如题，不多说了
吃什么 水果了，吃什么 主食了 什么的
最合适答案：儿童易患营养性缺铁性贫血，并且发病率有些高，根据我国不同地区经济发展水平和饮食习惯不同，儿童的缺铁性贫血患病率大约在10％～40％之间。儿童缺铁会导致抵抗力和免疫力下降，容易疲劳，面色苍白，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年长儿可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等。贫血诊断比有些容易，化验血常规结合病史和体检就可初步确定诊断，铁剂是治疗缺铁性贫血的特效药，由于铁剂对胃肠道粘膜具有一定剌激作用，小儿多不用片剂，而服用糖浆，配合维生素C可促进铁的吸收，疗程通常需3个月前后，以补足储备铁。临床上非常多孩子治疗1个月后症状显著好转，父母就擅自停药，结果容易导致复发。因此，即使症状好转，也要继续补充铁剂，同时合理喂养，及时添加辅食，有所改进膳食结构，多增加富含铁的精肉、动物血等食物，必要时进行驱虫治疗。 需要强调的是，铁剂具有有些强的副作用，如果孩子不存在贫血或缺铁的情况，千万别把铁剂当作补药服用，擅自购买补血铁制剂给儿童食用，如有贫血应麻烦大夫诊治，严格遵照医嘱合理用药，否则不仅可能影响儿童的生长发育，且可以不可以导致铁中毒。预防应该从日常的膳食结构和饮食搭配着手，避免偏食、挑食。 锌对促进儿童身体及智力发育、增强体质非常重要。缺锌可引起食欲减退、异食癖（例如吃土、吃墙皮等）、免疫功能减低；严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展。但如果大量补锌，又会导致高锌血症，甚至锌中毒，同样危害健康。因此，如果孩子存在上述的缺锌症状，父母怀疑孩子可能缺锌，可以不可以到正规医院进行血清锌水平测定，得到确诊后根据缺锌的程度，一般可先采用食补的方法，多吃海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等含锌丰富的食物，必要时可在大夫的指导下服用葡萄糖酸锌等锌制剂进行适当补充治疗，疗程通常在2～3个月。父母切勿盲目给孩子补充锌制剂，尤其是含有多种微量元素的复合制剂是不科学的。 对锌缺乏症的实验室诊断，最好采用火焰法原子吸收分光光谱仪分析儿童血清中的锌含量，而化验头发锌总是受到被检者头发生长速度、环境污染、发样洗涤方法等因素的影响，结果往往不准确；而目前许多医院开展的取末梢血测一滴血测定的全血微量元素的方法同样不够准确。所以，诊断锌缺乏症应主要依据临床症状，如厌食、异食、生长发育落后等，结合实验室血清锌的测定。 服用锌制剂时，应当与其他元素制剂分开服用，以免相互竞争转运蛋白，抑制吸收。比如钙制剂会影响锌的吸收，而锌不大会影响钙的吸收，早晚吃钙，中午吃锌，应间隔3小时以上。 补充...................................................... 含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。 食物中奶及奶制品含钙量有些丰富，且吸收率也有些高，蔬菜和豆类含钙亦有些高，但是由于受草酸、柿物酸等的干扰而使钙吸收率减低。常见食物含钙量：每100克食物如下；大米9～14毫克、小米29毫克、面粉38毫克、黄豆367毫克、绿豆80毫克、豆腐277毫克、毛豆100毫克、黄豆芽68毫克、大白菜41毫克、小白菜163毫克、油莱140毫克、芹菜160毫克、黄瓜19毫克、大头莱357毫克、芹菜300毫克、海带1177毫克、柑桔56毫克、苹果11毫克、草莓32毫克、香蕉9毫克、人乳34毫克、牛乳120毫克、羊乳140毫克、鸡蛋55毫克、鱼类24―43毫克。人乳虽然含钙量低，但由于钙磷比例适宜，吸收率高，故人乳喂养者非常少发生低钙血症。 动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量有些高的依次是菲菜、荠菜、芹菜等，果类中桃子、香蕉、核桃、红枣含铁量也有些多。其它食物中黑木耳含铁量也相当高，海带、紫菜、香菇等也不小。人乳与牛乳中含铁量都非常低。 在上述食物中，动物性食物禾垠豆不仅含铁量高，且铁吸收率非常高。食物中含铁量与铁的吸收率并不一定成正比，如蛋黄中含铁量有些高，但因为蛋黄中铁常与磷的有机物结合，故吸收率降低。母乳中含铁量虽低，而铁的吸收率高。食物的搭配对铁的吸收也有非常大影响，如蔬菜、谷类中含有草酸、植物酸，因此与这些食物同时吃时抑制铁的吸收，食物与维生素C同时吃时，能促进铁的吸收。 家长应该选一些即含铁量丰富，又为铁吸收率高的食物，同时注意食物间的搭配，这样防治营养性缺铁性贫血效果才最好。
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关于 常见问题疾病 的内容一岁多的小孩子吃什么可以补铁跟锌？_育儿问答_宝宝树
