中年人记忆力下降怎么办
　　中年人记忆力下降怎么办 随着年龄的增长，很多人会发现自己记忆力在逐渐下降，在某种意义上讲，这是种正常的现象。但是，中年人记忆力下降却不是完全正常的中年人记忆力下降很可能是因为工作、生活的压力或者其他的原因造成的。中年人记忆力下降怎么办呢?有什么方法可以缓解中年人记忆力下降吗? 中年人记忆力下降怎么办 　　首先，说一个见效最快的方法：利用高科技诱导最佳记忆状态。　　在科技如此发达的今天，当然也离不开高科技。使用可以迅速有效地开发您的记忆潜能。研究显示，当人体脑波处于时，最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了通过声波和光波来调节人体脑波状态的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的的提升。　　其次，多做一些运动，例如跳跳绳，可以平衡肌力。　　想要保持美好的身材，最好的方法，就是持续做这些结合强力的有氧运动和举重运动，肯定会让肌肉更有平衡感。做法就是，轮流两分钟的快速跳绳，配合一分钟的举重健身器材运动，要不断活动，保持高心跳率，消耗的卡路里也会比较多。每一次使用不同的举重器材，以确认能运动到不同的身体部位。这样轮流做10次，最后利用腹部运动来松口气，再淋浴一下，一定全身轻松!　　第三，使用科学的，并且在合适的时间进行记忆。　　很重要，并且各种方法都有其独特的作用，同时也有一定的局限性。经常总结出适合自己的方法，多种方法综合运用，会。而且要科学地选择记忆时间。要弄清自己的大脑记忆规律，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱。早晨捕捉一些灵感，做些构思工作 ，兼读语文和背诵;上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记;下午做好当天的笔头作业;晚上加强记忆和理解。　　中年人记忆力下降，多半是由于白天太过劳累，导致大脑机力下降，记忆力也就随之下降，因此，除了上述的方法之外，还要注意休息，保证充足的睡眠。
本文来自：逍遥右脑记忆 /jiyili/43146.html
相关阅读：学习困难/记忆力差
9:00-18:00(工作日)
扫一扫关注乐朗乐读副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由陈亚军大夫本人发表
手术全麻几次后记忆力减退怎么办？
状态：就诊前
&副主任医师
全身麻醉对老年人和儿童确实会引起认知方面的变化，成人的影响很小（当然不除外个体差异）。
您所说的情况或许是全麻药物引起的近期记忆减退，过一段时间应该没有问题。
如真的有记忆力下降，尤其是老年人，建议看神经内科门诊，除外神经系统病变。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈亚军大夫的信息
各种骨关节疼痛---椎间盘突出症、退行性膝关节炎的神经阻滞治疗；顽固神经痛---三叉神经痛、带状疱疹后遗神...
陈亚军，男，副主任医师，中华疼痛医学会天津分会常委；中国抗癌协会天津市麻醉与镇痛专业委员会委员。在天...
陈亚军大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
疼痛科可通话专家
副主任医师
全国疼痛诊疗中心
副主任医师
天津环湖医院
副主任医师
天津医科大学第二医院
副主任医师
嘉兴市第一医院
暨南大学附属第一医院
吉林大学中日联谊医院
副主任医师
全国疼痛诊疗中心
全国疼痛诊疗中心产后记忆力下降 怎么办?_育儿问答_宝宝树
产后记忆力下降 怎么办?
&我家宝宝快四个月了 最近老是觉得自己注意里不集中 记忆里下降& 老是不记得东西在哪里放 该怎么办呢 是不是剖妇产的都是这样啊
当时年龄：
来自：网页;
不是，我也是剖的，但没有出现你这种情况。你这样的原因是因为生了宝宝后营养有所流失，可能会导致记忆力下降，但不会这么严重。带宝宝不应该只是的事，家人也应该出来分担，不然你一个人老是带宝宝，累不说，生活也很单调，就会出现注意力不集中的事，注意力不集中当然就很&健忘&（实际上并不是欠变得记忆力差了，是因为你在做某件事的时候，分了心，无法专心一致的去应付，所以你才会这样。就像我们平时出门，因为关门是一瞬间的事，有时候我们跟本就没意识到，随手就关上了，但你会发现，你只要想到门到底关没关的时候，你会完全没有这部分的记忆。你就会返回去重新检查一下，确定自己到底关好了没有。这是一样的道理。）
最佳回答者：
市场价:?89
呵呵，没事的，担心!
你这种情况是很正常的,因为产后你有了小宝宝,你的身心会全部用在照顾宝宝上面,造成你的身心疲惫,睡眠不足,再加上产后容易血虚,血虚则精虚,精虚则大脑供养不足,就会造成脑神经功能紊乱,长期这样就会造成记忆力下降.
建议去医院检查有没有原发病如贫血等.如果有应当积极治疗.如果没有那就是长期用脑过度造成的植物神经功能紊乱.你可以服用一些条神经药物如：谷维素片：1次3片,每日3次.豆腐果苷片：3片/次,每日3次.维生素B1：2片/次,每日3次.中成药可以选用：安神补脑液,健脑补肾丸,朱砂安神丸等.
预后：1,这种疾病需要长的治疗,一定要坚持.2,保持良好心态,乐观情绪.3,保持充足睡眠,保证让大脑有充足的休息.4,注意调节饮食,给予身体充足的营养.
如果觉得很严重，那就需要去了。
亲.这种情况其实生过宝宝的都有.不是下降.只是事情太多.妈妈招架不住了.过两年宝贝大点就会好.
亲，我也是一样的，有重要的事就得用笔记，要不一会就忘了
很多都这样，妈妈不用担心
好像不止是剖腹产的会这样，我顺产的，貌似现在也大不如从前了呢！便签本上随时记下来，忘记了就去翻翻！
对啊，生完孩子就是容易下降呢，慢慢的就能恢复了，现在不要担心，如果担心忘记就带着记事本，随身记下要做的事情，我就是这样
恩，时就有这种现象了，产后也是
1共2页 直接到页}