怀孕晚期满36周严重失眠，天亮才睡得着怎么办_百度宝宝知道>> >>颈椎病引起失眠怎么办？
颈椎病引起失眠怎么办？
病情描述：
劲椎病怎么办？我爸因为有，而导致晚上经常，有时晚上都睡不到几个小时，要到天亮了才能睡上一会，我想问问，有什么办法能让我爸不么?
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已回答804条
医生建议：要经常锻炼、另外要考虑，植物神经调节紊乱导致，注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，可以口服谷维素片+维生素B1片+进行调理，另外养成良好的休息习惯。建议可以进行理疗或者是进行手术矫正治疗的，或者是中医针灸治疗，同时注意平时护理，按摩等都是可以改善的。
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健客价:¥9.00失眠应该怎么办？？吃药嘛？我有个不好的缺点，就是经常失眠！！真的好辛苦~~到时改如何是好啊？_百度知道
失眠应该怎么办？？吃药嘛？我有个不好的缺点，就是经常失眠！！真的好辛苦~~到时改如何是好啊？
我刚读完书知道压力问题导致经睡着难受啊皮肤啦身体像差啦刚社每位朋友都嘛
提问者采纳
教睡觉窍门? 1.睡前营造睡眠环境 比幽暗灯光轻柔音乐? 干净褥点点芳香精油让周围充满足够暗示——该休息睡觉吧!
《珍》答题专用 请误复制珍惜别劳 2.`睡着做些放松练习 深深吸气速度慢吸入足够气体停止片刻慢慢呼即慢均匀反复几使身体放松于严重失眠产效 《珍》答题专用 请误复制珍惜别劳
3.试试家熟知数数 慢慢数数数数候定要慢越越慢；数数候用想自数做才效
安排规律避免失眠效 养定睡觉与定起床习惯建立良理钟 偶尔失眠必担忧两夜失眠身造太影响 般困境消除或逐渐适应自恢复睡眠愈担再失眠反夜晚愈难入睡 担失眠困倦自入睡 《珍》答题专用 请误复制珍惜别劳 您点珍名字进入提问进行线交流!
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朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。 失眠可以由各种不同的原因引起。可分为： （１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大...
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晚上老是失眠，一直到天亮还是睡不着，怎么办…
当时年龄：
市场价:?83
亲，可以试试看书或者听入睡！
是不是心里大啊，一般的都是这样，找个比较好的朋友说说吧，给我们的树友说说也行啊，亲
放松心情，心情最重要
白天补觉。再调整调整。是有段时间晚上的，后来又好了。最近又有点。
是不是以前就经常晚睡啊？慢慢都要颠倒了，如果白天再睡的多点，晚上睡的质量肯定不好，不要想太多心事，睡觉前喝杯热牛奶，泡个热水澡，白天不要睡太多。多运动运动。
怀孕的时候，确实是不容易睡着，特别是的时候，建议宝妈睡前看点书，或者干点特别让自己特别困的事，然后再上床睡觉。
晚上喝点牛奶。
不要想问题，不要吃太饱，光线要合适。
慢慢就好了
是不是怀孕了很兴奋啊，我也有段时间失眠，
可能和你心情又关，白天多运动，喝杯牛奶，泡泡脚，就好了，不要熬夜哦
跟我一样哦，孕期都睡不好，经常晚上睡不好白天睡得多，别想那么多怎么好睡就怎么睡，晚上睡不好白天在睡，没事的我也是这样宝宝生下来一样健健康康，也没有象我想的会。
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