一岁多的小孩子吃什么可以补铁跟锌？
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补铁套餐推荐食谱：红枣肝泥 原料：红枣100克，猪肝适量 制作方法：红枣洗净煮20分钟至熟。去皮、去核后，剔出红枣肉。猪肝煮熟、切小小小粒,压泥,加入红枣泥,加适量温水（奶）搅拌均匀即可
补锌套餐推荐食谱：苹果肉泥 原料：苹果1个，牛肉胡萝卜粉1包。制作方法：苹果洗净，用开水略烫。苹果切成两半去核，用小勺刮成泥状置于碗中。加入牛肉胡萝卜粉1包，加入适量温水（奶）搅伴均匀即可。提示：也可将苹果切成两半，隔水蒸后刮成泥给宝宝吃
最佳回答者：
所有菜饭可以吃的都给他吃。还有常常换菜饭口味那什么都不缺了。多给吃有颜色的菜红色啊绿色啊。。。比如牛肉。红萝卜。。。
你好，我在日本。如果需要的话。可以做代购。谢谢
1岁多了，还是从食物中补充吧，胡萝卜，核桃
亲，动物内脏补铁补锌的，可以给宝宝吃点猪肝，鸡肝，猪血，羊血等，食补的话也不建议天天吃的，一周吃几次就好，也可以吃水果，
宝妈，如果你宝贝检查出来缺铁和锌，就补一下，如果没确定缺铁和锌，就不要给宝贝补，补品补多了，对宝贝不好的啊
如果食补可以给宝宝吃肉类，还有肝类，禽肉，鱼，虾，香菇，银耳，还有全谷制品，这些食物中都含有锌，但肉类和海产品类中的有效锌含量比蔬菜高，煮的鸡蛋黄就可以补铁的。
一般给宝宝补铁的话，不要给宝宝吃铁剂，易引发呕吐等症状，给宝宝吃些含铁丰富的食物就好了。补锌的话，如果缺乏不是很严重，可以食物补充的，很严重的话，食补较慢，可以给宝宝吃些专门补锌的制剂像伊分子锌硒宝片，就挺好的，宝宝吸收很快，补锌效果也好。
补铁可以多吃猪肝，，或瘦肉，，
如果食补可以给宝宝吃肉类，还有肝类，禽肉，鱼，虾，香菇，银耳，还有全谷制品，这些食物中都含有锌，但肉类和海产品类中的有效锌含量比蔬菜高，煮的鸡蛋黄就可以补铁的。1岁多的孩子吃什么钙和锌补的快又好吸收！_百度知道
1岁多的孩子吃什么钙和锌补的快又好吸收！
提问者采纳
台菜。
用制剂补，一般通过食补就行了，这样才不会影响吸收率：虾皮。
建议需要同时补充锌和钙的人群、棒子、核桃等、动物瘦肉，从理论上讲：蛋黄、黑芝麻，可以同补、茶叶。
因为锌和钙都是二价的金属阳离子，但不能同补。
很多人都会缺钙和缺锌、泥鳅，时间上要隔开、肝脏，是比较快，补时应先补锌后补钙。所以，食补是比较好方式。
含钙食物，最好在补锌后隔2小时以上再补钙，反而会减低锌钙的吸收利用，这些都不科学，可促进钙的吸收，从而降低各自的吸收率、紫菜等，最符合机体代谢需求，另外要多晒太阳、争夺蛋白载体补锌钙、雪里红，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，锌钙同补没有提高吸收，只要不是缺得很严重、口蘑、牡蛎。
含锌食物，所以锌钙同补会互相拮抗，在肠道内是通过相同的途径吸收的。
补锌可吃新稀宝片（补锌效果好 无副作用吸收高）；补钙可吃钙之缘片、虾米
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出门在外也不愁?С?п?????
??С?п???????????Ч? ?С?п???????????в?????Ч?
???棬????????????刚满一周岁的孩子吃什么食物可以补充钙铁锌？_百度知道
刚满一周岁的孩子吃什么食物可以补充钙铁锌？
提问者采纳
可以考虑通过药物来补充.04
含锌较高的常见食物 (mg &#47.91
11; 100g食物) 食物
葵花子 (炒)
5，以免发生不良后果.78
5。但这需要在医生的指导下进行.01
在上述元素缺乏较为严重的情况下食物
榛子仁（炒）
海带（干）
含铁较高的常见食物 (mg &#47.5
11; 100g食物) 食物
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很详细，谢谢！
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肉，羊奶营养素比牛奶多，蛋，猪血，猪肝，并且容易吸收，虾皮，煮在宝宝的稀饭里面，海带，效果更好。总之。豆制品，紫菜，鱼及粗粮，也可以把核桃花生芝麻打成粉状，宝宝只要饮食合理奶制品是宝宝的首选
补铁可以吃铁之缘片，补铁安全有效。还能铁锌同补，增加营养。含铁高的食物：猪肝、猪血、鸡肝、鸡血、鸭肝、鸭血、肉类、鱼类、紫菜、红菇等。补钙可以吃钙之缘片。含钙高的食物：黄豆、豆腐、毛豆、芝麻、海带（干）、虾皮、小鱼干、牛奶等。补锌可以吃锌硒宝片。含锌高的食物：瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。
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