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128kbps的MP3 和 64kbps的WMA 128kbps的MP3 和 96kbps的WMA 128kbps的MP3 和 128kbps的WMA 160kbps的MP3 和 128kbps的WMA 192kbps的MP3 和 192kbps的WMA 前两项音质WMA较好.. 第三项两者区别不大. 后两项MP3音质较好.. 原因是在128K以上压缩率的时候WMA音质提高不大.而MP3音质却提升非常大... ------- wma、mp3相比 根据Microsoft宣称，利用WMP7压缩的WMA格式在64Kbps的数据率时与128Kbps的MP3有着相同的音质，而利用WMP8压缩的 WMA格式只需48Kbps便可与128Kbps的MP3音质相当。事实上，WMA虽然技术先进但并没于如此功效，经比较发现： 1). 相同数据率下如128Kbps，WMA的音值的确稍胜一筹； 2). 在低数据率情况下，WMA的音质比MP3要高出很多。如64Kbps时，WMA基本与128Kbps相差无几，而MP3已有明显差别；在32Kbps时WMA依然可听，MP3已经绝对不可听了； 3). MP3的确是一种非常成功的算法，在128Kbps时音质足够，如果用大于128Kbps的变码率压缩则音质可以达到非常好的程度，但其数据率的下限是128Kbps，在低于这个数值时，效果大幅度下降； 总之，WMA主要改善了极低数据率下高频信号的回放，在大于128Kbps时与MP3相比并无优势，而且高频失真情况比较严重，但如果用于压缩英语听力等素材则是上上之选。 值的说明的是，128kbps的MP3要好于64kbps的WMA，更远远好于48Kbps的WMA。 主要是WMA的高音部分有金属声，失真较大。 没压缩的WMA格式是最好的，但网上下载的一般都是压缩了的，所以听起来没有MP3的效果好． 128Kbps以下，几乎没有什么差别，很难听出明显差别来，WMA短小精干，占很大优势。但128以上，越大，MP3的音质明显好于WMA。可以自己下几个对比试听。 关于MP3和WMA孰优孰劣的争论也很多，它二者都是有损压缩编码格式，两种格式都有自己优秀的一面。理论上，WMA的优势在低Bitrate，当Bitrate小于128K时，WMA没有对手，Bitrate越小越有优势，支持流式播放，被广泛用于网络。如果你的硬盘空间紧张，但要求的音质却比较苛刻时，WMA无疑是最佳的选择。当WMA的Bitrate上升到128k时，几乎在同级别的所有有损编码格式中表现得最出色，MP3在128KBitrate时，会出现明显的高频丢失，而WMA不会。但似乎128k是WMA一个槛，当Bitrate再往上提升时，不会有太多的音质改变，MP3却不一样，在192K时，音质可以比WMA略好了，如果你的硬盘空间比较空裕，对音质有更高一点的要求，那就选择高码率（192K-320K之间)的mp3吧,不过选择编码器也比较关键。再高一点要求的话，要么用无损压缩APE或者干脆去买一张正版CD算了。总之，理论归理论，我认为只要不是什么金耳朵，自己觉得听什么爽，就听什么，自己喜欢就行。反正电脑也不是用来欣赏真正音乐的 MP3是利用音频压缩技术，将声音用1：10甚至1：12的压缩率压缩成容量较小的文件，可以保持较好的音质。由于这种压缩方式的全称叫MPEGAudioLayer3 wma是微软在制订的音频压缩文件格式，比mp3标准晚，比mp3还小，比mp3音质还好 最大的不同是wma标准掌握在微软手里，而mp3是个开放的标准，没有版权麻烦，所以比wma流行
一、缺点： 1 、铃声较小，在户外容易漏听电话。 2 、翻盖需要手动打开，这一点与当今“智能化”手机相比，还有欠缺，如果能通过外部按键自动弹开，使用起来会更加方便。（就象 MOTO 的 U6 一样，可自行弹开翻盖） 3 、照相功能没有“闪光灯”，无法夜间拍照。 二、优点： 1 、外型时尚小巧，一改以往此类手机粗笨的印象，堪称 PDA 手机中的经典。 2 、屏幕视野开阔，配有 2.4 英寸 TFT 液晶屏，分辨率达到 320*240 （ QVGA ）水准，且色彩艳丽，带亮度增强功能。（此机屏幕可以与三星一争高下） 3 、拍照达到 200 万象素水平，成相质量较高，且支持微距拍摄，可对名片进行扫描储存。 4 、手写识别率明显提高，且可以在书写汉字的模式下直接书写拼音进行选择，无需进行切换，非常的人性化。对于习惯手写的用户来说，可谓大大提高了书写效率。 5 、较以往 MOTO 带 MP3 功能的手机， A1200 的音效要更出色一些，尤其是配戴耳机欣赏音乐效果较好。同时收音机功能非常的实用。 6 、 A1200 内配 intel 的处理器，装载了 linux 操作系统，对于操作指令的响应速度较快。配以强大的多媒体功能，彰显 PDA 手机不可替代的智能化优势。另外，可以直接浏览 word 、 exel 等文件，强化了商务功能。
JO HARVELLE 乔哈维扮演者 --- Alona Tal 在得到乔哈维这个角色之前，Alona Tal 就观赏过超自然档案，在它的第一季期间。「我认为它非常的棒。我是超自然现象的大粉丝，而且我对於成为其中的一分子感到很有兴趣，所以我只是表现出我的全部，而我猜…..他们喜欢。」 Alona 直爽的承认，「我曾经有过超自然的经验」她宁愿保持这种遭遇的隐私，但她却公开表示她对於享受恐怖电影的热情。「他们把我吓坏了...... 我爱他们，最可怕的时刻并不是怪物或杀手抓住你时，是在那之前。我欣赏这个，而当这完美呈现时，它让我猛然一跳，我经常跳起来。」 除了她对於萤幕上的超自然现象的兴趣之外，Alona 在以色列军队的背景，则是让她成为猎人的完美选择。「在『No Exit』之前，我没有太多的讯息（关於乔的个性），所以我只是想要让她看起来有点自信又酷。当我在军队里时，我握著我的枪，并感觉到周围所有的危险和坏蛋。那是一种态度，那是一种不同的走路方式，以及你撑住自己的方式，你看著事情的方式。我试著把这些放进角色当中，因为她并没有说太多。 Alona「乔再屌不过了（原文：would've liked to have kicked more ass）」她承认。「我喜欢这类的事。我真的很喜欢当他们在『No Exit』里时，让她演出猎杀。我不知道那是她的第一次；我拿到剧本时才发现」。在回想中，这位女演员指出，因为乔对於猎杀经验的缺乏，给她更多可以发挥的。「这给予了更多的剧情。但乔确实很强（很屌）。」当然，她被抓住了，但「男孩们也曾经不只一次被抓住并自己逃脱。那就是发生了，发生在她身上，而她处理得很好。我不知道大部分的人会如何处理，身处在一个棺材之中，并想著他们将会被活埋。就我所演出的她是个无法无天的人。她战斗并拿她的生命冒险，更待在那里当诱饵。那需要很多的胆量。」 乔猎杀经验的水准，在 Alona 一开始的几集，并不是唯一待解决的要素。「Eric Kripke曾经提过一开始，是有一个让她和迪恩有段爱情关系的可能性。」Alona 证实「我崇拜Jensen Ackles。那是一种荣幸和乐趣（满足）...」但角色的走向在萤幕上产生了不一样的化学效应。「我们觉得在两个角色之间有一股紧张气氛。他们让我们对彼此恶言相向，并有倾向於变成兄弟姐妹之类的关系。」 不管她必须演出多少的猎杀和罗曼蒂克， Alona 在她工作的这几集，享受了非常棒的时光。「他们都很有趣。当你和 Jared 及 Jensen 一起工作时，他们是最好笑的二人组。他们一起共有一个脑袋或某些东西。」这两个演员因他们的恶作剧恶名昭彰，但他们没有对 Alona 耍任何花招。「我想他们很怕我会哭出来。」她笑道「他们不常和女孩子一起工作。」（维注：我喜欢她形容J2「Together, they share a brain or something」，任何和他们合作的人都可以轻易的感受到他们俩的默契和非常好的感情。) Alona 非常乐意再次和他们一起工作，而且既然编剧并没有将她的角色杀死，她抱持著希望，他们可能会让乔回来，随著她经历更多的猎杀经验，这样她就可以再一次和迪恩面对面。（维注：我是觉得 OK 啦！！但我想影迷们应该不会同意～～哈！！） 你知道吗？ 在 SPN 之前 Alona Tai 曾经为同样是 CW 的节目 Veronica Mars 的主角试镜，而且是创作者 Rob Thomas 的第二个选择，他那麼地喜欢她，所以创作了一个长注角色 Meg Manning 专门给她，但这个角色在她演出乔哈维的时候被杀死了。
