efd25_b.jpg& data-rawwidth=&976& data-rawheight=&1632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&976& data-original=&/83dfbbf73efd25_r.jpg&&&img src=&/d19bbd99ca_b.jpg& data-rawwidth=&976& data-rawheight=&1632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&976& data-original=&/d19bbd99ca_r.jpg&&2011年的照片。写了这么多年稿子，终于自己有机会穿着礼服站上舞台。。。可以说自己写的词真是爽爆了！！！&br&&img src=&/02dfbec722bb2b27e6ff34_b.jpg& data-rawwidth=&472& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&/02dfbec722bb2b27e6ff34_r.jpg&&然后上了研究生，遇到了人生中的真爱——董先森。在一起已经快3年。爱情真是太美妙的东西，盗用知乎上看到的诗句描述：“未曾相逢先一笑，初会便已许平生。”他也玩知乎，借此表达下对董先森的浓浓爱意，谢谢你爱我。春林初盛，春早初生，春风十里不如你。（腻歪完毕，看吐的各位擦擦嘴。。。）&br&&img src=&/9f2cde69e6ace1800028dbae_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/9f2cde69e6ace1800028dbae_r.jpg&&2014年夏天。美图相机拍的，磨皮效果了得。。。其实没这么白嫩。。。By the way，400度近视为了臭美带某宝上买的美瞳。。。颜色选了亮黑所以眼睛特别突兀。。。。因为。。。。特别黑。。。。而且直径太大了。。。。ORZ&br&&img src=&/e09ca47e7f_b.jpg& data-rawwidth=&628& data-rawheight=&796& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&/e09ca47e7f_r.jpg&&人生总得有点自嘲的精神，看评论有人叫我女神。。。谢谢亲。。。我想说，其实我是女神经。。。。咱都是屌丝，谁不知道谁啊，哈哈哈哈，还是更喜欢接地气儿&br&&br&图片更新完毕，下面上干货——减肥方法。不一定最正确，写出来给各位亲参考，更欢迎一起讨论。&br&&b&首先要明确一个概念，减肥不是一件一天两天的短期任务，它需要坚持，是一个长期工程。&/b&所以我一直对断食、绝食XXX天减肥法及只吃西红柿、苹果、黄瓜等单一食物的X天瘦身法持保留意见，因为就算你瘦下来，你能一辈子不吃饭吗?你能靠西红柿、苹果度过一生么？从医生角度讲，这样健康吗？营养均衡吗？而且普遍规律表明，由于胖孩纸们上辈子是折翼的天使，所以这辈子通常都嘴馋。不让吃简直是丧、心、病、狂有木有！！这样瘦下来的通常恢复饮食以后，妥妥反弹。&br&那么问题来了，既要健康饮食，又要瘦下来，我们应该怎么吃。在解答这个问题之前，有一个概念需要跟大家简单解释下，就是人为什么会胖。从医学角度讲，人体收支是有个平衡的，每天在静息状态下为了维持正常的脏器生理功能及体温等等，我们会消耗热量，称之为基础代谢（每个人的基础代谢网上有公式和软件，可以自己算，我的是1440kal），就是你即使一天完全不动也会消耗的热量。所以，为了维持正常的生命活动，我们要吃饭补充能量。如果摄入的热量（我们吃进去的热量）与消耗的热量（我们运动消耗的热量）相抵消，那么收支平衡，长期下去，不胖不瘦。如果摄入大于消耗，每天就有多余的热量被储存下来（人体可是很聪明的~~万一闹饥荒呢，多了存下再说），那么长期下去，收大于支，我们就胖咯~同理，如果收小于支，长期下去，我们减肥就成功啦~~~~&br&&b&收小于支，为了达到这个目标，我们需要开源节流。在控制热量摄入的同时，增加消耗。通俗讲就是管住嘴，迈开腿。&/b&&br&我当时每天早上一个鸡蛋一袋牛奶，或者几片全麦面包，或者一碗豆腐脑。中午大学食堂一两米饭一个菜（素菜为主，有时也吃肉），换着花样吃，今天土豆丝，明天芹菜，后天蘑菇炒肉。晚餐一个水果，苹果、橙子、香蕉。。。虽然每天吃得少，但是尽量保证饮食种类的多样性。保持每天在总热量上不要超标，具体每种食物多少热量大家可以百度一下。虽然戒了碳酸饮料和油炸垃圾食品，但是表现好的时候，也不妨奖励自己一下，一小块巧克力，一小块蛋糕，或者一小杯冰激凌。（现在再减肥会配合每天吃一片复合维生素，保证营养均衡。。。好吧这是消化科大夫的强迫症么。。。。）&br&与此同时，那会儿每天晚上绕着学校操场快走一个小时，慢跑一个小时，每天做仰卧起坐，50个一组，每晚4组，外加跳绳1000个。不让自己闲着，就算是看电视剧也摇着呼啦圈。当时选择这些运动方式是因为条件有限，如果你愿意游泳、打篮球抑或打羽毛球都OK，每种运动消耗的热量网上也有，大家可以对照。&br&这样，确保每天摄入小于支出，坚持9个月后，我就瘦了差不多100斤。。。当时想着坚决不吃药，不健康还有副作用，而且坚决不去美容院健身房，因为心疼银子。。。&br&说完方法以后，其实还有一点很重要，就是坚持。&b&有的时候我们打败别人很容易，但是战胜自己很难。&/b&我们会心软，会懈怠，会说从明天再开始吧，会说就一顿不要紧的，最终我们变成了一个又懒又馋还怪这是个看脸社会的人。可是仰望星空的同时，我们不得不学会脚踏实地，这世界上无论任何哪种成功都没有捷径，减肥是场持久战。其中心酸，想必各位减过肥的兄弟姐妹都能理解。当时我曾经馋富丽饼干馋到哭，梦见自己吃花生觉得好香，醒了咂咂嘴抹着眼泪回味。宿舍同学过生日，跟着吹完蜡烛自己一个人躲去阳台不敢看大家吃蛋糕的样子，因为怕忍不住。。。。虽然当时觉得好苦X，但是现在的我感激过去那个坚持的自己。&br&现在再回想自己胖时候的样子，有点恍若隔世。但是胖也并非完全没有好处，它同样为我带来了人生中很珍贵的东西。由于从小到大我一直被评为班级中丑女的前三甲，外号几乎铺盖了全部含“猪”字的词语，所以小学开始我就练就了强大的内心，心宽体胖不是没有道理。。。。所以现在我可以防御、抵抗各种精神类攻击，无视躲闪 +1000000.。。。。。。&br&而且，最重要的是我交到了好多一辈子的挚友。有男有女，在我胖的时候，他们像天使一样守护着我，告诉我你很可爱，坚持做你自己，不断鼓励我，甚至听到别人背后用我开玩笑还会气愤的去找人理论（这是瘦下来以后才解禁告诉我的。。）知道我的全部缺点却依旧爱我，这大概就是朋友吧。&br&胖，最现实的收益是。。。由于我从未有过早恋等问题的困扰（想恋木有人搭理我好么。。。），所以我学生时代大部分时间都用来学习了。。。绝对不是学霸，但是在学习中确实找到了自己感兴趣的地方，目前正计划读博士。&br&噼里啪啦唠叨了一大堆，希望对各位有用，谢谢阅读，叩谢ing。。。&br&最后，矫情一下，致所有亲们，无论是减肥还是其他什么，&b&你们值得成为更好的自己。&/b&一起加油，么么哒~&br&&br&追加回答^ ^：&br&1.悬浮图片是坐在椅子上的，后期把椅子P掉~~&br&2.胸。。。这个尴尬的问题，确实有缩水，原来是D或者E，现在是B。。。&br&3.皮肤减完以后确实有松，就是戳起来软软的那种duang~~但是通过运动有慢慢恢复，现在觉得还不错，没有那么垮啦~&br&4.身上胖到一度皮肤出现膨胀纹和橘皮现象，瘦了橘皮没有了，但是裂开的腹纹还在，但是颜色非常淡，仔细看才能看出来。
先上图。（更多图片和减肥方法神马的补充在后面了~~(づ￣ 3￣)づ） 曾经的我，好吧。。。我知道作为一枚妹子208斤有点?＃%。。。当时腰围3尺4。。。。瘦身后120斤+ -。。。最瘦114（身高172cm）。。 下面进入正题：（姑且自恋一下，认为我也算是楼主认为…
&img src=&/f0cabb0a78dad73b590f6_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&/f0cabb0a78dad73b590f6_r.jpg&&&b&未经允许，请勿非法转载！&/b&&br&快餐在二十世纪开始影响全人类，快餐也几乎是高热量，有人爱的三餐都吃，有人觉得它是 junk food ，导致肥胖的罪魁祸首，我很喜欢快餐，我觉得它们是人类伟大的发明，它们不仅在战争期间为士兵补给能量，也给大家带来很多便利。&br&我认为，这个世界上，没有垃圾食品，只有垃圾吃法，控制好每天的热量摄入，吃了高热量食物，去运动代谢出去，并不会让你变得不健康~&br&&br&排名第一的必须是&b& Hamburger&/b&！&br&&img src=&/4ddbd83cb1_b.jpg& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&/4ddbd83cb1_r.jpg&&&br&最早生产汉堡的公司，大家都知道—— &b&Mc Donald‘s&/b&&br&从1848年到现在，麦当劳卖出的汉堡，可不是按绕地球几圈来衡量，这个距离是从地球到火星的距离！！！&br&&img src=&/e352e86c5e2b0cacbe04a22eaac17472_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1132& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/e352e86c5e2b0cacbe04a22eaac17472_r.jpg&&&br&除了麦当劳，像我们熟知的 Burger King , Wendy&br&&img src=&/f9be1e02efd1ba550c6cd78c3a7e3827_b.jpg& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/f9be1e02efd1ba550c6cd78c3a7e3827_r.jpg&&&br&我喜欢的汉堡里，必须有 Bacon！ &b&Wendy 的 Baconator &/b& 真的是天堂...&br&&img src=&/40e4a226ed5fc2bacaadf_b.jpg& data-rawwidth=&930& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&930& data-original=&/40e4a226ed5fc2bacaadf_r.jpg&&&br&Arby 家的烤牛肉汉堡...它的名字叫做——meat mountain &br&七八种肉夹在一起，让吃的人瞬间变野兽！&br&&img src=&/85dd88c1eebbb84_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/85dd88c1eebbb84_r.jpg&&&br&KFC 还推出过这个玩意儿， Double down ~ 爱吃的都是标准的食肉动物。两块炸鸡加肉饼或培根。&br&&img src=&/990f007ed153cd7e4ffa7711_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/990f007ed153cd7e4ffa7711_r.jpg&&&br&既然说到了炸鸡汉堡，炸鸡块也是响当当的 Fast Food 老大！&br&&img src=&/7938ccfc55ec30ce2fa592c_b.jpg& data-rawwidth=&2362& data-rawheight=&1947& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2362& data-original=&/7938ccfc55ec30ce2fa592c_r.jpg&&&br&吃汉堡和炸鸡，怎可能少的了 &b&French Fries&/b& ——薯条！&br&&img src=&/cda1b65b9b4b4c16d29ba48_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&380&&&br&写着写着就感觉 Fast Food 总跟美国脱不开关系，美国是一个把 Fast Food 发挥得淋漓精致的国家，比如他们发明了 Hot Dog ——热狗！&br&&img src=&/1ea3a278b7bee5b37c11b89_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&311& class=&content_image& width=&320&&&br&两块面包，一根肠，挤点番茄和黄芥末，再来点酸黄瓜，简单的不能再简单。