女人延缓衰老的方法有哪些呢?怎么就老的这么快啊?有什么好方法可以推荐一下? dgvd
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答：1、高蛋白食物。如瘦肉、蛋类、奶类，鱼类及大豆制品等，可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。 2、含维生素E丰富的食物。如植物油、芝麻、核桃等，使皮肤光滑富有弹性。 3、富含大分 子胶体蛋白的食物。如猪蹄及猪皮等，使干松的皮肤变得... 网友提问来自-回答疑难问题女人延缓衰老的方法有什么方法是最有效的少朝气多睡眠【满意答案】&&&&第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。　　第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.　　第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。　　第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。&&&第五，使用一些知名的女性护理保健品，比如优娜蕾蒂御巢养护，就是价钱比较贵，但效果要比其他产品好的多。其他回答(5)保持美丽心情。。热心问友多睡眠网友回答来自-回答疑难问题吃素吃素的话体内的杂质少很多大年夜明星比如蔡依林什么的都是吃素的好好保养被热心问友挂了之后就不会老了该问题来自：吾问论坛是一以网络游戏,生活常识,文学交流,体坛,娱乐摄影，和网页游戏为交流的一个综合性的论坛美容美发领域专家2015&&-&抗衰老,29岁的女人很害怕老的，请问吃什麽可以抗衰老呢？到底有什麽好的食补办法没有呢？？抗衰老抗衰老的食物抗衰老食物干细胞抗衰老抗衰老护肤品如何抗衰老青春宝抗衰老片吃什么抗衰老抗衰老的方法瑞士抗衰老很害怕食补【满意答案】网友回答抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，有条件的女性可以外用美国的艾鲁娅或者日本的资生堂等生理保健品，也可以通过食物调节，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。抗衰老食物一：鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。抗衰老食品二：鲫鱼推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。抗衰老食品三：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。抗衰老食品四：冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。抗衰老食品五：洋葱推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。抗衰老食品六：豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。抗衰老食品七：圆白菜推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。抗衰老食品八：苹果推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。抗衰老食品九：胡萝卜推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。抗衰老食品十：牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。抗衰老食品十一：矿泉水推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。抗衰老食品十二：贝类含有维生素B12推荐理由：有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。其他回答(22)网友回答50多岁的年龄的女性，一般月经已经结束，处于绝经期。这个时期的女性，如果会怎样增强抵抗力？好网友回答29岁的女人很害怕老的，请问吃什麽可以抗衰老呢？到底有什麽好的食补办法没有呢？？网友回答9条回复-发帖时间:日常识论坛皮肤能够抗衰老，我平时应该多吃些什么食物呢？听说还有保健品，到底有效没？其实，治疗这些有很多的办法，并不是只能怎么的，大姨用的姐舒艾鲁娅就很不网友回答妈妈想食疗抗衰老，可是到底吃什么可以抗衰老呢？？不知谁有好建议？？..真正所谓抗衰老的食物、网友回答29岁的女人很害怕老的，请问吃什麽可以抗衰老呢？到底有什麽好的食补办法没有呢？？人不会永远不网友回答帮助皮肤细胞提高含水量，并让皮肤细胞间的纹理重新排列有序，维持真皮层细胞组织的弹力网结构，是扭转皮肤网友回答hytd听说食疗的作用也很大！想问问吃什么可以抗衰老的呢？？多吃应季水果蔬菜还有就是多喝网友回答oioit论坛吃多维鱼油，它含有丰富的维生素和鱼油等抗氧化成分，对保持女性年轻很有帮助，我和妈妈都在使用，你可以去无敌有机补给站这家店了解一下。网友回答有一首dj,里面有一句是“说什么爱你在心问到网友关注下一个金砖国家是29岁的女人很害怕老的，请问吃什麽可以抗衰老呢？到底有什麽好的食补办法没有呢网友回答dvx听说食疗的作用也很大！想问问吃什么可以抗衰老的呢？？这个可多了现在！网友回答有没有什么食补方法可以抗衰老呢？