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版权归原作者所有我是男生，现在19岁，要怎么做才能使我的身高长高一点_百度知道
我是男生，现在19岁，要怎么做才能使我的身高长高一点
有什么好方法说下，我现在170cm左右，我感觉这还不行，要长高点，要怎么做
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我17岁时174 现在20 身高184我是这样做的 17岁时候开始补钙1.吃钙片，让我每天吃一片我每天吃3片，反正又吃不死顶多排出去了2.和液体钙，推荐葡萄糖酸钙，反正那时候假货很少 一天喝1瓶我喝2瓶当饮料喝3.早上6.30分上课 我4.40起来收拾20分出去跑步 外加一袋牛奶 这样坚持半年后 我那一年长了8厘米 后来懒了起不来了 就这样了184
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你可以去照个片看骨后线是否闭合了要是闭合了那就没戏了,没闭合的话可以多运动运动,营养要跟上
23岁之前一般还有长高的空间的，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
最好的方法就是运动~
多打篮球，篮球打得多，好像可以增高。
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出门在外也不愁我今年17了身高164男，我要怎么长高啊？_百度知道
我今年17了身高164男，我要怎么长高啊？
我父母不是很高，父165母158
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　　楼上的回答不知道可不可行，以下是在下有亲身体验的：　　打篮球，让一个父亲170m母亲165m的女生长到了173m——只是平常偶尔打一下啊，没有去专业队训练，大概只是一两星期大两个小时。　　如果你缺钙的话一定要记得补钙，虽然这个看起来很老的办法，但是骨骼的主要成分就是碳酸钙，缺钙会怎么样能想到吧？缺钙的主要症状是骨骼肌痉挛，而且是经常性的。（虾和鱼类就是富含钙质的食物）　　还有不要坐久了，大约40分钟左右要站起来活动，否则下肢血液不流通……（日本人就是因为总是跪着才那么矮的）　　如果是偏重于自然，不想用太多药物的话，关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：　　1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；　　2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；　　3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；　　4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。　　要加油啊！不过身高也不是强求的，再者有的人长高的时间就是比别人晚，女孩一般在22，男孩子一般到25岁以后才停止发育，所以也还来得及。
提问者评价
谢谢，如果我长到185我一定会重谢你
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睡眠时间尽量多一点2 要多进行伸展，拉伸运动。3 给你一个身高公式，父亲身高+母亲身高除以2乘以1.08就是你的正常身高(仅对于男生),上下可以波动5厘米.例如一个人正常身高是1.8米,在1.75~1.85米之间属于极限范围,你可以试一试这个公式,最多只能高于5厘米.如果低于正常身高5厘米.建议去医院拍一张X光片,找个骨科医生帮你测算还有多少生长空间.4 国家女排教练说女排队员每天要吃大量的虾,对于身高非常有帮助.5 不要以为举重长不高,轻重量的举重可以帮你分泌多的生长激素,但切记一定是重量轻的.就这么多,希望对你有帮助,累死我了!!
每天原地跳100次
没什么啊~多运动~~~！！
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出门在外也不愁我年龄就要23周岁了，身高170CM，请问怎么才能长高呢？？？_百度知道
我年龄就要23周岁了，身高170CM，请问怎么才能长高呢？？？
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你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
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朋友你好，网站上说的所谓骨骼线缝合不缝合的我个人感觉不正确，我一朋友检查医生说已缝合，但是他查完了以后还长，23岁得看你感觉给人成熟不成熟，如果你整天给人感觉还没成熟，完全有长高的可能，其他朋友介绍的喝牛奶运动啊，我觉得您也没时间去参加这些活动，每天起来跳跳把，劳逸结合就能！
骨骼成长少不了运动
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益...
你去找卖花生要花生根，用花生根熬骨头汤，就喝用花生根熬骨头汤，这是我奶奶的方法，我姐姐才24岁，就很高了！
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出门在外也不愁我为什么长不高？我要怎么样才能长高？_百度知道
我为什么长不高？我要怎么样才能长高？
我初三毕业了，16岁。可身高只有154cm。 父亲164cm 母亲161cm 最近几个月没有长高。没有什么不良嗜好。很少喝可乐 雪碧及其他饮料 很少熬夜。每天都11点之前睡觉。 饮食生活正常。请问我该如何长高？
我有更好的答案
是遗传吧.....嘛，要是女生的话道是娇小可爱。嘛，要是男生的话真的悲剧了= =！嘛，慢慢来吧，所谓皇天不负有心人。喝牛奶，打篮球会有时帮助的。
哎。。。基因很大关系。。。不过你才16岁还能张的。。。。不过一般的话。就能张到。1米16几的吧
女生可以长到多少岁？有的长辈说现在基本都不长了
女生 一般长到18-22岁吧比男生停止张的时间快。。。没什么的。。。自信些。。。主要是基因问题，还有多吃些，别让自己饿肚子就好，别减肥就好。。。。
多吃胡萝卜及适应补充钙质（如含钙饮料等）
你长不高了。最多156封顶
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