&br&&img src=&/eab0dcdadeba5_b.jpg& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/eab0dcdadeba5_r.jpg&&&br&日本人发明了炒面热狗，用炒面替换了香肠，可能也不能算真正意义上的热狗&br&&img src=&/10be49caa8fc04c4fe717c_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/10be49caa8fc04c4fe717c_r.jpg&&&br&在我脑子里，我总觉得用两块面饼或面包，不管发酵没发酵，不管什么形状的，夹着东西吃，都应该叫做 Sandwich, 汉堡也应该算其中一员。&br&其实，我国的肉夹馍也必须是颠覆中国人民饮食，起码是北方人民饮食的 Fast Food~&br&&br&不对！丹麦人民要跳出了，我们有 &b&Open Sandwich&/b&！&br&基本款是：一块 100% Rye bread，上面放上烟熏三文鱼，黄瓜，Cheese 等等&br&&img src=&/44c18fdcbd2685c20bcaeab_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/44c18fdcbd2685c20bcaeab_r.jpg&&&br&Sandwich 的家族太庞大，说一款最经典的—— BLT &br&&img src=&/9da767d812f62a1ede0c5dcf3bf9d71b_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/9da767d812f62a1ede0c5dcf3bf9d71b_r.jpg&&&br&其它国家呢？&br&土耳其烤肉汉堡/三明治—— Doner kebap&br&我在土耳其，每天一个的节奏...&br&&img src=&/4d2b3d1e6b9f81cf632e4_b.jpg& data-rawwidth=&1772& data-rawheight=&1181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1772& data-original=&/4d2b3d1e6b9f81cf632e4_r.jpg&&&br&原来也是德国总理默克尔的最爱~&br&&img src=&/dc8b2d25a7b6cdcfe7feda_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/dc8b2d25a7b6cdcfe7feda_r.jpg&&&img src=&/fc518ab02bde80_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fc518ab02bde80_r.jpg&&这是要当职业小贩的架势！&br&&br&好了，被“夹”的简单说到这里，再说说被“卷”的~&br&Fast Food 最让人兴奋的，我觉得是一口可以吃到很多东西，不用餐具，用手拿起来就可以吃！每一口都有碳水化合物、蔬菜、肉类...其实，还是挺营养的啦！&br&&br&被“卷”的，首先就是墨西哥 XX卷—— Burrito！&br&基本有牛肉或鸡肉、番茄丁、黑豆、米饭、洋葱等&br&&img src=&/b030370ceedcad3972fab6aacf8a81e0_b.jpg& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&/b030370ceedcad3972fab6aacf8a81e0_r.jpg&&&br&其实，美国大概是60年代后，才开始是墨西哥食物，现在墨西哥食物可是满街都是，墨西哥人最爱吃玉米，美国种的粮食作物，最多的也是玉米，最有名的连锁快餐店，应该是 Taco Bell&br&他家最出名的&b& Taco&/b&&br&&img src=&/acf46ae28aa_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&/acf46ae28aa_r.jpg&&&br&还有 &b&Tortilla&/b&&br&&img src=&/de2de65d870cd505309f_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&300&&&br&在印度有一种叫做 米和当地的一种豆面 Dosa或 Dosai 的饼，可以卷着 Potato Masala 吃，非常好吃！&br&而且可以做的奇大！&br&&img src=&/9412acacc47f32ddbdf02819_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&183& class=&content_image& width=&275&&&br&当然我们老北京，也有酱肘子卷饼，还有南北人都吃的春卷，台湾人的润饼~&br&&br&继续，有关于面饼的 Fast Food， &b&Pizza！&/b&&br&pizza 来到中国，瞬间被某品牌带的高大上，居然还要用刀叉！！！从始至终，它都应该用手吃，好不好？！它就是名副其实的 Fast Food！&br&&img src=&/d4eecb0febc7d5788efe43c7a9d762e7_b.jpg& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&/d4eecb0febc7d5788efe43c7a9d762e7_r.jpg&&&br&Meat Pie ~肉馅饼，最受英国人欢迎&br&&img src=&/4db23afcd3e6ff_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/4db23afcd3e6ff_r.jpg&&&br&说到英国人，还少不了 Fish and Chips&br&&img src=&/930abd6447bba_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/930abd6447bba_r.jpg&&&br&日本人对 Fast Food 最大的贡献，莫过于 Momofuku 先生发明的方便面~&br&方便面为日本地震、海啸等各种灾害提供了很好的食物补给，我们在新闻也能看到，我国地震时，发放的食品基本都以方便面为主，只要用开水一泡，又有足够的热量。&br&同时，也是火车必备食品...&br&现在每年面还会做全球排行，让大家趋之若鹜&br&&img src=&/6e9f4eda722af516e280_b.jpg& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&/6e9f4eda722af516e280_r.jpg&&&img src=&/8b53f22d5b4ef0baf20a0a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/8b53f22d5b4ef0baf20a0a_r.jpg&&&br&有了泡面，必须有火腿肠啊！&br&不过我今天介绍的是方形的火腿肠——Spam 午餐肉，荷美尔公司出品&br&在战争期间，士兵的必备口粮&br&&img src=&/61cff04d12c6bd461b74c453ddccee30_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/61cff04d12c6bd461b74c453ddccee30_r.jpg&&&br&说到战争，要说说另一种 Fast Food —— Chocolate Bars&br&在冷战时期，二战后西柏林的孩子们都十分艰苦，美国曾经向西柏林儿童投放大量的 Hershey Chocolate Bars，给孩子们带来欢乐&br&&img src=&/60ddce785e07_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&400&&&br&&b&Donuts&/b& 据说是美国警员们的最爱，每天晚上执勤，吃个 Donut 马上补充能量&br&&img src=&/c021e958aa58eb2f622e_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/c021e958aa58eb2f622e_r.jpg&&&br&&br&去年，美国一家甜品店发明了cronut，用 croissant 的面团， Donuts 的做法，引起一阵风潮&br&&img src=&/228fecacd5a47fad4de3c0_b.jpg& data-rawwidth=&940& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&940& data-original=&/228fecacd5a47fad4de3c0_r.jpg&&&br&我身边很多女生都喜欢 Mister Donuts，他们家的 Donuts 实在太可爱，而且对女孩子来说，吃以来一点都不油！用手拿，看不到一丁点油印，有时候 Donuts 冷后，那股油味我非常不喜欢，他们家很好的解决这个问题。价格也不贵！&br&&img src=&/1cf924e735_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&/1cf924e735_r.jpg&&&br&据说，美国30%的家庭都会把 Corn Flake 作为早餐，因为只要用牛奶一泡就好，而且都是谷物很营养...&br&我想吐个槽，其实它并不营养，制作过程去掉了玉米皮，还有玉米胚芽这个最有营养的部分，建议要是为了营养方面吃它的朋友，建议大家还是直接啃玉米...&br&&img src=&/5ef53ae7a569a77bc43a2ce5495e6bda_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/5ef53ae7a569a77bc43a2ce5495e6bda_r.jpg&&&br&说到泡牛奶的食物，大家一定会想到 &b&OREO&/b& 还有 &b&Chips Ahoy &/b&&br&几乎是家中必备的饼干&br&&img src=&/aaa28b2aec066fd24ad949_b.jpg& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&/aaa28b2aec066fd24ad949_r.jpg&&&br&&img src=&/023c1d6dbb93_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/023c1d6dbb93_r.jpg&&&br&还有一款全麦饼干是我的最爱，可惜国内没有卖 ——&b&Graham Cracker&/b&&br&肉桂和全麦的味道非常的香，用它做 cheese cake 的饼底是最棒的！&br&&img src=&/c45c293f7fe_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c45c293f7fe_r.jpg&&&img src=&/bbb7b2ce0fd6cb57fb555_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/bbb7b2ce0fd6cb57fb555_r.jpg&&&br&接下来，这块食物帮助了美国西部大开发，把就可以维持一个人一天的热量——&br&beef Jerky ，也就是牛肉干。&br&除了用牛肉制作，我在澳洲还看到过用鸸鹋肉，袋鼠肉和鳄鱼肉做的..&br&&img src=&/332658fbbcf7bee2c09b58b41d797de4_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/332658fbbcf7bee2c09b58b41d797de4_r.jpg&&&br&40%的美国人每天早餐都吃一种食物—— peanut butter and jam&br&&img src=&/70b3c76becc3adeea519659_b.jpg& data-rawwidth=&347& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&347&&&br&在国外，有一种电视里经常看到男女主人公叫外卖时爱点的 —— Chinese takeout&br&盒子的设计很好地保持了食物的温度，而且都会配送一个外国人很喜欢的 fortune cookie&br&&img src=&/9e279edbbf3ab925c761f29e80a56e6e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/9e279edbbf3ab925c761f29e80a56e6e_r.jpg&&&br&如果地球毁灭，让你带一种食品走，你会带什么？&br&Dates！&br&这可不是我们的新疆大枣，虽然新疆大枣也非常有营养，这个长在沙漠里的椰枣，可是干旱缺水、缺食物的“救命丸”，几颗就可以保证一天的热量！&br&我推荐大家一个品牌——Bateel，每次去迪拜、或在迪拜转机我都会购买，它家有多种口味，会夹一点蜜饯、坚果，还会做成巧克力，十分精致！&br&&img src=&/2f868dad903048fda019c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/2f868dad903048fda019c_r.jpg&&&img src=&/e616e85ac51145bacce47d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/e616e85ac51145bacce47d_r.jpg&&&br&应该还有很多很多....大家继续补充！
