月经量少不走怎么办 是什么原因导致的
温馨提示： 一直出现月经量少的患者朋友们是不是感到十分的困扰呢?您知道自己为什么会出现这种情况吗?现在笔者就来为您解答这个问题。那么月经量少不走怎么办呢?是什么原因导致的呢?
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子宫肌瘤是常见的妇科疾病，在妇科门诊中呈逐渐上升的趋势。临床上常见的治疗方法是手术疗法…
痛经对于女性朋友来说并不陌生，轻微的痛经还好，严重的话会出现绞痛并伴有下背部痛、恶心…
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生活中可吃到的~多多益善啊~!月经量少吃什么食补
治疗内分泌失调应该从平衡内分泌开始。当然，如果女性由于器质性病变，有如子宫肌瘤、脑垂体肿瘤、卵巢囊肿或其他妇科病，就必须首先治疗原发病，然后再调理内分泌。”胡晓华说。
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。
日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。
情绪调理“不良情绪也对内分泌有一定影响。”胡晓华说。《黄帝内经》反复论述了不良的精神、心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体激素的分泌。
女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持良好的精神状态。尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子里，更要注意及时调节自己的不良情绪。
调节内分泌的食物：
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.
绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜
推荐以下食疗偏方供您参考:
鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
珍珠母百合煎
珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
核桃牛奶饮
核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
复方牛肝粥
牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克（后六味放入纱布包内），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天（两天熬一次粥，不要一次熬出来），两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。
桃花猪蹄粥
桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。
桃花白芷酒
在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
清斑食疗汤
丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
调节内分泌减压疗法：
芳香SPA水疗：解除工作、生活、生理、心理的各种压力，调节女性的内分泌，防治妇科疾病。
耳烛排毒疗法：采用真空吸引的原理，舒缓、减压。
丰胸美身护理：利用中医点穴的手法，疏通经络，促进雌性荷尔蒙的分泌，激活乳房腺体丰满再生。
调节内分泌爱抚疗法：
有规律的性生活，能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。
正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低或子宫发育不良。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。食疗是一方面，重要的是查对原因后在医生的指导下对症治疗，祝您健康。B
正常饮食，规律生活，放松心情，自己调理
我是25岁的学生，逐渐月经量少色黯怎么调理？日常生活中如何食补
：没楼上说的那么夸张,不是什么大的问题,也许和心情有关吧,建议不用太紧张,是不是生活习惯最近有些紊乱啊,多留意一下吧.
红枣 花生 还有多喝些枸杞之类的 我就是内分泌失调
据说多吃葡萄籽也很好
你好建议到医院做个详细的激素六项、B超白带常规检查等！如果有器质性病变单纯的食物不能起到治疗的效果！
如果还有疑问可以继续留言咨询或者通过邮箱和我交流
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内分泌失调（月经不调）食补都有些什么~？
那小弟还想问下具体都有哪些~？
小弟,你也有月经了?
蜂蜜,花粉,银耳、红枣、莲子，冰糖等高糖补品针对女性的气虚,补血而下药,很好的食物.
器具最好用铁器,因为女性常常得缺铁性贫血.
具体的熬制方法,建议你去买食谱书看下.
您好，从您所说的情况来看，初步考虑为您有些月经不调，在青春期，丘脑下部——垂体——卵巢轴的神经内分泌调节功能尚未完全成熟，导致月经不规律。卵巢中的卵泡虽然成熟但不排卵，一直要等到卵巢发育完成，功能健全了，卵子才能一个月一成熟，一成熟就排出，月经才会按月准时来潮。子宫内膜对性激素的周期性反应存在个体差异，青春期的生理、心理状态都会影响性激素的释放而改变正常的月经周期节律。青春期女性的生活、工作变化大也会导致月经不调。一般来说，环境改变、过度运动、情绪波动或考试、迁居、营养等生活变化都会影响月经周期的长短和经血排出量。可以到正规医院检查一下，以及早调经治疗，而且要从平时注意起来，平时：
1．保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2．注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3．内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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关注: 0 人女性有无生育能力,主要在于有无完善的神经内分泌系统的生殖器官,尤其是女性的卵巢是否发育正常.而月经的多少,不但取决于上述那些生理基础,还与心理、外界环境、生活起居习惯等多种因素有紧密联系.有的女性月经量偏少,但只要排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范围内,就具有生育能力.