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有可能是你的显卡质量不太好 在输出高分辨率信号的时候不稳定，这个在显卡连接显示器用模拟口的时候特别明显，如果你的显卡和显示器有DVI接口的话，换一根DVI的线试一下基本就没问题了
WORD文档变成EXE文件的解决方法 查杀方法： 1、结束任务管理器中的EXPLORER.exe， 2、搜索EXPLORER.exe，或者打开c:/winnt(windows)/sysytem32/ 3、找到word图标的EXPLORER.exe，删除掉 4、搜索注册表：开始/运行：regedit（请先备份注册表文件），查找：explorer，删除键值是C:\WINNT\system32\EXPLORER.exe（在hkcu/software/microsoft/windows/current version/run里面） 5、检查一下word是不是可以粘贴和复制啦 注意： 1、运行第2步时请打开文件夹选项，使系统显示隐藏文件和扩展名，注意不要删除错了！ 2、移动存储设备注意写保护。
盗汗 【盗汗的定义】 　　医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。 【盗汗的种类】 　　中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡觉，有个成语叫“废寝忘食”，是说顾不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。自此以后，历代医家均沿用些名，迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证。 　　盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。 　　轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。 　　中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。 　　重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。 　　轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。 【盗汗的划分】 　　盗汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高，有时弄得家长非常紧张，这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗。 (1)生理性盗汗：小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2 小时之内。此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。 (2)病理性盗汗：有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。 　　结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状。检查血沉，抗结核抗体、胸片等，常可发现异常。有一点要注意，详细查颈部有无淋巴结肿大，这对小儿结核病的诊断极有价值。 　　综上所述，凡是影响人体体温调节中枢，以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，都可以引起小儿盗汗。作为家长，应仔细观察小儿，综合分析后再作出判断，不可盲目服药，以免引起不良后果。 【小儿防盗汗】 　　小儿出现盗汗，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。此如，孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制，这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖，有益于小儿的身心健康。有的小儿的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃～28℃为宜；被子的厚薄应随气温的变化而增减。一般说来，若家长注意到上述几种容易引起产热增多的诱因，并给予克服，出现盗汗的机会会自然减少。即使小儿偶尔有一二次大盗汗，也不必过分担心，盗汗所丢失的主要是水份和盐份，通过每日的合理饮食是完全可以补充的。 　　对于病理性盗汗的小儿，应针对病因进行治疗。缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、磷、维生素D等，并应做到以下几点： (1)多接触日光，包括户外光线及反射的光线。可在户外活动，不要隔着玻璃晒太阳。 (2)大力提倡母奶喂养。 (3)早产儿、双胎，经常腹泻或有其他消化道疾病的小儿应注意加用维生素D。 (4)北方农村或寒冷的地区要按计划地采取“夏天晒太阳，冬天吃D剂”的预防佝偻病措施。 对于结核病引起的盗汗，应在医生的指导下，进行正规的抗结核治疗。 　　无论是生理性还是病理性盗汗，护理工作是十分重要的。小儿盗汗以后，要及时用干毛巾擦干皮肤，及时换衣服，要动作轻快，避免小儿受凉感冒。注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐，简称“ORS”，或白开水加点食盐、糖，糖可以促进水和盐的吸收。被褥也要经常晾晒，日光的作用不仅在于加热干燥，还有消毒杀菌的作用。此外，对易于盗汗的小儿，应进行有计划的体质锻炼，如日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力。体质增强了，盗汗随之而止，这将胜过 【盗汗与脐疗】 　　运用脐疗的方法治疗盗汗，在古今医学文献中介绍的很多，并且有着非常显著的疗效，我们在临床实践中，也经常用脐疗的方法治疗盗汗，实践证明疗效确实肯定，尤其是对小儿盗汗症，收效更为满意。下面介绍几则治盗汗的脐疗方： (1)五砂散：五倍子5份，辰砂1份。共研细末，贮瓶备用。用时取药散0.5～1克，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布固定。翌日晨起时取下，如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效。本方适用于各种证型的盗汗，对因肺结核引起盗汗，也有比较显著的疗效。 (2)五味敷剂：五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各20克，辰砂1克。共研细末，贮瓶备用。于临睡前取药粉1克，用凉开水、食醋各半调匀，敷入脐中，纱布覆盖，胶布固定，翌晨去掉。每日一次，3～5天为一疗程。据《陕西中医》1985年第5期介绍，用本方治疗小儿顽固性盗汗118例，连敷3次，盗汗即止者48例；5次汗止者31例；6次汗止者21例；无效 6例(其中结核病患者3例)。愈后再次复发盗汗，使用本方有效者9例，无效者3例。本方无毒性，无副作用，具有较强的敛汗功能，各型盗汗均可使用。 　　以上二方，均安全有效，盗汗者不妨一试。 【盗汗的养护】 　　中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点： (1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 (2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。 (3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。 (4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。 (5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。 　　