未经允许，请勿非法转载！ 快餐在二十世纪开始影响全人类，快餐也几乎是高热量，有人爱的三餐都吃，有人觉得它是 junk food ，导致肥胖的罪魁祸首，我很喜欢快餐，我觉得它们是人类伟大的发明，它们不仅在战争期间为士兵补给能量，也给大家带来很多便利。 …
传播正能量，坚决只入搞笑或卖萌奇葩 (全程图片，流量党慎点)&br&&br&1. 更格卢鼠 (Kangaroo Rat) ......请忽略这蛋疼的音译，但这确实是学名...之一...&br&&img src=&/14c7d78bac65850dee2b12_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/14c7d78bac65850dee2b12_r.jpg&&虽然人家和袋鼠一样跳着走，但是真的不是小老鼠被大袋鼠强行啪啪啪后生下来的呢！真的真的没有血缘关系！&br&&br&虽然我长的很萌，但我本质上来说还是老(hao)鼠(zi)呢，你愿不愿意继续抱我啊？&br&&img src=&/72aa84d4debbed_b.jpg& data-rawwidth=&696& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&696& data-original=&/72aa84d4debbed_r.jpg&&&br&2. 短尾矮袋鼠 (Quokka) -- 我的自拍我作主！&br&&img src=&/66ef2e362b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/66ef2e362b_r.jpg&&因胖嘟嘟的腮帮子和永远微笑的脸庞被称为澳大利亚新一代萌神(这脸真的好像被蜜蜂蛰完的狗脸)...&br&&br&顺便一提，这家伙的自拍种族天赋突破天际，网上大批合照袭来&br&&img src=&/b5991379bed864d1cb43c_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/b5991379bed864d1cb43c_r.jpg&&&img src=&/d46bc9442920eecd27c85e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d46bc9442920eecd27c85e_r.jpg&&&img src=&/11c180bbddd681a7ae8102e9cbdcbec5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/11c180bbddd681a7ae8102e9cbdcbec5_r.jpg&&&br&3. 鬃狼 (The Maned Wolf) -- 我有逆天大长腿，你咬我啊？&br&&img src=&/6f4e36eec148bb20a5bb11bef63e2038_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/6f4e36eec148bb20a5bb11bef63e2038_r.jpg&&&br&别看我长的像狐狸，但我真的是狼啊，冠绝犬科的长腿比例才没用美图秀秀拉长过呢！&br&&br&&img src=&/d0c5fbb9f0f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d0c5fbb9f0f_r.jpg&&&br&4. 长颈羚 (The Gerenuk) -- 楼上的你腿有我脖子长吗???&br&&img src=&/a763cd936fa84cf825c126c_b.jpg& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&824& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&/a763cd936fa84cf825c126c_r.jpg&&&br&对不起，这逆天的姿势和销魂的肌肉没有吓坏小朋友吧，其实人家只是为了能吃到高处的树叶不得已才练就的绝技呢，谁让地上的食物又脏又难吃呢！(同学你一定是处女座吧...)&br&&br&&img src=&/be2ae9396_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/be2ae9396_r.jpg&&草原这么危险，你长的这么逆天还是回火星吧大哥&br&&br&5. 黑麂 (Tufted Deer) -- 我不喝血，谢谢&br&&img src=&/97ffaad7ee5e783cc1fec5_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1064& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/97ffaad7ee5e783cc1fec5_r.jpg&&&br&你看我这黑色的刘海和黑色眼睛，我明明就是中国的动物你好意思不认识我吗？什么吸血鬼我才没听过，这在我们那疙瘩叫龅牙懂不懂！？&br&&br&&img src=&/dfeefd89a417cd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/dfeefd89a417cd_r.jpg&&&br&6. 笨蛋章鱼 (Dumbo Octopus) -- 真的让人不知道该从哪里开始吐槽了...&img src=&/fdb1bf18b2db_b.jpg& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&/fdb1bf18b2db_r.jpg&&&br&&img src=&/f2fde92615d7e_b.jpg& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&/f2fde92615d7e_r.jpg&&&br&7. 统称飞鼠！(Sunda Colugo) -- 对不起，王诺诺家的画了眼线，可我只会P眼睛&br&&img src=&/96cacd80c517ad79de22334e_b.jpg& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&870& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&/96cacd80c517ad79de22334e_r.jpg&&&br&&br&强迫症们，想不想把我身上的白毛拔掉啊？有本事你来追我啊，我飞piupiupiu~~~~&br&&br&&img src=&/0dcf23a7a539dbb7ab33_b.jpg& data-rawwidth=&461& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&/0dcf23a7a539dbb7ab33_r.jpg&&&br&&br&8. 蓝隆头鱼 (The Blue Parrotfish)
-- 额，发生了什么事情...&br&&img src=&/b34f8e2f9dbd5cc8a59a53e_b.jpg& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&/b34f8e2f9dbd5cc8a59a53e_r.jpg&&&br&对不起，可以把我放回去吗小姐，你使用了大师级钓竿把我勾引出来我也不会进化成暴鲤龙的&br&&br&&img src=&/bbdf87ef0e97e8eb6faf472ef2b701aa_b.jpg& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&/bbdf87ef0e97e8eb6faf472ef2b701aa_r.jpg&&&br&嗨，楼上的袋鼠婊，老子也会自拍哦！&br&&br&9. 达氏蝙蝠鱼 (Red-lipped Batfish) -- 不来一发吗，少年？&br&&img src=&/8ea51cab1bd7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/8ea51cab1bd7_r.jpg&&&br&鲜亮红唇风靡已久，这一季也仍不褪色，甚至，海洋时尚圈最近有了如此说法：“如果你还没试过亮色红唇，那么就算不得什么时髦人物了。 一贯领衔时尚风潮的达氏蝙蝠鱼近期拍摄了一组性感红唇写真，气质神秘高贵引无数雌鱼竞相排卵(好吧，这么漂亮一定是公的)&br&&br&&img src=&/323bddbc93b5edd_b.jpg& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&/323bddbc93b5edd_r.jpg&&&br&10. 沙漠雨蛙 (Desert Rain Frog) -- 你们别在嘲笑我的声音了！！叽叽！！！！&br&&img src=&/320d65be6fcd9e509ce9e83454be1fda_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/320d65be6fcd9e509ce9e83454be1fda_r.jpg&&&br&这个圆滚滚的球显然已经火爆全球了，凭借一口犯规级别的尖叫声一举获得全球好声音金奖！强烈推荐搜索视频声音！&br&&br&这货洗干净了是这样子的....&br&&img src=&/e22a6aaae_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e22a6aaae_r.jpg&&&br&11. 独角鲸 (Narwhal) -- 特别邀请作为霸气结尾&br&&img src=&/005b0d3ca947f4925040_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&833& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/005b0d3ca947f4925040_r.jpg&&&br&野生的独角鲸出现了！我的精灵球呢！！？这货作为独角兽的近亲光靠外貌就可以威慑北极圈了。它接近身长一半的角经常被视为古代骑士手中的长矛，加上成群出动的习性，独角鲸被誉为冰海中的骑士。当然，你硬是把它和比诺曹联系起来我也没办法了....&br&&br&&img src=&/b5ea4a1bae9e6a_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/b5ea4a1bae9e6a_r.jpg&&说你呢！看图不点赞信不信我带人捅死你啊！？&br&&br&好了，今天的答案就先到这里了，看我心情再更新喽，88各位！&br&&img src=&/b32c69a33bdbbf98ec29a_b.jpg& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&259&&&br&&br&&b&千赞感谢&/b&&br&作为答主卖萌顺便逗机灵的知乎首答，短短两天突破三千大关确实被吓了一跳，真是谢谢各位的厚爱了 ^3^&br&&br&相比赞数的上升，更让答主自豪的是看到评论中大家一片被萌到蠢到逗到的各种呼声。限于答主精力有限，没能一一回复大家的留言，在这里说声抱歉了。对能在这平凡的一天带领各类小动物们给各位提供一个轻松愉快的好心情，答主由衷的欣喜不已。当然答主以后也会再接再厉，带给大家更多或有趣或有用的小知识，请大家多多关注吧&br&&br&再次，谢谢各位的点赞与留言，答主的心也被你们的留言温暖了呢
传播正能量，坚决只入搞笑或卖萌奇葩 (全程图片，流量党慎点) 1. 更格卢鼠 (Kangaroo Rat) ......请忽略这蛋疼的音译，但这确实是学名...之一... 虽然人家和袋鼠一样跳着走，但是真的不是小老鼠被大袋鼠强行啪啪啪后生下来的呢！真的真的没有血缘关系！ 虽…