有的女性月经量过少,是由于全身消耗性疾病,如结核、贫血等,或因精神因素紧张、抑郁,或劳累、环境改变等因素引起的,这其中,有一定比例的女性完全可以生育.但如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病导致的月经过少,甚至闭经,不育率将会大大增加.
所以,重要的是搞清楚自己是否有内分泌功能异常.如果有,则可能影响生育,应采取积极的治疗措施.
首先要弄清楚是否真的是真正的月经量过少.如果真是过少,又因此影响生育,就要对因积极治疗.女性有无生育能力,主要在于有无完善的神经内分泌系统和健全的生殖器官,尤其是女性的卵巢是否发育正常.而月经的多少,不但取决于上述这些生理基础,而且与心理、外界环境、生活习惯等多种因素有密切联系.因此说,月经的多少与女性生殖能力,并没有必然联系.
一个女性月经的多少,其正常范围较大,约在80～100毫升之间.有的女性月经量偏少,属于正常范围内的偏少,而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能,均在正常范围内,因此,这些女性仍具有生育能力.另外,有的女性月经量过少,是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等,或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起,这些因素引起的月经量过少,其中有一定比例的女性,也是可以生育的.当然,如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病,导致月经量过少,甚至闭经,其不育率则会大大增加.
月经是周期性子宫出血的生理反应,怎样才能知道月经量多了还是少了呢?专家介绍说,一般每次月经量30毫升是太少,180毫升又过多.正常的应该是每次60毫升.这就需要我们平时留意卫生巾的使用量,每个周期不超过两包.假如每次用三包卫生巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多;相反,每次月经一包都用不完,则属经量过少,应及早去看医生.
周期: 一般女子的月经周期是28-30天,但也有人40天来一次月经.但只要有规律性,均属于正常.另外,月经容易受多种因素影响,所以提前或错后3-5天,也是正常现象.如果这次月经周期是20天,下次是40天,而且经常出现这种情况,有的甚至月经来1-2天,过10多天又来1-2天,失去了周期性,这属于月经不调.少女初潮时,由于卵巢刚发育,功能还不完善,所以会出现功能紊乱和不规律,这不是病理现象.
行经期:女子的月经期大约是2-5天.一般行经的规律是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到经血干净为止.这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始,第二三天子宫内膜脱落增多,出血量也增多了,子宫受到刺激,加强收缩,把大量经血排出的缘故.有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,俗称&经血回头&,这也不是病,而是一种正常现象.但是,有的女子经期长达10-20天,月经淋漓不尽或者只是&一晃&即过.这两种现象都是不正常的.
经血量: 女子月经量的多少因人而异,一般是20-100毫升.一般每天换3-5次卫生巾或纸,就算是正常.如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了.经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血.经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗.当然,如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病,引起月经量过少,这种情况也不正常,应及时就医.
青春期的少女以月经量过多较为常见.其主要原因是在青春发育期,卵巢功能尚未完全成熟,这时候的月经一部分属于无排卵性的.没有排卵就没有黄体,没有黄体就缺少孕酮.因此,子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期,以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩,造成经血过多.此种情况如不引起注意,久而久之,可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状,应就医治疗.
经血颜色: 正常的血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块.如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的.如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有出血的部位,应及早就医,保证身体健康.
女性月经量过少的可能性主要有下面6个方面：
1、卵巢早衰
很多中年女性卵巢早衰的前期表现就是月经变少,月经周期延后,经期渐渐变短.最后就出现闭经的问题了.西医认为女性的月经量变少就说明体内的雌激素水平降低,卵巢功能减退.
