掉头发是缺什么&身体症状看营养缺陷
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原标题：掉头发是缺什么 身体症状看营养缺陷
　　掉头发是缺什么 身体症状看缺陷
　　老是掉头发缺什么?焦虑是身体少了什么?瘙痒又是什么原因?感冒刚好又感染上其他疾病，身体为什么会那么容易受感染呢?当身体缺少了某种时就会出现一系列症状，那么怎样通过身体症状看缺陷呢?
　　经常掉头发：缺乏微量元素，现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，比如海鲜类蛋白，B族维生素及维生素C和钙，尽量少吃辛辣刺激性食品和油脂过高的食品，这样能够很好的减轻掉头发现象
　　频繁感染：缺硒。经常生病、频繁感染的人可能缺硒。意大利学家萨拉?辛克纳博士表示，硒可以提高免疫力、防止细胞损伤、抗击癌症。、大蒜、蘑菇中硒含量相当可观;虾、鱼等水产类含硒丰富。
　　焦虑：缺镁。焦虑、易怒是现代都市“”的通病。而镁能帮助人体将转化成能量。有益骨骼，同时，镁还关系到人体肌肉收缩和体温调节。研究发现吃90克菠菜可满足镁日需求量的75%。杏仁和全谷物面包中也含有一定的镁。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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by .cn. all rights reserved第11版：生活专刊
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2014 年 5 月 2 日 星期 五
现代人生活节奏加快，熬夜加班是常有的事，经常熬夜会使得免疫力下降，出现疲劳、精神不振等症状，感冒、胃肠感染、过敏等等的自律神经失调症状也会找上门来。更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。下面就给大家介绍几种熬夜应该吃的水果。 多食水果可减少熬夜伤害 荆蕊馨 发布日期：
00:00 作者：
苹果 俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。 熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。而苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。 杨桃 含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显著的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。 橙子 橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。 柠檬 可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。 葡萄 葡萄被誉为世界四大水果之首，含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。 龙眼 龙眼能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通过服食龙眼来调整。 香蕉 香蕉中含有非常丰富的钾，镁的含量也很高，现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的微量元素中钾是主力军，钾能够有效地避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。 此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。 柚子 柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。 水果的花样吃法 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完备而且丰富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3、两个猕猴桃、四只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。 4、三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5、一根新鲜黄瓜、500毫升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 熬夜后的最佳早餐 1、鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高。 2、小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质。 3、银耳莲子粥加三明治（低脂乳酪、生菜、面包、火腿各1片制成）。当前位置：精神心理科 >