谢&a href=&/people/moheng-esther& class=&internal&&刘柯&/a&邀&br&&br&不光雨声如此，水声、风声、树声、蝉鸣、蛙鸣、鸟鸣，以及观看美好的自然都有同样或者类似的的效果[1, 2]。&br&&img src=&/d83ecfac39d6_b.jpg& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&/d83ecfac39d6_r.jpg&&&br&&img src=&/c7a42323ca6bfb7dc5a18_b.jpg& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&/c7a42323ca6bfb7dc5a18_r.jpg&&&br&即使是短暂的自然环境体验(比如观看森林、田野照片，听到自然界的雨声鸟鸣)，也能显著的让人感受到&b&关爱、愉悦、友好、释放，更少的恐惧、压力等&/b&。而该现象被称为&&b&Restorative Effects of Natural Environment Experiences&/b&& (自然环境体验的恢复作用)[3].&br&&img src=&/335bbadcb650d0ae504d2b7a4a5b2692_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/335bbadcb650d0ae504d2b7a4a5b2692_r.jpg&&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Nature Sounds for Relaxation and Enjoyment&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&自然环境对身体和精神的裨益很久以来就被哲学家、文学家和环保主义者所熟知。比如&br&&blockquote&Climb the mountains and get their good tidings. Nature's peace will flow into you as sunshine flows into trees. The winds will blow their own freshness into you, and the storms their energy, while cares will drop off like autumn leaves.&br&John Muir&br&&br&这个世界的启示在荒野 &br&梭罗 &&秋色&&&br&君居泥溝上，溝濁萍青青。蛙讙橋未掃，蟬嘒門長扃。 名秩後千品，詩文齊六經。端來問奇字，為我講聲形。&br&韩愈 &&题张十八所居&&&/blockquote&在长期来看（比如一次野营，登山活动在之后的几个月的效果），自然环境体验的益处说主要体现在[4]:&br&&ul&&li&confidence 增强自信心&br&&/li&&li&self-sufficiency 自给自足感/命运把控感&br&&/li&&li&more realistic self evaluations 更佳的自我审视，不卑不亢&br&&/li&&/ul&正如梭罗说说，“这个世界的启示在荒野”，也是我们精神能量的重要来源。在短期来看，自然环境体验主要影响&b&注意力&/b&[5,6]，&b&压力&/b&[7]和&b&愤怒情绪&/b&[8]的控制。在作用机制上，有人(Dr. Norman Shealy)认为这种体验会影响人体脱氢表雄酮(Dehydroepiandrosterone, DHEA)的分泌水平[9-11]，进而产生上面的效果，这种效果跟长期体育锻炼的效果类似。&br&&img src=&/0a6d1b614f1f5ee16e5e9fcabfdc7dcc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0a6d1b614f1f5ee16e5e9fcabfdc7dcc_r.jpg&&但是DHEA的作用机制还没有被透彻的研究，Dr. Norman Shealy的猜想缺乏严谨实验支持。而由于无法实时的检查活体人中的各种激素水平(包括DHEA)，这种严谨的实验也没法进行。目前关于自然环境体验的恢复作用仅有一些心理学模型提供解释，包括Attention Restoration Theory (注意力恢复理论)[12]和stress recovery theory(压力恢复理论)[13]。注意力恢复理论认为:&br&&b&人的精力像体力一样，在长期的注意力集中的情况下，也会耗竭。因此需要通过一定的途径补充精力。一种主要的经历补充方式是“注意力放空”，也就是虽然脑子仍然在思考运作，但是这种运作不为达成任何目的。而自然环境能帮助人将注意力从日常工作的环境中解放出来。自然环境跟工作环境的极大差异提供了一种脱离感，在这种感觉下，人不再追逐工作的价值，不再纠缠于成功、目的和求之不得的心境。这种感觉促进了人进行注意力/精力的恢复。&/b&压力恢复理论的解释与之类似[14]。&br&我们生活环境与自然越亲近，越能使我们释放掉压力[15]&br&&img src=&/543ccd6d5bdd57a78fff_b.jpg& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&/543ccd6d5bdd57a78fff_r.jpg&&如果不能居住在森林和田野，在工作和居住环境中多置放一些植物能起到非常积极的作用[16]。&br&另外，值得注意的是，儿童时期居住于跟自然密切的环境，能显著的增加之后的认知能力和注意力[17]，有效避免精神疾病。与其将孩子困于城市的钢筋水泥之中，花大价钱让各种培训充斥TA的生活以不至于输在起跑线上，不如让TA多接触自然，以获得长期的裨益，而不是计较暂时的落后。现代社会的人显然不能完全脱离城市生活以融与自然，但自然之于我们像土地之于阿喀琉斯，脱离自然会把我们置于危险的境地。因此万不可与自然完全脱离。&br&&img src=&/a114e0b871af46df45f07a3_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/a114e0b871af46df45f07a3_r.jpg&&&br&&blockquote&万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，是谓复命。复命曰常，知常曰明。&br&老子
道德经&/blockquote&Quote: @&a href=&/people/andy-lee-60& class=&internal&&Andy Lee&/a&&br&'用演化心理学的思路也能解释，我们石器时代的脑子更偏好自然环境而非突然出现的城市环境。'&br&--------&br&[1] Ulrich, Roger S. &Visual landscapes and psychological well‐eing.& &i&Landscape research&/i& 4.1 (1979): 17-23.&br&[2] Velarde, Ma D., Gary Fry, and Mari Tveit. &Health effects of viewing landscapes–Landscape types in environmental psychology.& &i&Urban Forestry & Urban Greening&/i& 6.4 (2007): 199-212.&br&[3] Hartig, Terry, Marlis Mang, and Gary W. Evans. &Restorative effects of natural environment experiences.& &i&Environment and behavior&/i& 23.1 (1991): 3-26.&br&[4] Kaplan, Rachel. &Some psychological benefits of an outdoor challenge program.& &i&Environment and Behavior&/i& (1974).&br&[5] Tennessen, Carolyn M., and Bernadine Cimprich. &Views to nature: Effects on attention.& &i&Journal of environmental psychology&/i& 15.1 (1995): 77-85.&br&[6] Berto, Rita. &Exposure to restorative environments helps restore attentional capacity.& &i&Journal of environmental psychology&/i& 25.3 (2005): 249-259.&br&[7] Ulrich, Roger S., et al. &Stress recovery during exposure to natural and urban environments.& &i&Journal of environmental psychology&/i& 11.3 (1991): 201-230.&br&[8] Cackowski, Jean Marie, and Jack L. Nasar. &The restorative effects of roadside vegetation implications for automobile driver anger and frustration.&&i&Environment and Behavior&/i& 35.6 (2003): 736-751.&br&[9] Shealy, C. Norman. &A review of dehydroepiandrosterone (DHEA).& &i&Integrative Physiological and Behavioral Science&/i& 30.4 (1995): 308-313.&br&[10] Shealy, C. Norman, et al. &Electrical stimulation raises DHEA and improves diabetic neuropathy.& &i&Stress medicine&/i& 11.1 (1995): 215-217.&br&[11] Shealy, C. Norman, and Caroline M. Myss. &The ring of fire and DHEA: A theory for energetic restoration of adrenal reserves.& &i&Subtle Energies & Energy Medicine Journal Archives&/i& 6.2 (1995).&br&[12] Kaplan, Stephen. &The restorative benefits of nature: Toward an integrative framework.& &i&Journal of environmental psychology&/i& 15.3 (1995): 169-182.&br&[13] Ulrich, Roger S. &Aesthetic and affective response to natural environment.&&i&Behavior and the natural environment&/i&. Springer US, .&br&[14] Herzog, Thomas R., et al. &Reflection and attentional recovery as distinctive benefits of restorative environments.& &i&Journal of environmental psychology&/i&17.2 (1997): 165-170.&br&[15] Jiang, Bin, et al. &A Dose-Response Curve Describing the Relationship Between Urban Tree Cover Density and Self-Reported Stress Recovery.&&i&Environment and Behavior&/i& (2014): 2321.&br&[16] Kjellgren, Anette, and Hanne Buhrkall. &A comparison of the restorative effect of a natural environment with that of a simulated natural environment.& &i&Journal of Environmental Psychology&/i& 30.4 (2010): 464-472.&br&[17] Wells, Nancy M. &At home with nature effects of “greenness” on children’s cognitive functioning.& &i&Environment and behavior&/i& 32.6 (2000): 775-795.