2、精神压力过大
精神压力过大也是引起女性月经过少的一个重要的原因之一.一般认为如果女性平时的工作压力过大,精神压力过大会使得月经推迟,少经,甚至闭经.
3、全身疾病或者某些避孕药
由于某些药物特别是避孕孕都有可能会影响到女性正常的卵巢功能,从而是使卵巢分泌激素变少而引起子宫内膜增生因此在脱落时的出血量就会变少了.
4、妇科疾病
某些妇科疾病是引起女性月经过少的主要原因之一,特别是子宫内膜受到损害,部分子宫内膜受损就会出现月经量变少,月经不规则的问题.
5、生育次数过多
不管是正常的妊娠还是反复多次的人流,刮宫都会对子宫内膜造成损生的,而子宫内膜是不能进行修复现生的,从而影响到女性的月经量.
6、卵巢发育不良
可能由于先天的因素或者后天的因素使得女性的卵巢发育不良,而当卵巢的排卵功能受到影响的时候就会出现排卵障碍.再者女性的内分泌水平如果下降也会影响到女性的月经量的.
可以说引起女性月经量的原因是多方面的,因此对于女性而言当月经过少的时候就要针对的去解决了.
1、保养卵巢
2、不要让自己太过劳累了
3、减少某些药物的使用
4、坚持做妇科检查
5、洁身自好,避免意外怀孕
6、注意经期保健
最后想对所有的女性朋友说一句,身体是咱自己的,因此一定要学会关注自己.不管是月经不调,还是月经量过少过多肯定都是有原因的,都是身体出现异常的信号,因此一定要引起注意了.
一般来说,月经来潮的持续时间一般为3～7天,出血量在80～100毫升之间,以第2～3天为最多.月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致.一般认为经量少于30毫升,即为月经过少.所以,备孕的叶叶,你可以先回想一下,你所指的&少&到底是&少&到什么程度,只有少于30毫升,才算是不正常的&偏少&哦!
女性在过往中月经是正常的,突然在此月出现月经量变少,女性朋友先不要慌,造成月经量少的原因是有很多种情况,就如,在日常生活中给自己的压力过大,家庭的不和谐,生病等等负面的因素,都是会给女性的精神造成一定的影响,如出现忧郁、自卑、紧张、焦虑、愤怒等不良情绪,这会影响女性的内分泌失调,而导致月经不调的情况,如果是这种情绪改变、环境改变、或者是突然变故,出现短暂性的月经量少,月经又恢复正常的女性,这种情况是不会影响怀孕.如果长时间出现月经量少的情况,就一定要去医院做个全面检查,及时查明原因进行治疗.
通常女性朋友在经期的正常月经量大约是在80～100毫升左右,但是这些都是会根据每个女性的个人体质有所不同,在过往月经量正常的提前下,突然出现月经量偏少,这是属于正常范围内的偏少,所以女性不要过分的忧虑,而卵巢的排卵功能和分泌激素功能,都是属于正常范围内,所有出现这种情况的变少,女性是仍然有生育能力.
为了女性朋友的健康着想,是建议出现了月经不调的女性朋友,可以去医院做一下妇科常规检查进行确诊,如:妇科检查（含外阴、阴道、宫颈、子宫、双附件）;支原体检测;ABO血型鉴定;尿HCG;尿常规;宫颈刮片;细菌性阴道病（BV）;阴道彩超（或腹部彩超）;白带常规;阴道镜常见检查,查明月经不调的病因,及时进行治疗.
"近来针对有些朋友不懂月经量少吃什么,为我们特邀专家就月经量少吃什么来谈谈,妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用，月经量少吃什么会好点?