焦虑症容易引起哪些身体上的不适 > 正文
焦虑症容易引起哪些身体上的不适
来源：寻医问药网
时间： 13:51:10
在患有焦虑症的时候，很多人都会出现身体不适的症状表现，这也往往是焦虑症别误诊为一些躯体疾病的原因，从而耽误了焦虑症的治疗。患者患有焦虑症的时候往往会出现手心脚心多汗，有的时候还会出现大汗淋漓的情况。所以出现这些症状表现的时候，患者要学会辨别，到底是什么原因造成的身体不适。
1、消化系统症状
除了无食欲，焦虑症患者还会出现口干、嘴里没味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等情况，同时，还会感到腹部难受，但却说不清楚具体感受。
2、呼吸系统症状
患者主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅，极可能出现叹息样呼吸，甚至感到窒息。
3、泌尿系统症状
有些男性患者会尿频、尿急、勃起不能、性欲冷淡;女性患者会出现月经紊乱和痛经等。
4、心血管症状
有的患者会感到头晕、心跳加快、血压升高;有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时，并且局部伴有压痛感;而有些患者则会心慌、心悸。
5、肌肉运动系统症状
比较常见的是因头颈、面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起收缩性或挤压性头痛，以前额部或后枕部比较明显。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。
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擅长：精神科疾病的治疗[第127期] [第119期] [第118期] [第048期]每天都担心自己得了重病，身体上也会有各种各样的症状，觉得恐惧，焦虑，不知道该怎么办？
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该死的时候躲也躲不开啊，该活的时候就别想这些莫名其妙的了。
我也有焦虑症，症状和你一样，刚刚开始很害怕，去医院有检查不出什么问题，后面偶然知道这个是焦虑症以后我就再也不焦虑了，推荐你看一本书
《精神焦虑症的自救》，其实焦虑症害怕的事情99%都不会发生，
明显的焦虑症现象，建议看下心理医生，不然会愈演愈烈
该井里死，河里死不了，别无端疑病，一点用都没有。
疑病症和强迫症，数中度心理疾病中的一种，建议看心理医生，好好治疗，吃点舒缓神经的药，很快就好了。
疑病症，不知道楼主走出来没现在
多做其他的事，把精力集中在其他方面上，忘记自己身体状态，做运动，相信自己身体状况是良好的，如果你长此以往，真的就会得病
我也曾经有段时间这样，不要多想，多运动让自己充实起来，和阳光的朋友多待会好的阅读下面的文字，完成小题。有的人经常焦虑不安，怀疑自己身体这儿有病，那儿有问题，惶惶不可终日。这种状态发展严重的，在医学上称为“焦虑症”。焦虑症属于神经官能症，是一种不能很好地适应正常环境的反应。这种病人，对现实和未来充满困扰、恐惧和危机感，通过植物神经系统，产生了种种内脏症状。患这种病的病人性格常不稳定，常觉大祸临头，死亡降临。因此，心跳加快，呼吸急促，身出冷汗，手脚颤抖。其特点是突然而来，突然而去。病人自己说不清是怎么回事。有“心脏撞击胸壁”、“透不过气来”的感觉，并由此担心是“心脏出了毛病”而四处求医，可是什么大毛病也查不出来。慢性焦虑症，患者常诉说心烦意乱，不易入睡。也有人出现一种“睡眠缺失感”——客观上呼呼大睡，但醒来时却说“一分钟也没有睡着”。因长期失眠，病人十分苦恼，平时表现焦躁、孤独、羞怯、慌乱、紧张、易怒，也有的情绪郁闷，不愿与别人接触，郁闷在心，久思成疾。患者常出现各种植物神经紊乱的症状和体征，如头晕、多汗、恶心、呕吐、持续腹胀、便秘、心慌、尿频、思想不集中、视力模糊等。病人常怀疑自己的内脏有严重的病变，忧心忡忡，惶惶不安，但经医生详细检查，却无异常发现。焦虑症是由于中枢神经机能失调引起的，并无任何器质性病变，所以患者应当相信医生的话，解除“身患重病”的顾虑，建立一个必胜的信念，靠自己的能力把自己从“病”的陷坑中拉上来。作为患者的亲人、家属，不要认为他们是“装病”，生活上要关怀、体贴，多做安慰工作。改变生活的环境，让病人到外面散散心，多做些户外活动，这可分散对疾病的注意力。作为医者，对病人诉说的症状要做出解释，以消除病人的疑虑。除进行心理暗示疗法外，再适当配以抗焦虑药，疾病的魔影就会很快自然消失。【小题1】下列对“焦虑症”的解说，最准确的一项是____A．“焦虑症”是一种怀疑自己有病，经常焦虑不安的病症。B．“焦虑症”是一种对现实和未来充满困扰、恐惧和危机感的病症。C．“焦虑症”是一种很不适应正常环境并怀疑自己有病的病症。D．“焦虑症”是一种不能很好地适应正常环境怀疑自己有病而产生的神经性病症。【小题2】“焦虑症”致病的生理机制是____A．性格不稳定，环境困扰。B．长期精神刺激。C．中枢神经系统失调。D．长期失眠导致心理问题。【小题3】下列表述不符合原文意思的一项是____A．患“焦虑症”的病人，对现实和未来充满困扰、恐惧和危机感，通过植物神经系统，产生了种种内脏症状。B．慢性“焦虑症”患者都会出现“睡眠缺失感”。C．”焦虑症”患者常出现各种植物神经紊乱的症状和体征,思想不集中、视力模糊。D．腹胀、便秘、心慌、尿频等都属于内脏病症。-乐乐题库