谢邀 不光雨声如此，水声、风声、树声、蝉鸣、蛙鸣、鸟鸣，以及观看美好的自然都有同样或者类似的的效果[1, 2]。 即使是短暂的自然环境体验(比如观看森林、田野照片，听到自然界的雨声鸟鸣)，也能显著的让人感受到关爱、愉悦、友好、释放，更少的恐惧、…
&p&谢邀。如果说考上北大就算学霸的话，我斗胆讲述一下我的高三，很长，但绝对真实。&/p&&br&我的高三，其实在零诊过后就已经开始，零诊之前几天，我才终于真正决定在剩下的几个月中投身于数学竞赛，希望能够获得一等奖，得到保送资格，然后去到理想的大学。&br&毕竟人人都不想高考，高考太残酷，太紧张，简单的ABCD决定了人生的新起点。&br&我畏惧高考，天生的畏惧感，我觉得竞赛的路要好走一些，并且数学也是我的挚爱。&br&正是从2012年7月开始，在大家都在为高考而奋斗的时候，我开始有意识地将学习的重心转移到竞赛上面。这一个月，我还在为零诊的成绩而沾沾自喜，高考这边本来就很少在意。&br&8月回到家，我决定全身心投入竞赛，我制定了紧密的时间安排，并申请不用完成假期作业，谢老很理解我，她同意了。这个月，我成功地把自己按在办公桌前，面对堆积如山的竞赛教程，一天中大部分的时间，都花在不断的学习、做题、纠错、总结上面，摧残自己，这个月的学习，我认为是奇效的，通过自己的努力，我的平面几何、数论已经达到一个可观的水平，连我爸都认为我的进步是恐怖的。当我返校的时候，跟林荫的大神同处一个教室时，我明显地感觉到自己已经缩短了与他们的差距。&br&同时我认识到，我的学习能力其实很强，这点认识在以后帮了我很多。&br&开学以后，我申请停课搞数学竞赛，感谢张老、谢老的支持，我再次得逞。年级上还有几个停课的同学，我们同处一个教室学习。这种感觉很玄妙，跟志同道合的人一起，为了心中的目标而奋斗，我们一起成长。&br&这段时光，是艰苦的，是受虐的，是幸福的。&br&其他同学们都在为高考而紧锣密鼓地复习，而我们知道，高考的路上我们已经落后太多，我们输不起。&br&而我们真正的，把竞赛当作了唯一的出路。&br&因此，只有破釜沉舟，只有背水一战。&br&于是，日复一日的刷题，只为在考场上争取更多一点的宝贵时间；把自己一百多斤的体重压在板凳上，只为内心的满足感和充实感。这一个月，我们第一次把自己变成了一个刷题的机器，所有《中等数学》，都被刷了个遍，还有林荫发下来的堆积如山的试卷。&br&现在想起只有后怕。&br&一面悲凉地叹息，一面奋不顾身地前行。&br&我也常常规划自己的高三，先拿到一等奖，然后保送，保送之后，在同学们都在奋战的时候，享受高中剩下的时光和难得的轻松。&br&今年是保送的最后一年，我要抓住机会。&br&我也常常担心，这不过是孤注一掷，要是失败了，怎么办？&br&有什么关系呢？我做了选择，义无反顾。&br&日，我永远不会忘记这一天，是我们踏上考场的日子。上车时还信心百倍的我，拿到试卷却止不住浮想联翩。&br&我太想成功，太想远离高考，太想用一个美妙的分数来证明自己的努力。&br&面对这样的大考，我还不够成熟。&br&一试就这样过去了，我做得很快，因为我知道只要我停下来，我就会失败。&br&二试在不久后开始，拿到试卷，用了不到30分钟的时间，我做了平几和数论，做完后我就隐约地意识到，我失败了。&br&我最强的两个板块，今年的题出得太简单。&br&那天晚上，我回到教室，见到久违的老师和同学，高兴又略带感伤。我时常想起这次考试，有时感觉自己还可以获奖，但有时，觉得自己彻底失败。&br&因此，我索性不去想，安心等待那个分数，只希望我就是那个幸运儿。&br&回到高中的课堂，我总感觉力不从心，毕竟生疏太久，除了数学和物理，我几乎无计可施。上课的时候，思绪飘飞。我心里决定打一个赌，赌我能得奖，既然这样，就不用再去关心高考。&br&现在想来，这不过是一个逃避，不愿接受失败，又不愿继续奋斗。&br&第二天，我记得清清楚楚，回班后的第一节语文课，讲象形文字，我思绪神游，却早已被谢老发现，下课检查笔记，发现书上一片空白，于是她告诉我，是学生就要有学生的状态，时刻奋斗。&br&可是我依旧浑浑噩噩，语文课上还好一点，其他课上完全不能静下心来，参加了周末的一次理综周考，我只考了233分，班平245，依旧不能警醒我。&br&一切的改变发生在10月27日，上午在数学办公室得知成绩，跟一等奖分数线差了十多分，虽然早有准备，但我依然不知道当时是怎么走出数学办公室的，大哥（苟植东）拍拍我的肩膀说：“你还好，你还有高考，我们可是玩完了。”说着他望望老二（胥伟杰）。&br&我苦笑，想起233的理综，欲哭无泪。&br&在高考的路上，我想进入一条捷径，当我终于意识到自己失败时，又只有从头开始。&br&而现在的我，已落后同龄人太多。&br&这下我也瞒不住自己了，头脑一片空白，这几个月的努力宣告白费，我不知道如何给自己一个解释，我不知道如何去面对，我不知道应该怎么走出这片阴影，我感觉对不起那些关心我的人。&br&我哪里做错了么？我问自己。&br&当天中午来教室的路上碰到谢老，我目光躲闪，问了声好后立马想走。&br&她叫住我，问我竞赛考得怎样。&br&我知道她早已得知结果，于是故意微笑着告诉她，我失败了。&br&我耸耸肩，就想走。&br&她拉住我，问，感觉怎样。&br&我笑笑，说，没什么大不了的。&br&她沉吟片刻，说，你肯定很难受吧，今天下午我们谈谈。&br&我点点头，一同来到教室。下午第一节课是语文，然后考理综。&br&结果中午的时候张锦老师从门前经过叫我出去，于是在上语文课的时候我们在走廊上进行了一次长谈。&br&我告诉了她我的努力，我的无奈，她则尽全力安慰我，并告诉我我还有机会，我还有自主招生，我还有高考。&br&她举了很多例子，全是她的学生，其中有一个学生，搞物理竞赛差2分一等奖，自主招生差1分得到加分，并且没有省优等其它任何加分，虽然郁闷无奈，但最后还是考上了清华。&br&我很震惊，怎么可能有这种学生!&br&我告诉张老，要是我这样的话，我早放弃了。&br&她也只是笑笑，说，我希望你比他幸运，你现在是要实现自己的目标，实现了自己，自然实现了班级的目标，学校的目标。&br&我叹口气说，可我已落后太多。&br&她说，没什么，肖经纬当年只复习了不足三个月，还是四川省第二名。&br&我笑道，我怎么能跟他比。&br&张老说，只要你努力，你可以做得一样好！&br&“你可以做得一样好”……我心灵受到震撼。&br&我明知这只是安慰我，于是我点点头。&br&然后她给我讲怎么补上错过的课程。&br&下课了，谢老走过来，搂着我的肩膀说，过去的就放下吧，相信你会做得更好。&br&回到教室，我依然难以释怀，放学后，我默默地到竞赛教室，把用过的书打包，捆好，带回寝室，藏好，然后云淡风轻地告诉我爸，我失败了。&br&我爸也没有多说，只是告诉我，该放下的就放下吧，总扛在肩上会疼的。&br&我点头，脑中一片浆糊。&br&紧接着没几天就是半期考试，我这状态自然是一败涂地，语文、化学没上班平，英语、生物仅刚上了班平。&br&除了数学，我手无寸铁。&br&在这个时候，我想起张守和老师告诉我的一句话，你其它科再烂，但你有数学，说明你的能力是没有问题的，所以，相信你自己。&br&我也一直都这么认为，我总是想，我还有数学呢，竞赛没怎样，高考你总可以应付吧。&br&但想到数学，我也只有苦笑。&br&看到物理总结上蒋老的寄语：重振雄风。让我感动了好久。&br&其实这次考试我也没怎么在意，明知道要考砸，也不必伤心。&br&我仅仅把半期当作我的一个起点，高三以来为高考奋斗的第一个起点。我欣喜地发现，我开始有意识地调整自己，让自己适应高考。&br&虽然时常回想，但也只有遗憾，没有感伤。&br&我重新专注课堂，感觉又回到以前的那个我，专注，冷静，平和。&br&我告诉自己，高考，我来了。&br&生活重归平静。我得以沉浸在自我中，跟着内心的感觉去生活。&br&这样的生活持续了一段时间，平静被自主招生打破。&br&自主招生的名额有限，清华的校荐没有，北大的只有一个，自然要用成绩来排，零诊和半期自然是参考。我零诊还过得去，半期则不堪入目。我用林荫一直以来的方案（即七三分）算了一下，在高新是最高的，因此感觉高枕无忧。没想到高新没有沿用林荫一贯的方案，而是采用五五分。这么一来，我是远远落后于同班的另一位优秀的女生，于是北大的校荐终归于她。&br&我也没什么怨言，毕竟我的高三太狼狈，我不如她。&br&看着北大每年比清华高十多分的录取线，我深知，就算得到加分，我也考不上北大。&br&于是释然。&br&我总是对自己说，北大更适合她，我还是考清华算了。&br&我总是想，毕竟成绩没她好，我也没什么发言权。&br&我只是遗憾，今年的自招只考数学、物理，都是我最强的两科，如果我去考，过的概率自然更大，可我却连机会都没有。