失眠是困扰现代人的一个很大的问题，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的&觉醒系统&，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着。如何改善睡眠，使醒着时的生活更美好呢？其实这项工作也是有一些技巧的。 　　对付外来压力改善睡眠的方法，是将睡眠同日常生活中的其它活动区分开来，找一个安全的睡眠环境，要求安静、黑暗并且舒适。 　　确定你生物钟的睡眠周期。首先，确定一个起床时间并保持下去，每天不变。然后，试着让身体告诉自己需要入睡的时间。关上电视、计算机和电话；可以听一些轻柔的音乐，或是与相知的人谈谈心；洗一个时间较长的热水澡，再找一本无聊的书看看；打两个哈欠、揉揉眼睛、深呼吸。 (1)遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。 (2)养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。 (3)创造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。4安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。 　　多汗（虚汗、盗汗）与植物神经功能紊乱。 　　多汗症是出汗过多的一个医学术语，就是人体出汗异常多，有的患者还低热或怕风。尽管有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病、结核病等，可以引起多汗，但大部分多汗是植物神经紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所引起。如果患者作了各种检查,没有问题,就可以确定是植物神经紊乱引起的。药物“植物神调胶囊”可以很快治愈。 典型病例 　　吴涛，男，30岁，大冷天，却冒汗，一脱衣服就感冒，很多医生说他虚，患者想不通，30岁的人正值壮年，何来虚，虚汗停、补肾药物吃了不少，就是无效。后来听我院程医生分析，诊断为“植物神经功能紊乱”，由于植物神经功能紊乱导致交感神经和副交感神经对汗腺的控制失灵，所以才出现不正常的出汗，患者恍然大悟，在医生的建议下，小心翼翼的买了一瓶“植物神调胶囊”，结果奇迹出现，5天的药下来，身上再也不冒大汗。
工伤认定办法》已于日经劳动和社会保障部第5次部务会议通过，现予颁布，自日起施行。　　部长 郑斯林　　二○○三年九月二十三日　　工伤认定办法　　第一条 为规范工伤认定程序，依法进行工伤认定，维护当事人的合法权益，根据《工伤保险条例》的有关规定，制定本办法。　　第二条 劳动保障行政部门进行工伤认定按照本办法执行。　　第三条 职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区劳动保障行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报劳动保障行政部门同意，申请时限可以适当延长。　　按照前款规定应当向省级劳动保障行政部门提出工伤认定申请的，根据属地原则应向用人单位所在地设区的市级劳动保障行政部门提出。　　第四条 用人单位未在规定的期限内提出工伤认定申请的，受伤害职工或者其直系亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接按本办法第三条规定提出工伤认定申请。　　第五条 提出工伤认定申请应当填写《工伤认定申请表》，并提交下列材料：　　（一）劳动合同文本复印件或其他建立劳动关系的有效证明；　　（二）医疗机构出具的受伤后诊断证明书或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）。　　工伤认定申请表的样式由劳动保障部统一制定。　　第六条 申请人提供材料不完整的，劳动保障行政部门应当当场或者在15个工作日内以书面形式一次性告知工伤认定申请人需要补正的全部材料。　　第七条 工伤认定申请人提供的申请材料完整，属于劳动保障行政部门管辖范围且在受理时效内的，劳动保障行政部门应当受理。　　劳动保障行政部门受理或者不予受理的，应当书面告知申请人并说明理由。　　第八条 劳动保障行政部门受理工伤认定申请后，根据需要可以对提供的证据进行调查核实，有关单位和个人应当予以协助。用人单位、医疗机构、有关部门及工会组织应当负责安排相关人员配合工作，据实提供情况和证明材料。　　第九条 劳动保障行政部门在进行工伤认定时，对申请人提供的符合国家有关规定的职业病诊断证明书或者职业病诊断鉴定书，不再进行调查核实。职业病诊断证明书或者职业病诊断鉴定书不符合国家规定的格式和要求的，劳动保障行政部门可以要求出具证据部门重新提供。　　第十条 劳动保障行政部门受理工伤认定申请后，可以根据工作需要，委托其他统筹地区的劳动保障行政部门或相关部门进行调查核实。　　第十一条 劳动保障行政部门工作人员进行调查核实，应由两名以上人员共同进行，并出示执行公务的证件。　　第十二条 劳动保障行政部门工作人员进行调查核实时，可以行使下列职权：　　（一）根据工作需要，进入有关单位和事故现场；　　（二）依法查阅与工伤认定有关的资料，询问有关人员；　　（三）记录、录音、录像和复制与工伤认定有关的资料。　　第十三条 劳动保障行政部门人员进行调查核实时，应当履行下列义务：　　（一）保守有关单位商业秘密及个人隐私；　　（二）为提供情况的有关人员保密。　　第十四条 职工或者其直系亲属认为是工伤，用人单位不认为是工伤的，由该用人单位承担举证责任。用人单位拒不举证的，劳动保障行政部门可以根据受伤害职工提供的证据依法作出工伤认定结论。　　第十五条 劳动保障行政部门应当自受理工伤认定申请之日起60日内作出工伤认定决定。认定决定包括工伤或视同工伤的认定决定和不属于工伤或不视同工伤的认定决定。　　第十六条 工伤认定决定应当载明下列事项：　　（一）用人单位全称；　　（二）职工的姓名、性别、年龄、职业、身份证号码；　　（三）受伤部位、事故时间和诊治时问或职业病名称、伤害经过和核实情况、医疗救治的基本情况和诊断结论；　　（四）认定为工伤、视同工伤或认定为不属于工伤、不视同工伤的依据；　　（五）认定结论；　　（六）不服认定决定申请行政复议的部门和期限；　　（七）作出认定决定的时间。　　工伤认定决定应加盖劳动保障行政部门工伤认定专用印章。　　第十七条 劳动保障行政部门应当自工伤认定决定作出之日起20个工作日内，将工伤认定决定送达工伤认定申请人以及受伤害职工（或其直系亲属）和用人单位，并抄送社会保险经办机构。　　工伤认定法律文书的送达按照《民事诉讼法》有关送达的规定执行。　　第十八条 工伤认定结束后，劳动保障行政部门应将工伤认定的有关资料至少保存20年。　　第十九条 职工或者其直系亲属、用人单位对不予受理决定不服或者对工伤认定决定不服的，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。　　第二十条 进行工伤认定调查核实时，用人单位及人员拒不依法履行协助义务的，由劳动保障行政部门责令改正。　　第二十一条 本办法自日起施行。
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ARMANI分为： Armani Prive（高级定制服） Giorgio Armani（高级成衣） Armani Collezioni（成衣） Mani（女装成衣） EA：Emporio Armani（成衣） AJ：Armani Jeans（休闲服及牛仔服） AX：Armani Exchange（休闲服） Armani Junior（童装）这8个品牌线，价格依次降低。 您提到的EA（Emporio Armani)是专门为年轻人设计的。 而AJ（Armani Jeans）与AX（Armani Exchange）都是做休闲服的，但AJ价格比AX要贵一些啦~
那是因为在男人的身体内也有雌激素,只是在青春期的时候比较高,所以在青春期发育时胸部会有肿胀感并可以挤出水来
SPSS（社会科学统计软件包）For Windows 8.0
SPSS（社会科学统计软件包）For Windows 9.0