& “阅读下面的文字，完成小题。有的人经常焦虑...”习题详情
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阅读下面的文字，完成小题。有的人经常焦虑不安，怀疑自己身体这儿有病，那儿有问题，惶惶不可终日。这种状态发展严重的，在医学上称为“焦虑症”。焦虑症属于神经官能症，是一种不能很好地适应正常环境的反应。这种病人，对现实和未来充满困扰、恐惧和危机感，通过植物神经系统，产生了种种内脏症状。患这种病的病人性格常不稳定，常觉大祸临头，死亡降临。因此，心跳加快，呼吸急促，身出冷汗，手脚颤抖。其特点是突然而来，突然而去。病人自己说不清是怎么回事。有“心脏撞击胸壁”、“透不过气来”的感觉，并由此担心是“心脏出了毛病”而四处求医，可是什么大毛病也查不出来。慢性焦虑症，患者常诉说心烦意乱，不易入睡。也有人出现一种“睡眠缺失感”——客观上呼呼大睡，但醒来时却说“一分钟也没有睡着”。因长期失眠，病人十分苦恼，平时表现焦躁、孤独、羞怯、慌乱、紧张、易怒，也有的情绪郁闷，不愿与别人接触，郁闷在心，久思成疾。患者常出现各种植物神经紊乱的症状和体征，如头晕、多汗、恶心、呕吐、持续腹胀、便秘、心慌、尿频、思想不集中、视力模糊等。病人常怀疑自己的内脏有严重的病变，忧心忡忡，惶惶不安，但经医生详细检查，却无异常发现。焦虑症是由于中枢神经机能失调引起的，并无任何器质性病变，所以患者应当相信医生的话，解除“身患重病”的顾虑，建立一个必胜的信念，靠自己的能力把自己从“病”的陷坑中拉上来。作为患者的亲人、家属，不要认为他们是“装病”，生活上要关怀、体贴，多做安慰工作。改变生活的环境，让病人到外面散散心，多做些户外活动，这可分散对疾病的注意力。作为医者，对病人诉说的症状要做出解释，以消除病人的疑虑。除进行心理暗示疗法外，再适当配以抗焦虑药，疾病的魔影就会很快自然消失。【小题1】下列对“焦虑症”的解说，最准确的一项是&&&&A．“焦虑症”是一种怀疑自己有病，经常焦虑不安的病症。B．“焦虑症”是一种对现实和未来充满困扰、恐惧和危机感的病症。C．“焦虑症”是一种很不适应正常环境并怀疑自己有病的病症。D．“焦虑症”是一种不能很好地适应正常环境怀疑自己有病而产生的神经性病症。【小题2】“焦虑症”致病的生理机制是&&&&A．性格不稳定，环境困扰。B．长期精神刺激。C．中枢神经系统失调。D．长期失眠导致心理问题。【小题3】下列表述不符合原文意思的一项是&&&&A．患“焦虑症”的病人，对现实和未来充满困扰、恐惧和危机感，通过植物神经系统，产生了种种内脏症状。B．慢性“焦虑症”患者都会出现“睡眠缺失感”。C．”焦虑症”患者常出现各种植物神经紊乱的症状和体征,思想不集中、视力模糊。D．腹胀、便秘、心慌、尿频等都属于内脏病症。D&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2012-辽宁盘锦第二高级中学高一第一次阶段考试语文试题
分析与解答
习题“阅读下面的文字，完成小题。有的人经常焦虑不安，怀疑自己身体这儿有病，那儿有问题，惶惶不可终日。这种状态发展严重的，在医学上称为“焦虑症”。焦虑症属于神经官能症，是一种不能很好地适应正常环境的反应。这种病人，对现...”的分析与解答如下所示：
【小题1】从题目来看考查下定义，所以要先确定属性，“焦虑症”属于神经疾病。然后再分析其主要症状。其中D 比较完整。而AB两项没抓住事物的本质；C“很不适应”与原文“不能很好的适应”表意不一致。【小题1】题目要求找出致病的原因，但有限制，必须是生理机制方面的。A外部原因不属于“机制”；B含外部原因；D不属于生理机制，与心理方面的原因有关。【小题1】与原文进行对照，原文为患者不易入睡，也有人出现一种“睡眠缺失感”。而B慢性“焦虑症”患者都会出现“睡眠缺失感”。不同之处是原文中为有人，而选项中为都会，过于绝对。
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阅读下面的文字，完成小题。有的人经常焦虑不安，怀疑自己身体这儿有病，那儿有问题，惶惶不可终日。这种状态发展严重的，在医学上称为“焦虑症”。焦虑症属于神经官能症，是一种不能很好地适应正常环境的反应。这种...
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