&br&冷静下来，我又开始想，要是开学时竞赛没有停课，我半期说不定比她考得好，这个校荐自然唾手可得，这下又勾起对竞赛的悲惨回忆，又是一周的低落期。&br&校荐没有，只有自荐还有一点微薄的希望。我只投了北大和清华，希望二者之一能过。&br&时间已经不多，弄完材料仅剩一周就一诊了。&br&如果一诊再次惨败，我将一蹶不振，我这样告诉自己。&br&我真的已经没有什么退路了，我输不起。&br&一诊考得比预想的简单。&br&考完，也就放下了。&br&我无暇过分关心一诊成绩，只是关心自荐是否通过。&br&考完的第二天，我爸打电话故作轻松地给我说，两个学校的自荐都没有过，并安慰我说自主招生太浪费时间，与其准备这个，不如把时间放在高考上。&br&他问我一诊考得怎么样，我说我也没底。&br&这一次我感觉挺无奈，但不悲伤。&br&我只是奇怪，张老说的那个人的命运，会在我身上复制吗？我很好奇。&br&周末返校的时候，谢老叫住我，问我自招怎么样。我说没过。她以为我挺郁闷，于是说了当年她高考失利的故事，并安慰我塞翁失马，焉知非福。然后她又告诉我，自招是双刃剑，拼的头破血流得到10分加分，高考场上可能会失去20分。&br&我告诉她我很害怕，我不想就这样参加高考，风险太大。&br&她说，你就是你，接受现实，才能创造奇迹。&br&我知道现在剩下的唯一机会，就是省三好。&br&荣誉已是次要，关键在于，省三好有10分的高考加分。&br&我觉得我已到了丧心病狂的地步。&br&第二天上午查到一诊成绩，我爸打电话给我说我考了673，并说可能是个好成绩，并说我是王者归来。&br&我笑道，但愿吧。&br&事实证明一诊的确考得比预想的好，并且好很多。&br&当天下午来学校的路上，我又碰见谢老，她问我是不是考了673，我嗯了一声。&br&然后她告诉我，她四中的一个同学告诉她我是成都市第三名。&br&我诧异，连说怎么可能。&br&她只是微笑，点头，拍拍我的肩膀说，我说你能行嘛。&br&成都市第三名，是我想都不敢想的一个高度。&br&我心中狂喜，压抑了一个学期的情感终于能够爆发出来。竞赛的失利，自招的落马，都抛之脑后。但我故作镇静，只是心里掀起狂澜。&br&后来证明一诊的成功，对我的高三影响很大，每每失落时，我常常想，我可是成都市第三名啊，还有什么可怕的。&br&这次一诊分数很诡异，我最好的数学，再次宣告失败，倒是从不敢有所奢望的语文，进了成都市前十。&br&我心中因此有一种不祥的预感，这不是我的真实水平，迟早要出问题，我告诉自己。&br&但喜悦仍然大于忧虑。&br&重归冷静，我又落寞地想，一诊有什么，高考的路上，我依然孑然一身。&br&于是我期待，期待省三好。&br&事实证明幸福来的太突然了，日晚开班团会时，谢老告诉我，这次学校只有一个省三好名额。&br&我心里一紧。&br&然后她说老师们怎么怎么投票，然后我以一票的优势取胜。&br&剩下的话我已听不清楚，我暂时无法接受这个美好的事实，我的第一感觉就是，日子终于熬出头了。&br&一个学期的郁闷，茫然，彷徨，失措，终于画上了一个圆满的句号。&br&这下不会再出什么差错了吧！我想。我狂喜。&br&结果高兴得太早，我再次被上帝戏弄。&br&命运常常在瞬间改变一个人的生命和生活的轨迹。&br&日，是评优公示的日子。&br&看完长长的榜单，从头至尾，唯独没有我的名字。&br&然后我得知，我体育成绩没达标，因此落榜。&br&事实证明这是我整个高三最难过的日子，我感觉我已承担不了太多，哪怕一根稻草，都会把我压垮。&br&为了达到理想，我已心力交瘁，原以为这是一个美好的结局，哪知道成为又一个无法逃脱的漩涡。&br&我再次失败。&br&我惧怕失败，一朝被蛇咬，十年怕井绳。&br&我只是觉得，我已与心中的梦想，越来越远。&br&我还能考上清华吗？我止不住地想。&br&那天中午谢老给我讲了很多，安慰了我很多，我盯着她的眼睛，也只有机械地点头，其实没有听进去哪怕一句话。讲完了，她让我自己静一静，有想不通的马上找她。&br&接下来的课我已没有多少印象。那天下午我想了很多，总感觉我的高三太诡异，大起大落，头一天才被告知自招落马，第二天就得知考试成功，头一天被告知评为省三好，没几天就得知被取消。&br&失去又得到，得到又失去，我不解。&br&整个高三上学期，我到底得到了什么。我问自己。&br&除了成都市第三名的虚名，我一无所得。&br&反而，一次次的失败，已经把我击垮。&br&我能再次走出来吗？我内心充满疑惑和担心。&br&第三节是体育课，课前，谢老来到教室叫我去趟办公室，然后塞给我一封信，让我好好看。&br&我停在那里，甚至连谢谢都没说就转身离开。&br&体育课休息的时候，我打开了信，是她亲笔写的，信的内容让我震撼。&br&字字句句满是爱与关怀。&br&其中有一段让我刻骨铭心：&br&“一个人成功的因素有很多：天时，地利，人和等等，都是。我们会有一种感觉，最有名的书法家，不一定是字写得最漂亮的；最有名的歌手，不一定是歌唱的最好的。实际情形也是如此，明白了这种情形，没有成功的时候，便不会自卑，知道自己不一定比别人差，成功的时候，便不会傲慢，知道自己并不一定比别人强。”&br&这封信我永远保存，信的内容我永远铭记。&br&收到信后，我感觉好了很多。&br&但心中强烈的失落感和遗憾感久久不可消去。&br&下午吃完饭，我与谢老擦肩而遇，我目光躲闪，打声招呼迅速离开。&br&她笑笑，欲言又止的样子。&br&下午来到教室，她再次问我感觉怎样。&br&我点点头，说，好多了。&br&她考虑的比我还多，关于同学怎么看，我真的没怎么想，她倒替我想到了。&br&她说，其它的交给她就行了，不用担心。&br&她又给我讲了许多我应该感到高兴的理由。然后告诉我，你是要成大事的人啊，怎么能被这些击垮。&br&我笑道，不会的。&br&其实我也不知道会不会。&br&晚自习的时候思绪飘拂，总是静不下来，最后一节课时正盯着物理卷子发神，谢老拍拍肩膀说我们再谈谈吧。&br&来到办公室坐下，她问我灰心没有。&br&我迟疑，点点头，又摇摇头。&br&然后她让我向她倾诉我的一切情感。&br&我倾诉了我的情感。&br&然后我告诉她，这学期运气太差，我很郁闷。&br&她说我在逃避现实，让我好好思考。&br&然后她给我讲了很多，讲了她高中、大学还有工作的那些事，的确，她也有很多的挫折，甚至不可理喻的失败，她也哭过，郁闷过，无奈过，但她从未放弃成为一名优秀老师的梦想。&br&而我们有目共睹，她已成长为一个优秀的七中语文老师，一名优秀的班主任。&br&然后她告诉我，不管什么情况，就算天塌下来，她都永远支持我。&br&她永远支持我……我哽咽，但没有流泪。&br&高中三年，远离父母，独自在外乡求学，即使很受伤，我也没有流过泪。&br&那天晚上我们聊了很久，结束的时候已是将近11点了。&br&走出办公室，我感觉很轻松，既然已经注定，我也不能改变，况且我所经历的，有无数的比我优秀的高中生曾经经历过。&br&没什么好奇怪的。我告诉自己。&br&第二天数学课上，毫无征兆地，张守和老师开始讲他当年求学的坎坷，工作的磨难，然后回到原题，对我说，我当年跟你一样坎坷，相信自己吧，这会让你背水一战，我们相信你一定会成功的。&br&我一直把这件事当作一个荣耀，能让张守和老师在课堂上鼓励我，我感觉莫大的安慰和感动。&br&接下来的几天，我开始沉静下来，思考这个学期，经历了什么，学会了什么，懂得了什么。&br&竞赛教会了我面对难题永不退缩，面对挫折永不言败，面对高人敢于学习，敢于挑战，面对大考运筹帷幄，沉稳应对。&br&竞赛赋予了我逻辑化思考问题的能力，这一点我终身受益。&br&另外，我的学习能力飞跃式提升，我的数学，因此变得牢不可破。&br&竞赛让我见识了太多的天才，因此，让我无论什么时候，都保持谦逊。&br&半期教会了我巧妇难为无米之炊，你永远打不赢没有准备的仗。&br&自招教会了我只有提升自己的实力，才会有人认可你；没有实力，就只有被选择，拥有实力，你才可以选择别人。&br&省三好教会了我很多东西跟学习一样重要，世事难料，敢于接受现实，才能展望未来。&br&我想起《金刚经》里说：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。&br&人生微妙，在奋力追寻的同时，内心要持无为、坦然的态度。&br&不要凡事声嘶力竭。&br&我发现我突然变得成熟了，不知道这是不是成熟的感觉。&br&时间消折了我的锐气，却不曾损毁我的锋芒。我不再感慨，而是更加沉稳、冷静。&br&我很欣喜，急切想找谢老谈谈，告诉她我没有逃避，告诉她我的成长。&br&日下午，我们在办公室里又是一次长谈。&br&我分享了这学期的一些收获，她很高兴，引导我再次好好的总结往事，希望我能学到更多的东西。&br&然后我告诉她我很害怕，就像我的那两个朋友一样，高考就差这么几分，成为人生的遗憾。