和酷睿相比只能是AMD的双核了主要看你是什么用途，如果是游戏发烧友那就肯定选择AMD，它的游戏性能超频性能很好，发热量不大，功耗小。酷睿的二级缓存更高，性能更稳定！但是从性价比来说，AMD的优势比较大，只要是便宜！看你个人喜好了！如果你用的全部是大型的应用程序，比如视频、图片编辑，制图之类的可以选择酷睿2，如果玩游戏就AMD，推荐AMD4200+双核
皆さん、こんにちは！ 中国人です、名前はらいです 私のと てもうれしいエネルギーの08年での最后は一日日本语で简単な自己绍介をします。 まず言うなこと、 来 年の1月14日に私は15歳について！！！，みんなは私に赠り物を~を送ることを 覚えています 私の北京千での叶が日本语を学んで恐らく3ヶ月あって、现在日本语の4级のレベルです。 私は日本のアニメーションが好きで私の最も记忆に残る1人 私の年间成长率では、多くのことを経験してきたので、彼らは、私の心に小さなボートのページのような発言があった。彼らはビーチのようなものは、 &シェル&や& &素晴らしいといくつかの&丑い&と。私は非常に记忆に残るかですが& &は、贝の丑いよ。いつ何か悪いことが、仆は思う。 この问题を2023以上ですが、この问题の场合、合计は少し耻ずかしいと思い出した。 その日、私は午前を早期に合格するための准备ができている初期の小さな庭を介し、常にプレーを望んでいた。だから私は、内侧にはいられない。小さな庭に、私は私の同级生に会った 、私のクラスメート黄凤娟彼女の家に游びに呼んでくれた。彼女の家族は近くの小さな庭に住んでいた、私は同意した。私たちは、小さな森、ここでは多くの砂は、私と彼女の砂を再生するようになりました。しばらくの间を再生する、我々は5年の兄、兄を参照してくださいと彼は私たちと游ぶのが望んでいる。私は、时间黄凤娟に同意しないと、彼は我々のヒット。私たちは彼と一绪に再生してください。私たちはすべての试合に出场。この砂は&ご饭です。 &我々のビッグブラザーは、 &お父さん、 &二人きりでは彼の&娘。 & &お父さん&私たちは毎日大量の仕事は、彼自身はとても简単です。 10分未満は、彼から恐怖の両方を再生します。私はすぐに黄凤娟、その兄目指してしのぎを削っていた。 黄凤娟私は彼女の家に、 &パン&への扉を闭めるセックスした。 谁も家黄凤娟、私たちの両方を梦中プレーしたいと思います。しばらくして、私は饥えている。もちろん、私は、何も持っていなかったことが饥えている方法？黄凤娟も空腹。このように、彼女は彼女の自宅からインスタントラーメンの2つのパケットでは、来るとしている： &で、インスタントラーメンを食べるのパケットを、是非。 &まさか、インスタントラーメンを食べる充电するために使用することができます。インスタントラーメンを食べた后、テレビを见る。テレビを见る、突然、私たちの両方のドアの轮を闻いたのは、読むと、私たちが2ヶ月で、急いで家をきれいにしている。私はドアを开いて黄凤娟するには、私の母は以下のようになる。 これは午前中、彼女の母は、私をどこでも、最后になっていない私に会い、彼女だけが知っている私がここにいる子供の一寻ねた。私は家に行くために暴行を恐れていたお母さんメイン戻って、私はもう一度、行っていない。最后に、私はまだ劝着母戻る。故郷の、私の父はむち、圧延板の上で正座するように言われてる服をメインとなった。広く父亲は、 &なぜしかし、长いか、なぜ谁か他の人のホーム游びに行くのかをあなたの胆嚢も増えている、と私はあなたを杀す気にしない怒鸣った。 &は伟大な父の声は、世界のほぼすべての耳にした。お父さんの演奏重量、一绪に私の肩の伤は多くの血流の多くは、伤の上で再生してください。私は彼の祖母は、どこに行った彼の祖母の腕の中で苦しんで偎依。彼の祖母が、私はああバン私の肩に触れた。彼の祖母の话をどうやってはいないが、頼ま哇哇大哭。祖母はすぐに、すぐに病院にいた私は少し知っている。しかし、私は今では伤を行っている。今、私は别の学校には、転送とは、兄を见て、私は彼かもしれない、とするたびに彼はとても远く离れている恐れていた。私の母は、私を选ぶようになったたびに限り、私は彼の兄を见て、私は母になる、自分の家庭を実行します。たびに、なぜ母亲は、最后の时、私は自分の母亲に语った頼ましている。兄は外出先でのスコアお母さん。しかし、兄は既に移动されています。 この问题は、私は忘れられないだろう。私にこの问题は、最高の気分。私、この问题を恐れているたびに思い出させる。 、日本の空手と（私が学んだことがないが……） 要する中に试験する原因の ため、仕方がなくて引き続き学んで、しかし私は今后また日本语を引き続き学ぶことができ(ありえ)ることを信じて、私がそれがとても面白いと感じるためです。 ふだんに、私は学友と一绪に街をぶらつくことが好きで、映画などが 活动することを见て 、 朗らかです…… え……以上私の自己绍介。 またみんなにどうぞよろしくお愿いしますもらいます！ 最后、みんなのある新年の楽しみを祈ります。 新しい1年中でみんながすべて努力して学ぶことができることを望んで、自分の理想的な高校に合格します！ 自分の理想のために奋闘します！
传销是指组织者或者经营者发展人员，通过对被发展人员以其直接或者间接发展的人员数量或者销售业绩为依据计算和给付报酬，或者要求被发展人员以交纳一定费用为条件取得加入资格等方式牟取非法利益，扰乱经济秩序，影响社会稳定的行为。传销和变相传销不仅严重扰乱社会正常的经济秩序，而且还严重危害到社会稳定，对商业诚信体系和社会伦理道德体系也造成了巨大破坏。 （1）扰乱市场经济秩序，侵害多个法律客体。传销和变相传销违法活动往往伴随着偷税漏税、制假售假、走私贩私、非法集资、非法买卖外汇等大量违法行为，不仅违反国家禁止传销和变相传销的规定，还违反了税收、消费者保护、市场秩序管理、金融、外汇管理等多个法律规定。 （2)给参与者及其家庭造成伤害。传销和变相传销给参与者造成经济损失的同时，给其家庭也造成巨大伤害。 （3）引发刑事犯罪，给社会稳定带来危害。传销给绝大多数参加者造成血本无归，一些人员流落异地，生活悲惨，甚至跳楼轻生，还有一部分人员参与偷盗、抢劫、械斗、强奸、卖淫、聚众闹事等违法行为，给人民生命财产安全和社会稳定造成严重侵害。 （4）对社会道德、诚信体系造成巨大破坏。由于传销人员发展对象多为亲属、朋友、同学、同乡、战友，其不择手段的欺诈方法，导致人们之间信任度严重下降，引发亲友反目，父子相向，甚至家破人亡。
首先.淘宝和支付宝是两个独立的中心. 淘宝是购物平台.支付宝是支付交易的一个中介.对您的交易金额负责任、承担风险的中心. 具体流程如下: 1、先去银行开通网上银行，办一个动态口令卡或U盾都可以。 2、在自己的电脑上登录已开通的网上银行，首次登录提示安装插件。成功后就可以看到自己的帐户明细了。 3、登录支付宝官网，去注册一个帐户。例如用已有的邮箱注册，按步聚操作就可以。 4、在支付宝的“充值”中，可以选择您开通的网上银行进行充值。需要用到多少就充多少。相当于将钱从银行里放入自己的“钱包”。什么时候想买东西再付款。钱包里的钱一般不要放太多。 5、就可以开始购物了。例如在淘宝上购物，先进入淘宝网，注册一个帐号。按照提示操作，将开通好的支付宝帐号填上就可以。 6、可以在淘宝上购物了。拍下后先不着急付款。联系卖家后，确认有货再付款。这时候付款。只是到支付宝中心，还没有到卖家手中。 7、等着收到货了。验货满意后，登录支付珠宝去确认。如发现货品有问题或破损，联系卖家退货。支付宝会将钱返回给你。 OK了！！
电磁炉也叫微波炉,用了可能会得癌 二者区别： 光波炉又叫光波微波炉，它和普通微波炉的最大区别，就在于其加热方式。普通的微波炉，内部的烧烤管普遍使用铜管或者石英管。铜管在加热以后很难冷却，容易导致烫伤；而石英管的热效不太高。 光波炉的烧烤管由石英管或者铜管换成了卤素管（即光波管），能够迅速产生高温高热，冷却速度也快，加热效率更高，而且不会烤焦，从而保证食物色泽。从成本上来讲，光波管成本只比铜管或者石英管增加几元钱，所以，现在光波管在微波炉技术上的使用非常普遍。 实质：光波是微波炉的辅助功能，只对烧烤起作用。没有微波，光波炉只相当于普通烤箱。市场上的光波炉都是光波、微波组合炉，在使用中既可以微波操作，又可用光波单独操作，还可以光波微波组合操作。也就是说，光波炉兼容了微波炉的功能 随着人们生活水平的不断提高，微波炉已进入越来越多的百姓家中，给人们快节奏生活带来了很大的方便。 微波炉虽然快捷，但它的危害性却很少有人知道。早在1961年，美国科学家戈登就发现，微波炉的微波在人身体上沿神经纤维造成乙酰胆碱（一种激素物质）的积累，即使微波炉的微波发射极其微弱，也会引起许多疾病。这个发现在不久之后，又得到了法国居里基金会研究人员达尔达隆的证实。&&&保健：手机放在哪里危害大 微波炉的电磁外溢（由于采取了安全措施，这种外溢量很小）能造成永远不能愈合的烧伤，微波炉能把半径3—5米的磁场结构破坏，在微波炉附近，由于人体细胞振荡所产生的磁场会被扰乱。据美国研究人员试验，长时间呆在微波炉旁会引起心跳变慢。一天工作完了就会感到全身疼痛，睡眠被扰乱，记忆力也会发生变化。 此外，微波炉对食物的破坏十分可怕，“煮”过的或仅仅回了一回锅的、解冻过的食物，就不再有任何活性维生素了，只剩下一些热量在胃里“滥竽充数”。因此，人们不能图方便就经常使用微波炉。另外，使用微波炉的人，应该多食用一些含维生素类饮食（生菜、粗粮等）来维持人体所需的能量
