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喝菊花茶能缓解内热
夏至过后，省会的阴雨天气多了起来。在潮热环境中，湿热易导致人体多种不适，如脸上长痘、口臭、皮肤暗黄及油腻等。专家提醒，化解体内湿热，通过喝菊花茶、拔火罐、按摩等都能起到良好作用。
■闷热的夏季，多喝菊花茶有助于缓解内热■供图/CFP
湿热表现多种多样
湿热易堆积在脏腑和经络里，其表现也是多种多样的。临床病例显示，面部油光、长痘、舌苔黄腻、眼睛红赤、大便太干或太湿都是湿热的表现。
石家庄市第一医院中医科主任邢燕军指出，由于体内湿热，人容易长痘痘且易反复发作。如不及时调理，除了生疮长痘外，还易患皮肤、泌尿生殖、肝胆系统类疾病。
体内湿热还会影响到胃，从而使人体表现为舌苔黄腻、大便太燥或太湿等。此外，由于湿热作怪，人的情绪也会受到影响，尤其是上班族容易心烦易怒。
■特别提醒：
1、妇科病常受到湿热的影响，因为夏天出汗多，一旦放松阴部卫生，阴道炎就会乘虚而入，表现为白带增多、外阴瘙痒等。所以女性到了夏季应勤洗澡，并保持身体干燥，可有效减少妇科病的发生。
2、湿热体质的人，在闷热的夏季里更易受到各种真菌的侵害而导致皮肤癣病。日常生活中，除了保持身体卫生，还应多喝菊花茶，有助于缓解内热。
化解湿热试试火罐
对于湿热，只要平时注意调理，可得到有效改善。日常生活中，要注意别长期熬夜或过度疲劳，保持大小便通畅。同时，湿热的人还应多做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山等，这样可消耗体内多余热量，排泄多余水分，达到清热除湿的目的。在饮食上，要多吃苦味、酸味的食物，可改善水肿、痰多等湿热症状。
石家庄市第三医院中医科主任周志峰指出，火罐的温热效应能使人体内的湿和热很快地由皮肤透发出来，拔火罐就是一个清除体内湿热的不错方法。不过清除体内湿热要在相应的穴位拔火罐才能起到作用，为此不建议人们自行拔火罐。
对于因湿热而引起的胃胀、胃痛、大便不正常、口臭的人，河北医科大学第一医院中医科主任白亚平指出，沿着胃从腹部往下敲一直到足部，每天敲打10～15分钟，可以起到清热利湿的效果。
■特别提醒：
1、天气热就爱发脾气或容易水肿的人比较适合吃苦味食物，如苦瓜、绿茶、芹菜、橄榄、芥蓝、藕等。但这些食物容易消化不良、手脚冰冷，吃东西易腹泻者要少吃。
2、拔火罐可以清除体内湿热，但并不是人人皆宜，如有心脏病、血液病、皮肤病者以及孕妇、妇女经期等都不宜拔罐。拔罐后需要等待两三个小时再洗澡，以免敏感脆弱的肌肤因洗澡导致皮肤破损、发炎等。
■文/本报记者王海霞
作者：王海霞&&网络编辑：孙毅
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病情分析：你的问题应该注意多运动多喝水，可以用薏米煮粥喝，玫瑰花，茉莉花金银花，菊花等泡水喝，注意多运动一下按时睡眠
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网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。关于湿气重的人适合喝什么茶叶？
悬赏1个健康币
健康咨询描述：
症状:怕吃油腻食物和啤酒，否则肚子一会就要闹了，眼睛疲惫，脸夹脖子和头发油腻不爽，好长痘。舌头两侧有牙齿印，舌头大，便秘，大便不太成型。检查过全身器管，除了胃角充血和直肠有点充血，其它都正常，前列腺有点炎症
曾经的治疗情况和效果：
中医三甲医院主任医师们分别诊断我:湿气重，湿热，气血两虚[这分别几个医生诊断的不同结果]，他们给我开的药我都吃过很久，都没治好，大半年了所以我现在不想再喝中药了，想喝茶看看
想得到怎样的帮助：我想喝茶试试，我这体质适合喝什么茶？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 17:12:02
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病情分析：湿气轻的话就喝薏米红豆粥，湿气重的话，就喝冶丽祛湿饮品。指导意见：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3-5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克
医苑会员追问
哦，好象脾胃不是很好，因为每次喝薏米+红豆打的豆浆肚子都不太舒服，走路都没劲。
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夏天适宜喝什么茶
味道甘甜的··菊花茶之类的·
提问者采纳
夏喝绿茶，夏天炎热，绿茶清火
秋喝乌龙茶，秋天干燥，用乌龙生津滋润
冬喝红茶，就不用多说了，暖胃。
什麼时候喝什麼茶，这可是有学问的。譬如说朋友发生争执时来杯肉桂茶，帮你平复心情。夏天体力衰退时，来杯皇家奶茶最过瘾。
●有感冒徵兆时喝什麼茶?
姜汁茶可以帮助血液循环并且稳定自律神经，同时还有很好的治疗畏寒效果。
●疲惫的时候喝什麼茶?