一、血虚型
此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
二、血瘀型
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么?益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
月经量少吃什么
三、宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。
四、痰湿型
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么?山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
月经是女性的一种代表，生活中我们常常听到很多女性会说自己的月经量少而且有时候会发黑，可能很多都不知道这是什么情况，相信大家也是很想知道如果发生这样的情况应该怎么治疗，今天小编接给大家介绍下月经量少发黑的知识。
月经量少而且发黑这是生活中很多女性会遇到的问题，不顾很多女性对于这一现象不是他别的重视，其实，这样是不好的，月经量少发黑一定是身体内部出现了什么问题，岁才会通过月经来反应的，今天，小编就个大家介绍一下月经量少发黑怎么办。
1、为减肥过度节食
有的女性为了追求很好的身材就会采取很极端的减肥方式就是节食，其实这样对身体的伤害是特别的大，这也是引起月经量少的一个原因。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁
有的女性天生就是很敏感，如果在生活黄总遇到一些事情就会让自己变得非常郁闷的，这样子就会引起月经量少。
常生闷气心理抑郁
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2&3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6、胸部的病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
7、雌激素工力低。
8、分泌紊乱。
9、养不良月经量少的食疗方法:
1、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。
2、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。
三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎
3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。
4、浓茶红糖饮，茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮,功能清热、调经。主治月经先期量多每日一次。
月经发黑气血两虚型：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。
月经发黑血寒型：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。　
月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而若一向正常的月经量突然减少，则可能是荷尔蒙分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。
先天性质宫生长发育不良，子宫很小，子宫畸形，只需很少量的子宫内膜零落，然后月经量就少。先天性质宫生长发育不良就是月经量少的原因之一。
月经量少的原因包括已婚妇女可发生于刮宫术后，特殊是多次打胎刮宫术后，构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连，轻者月经由少，重者可发生闭经。
子宫内膜结核，子宫内膜被结核杆菌破坏，构成疤痕，月经量就削减。
宫腔积脓，月经量少的原因还包括炎症破坏子宫内膜愈合构成疤痕而使月经量少。
卵巢生长发育不全，在子宫内膜细胞中，有一类非凡的颗粒，称为溶酶体，与月经血量和流血时候有关。若雌、孕激素水平高，溶酶体复合物构成优越，出血就较多，流血时候响应较长，相反若卵巢生长发育不良，性激素产量低，溶酶体复合物构成欠好，流血就少，流血时候就短。这也是比较常见的惹起月经量少的原因。
节食减肥影响月经，正常月经的维持需求一定比例的脂肪，过火节食会构成躯体脂肪缺乏。还，部分激素在体内合成需求一定量的蛋白质，过火节食可构成营养不良，影响激素合成，假如全身处于低雌激素状况，就可显示为月经量过少。这种月经量少的原因以至于惹起营养性闭经，严重者以至危及生命。
有些药物可引起月经过少，如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药、治疗子宫内膜异位症类药物（如他莫昔芬、丹哪唑、内美通等），此外雷公藤片、溴隐亭等药也会引起月经减少，临诊时应详细询问有关病史。
月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。
我们都知道了月经量少吃什么调理以及吃什么好，但是也需要注意在月经阶段饮食的禁忌，就如：辛辣类，肉桂、丁香、花椒、胡椒等佐料。
平时在菜肴中放入一些可以让菜的味道变得更美味，但是月经来潮期间的女性是一定不能吃这些辛辣刺激的食物，不然会导致痛经或者是经血过多等症状。
还需要禁忌生冷类，如梨、香蕉等寒性食物，这些食物通常是能清热解毒、滋阴降火，在平常食用是有益于人体健康，但是在月经期间应该尽量不吃，不容易照成月经不调、痛经等症状。
最后还需要禁忌咸食类，过咸的食物会增多体内的盐分和水分。在月经前，女性体能的孕激素会增多，容易出现水肿、头痛等症状.
如果在月经来潮的前十天，就开始吃低盐食物，会避免出现上述这些症状。
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