点开卡巴斯基软件，打开服务，然后点开隔离、报告之类，选择清除1
1，手动方法： 第一步，切断网络连接 第二步，开始---运行 输入REGEDIT，编辑--搜索。，搜索内容：U88 把搜索到的所有关于 U88的建值删除。 第三步，分别展开：HKEY_CURRENT_USER Software Microsoft Interent Explorer MAIN 左边的数据为某地址的删除！注意：Start Page表删！~~~~ 第四步，清楚IE临时文件（这个不用说了吧，猪都会） 第五步，将IE主页地址设为空白 地六步，开始，控制面板，添加删除程序。将这里的不明程序全部卸载。注意，一些驱动程序表卸 第七步，开始---搜索，选择所有文件夹和。。。。。忘记是什么了。。。 搜索内容为：U88*.* 将搜索内容全部删除 第八步，开始，运行，输入MSCONFIG 把启动选项卡里的不明启动资源全部禁止使用。特别后边是网址的！ 点击确定，选择重新启动。 OVER 第2种方法 软件清楚类， 目前没发现哪种软件可以彻底清楚次类恶意代码。。。 所以不推荐使用！ 对自己的操作水平有信心的，还是尝试着手动清除
首先要检查你是否偏食。不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改正了，注意增加食物品种，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足，还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。 另外就是要注意锻炼身体，增强体质。有了健康的身体就是瘦也能给人健康的感觉，不会像你现在这样让家人朋友为你的身体担心。你可以选择早上起来跑跑步或者晚睡前做一些运动，对你的身体会大有帮助。 还有个最有效的方法是通过内服中药来调节肌体的内处环境，帮助消化吸收。你可以先到医院做一个全身检查，如果确实没有其他方面的问题再要求医生为你开个处方。 偶在健身房呆过不短的时间，这里面的一些原理是这样的 : 首先你要增肥,一般是要增加一些脂肪，女孩子很少想要很多肌肉的是吧?线条太明显对女孩子来说并不好,而适当的脂肪对女性的线条有很好的做用,所以你不适合用大运动量锻炼身体然后再吃饭的方法,那样得到的基本都是肌肉.你适当运动就行了. 第二点是生活习惯,首先是饮食,通常减肥的人要少吃多餐,所以你应该反过来，每顿吃的很多,一天少吃几顿,食物里面适当增加脂肪含量高的,但为了健康起见,也别吃太多高热食品,吃饭的次数少会使你的神经系统认为你不能按时提供能源,因此会做能源储备----积攒脂肪;然后是睡眠,你的睡眠不能太多,因为睡眠是人体分泌生长激素,它会引导人体肌肉的合成和骨骼生长并阻碍脂肪合成,所以小孩子才被要求睡眠充足,才能长的高.但也不能睡的太少,毕竟熬夜太消耗体力,呵呵，辛苦积攒的脂肪可能又会被消耗掉,最好每天睡5-6个小时就行了. 第三是最关键的，如同减肥要持之以恒一样，增肥同样是件极其痛苦的事情，没有坚强的意志很难实现,这个要看你自己的了,呵呵，能坚持个一年半载的才能有效果，凡事没有很轻松就能做好的,不要认为每天吃了睡,睡了吃就能变成自己想象的那个样子,那样只会导致脂肪在身体某些部分的堆积,比如，小肚子哈哈. 增肥和减肥一样，都需要合理的运动，合理的饮食以及生活习惯，只不过是把减肥的倒过来做了,最后希望楼主顺利增肥 增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。 ◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！ 人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！ 【饮食篇】 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 ◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。 ◎脂肪的选择 油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。 【运动篇】 欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。 目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。
不管是菜单切换还是载入程序时，N96的速度都相当快。和N85比的话，普通使用的话，两者没有任何区别。但是N85带3D加速引擎，而N96不带。也就是说在运行大型的3D游戏时。N85要速度快一些。毕竟定位不同，N85是主打游戏，而N96是主打影音。
由于眼袋的形成原因不同，它所表现的形式也有所差别： 1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋 由于遗传性因素，年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘，呈弧形连续分布，皮肤并不松弛，多见于20－32岁年轻人。 2、单纯皮肤松弛型 此种情况为下睑及外眦皮肤松弛，但无眶隔松弛，故无眶隔脂肪突出，眼周出现细小皱纹，多见于33-45岁的中年人。 3、下睑轻中度膨隆型 主要是眶隔脂肪的先天过度发育，多见于23-36岁的中青年人。 4、下睑中重度膨隆型 同时伴有下睑的皮肤松弛，主要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，严重者外眦韧带松弛，睑板外翻，睑球分离，常常出现流泪，多见于45-68岁的中老年人。 怎么预防眼袋 1.眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。 2.画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。 3.洗面时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。 4.配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。 5.不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。 6.切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。 7.每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。 8.早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼部Gel，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。 9.眼部卸妆应用专用的卸妆液，玫琳凯的清爽眼部卸妆液能够温和并彻底卸除一般甚至油性的防水眼部化妆品，并能同时滋润眼部肌肤。 形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面： ⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。 ⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。 ⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 脏。 ⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。 5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。 热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。 作用：去除眼袋。 牛乳眼膜 用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。 作用：去除眼袋。 正确涂眼霜的方法 眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。 先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成 最佳敷眼膜时机 生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。 泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。 运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。 睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~` 有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢？答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环，不妨一试。 版本一、 1.冰敷 用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。 2.茶叶包敷眼 把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。 3.土豆片敷眼 土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。 4.使用眼霜或眼膜 现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。 5.使用遮瑕产品 在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。 另外，在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜。还有一个消除黑眼圈的食补法，用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒，偷懒不得 鸡蛋银戒指转眼 将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。 点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。 马蹄莲藕渣敷眼 洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。 贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。 点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。 土豆片敷眼 刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。 贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。 点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。 苹果敷眼 将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。 贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。 柿子敷眼 切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。 贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。 点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。 蜂粉蜂皇浆 蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。 点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。 饮食习惯去除黑眼圈 ： 1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。 2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。 3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。 4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。 5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。 以上几种效果特别好，现在我没有黑眼圈了。 版本二、 1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。 2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。 3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。 4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。 5、温和热敷----热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。 6、彻底卸装----如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替 7、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰：(1)在涂好粉底的脸上，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏，抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉，这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅黄色，可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡黄色；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用。(5)只画上眼线，如果要修饰眼型，也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰，你的黑眼圈看上支就不会太明显了。
如何登陆宽带路由器设置界面
在话机设定的选项里 里面有USB设定选到第一个---★ 内容转摘自 品牌数码网 →
制约网速有很多方面，主要是带宽，再就是机子的配制，如果是和别人的路由的话，也有一定的影响，比如一个路由中有一台机子在用P2P软件下载或看电影的话，网络是很不稳定的. 总之　就是CPU，内存，网卡，带宽，还有局域网情况，影响了网速的快慢　， CPU,和内存相对影响很小，但是如果你喜欢看电影或看图片的话，见意配制为2.2G ,256M
夏普的好了 ,现在三星和SONY的屏都很垃圾的,选这两个还不如选PHILIP的呢,性价比高,还有TOSHIBA的也不错,但是和夏普的价格差不多,还不如选夏普,但是夏普屏低端的型号都是台湾屏,用肉眼仔细看就是正方格的,原装屏是蜂窝状的!本人暂时看中夏普的37GX3,37寸中最好的,只是价格比较高!