&br&她说，你是你自己，你怎么可以把别人的命运加在自己身上，我相信你。&br&然后我告诉她，我的数学，每到关键时刻总会出问题。&br&事实也是如此，外地生考试，数学刚及格，与林荫擦肩而过；竞赛，失利；零诊，一诊，本来最强的数学，连连刷新生涯最低记录。&br&她告诉我，你数学本来没有问题，只是你太想赢，因此反而输了。有的事情我们越是害怕它发生，它就越可能发生，勇敢地面对，可能更有希望。&br&她又说，登山的时候，不能老望着顶峰，而应专注脚下的每一步。&br&我点点头。&br&话匣一开，她又讲了许多她高中的往事，她说的每一个地点，我都是那么熟悉，因为我的初中，就在那个学校度过。在她曾经度过6年的学校，我也曾度过3年。&br&因此，总有一种亲切感。&br&她又说，其实，没有什么东西是不能放手的，时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命的一块跳板，令你成长。&br&这次走出办公室，我感觉真的释然了。&br&接下来的时日，不就是高考吗？有什么好怕的，全省五十万考生相陪，我不孤单。&br&我想我是真的成熟了，就在那一刹那，跟以前完全不一样的感觉。&br&我曾为一次考试考得好而欣喜若狂，但现在，即使一诊考出可能我一辈子最好的一次成绩，我也没有过分的高兴，我自己也感到奇怪，难道这就是成熟吗？&br&高考这条路上，本就太多的荆棘，若自己不能挺拔，只能被这无情的洪流翻覆然后凛冽地忘却。&br&我渐渐感觉欣慰，我终于可以成为自己坚强的后盾，在最疲倦最厌倦的时候，从内心深处涌起一股力量，支撑我勇敢前行。&br&“宠辱不惊，淡定从容。”我爸以前这样告诉我。我认为现在我真正做到了。&br&生活再次回归平静。&br&不久就是寒假，老师让我们制定严密的时间规划。我决定重点突破我的理综，毕竟我的理综还不够稳定，从一诊来看，语文、英语已经够好，于是战略放弃。（事实证明这让我付出了极大的代价）&br&寒假的日子是轻松的，我调整自己，努力让自己适应这种生活，这种高三的生活。&br&我看了理化生的教材，终于补上了停课时缺的课程。&br&我感觉我在休整，为下学期的背水一战而奋斗。&br&毕竟我是真的没有退路了。&br&在返校的车子上，看着远去的风景，我告诉自己，就让我做给你看。&br&高三下学期不久就开始了，挑战正式开始。&br&入学考试我考得很好，几乎各科都是高三的新高，语文甚至考了125，从未到达的高度。&br&于是我开始轻视语文，重心完全转移到理综上面。然后就是一个月的学习，文科完全放手，突破理综到了丧心病狂的地步。&br&事实证明我的理综就在这个月达到了一个顶点，而其他科呢，我也不知道。&br&二诊前的二模彻底把我弄糊涂了。因为我语文只考了98分。&br&事实证明二模宣告语文成为我的软肋，这次从第一名到倒数第三的跨度成为我高中学习上永远的痛。我曾引以为傲的语文无情地背叛了我。&br&从此，对语文，我的态度转变了，我开始惧怕语文，甚至我都不明白为什么会这样，就是惧怕，赤裸裸的惧怕。&br&我还没来得及接受这个现实，就是二诊。&br&二诊在我生日那天开始，有的同学很紧张，但我真的没什么感觉，除了语文。&br&我可是成都市第三名，有什么可怕的。我告诉自己。&br&第一天上午的语文对我来说简直是煎熬，选择题做完我就知道完了，文言文，诗歌，现代文更是不敢奢求，结果做完还有40多分钟，我只是发神。&br&考完我倒是一身轻松，本来无所求，倒是挺轻松的。&br&接下来的数学、理综倒是发挥稳定。&br&那天晚上核对答案着实吓了我一跳，语文做得是一败涂地，加上阅读一共错了4道选择题，二卷几乎是问牛答马，英语也是，选择题错得无与伦比的多，作文还漏了一个要点。&br&后来成绩出来。语文100又没上班平，英语122刚上班平，如果没有149的数学和284的理综，我又惨败。&br&查成绩的那天下午，我看见谢老诡异地笑，然后朝我走来，我知道她已知道一切。&br&果然，她不问总分，就问我语文考了多少。&br&我咬咬牙，说，100，挺吉利的。&br&她说，吉利哇，从今以后，每周来问我几个问题。&br&之后我得知我居然是成都市第8名。&br&后来她告诉我我是成都市前十名里语文最低的，而学校的第一名语文考了120，总分也不过高我3分。&br&我不切实际地想，要是我语文120的话，我就是成都市第一名了。&br&她又总结这次完全败在语文。&br&她让我拿出一个方案来学语文。&br&我告诉她，语文如鸡肋，食之无味，弃之可惜，太枯燥，太乏味。&br&原以为她会生气，没想到她说，像你这种水平的学生，数学和理综在全市已是顶尖，最后决定你高度的，往往是语文。还有两个月，跟着我学，总有一天你会喜欢上语文的。&br&从此语文被管制。&br&这一天成为高三下期的转折点，我开始有意识地重视语文，课堂上开始专注听讲而不是时常去做做理综。&br&虽然有时仍旧无法专注，但她总会拍拍肩膀，或是掐掐胳膊，让我专注。&br&我开始把心思放在语文上面，虽然我也很迷茫，语文到底何去何从。&br&于是每周挖空心思寻找问题去询问谢老，跟她的交流次数越来越多之后，我感觉我又学到了很多，虽然这些在课堂上她也讲过，但我有时选择性的忽视了。&br&谢老时常提醒我，做题要勾画，阅读要勾画，我始终难以纠正。每次经过桌旁，她总会停下来告诉我，勾画，勾画。&br&后来我自己都不好意思了，每次见她走进教室，马上拿起笔，勾画题干。&br&虽然实质上没感觉有什么进步。但我感觉我的语文底气越来越足了。&br&虽然每次选择题仍旧会错三四道甚至五道，但是，看着以前头疼的文言文，我渐渐有了自己的方法；看着以前怎么也不懂的诗歌，我渐渐能揣摩作者的情感；现代文依旧很烂，但文章基本能够读懂了；作文文笔仍旧拙劣，但审题更加精准。&br&每次问完问题，谢老都会说，很好，有进步，相信你。&br&即使每次问的问题，有的她在课堂上已讲过不下十遍，她依然耐心解释。&br&我因此很疑惑，就算语文只考98分，她依旧认为我语文很好，可就连我自己，也不敢这么认为。&br&我一直以为，两个月的时间太短，语文要突飞猛进太困难。&br&可是我的语文一直在进步。&br&二模98，二诊100，联考107，三模114。几乎是等差增长。&br&我自己也摸不着门路。&br&这样进步也好。三诊大概就要考121了吧。我这样推算着。&br&三诊考得是真正的不痛不痒，没有难度，又是学校自己阅卷，因此有的同学可能没有尽力。&br&但我担保我是用了百分之百的精力在上面。&br&因为我急切地想知道，我的语文到底进步没有。&br&考语文时依旧很紧张，我做的很快，做完还有很久，于是我细细检查，手依旧有些发抖，但比二诊好了许多。最后15分钟填机读卡时，我先是横竖填反，后来发现填错立即更正，改过来时只剩3分钟了。&br&我还是很紧张。我告诉自己。&br&后来成绩出来，我语文真的考了121。我很兴奋，因为这样下去，高考就是128了。&br&但是这次总成绩考得不好，一直跌到成都市的五十多名。&br&分析成绩我得知，英语出了问题，班平124但我只考了122。&br&我这下是真的很无语，回顾这个学期，刚开始我抓理综，于是语文出了问题，这个月抓语文，英语又出了问题。&br&后来我翻看了这几次考试，发现英语一直都有问题，二诊122，联考116，几次大考，都在班平上下波动，只是我自己不够重视。&br&于是我很疑惑，倒计时牌上只剩下二十多天了，我的英语还有救吗？&br&日，英语自习课上，吴老叫我出去谈谈。&br&我很诧异，三年了，这是吴老第一次找我。&br&他告诉我，我能力是有，但态度不够端正，自己思考得太少，所剩时间不多了，多做点题，相信自己。&br&那天晚上晚自习最后一节课上课时我照旧去问语文问题，问完，正准备走，谢老问我，你数学、理综上肯动脑想，肯思考，但语文、英语上真的不肯动脑吗？&br&我惊诧，她怎么可能知道？&br&于是我只好点点头。然后告诉她，我希望这次高考数学、理综出难点，语文、英语简单点。我试图转移话题。&br&她打断我说，你这是逃避，考试的难度你无法把控，关键是提升自己的水平。&br&顿了顿，她又说，你学习能力很强，只要你想学，怎么可能学不好。&br&我解释说时间太短，太仓促。&br&她告诉我，还来得及，很多同学三诊不怎么样，但高考考得很好。&br&然后她从椅子上站起来，蹲下，做跳远状，问我说，跳远的时候，你第一步会怎么做？&br&我说，蹲下。&br&显而易见的答案。&br&她回到座位说，的确，这20多天，你要做的，就是蹲下，真正做到踏实、仔细，只为最后那一跳。&br&我喉咙突然哽住，或许我真的该蹲下了。&br&然后她告诉我，高一高二她还不确定我的高度，但到现在，她越来越相信，我会成功的。&br&我惊诧她哪里来的信心，三诊我是成都市五十多名，她怎么比我还自信。