提问时间：07-15提问者：回答回答共1条你好我院针对抗衰老有仪器治疗注射治疗和手术治疗的方法建议你可以先网友回答女人很害怕老的，请问吃什麽可以抗衰老呢？到底有什麽好的食补办法没有呢？？多吃含胶原蛋白的东西网友回答jytfd你说29岁的女人很担心老啊，到底吃什麽可以抗衰老的呀？到底有什麽好的食补办法？这个网友回答抗衰老方法有什么呢？比如：食疗的啊，药疗的，等等都可以说！指教了！方法有很多的！效果不一！网友回答29岁的女人很害怕老的，请问吃什麽可以抗衰老呢？到底有什麽好的食补办法没有呢？？多吃新鲜蔬菜吧！追问??回答抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人网友回答3条回复-发帖时间:日海宁论坛-长安论坛,许村论坛,盐仓,周王庙,钱塘江,斜桥,庆云,郭店,盐官,马桥你说29岁的女人很担心老啊，到底吃什麽可以抗衰老的呀？到底有什麽好的食补办法网友回答7条回复-发帖时间:日kbyah论坛我想请学中医的朋友介绍下有啥法子但是你好像已经没信心了，我就不开看上去很老套,但是相当的管用你不必害怕,不响也不必强求。这能健脾网友回答抗衰老化妆品好不好呢，有没有其他的方式来抗衰老呢？问题补充：O我朋友一、饮食手段合理的饮食吃红枣,抗衰老1健康常识领域专家2015&&-&来自-云南车友网皮肤去皱纹最好的办法是什么,女人补充雌性激素可以延缓衰老,什么产品好啊皮肤去皱纹最好的办法是什么,女人补充雌性激素可以延缓衰老,什么产品好啊,我也是因为家庭工作个方面的生活压力，而且我上班还要面对电脑，皮肤干燥就长了皱纹后来我挺朋友的介绍喝了那个来自泰国的祁梅堂CollyPink胶原蛋白感觉还瞒好的后来在网上查了才知道原来胶原蛋白对女人很重要的，你也是有时间也查下看看，吃点试试吧【满意答案】去美容院问问该问题来自：云南车友网烹饪美食领域专家2015&&-&问题女人延缓衰老的方法有哪些呢？怎么就老的这么快啊？有什么好方法可以推荐一下？ dgvd  【最佳答案】抗衰老 食物 一般女人到了三十五岁新陈代谢便开始减慢，如不注意保养，皮肤当然问题连连了。如果你碰到了衰老问题而徘徊在畏老的情绪中不能自拔时，请你放下包袱，因为抗衰老还是有好的办法的，而芝元的更舒安就是好的代表之一。 以下是根据你的要求，列举的一些抗衰老的食物： 一、抗衰老食物：西兰花 美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼 原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜 调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油 做法： 1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。 2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。 二、抗衰老食品：洋葱 美味菜式：洋葱海鲜汤 原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤 做法： 1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。 2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。 三、抗衰老食品：豆腐 美味菜式：黄金豆腐 原料：豆腐、咸蛋黄、香葱 调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油 做法： 1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。 想要依靠食用的方式抗衰老，这个想法无可厚非，但是这些推荐的食品通常都是长期食用才会见效，而很少是三天两天就有明显效果的。再者，这些食物基本上都是平日人们都可以吃到的，若是真的那么的有用，为什么我们日常吃了却也该衰老的还是衰老呢？所以说，不能尽信。 说到此，其实不如用芝元的更舒安，含有丰富的葛根异黄酮是芝元的更舒安的特点之一，葛根异黄酮与人体分泌的雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，能够对雌激素水平起到互助的作用，安全且无副作用，所以又被称为植物雌性激素。而芝元的更舒安就是依靠补充人体内这些天然的植物雌激素来帮助女性对抗衰老，恢复青春的。akqwwoh45      普通答案----------------第1/2页相关推荐1月11日为什么女人比男人更容易衰老？有什么可以延缓衰老的办法吗？   |分享到：   网友采纳 我们都知道人保持青春不朽是不可能的，但能够让自己延缓轻衰老的秘诀关键在于人的身心保持健康。注意身体保养的同时心态要乐观向上，心境时常保持开朗，坚持体育锻炼，人们常说运动的生命是蓬勃的，这话非常在理。当然要注意护肤，护肤更要注意内外兼养，不能只知道搽护肤品化妆品，还要注意饮食起居，保证充足睡眠。这些基本条件看似简单，但能够达到的没几人。我说的这些也许不够那些告诉你吃什么用什么的答案好，但是女人要想老的不快，就首先必须做一个健康的、有追求的乐观女人，祝你青春常在，笑口常开！|其他类似问题   3  25  13  1  10 其他4条回答   |二级 让自己高兴，就好了~简单生活！多运动！ 生病衰老神马的。你想让他来他就来，想让他走他也会走的~  |六级 打抗生素  |一级 别胡思乱想、多吃有益身体健康的食物。  |二级 爱美是人类的天性,女人更是美丽的象征,斑点、皱纹、衰老是所有女性的天敌，美丽永远是女性追逐目标。为此许女性朋友都常年奔走于美容院，试图挽回流逝的岁月，但没几个月便会打回原形 ,且又有多副作用，干细胞移植疗法是为机体内补充鲜活的新生细胞，有了鲜活细胞的滋润，机体内在年轻活跃了，表面问题自然可以得到改善，不需要任何化妆品的修饰，皮肤一样白里透红,光彩照人。回答者：回答者：1月11日女人吃什么能延缓衰老，女性延缓衰老的方法有哪些一直感觉女人老的太快，40多岁了显得很老了。问下女人吃什么能延缓衰老，女性延缓衰老的方法有哪些呢？谢谢【满意答案】&&&岁月就是一天一天的过去，然后在我们曾经青春的脸上留下了岁月的痕迹。没有人能真的青春永驻。&&&我个人感觉女性在日常生活中还应该做到以下3点：&&&1、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。&&&2、要注意饮食营养。有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,可以选择富含b族维生素的食物,如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。此外,要少吃盐，避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。多吃豆类及豆制品也是不错的选择。&&&3、要加强身体锻炼。提倡跳绳，慢跑。&&&4、使用保健品，帮助改善身体。参考资料：其他回答(8)多吃大红枣热心问友胶原蛋白，比如猪蹄，肉皮等吃维生素E，注重面部保养，心胸开朗，多吃大枣，最主要就是保养热心问友吃青春宝永真片，喝静心口服液，很不错的保持年轻态的卵巢热心问友更主要的是心态,补充：心情好,心态好,心况好,饮食营养清单,加强锻炼,是延缓衰老的最佳方法,现在,试做并不晚,就吃药店里面的“六味地黄丸”就可以&女人只要能保持滋阴的状态就能皮肤光滑滋润有弹性！古代用石斛&但是现在石斛很贵我们穷人还是不用的好用六味地黄丸一样&补阴的！吃大枣爱得糖尿病健康常识领域专家2015&&-&
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答：为女性朋友们提出6点防衰老建议可参照： 一、科学合理膳食 1、吃好早餐。建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。 2、补钙 每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。 3、多喝白开水。水是人体必须营养素之... 问：少朝气多睡眠
答：第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—... 答：1、调整心态：用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复 的。对人体的影响最大的应该就是导致不... 问：女性延缓衰老，女性延缓衰老的方法 求啊！！
答：服用维生素C E 做瑜伽 平时多吃猪蹄类食物 蔬果汁是好东西 保持好心态 多倒腾自己的脸 效果很快的 不过要坚持 答：首先要心情好，
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> 哪些人不适合吃枸杞？延缓衰老佳品
哪些人不适合吃枸杞？延缓衰老佳品
导读：枸杞一天吃多少为宜？哪些人不适合食用枸杞?枸杞养生，这一说法至今流传。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”一般，我们可用枸杞泡茶、泡药酒等，以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么，枸杞一天吃多少最合适呢?枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中不禁产生种种疑问。枸杞哪些人不能吃营养滋补佳品：枸杞枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢？枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。枸杞延缓衰老等6大最佳功效现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。枸杞子一天吃多少为宜?枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目15克：补肾30克：减肥哪些人不能吃枸杞子?适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。不适人群：　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
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吃什么抗衰老
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原标题：健康养生：秋季5种水果最养人
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(责编：曾璇、李彦增)
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