网吧机子卡是因为硬盘的缘故,因为他们有还原精灵,那东东狠杀硬盘,加上很多人在网吧里大规模的下BT当然对硬盘损耗比较大, 我相信你自己的机子不能会这样去折磨它吧. 其实要买机子注意下他的显卡,建议(七彩红)的./ 内存条建议(金士顿)512以上, 还有就是CPU了.他不太重要 看你怎么去想了,要是要超屏,要想超德安全就(*赛扬)嘛,要是想超得快就(AMD)也可以.要不实在点的建议(奔腾4)3.0GHZ就可以了.其实现在的游戏对CPU的要求并不高.我玩的(蒸汽幻想)CPU的要求才奔腾3 主版建议:买的时候就不要有集成显卡在主版上面的, 主版我相信卖电脑方也给你有管的数据和配置这方面到不用担心,(当然主版上要有IDE-I的接口就可以了.要不8X的AGP也可以,是插显卡的,显卡也要更到来哦,要买的8X显卡主板去配置张4X的显卡哦.) 硬盘建议:强烈要求要SAYA硬盘,不要IDE的.大小没关系, 我想你的游戏也占不到几十G吧/. 我的建议存的是自己想发.可以自己参考下,
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《夺命手术》欧美-这个片子看的我很不舒服，不是血腥那种。 《分裂》这个片子还没有出，但是看到预告片感觉很不错 《布莱尔女巫》 -不用我做过多介绍了吧，死亡录象-科罗佛档案的前辈，据说真实时间改编。 《毛骨悚然》美版，这个也不错相信是你喜欢的类型。 《死亡特训》（也叫八面埋伏）个人认为不错的片子，属于惊悚片 《鬼蜮失魂地31公里》也是剧情类型的 《血眼》新纳粹主义分子 《荒岛惊魂》-惊悚片 《鬼月杀机》这个是你喜欢的日式风格恐怖片，是美国的，个人认为算不错了。 《灵异孤儿院》-也是恐怖类型的 《机械女》-恐怖类型 《趣味游戏》这个是变态杀人的，主要我喜欢这种类型的片子，也介绍给你可以看下 《边城小镇》-杀人的，剧情够紧凑，有些恐怖片未必是鬼才吓人 《神秘窗》-剧情 《死刑》-还可以 《桑树街》-拍的很不错错，特技绝对够真实 ，这个不完全是丧尸，我强烈推荐 《尸地禁区》-也是你喜欢的吓人类型呵呵 〈100英尺 〉-今年的新片-恐怖类型 〈快门〉恐怖类型 〈美国怪谈 〉我很喜欢的一部片 〈魔窟〉冒险恐怖的 〈血腥玛丽〉-恐怖类型 〈隔离疫区〉这个是美国版本的死亡录象，还没有出，随时关注吧 〈死亡录象〉这个现在太出名了，相信大多都看过，如果没看过去感受下，最后10分钟很过瘾 〈变种女郎〉也是我喜欢的 〈迷雾〉这个也是很不错的恐怖片，属于怪物类型，但是绝对不无聊，大多人都看过，如果没看过去看下 〈鬼魂传奇〉也是恐怖类型的 〈鬼雾〉这个是迷雾的上一个版本，值得一看 〈复制DNA〉大虫子呵呵 〈脉搏探测器〉绝对的心理恐怖片 〈闪灵〉太有名了 〈鬼屋凶铃〉恐怖类型的 〈鬼影〉绝对是你喜欢的类型 〈恐怖废墟〉食人草 〈苜蓿地〉非常优秀的片子，强烈强烈的推荐 〈末日侵袭〉不用说了，不错的大片 〈网络杀机 〉也不错 〈身在其中〉很不错的片子，带血腥 〈黑色地板〉也是你喜欢的类型 〈厄夜三十〉推荐你看 〈荒野恶林〉追杀，变态杀人的，但没你想的那么血腥，剧情不错 〈死寂〉这个强烈推荐给你 《活死人黎明》虽然你不喜欢丧尸，推荐一下。 《活死人之地》《生化危机3》《电锯惊魂》 《天外来菌》我非常推荐的片子 《黑水》鳄鱼的，很推荐，比较惊心动魄的片子，不是那种一只大鳄鱼傻吃人的 《车库惊魂》比较不错 《地下墓穴》还可以 《血月》很GOOD 《隔山有眼》1-2 《惊变28周》1-2 《恐怖蜡像馆》 《非礼勿视》 《美国人狼在伦敦》 《驱魔人》 《天魔2006》 《寂静岭》 《恐怖那瓜头》 《少年汉尼拔》推荐 《鬼挡路1-2》刺激 《1048幻影凶间》 《吸血惊情400年》虽然是老片，但是太棒了 《夜访吸血鬼》经典，我非常喜欢 《地铁惊魂》 《尸骨无存》 《人皮客栈》这个就是血X 《死亡空间动画片》这个太牛X了 《恶灵空间》1-2 《惊心食人族1-2》也叫做剥皮人魔 《黑夜传说1-2》 《幽灵船》 《异次元杀阵》也叫做“心慌方”非常强烈的推荐 《鬼水凶灵》美版 《我说你做》 《狼溪》 《加百利》 《鬼哭神嚎》 《夜魔》 《灵异第六感》 《魔鬼搭车人》 《鬼天使》 《生存游戏》 《地狱神探康斯坦丁》 《万能钥匙》 《撕裂人》 《九人禁闭室》 《理发师陶德》 接下来给你发些亚洲的（我看的不多） 〈惊险游戏〉〈香颂鬼屋〉〈七天〉〈鬼肢解〉〈追击者〉〈恐怖童谣〉《狐狸阶梯》《午夜凶铃》《咒怨》《鬼宿舍》《杀人回忆录》 〈灵魂密码〉〈鬼鼓〉〈假面〉〈疯魔美女〉〈黑色之家〉〈骇人手机〉 《笔仙》《鬼水凶灵》《异度空间》《恶魔的艺术》《再杀部队》 〈怪谈新耳袋〉〈深海寻人〉 《恶男事件》《恐怖爆发》《死神十字路口》《山村老尸》 《案山子》《森冤》《惊险游戏》 《怪谈》 《宫女》《棺木》《蚁群》《考死》《506哨所》《墙之魇》《鬼怪密林》《回归》《19层空间》 《感染》 不行了太多太多了，你要都看过我也实在帮不了你了， 给你介绍的亚洲恐怖片有的可能还没有出，或者已经出了，我也不清楚，因为平时我只看欧美的，自己关注下呵呵,然后给你欧美恐怖片票房的排行，看看有没你喜欢的。 