&br&况且，我的英语，正跟语文一样，遭遇瓶颈。&br&连我自己对高考都那么疑惑，她却如此有把握。&br&看着我疑惑的眼神，她说，你会的，你会成功的。&br&我宁愿相信这是一个美好的预言。&br&那天本来准备问完问题后回教室补语文60练的，虽然每天一练，但毕竟荒废太久，很多练没有做了，而当天又要收，但没想到回教室时只有5分钟就要下课了，于是，破天荒的，我把作业拿回了寝室，第一次挑灯夜战到12点，终于做完了60练。&br&这种感觉挺好的，这就是充实的感觉吧。&br&第二天化学自习课上，谢老突然叫我出去，我很疑惑，走出教室，她手一指，顺着看去，只见张锦老师站在走廊上，示意我过去。&br&张老坐在中间，我蹲在左边，谢老蹲在右边，我总感觉这阵势怪怪的。&br&然后张老问我最近有什么疑惑。&br&我吞吞吐吐地告诉她，英语有点差，不知有没有救。&br&然后张老说了很多，先说四川的英语绝对不会难，让我放心，然后告诉我该怎么提升英语，以及许多考场技巧。&br&张老很有经验，我相信她。&br&张老顺带表扬我语文有进步，这时谢老点了点头。&br&这次谈话，我感觉收获很大。&br&我懂得了自己的方向，保持数学和理综，用剩下的时间冲刺语文和英语。&br&回去以后，我开始思考一个方案。&br&结果除了刷题已没有更好的。&br&难道，我要自竞赛后再一次，沦为题目的奴隶吗？&br&看来只有这样了。&br&我觉得我是疯了，五天之内，做了7套四川高考真题，5套模拟题，4套专项训练，同学们的评价是，只要有时间，就看见我在做英语。&br&而我的感觉是，我的英语，一夜之间，好像有了飞跃式的进步。&br&这一周的周考，我考了139，碾压了无数英雄好汉。&br&我自己都奇怪，种瓜得瓜，种豆得豆，这也太快了吧。&br&或许这就是所谓学习能力吧。我宁愿这样认为。&br&挺好的，继续吧，你可以做到，你可是成都市第三名啊。我时常对自己说。&br&时间飞逝，离高考也就个位数这么多天了。而我的自信心，却到了爆棚的地步，我感觉这两个月挺充实的，至少让我在语文和英语上恢复了部分信心。&br&这几天是煎熬的，早上起来，我总是希望今天就去高考，但事与愿违。&br&我深知感觉是重要的，于是我拼命保持手感，各地的模拟题，我拿了许多来做，只为保持一个火热的手感。&br&你们是99度的水，还要继续加热，等到高考那天才能沸腾。谢老如是说。&br&6月6日放假，6月5日，是离别的日子，天下着蒙蒙雨。&br&去中和的路上，突然想起了他。&br&两千年前那个著名的死士。&br&我竭力去模拟他当时该有的心情，结果除了内心丝丝的痛和彻骨的寒意，什么也说不出。&br&那一天，荆轲，作为一枚一去不返的箭镞迈上了弓弦，谁都清楚这意味着什么。&br&一声轰响，石破天惊的轰响。&br&接着是躯体重重摔倒的沉闷。&br&死士，他的荣誉就是死。&br&一个凭失败而成功的人，一个以承诺换生命的人。&br&“我将穿越，但永远不能抵达！”&br&荆轲终于没有抵达。&br&而我能否抵达？我不知道。&br&用时间来证明吧。我这样告诉自己。&br&6月6日，我看了之前错过的NBA东部决赛的录像。我一贯支持的热火，在抢七中胜出，晋级总决赛。&br&而总决赛，在6月7日开打，也就是当我们在饱受语文摧残的时候，热火和马刺，詹姆斯和邓肯，将在世界上最高的篮球舞台上战斗。&br&以前有学长告诉我，他高考第一天，是2007年总决赛第一场，骑士与马刺，也是詹姆斯与邓肯，在战斗。他支持詹姆斯，但詹姆斯输了，而学长的语文，却刷新了最高纪录。&br&我但愿如此。&br&6月6日白天我没有看书，而是在中和镇到处走走，总感觉回到了安岳，有一种主场的亲切感。&br&那天晚上我决定看看语文。&br&我最放心不下的，莫过于语文。&br&尽管老师们无条件的信任我的语文。&br&我告诉谢老，你要保佑我的语文。&br&谢老说，你若盛开，清风自来。放心去飞吧，我会保佑你的，放一百个心。&br&日，是战斗的第一天。早上起来，我和我爸在中和大街上走了一圈，呼吸了新鲜空气，然后去吃早饭。一切就绪后，我们一同去学校。&br&在门口碰到张老和谢老，拥抱过后，谢老拍着我的肩膀说，我会保佑你的。&br&于是我放心。&br&没有丝毫紧张，或者说完全不紧张地，我进入考场，深呼吸，默默祈祷热火输掉这场比赛。&br&这样其实很好，因为事实证明热火凡是输掉第一场之后，总能赢下系列赛，而我，正如学长所说，顺便可以在语文上有所突破。&br&铃声响后，考试正式开始。&br&其实前两道字音字形题全把我难住了。我没有多想，随便写了两个答案，马上往后面推进。&br&这只是常态，平时我也就这水平，不用担心。我提醒自己。&br&放下笔时，还剩二十多分钟，即使考前谢老千叮咛万嘱咐一定要慢，要仔细，我还是做得这样快。&br&总体的感觉，却比二诊稍好。选择题有3道不确定，默写有1个，但诗歌感觉很好，作文也将就。&br&可我隐隐觉得，这次语文，可能又是我的滑铁卢。&br&走出来时又碰到张老和谢老，没有问考得怎样，只是说，考一科就放下吧，剩下的都是你的强项了。&br&事实也是这样。&br&可我是真的放不下。&br&吃饭的时候我一直在想，到底这次语文会怎么样。&br&然后我告诉自己，看看二诊吧，语文才100分，总分不是照样前十吗？&br&只要数学和理综好好发挥就是了。&br&中午回宾馆发现帕克进了一个不可思议的进球，热火果然输了，我的心稍稍安了下来。&br&下午的数学被证明是一次皆大欢喜的考试。&br&但我很郁闷。&br&数学太简单，对我百害而无一利。&br&走出考场时，我一直在想，语文简单但我没抓住机会，数学又简单，你这不是玩完了么？&br&那天晚上我也没看书，只是不断地看着当天总决赛的录像。借以放松。&br&我努力不去想当天的考试。&br&这一晚睡得很好，醒来已是第二天7点30。早上起来，一切照旧，我和我爸在中和大街上走了一圈，呼吸了新鲜空气，然后去吃早饭。一切就绪后，我们一同去学校。&br&事实证明理综的考试是惊险的。&br&做完还剩三十分钟，跟平常差不多。&br&但我明显感觉生物做得太水，很多空是模棱两可的。&br&于是我做出了一个愚蠢的决定，先检查生物。&br&我以前从来没这样做过。&br&我用了18分钟检查完生物，没有发现错误。&br&结果只留下12分钟来检查物理和化学。&br&我用了6分钟检查完物理大题，检查到有道题从第一问就错了，于是改正。&br&然后用3分钟检查物理选择题，错了一道，我急忙改正。&br&最后用2分钟检查化学选择题，错了一道，我立刻改正。&br&这时还有不到一分钟，可我机读卡还没有填涂。&br&我提醒自己，冷静。&br&于是，涂完，铃响。&br&收卷的时候，我看了看没检查的部分，物理实验不幸错了一空（g=9.8看成了g=10），化学最后的计算把质量看成了物质的量。&br&这些都是老师讲烂了的东西。要是蒋老和闵老知道，肯定会把我撕掉。&br&不过我还是挺高兴，因为最后12分钟，太惊险，而我已经挽救了很多。&br&上次我在最后时刻挽救这么多还是二诊的理综，最后5分钟改对了3道选择题，因而脱颖而出。&br&我感到莫名的高兴，好像历史在重演。&br&后来谢老告诉我考完语文出来我脸色铁青，考完数学也没有笑，唯独考完理综终于看到我笑了。大概就是这个原因吧。&br&那天中午我没有睡着，上午太惊险，心有余悸。&br&或许理综最后的那12分钟，决定了我去上交还是去清华。&br&下午的英语，我已准备充分，考试时感觉题很简单，几乎有上140的冲动，写完作文，还有1个小时。&br&检查了一遍后，我感觉我的高中三年就这样结束了，无论怎样，成绩已经注定，倒是很有些伤感。&br&走出考场，我很轻松，三年，已化成一个足迹，而我，无论考得怎样，都可以舒一口气了。&br&张老问我，考得怎样，考得上不？&br&我承诺，应该可以吧。&br&但是我也不知道到底怎么样。&br&回到家里核对了答案之后，我陷入深深的担忧。&br&估分出来，语文110，数学149，理综285，英语135。总分679。&br&看似很好，但当我听说当地学校有三个学生估分上670，并且他们或多或少有10到20分的加分，我的心坠到了底谷。&br&难道清华的分数要680？&br&我担心，疑虑。很多亲友打电话来询问情况，我们的一致口径是，很危险。&br&这些日子才是真正的折磨。&br&事实也是如此。&br&我当年是以当地中考第一名的身份进入七中。现在读完回来，要是还没有在当地读的考得好，我无颜面对。&br&于是我把自己沉浸在总决赛中。&br&我本以为热火第六场会输，毕竟他们还落后5分，而时间只剩20秒。一切正常的话马刺将赢得总冠军。&br&然而，凭借詹姆斯和阿伦的两个不可思议的三分球，热火把比赛拖入抢七。&br&在抢七比赛中，热火惊险取胜。&br&我会不会向热火一样逆袭呢？我止不住的想。&br&后来消}