孩子快8岁了，天天不爱睡觉怎么办？上学起的早，白天也没睡觉！晚上还要11点才睡觉！愁啊！_百度知道
孩子快8岁了，天天不爱睡觉怎么办？上学起的早，白天也没睡觉！晚上还要11点才睡觉！愁啊！
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子是注意力怎么样，孩子的大脑是需要开发的。不睡觉说明他的精力很旺盛，玩也长心眼的，如果正常就不要去理会他。我听说不爱睡觉的孩子都聪明的，特别是开发智力方面的，你可以引导玩一些他喜欢的游戏，老人说
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子是注意力怎么样，孩子的大脑是需要开发的。不睡觉说明他的精力很旺盛，玩也长心眼的，如果正常就不要去理会他。我听说不爱睡觉的孩子都聪明的，特别是开发智力方面的，你可以引导玩一些他喜欢的游戏，老人说
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出门在外也不愁[晚上11点一定要睡觉]_40年代吧_百度贴吧
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[晚上11点一定要睡觉]收藏
长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回或者睡眠不好带来的伤害。
早起没关系，但晚睡绝对不行。还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。
1楼 08:28&|
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[午时宜小睡或静坐养神]
午时（相当于上午11点至中午1点），此时，如条件有限，不能睡觉，可静坐一刻钟，闭目养神。在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿。其实，正午只要闭眼真正睡着3分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，5分钟等于六个钟头。
收起回复2楼 08:29&|
[睡眠一定要早起]
早起的好处在于，一方面，可以把代谢的浊物排出体外，如果起床太晚，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排泄功能。此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。
所以，千万不要，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。
3楼 08:30&|
但是，我这恶习从进学校开始直到教书，几乎都在11点左右，有时甚至1、2点！在学校学习开夜车，那是经常的！参加工作，备课、改作业、应付检查，也是这样。现在养成习惯了！我一定得改！现在上网主要在晚上，白天忙这忙那，有时到地里转转，夜里就熬夜！这真的不好！我需要认真的思考，该改改这恶习了！
收起回复4楼 13:37&|
收起回复5楼 15:06&|
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