1鬼眼（又叫第六感） 2驱魔人（……） 3夜访***（后三个字自己查） 4小岛惊魂 5断头谷 6美版咒怨 7异形大战铁血 8电锯惊魂3 9夺命狂呼3（在欧美上映后票房飙升） 10美版午夜凶铃2 11美版午夜凶铃1 12刀锋战士2 13电锯惊魂2 14刀锋战士3 15弗莱迪大战杰森 16死神来了3 17死神来了 18鬼哭神嚎 19德州电锯杀人狂03版 20入侵脑细胞 21电锯惊魂 22夺命狂呼 23夺命狂呼2（前两部都只在美国上映） 24寂静岭 25万能钥匙 26鬼入侵 27鬼讯号 28死神来了2 29异形2（仅在美国上映） 30惊情四百年 31人皮客栈 32我知道你去年夏天做了什么 33狂蟒之灾 34刀锋战士（仅在美国） 35隔山有眼 36恐怖蜡像馆 37十三幽灵 38狂蟒之灾2 39美版咒怨2 40惊心食人族2 41铁血战士（仅限美国） 42惊心食人族 43异形3 44月光光心慌慌2 45德州电锯杀人狂前传 46恶水凶灵 47幽灵船 48异形4 50不死之王德古拉 51吸血鬼女王 52月光光心慌慌8 53铁血战士2 54鬼雾 55隔山有眼2 56我知道你去年夏天做了什么2 57鬼娃孽种 58惹鬼回路 59人皮客栈2 60恐怖网站 61死寂 62千尸屋 63杰森X 64非礼勿视 65死亡鬼屋 66吸血鬼阴影 67原凶毕露 68撕裂人 接下来是日本的一个恐怖节目，据说都是真事叫做《 USOJAPAN 》 然后是几个电视剧的恐怖片《恐怖大师》《邪恶力量》《恐怖之源》《鬼语者》《灵媒辑凶》《灵异之城》《恶魔猎人》《终结者外传》-科幻的也不错 《远古入侵》 在给你点美国新片 《刺》《嗜血魔人》《新版丧尸出笼》《电锯惊魂5》《午夜食人列车》《针孔旅社2》《残虐你娱乐我》《异虫咒》《恐怖炼狱》《恶灵空间3》《兽餐2》《吸血新世纪》《暮色》《回魂》《红眼病》《解剖学教室》《鬼月杀机》《不请自来》《繁殖》《低语》《重回血腥死亡营-这个一般》《陌路狂杀》《食尸鬼》《美版见鬼》《荒野恶林》《致命玩笑2》《购物惊魂》《死亡湖》《血腥数字》《破绽-这个我强烈推荐》《邪林地》《停尸间》《阁楼》《轨迹人》《末日先锋》《罗威纳复仇》《犬战士》《小岛惊魂》《蛛网》《100英尺》《沙排杀机》《伊恩斯通之死》《活尸日记》《前哨》《恶灵诅咒》《伐头岭》 《农家小屋》《鬼域31公里》《恐怖休息站2》《狂蟒之灾3》《恶鬼上门》《月光心慌慌前传》《生化危机恶化》《钻孔者》 《伊甸湖》《婴灵恶泣 》《我的血腥情人节3D》《黑夜传说前传:狼族再起》《灯红酒绿杀人夜》《诡信号》《要命法则》 一些经典系列 《猛鬼追人》《铁血战士》《异型》《黑色星期五》《猛鬼街》《月光心慌慌》 《大白鲨》《乌鸦战士-共5部》《生人回避》《活跳尸》《鬼娃新娘》《异种》 《夺命凶眼》《食人族》《破茧天魔》《杀出个黎明》《人玩鬼》《变种女郎》 《沉默羔羊》《刑房》《怪谈新耳袋》 一些经典老片 《群尸玩过界》《页页破胆》《梯下亡魂-这片太牛》《魔精》《魔胎》 《猛鬼工厂》《鬼作秀》《妖夜传说》《梦魇》&梦幻杀人档案&&人狼& 《哗鬼番生》《差品味》《烈血海底城》《地狱之城》《蛇妖》《死亡的黎明》《恶夜僵尸》《天魔回魂》《变种夜魔》《撒旦回归》《恶魔玩具》《突变第三型-这是80年代大作》《鬼屋穿梭人-穿梭猛鬼城》《闯错鬼门关》《试管人魔-变蝇人》《异形怪体》《魔鬼牙医》《惊异大魔茧》《蛞蝓之灾》《种子人魔》《夜半鬼敲门》《舐血夜魔》《丧尸特警》《变形战士》《从死亡归来-群是玩过界很像，血腥》《割人狂医》《曼哈顿的婴儿》《完全猛鬼手册》 《极度深寒》《战栗黑洞》《 十大禁片 《索多玛120天》《困惑的浪漫》《下水道人鱼》 《情欲九歌》《不可撤销》《罗曼史》《感官世界》《唾弃你的坟墓》《魔法圣婴》《切肤之爱》 我最期待的一些恐怖片 （绝对都是大片级，不是垃X...） NO1--------《终极警戒》虽然你不喜欢丧尸片，但是这个片子非常牛，你一定要看 NO2--------《墨西哥大砍刀》这个那就不用说了，刑房的下一部 NO3--------《不给糖就杀人》这个据说不错，我也不清楚 NO4--------《不明海生物》这个貌似也不错 NO5--------《回魂》 NO6--------《黑暗侵袭续作》The Descent2 NO7--------《咒怨3》 NO8--------《惊心食人族3》 NO9--------《十三号星期五》11 这个我太T M期待了，杰森复活。 NO10-------《死神来了4》 NO11-------《异能》 NO12-------《鬼妈妈》 NO13-------《狼人》 NO14-------《骑士》 NO15-------《可爱的骨头》 NO16-------《先知》 NO17-------《天使与魔鬼》 NO18-------《终结者4之救世军》 NO19-------《铳梦》 NO20-------《9》 NO21-------《孩子们》 NO22-------《游戏求生》 NO23-------《电锯惊魂6》不是5，10月底上映 NO24-------《异次元战神》 NO25-------《手机》亚洲-韩国 NO26-------《母亲》亚洲-韩国 NO27-------《彼岸岛》亚洲-日 本-有漫画 NO28-------《窃听风云》亚洲-中国香港 NO29-------《坠入地狱》 NO30-------《孤儿》 NO31-------《光晕战士》 NO32-------《雪盲》 NO33-------《死人岛》活死人日记续集 NO34-------《聚宝盒》 NO35-------《詹妮弗的肉体》 NO36-------《破坏欲》 不错的血腥漫画（绝对都是不叫经典的，悬疑 恐怖 都有，不是少女漫画风格..） 《杀戮都市》《死亡通告》《彼岸岛》《见鬼笔记》《暗之声》《行尸走肉》《死亡进化》《14岁》《伊藤润二》《不安的种子-这看的我气鸡皮疙瘩》《深海鱼男》《万人夜话》 一些恐怖游戏和枪战游戏 FZ的 《寂静岭》《生化危机5》《求生之路》《禁区51》《辐射3》《死亡空间》《潜行者-切尔诺贝利阴影-切尔诺贝利-晴空，二部》《孤岛惊魂-不是孤岛危机》《蔷薇法则》《零》《九怨》《尸人》《暗夜杀机1-2》《黑暗行动》《FEAR》《耶利哥》《原形体》《八幕村》《忌火起草》《吸血鬼起源》《杀手俱乐部》《终极刺客》《止痛药》《极度深寒》}