当你因压力引起头痛，或是感觉疲惫时，来杯肉桂茶有助於安定神经并轻松身心。
●到红茶专卖店喝什麼茶?
和情人或朋友一起去喝红茶，可以点不同的茶交换著喝，如果独自一人就挑你最喜欢喝的红茶享受愉快的午后。
●食欲不振时喝什麼茶?
睡眠不足或劳累过度时，都可能影响胃口。如果胃口不好，可以泡一杯浓一点的奶茶，配上一根香蕉一起吃，因为香蕉和奶茶的口感很搭，也很有营养。
●想消除睡意喝什麼茶?
大吉岭茶、葛雷伯爵茶、拉普山小种等茶相比较特别的茶叶冲泡出来的纯红茶，就可以有效消除睡意。
●春天赏花时喝什麼茶?
樱花盛开的季节来杯锡兰汀布拉的，甘甜芳香和明亮的茶色是其特徵。
●夏天体力衰退喝什麼茶?
湿热的夏天，不但人容易疲倦，连食欲也不好。将sable(一种饼乾)泡再加了足量牛奶的皇家的奶茶里配著吃。当你一面喝著不会刺激肠胃的奶茶，一面将sable吃下度的同时，就像完成了热量补充。
●秋天黄昏时喝什麼茶?
暮秋夕阳最是美，一边喝大吉岭的次摘茶，一般欣赏夕阳的霞光，相当写意。
●冬天万物凋零时喝什麼茶?
在寒冷的冬天里，来杯加了伏特加的俄罗斯风格的红茶，整个人都会暖和起来。俄罗斯风格的红茶是不加砂糖当，而以果酱代替的一，你也可以拿蜂蜜代替糖，相信效果也不错。 注意一点，绿茶冲的过浓，茶碱太多，刺激太强，很容易引起头痛失眠。 另外，不要空腹就喝绿茶，空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，所以自古就有不饮“空心茶”的说法。
春喝花茶，经过一个冬天体内有很多淤赛之气，用花茶芳香开窍
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其他1条回答
各种防暑降温的时令茶都适宜喝。
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出门在外也不愁-->夏季养生喝五花茶最能化湿&
　　最近天气闷热，阴雨涟涟，湿气很重。很多人都和我说这个时候胃口很差，口干、咽痛、恶心呕吐、小便赤黄、关节酸痛、出现疱疹等症状，就是因为湿气影响。而夏季消暑防病重在祛暑湿，做好防暑祛湿的工作，就是做了消暑防病。　　夏季养生重在健脾化湿
　　夏季高温与闷湿并存，湿度过大危害人体健康，中医称之为“湿邪”。当湿度上升时，身体会从肠道吸收水分，因而呈现浮肿，医疗上称为“气象综合征”。人体脾
胃受“湿邪”的影响最大，会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还伴有精神萎靡、嗜睡、舌苔白腻或黄腻等，若长时间处于疲劳状态，运动减少，加
上心情不舒畅，还会导致脾胃功能欠佳。因此，夏季养生重在谨防肠胃病，健脾化湿。饮食应清淡，少吃辛辣油腻及甜食。蔬菜应多吃绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、
黄瓜、冬瓜等，水果以西瓜、苹果为好。适宜的膳食有清拌茄子、炝拌什锦、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥、绿豆汤等，有清热通窍、健脾和胃功效。
　　建议早、晚进餐时除了常见的绿豆百合粥以外，还可以多喝些新鲜又药食同源的粥品，如山药粥、薏米粥、莲子粥等，对健脾化湿效果非常好。另外，因为夏天有暑热，可以在快熬好的有健脾祛湿作用的粥中(如薏米粥)中加一点荷叶，这样就增加了清热祛暑、养胃清肠、生津止渴的作用了。　　运动：出汗了才能除湿
　　很多人都会因为害怕出汗，而整体躲在空调下，这样一来汗液无法正常排出，导致体内湿气更大，暑湿的症状更加严重。其实，出汗是很好的除湿排毒的方式。而运动则是缓解困倦、让你提升胃口的最佳推荐方式。也可以说，论“除湿”功能，选择能出汗的运动才有效。　　早起或晚饭后，可以和家人出去快走40分钟是很好的运动方式，也不妨选择游泳、打球等各类能出汗的运动。
　　但需要注意的是，大汗过后不要急着冲凉水澡，这样也会使毛孔闭合，建议泡个热水澡，放点白醋或者是柠檬汁，可以很好的帮助缓解疲乏。　　去湿茶：五花茶最适合夏湿热
　　喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。
　　对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方；而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。　　祛湿菜式推荐：　　白鲫鱼煲汤
　　做法：用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟，加入调料调味即可。　　营养师讲解：鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。是健脾祛湿的良方。　　冬瓜虾皮汤
　　做法：将冬瓜去皮切片，然后将切好的冬瓜片放在清水中、加姜、大料煮，待成半透明状时，加入羊肉片，煮2、3分钟，加入调味品、撒上香菜末、淋上香油即可。　　
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