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在孕后期，不少准妈妈都有过“烧心”的不适感，特别是在吃了辣食和酸食后，烧心感更是加强。那么孕期烧心怎么回事？孕期烧心吃什么好？孕期烧心要注意什么呢？
什么是孕期烧心
很多准妈妈都在怀孕后第一次经历烧心的感受，这种感觉就像是胃里面装了刚烙好的铁一样。胃灼热、烧心严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪，并且，随着孕程的增加，这种感觉不但不减，还越来越严重。孕期烧心，即胃酸过多、反酸，是孕妇生理变化所引起的一种症状。烧心感常常由胸骨底部延伸到咽喉下方，感受强烈，严重影响孕妇的日常饮食和作息。很多准妈妈在怀孕后期，烧心的同时还伴有肠胃不适，而这种不适感会在分娩前不时出现。
孕期烧心怎么回事
怀孕后期，孕妇常常会感觉到胸骨后、心窝处出现灼热感或烧灼疼痛，有时还会上升到喉咙口。这样的灼热感通常发生在睡眠后，由坐立变为卧躺时，或是在咳嗽、打喷嚏、用力排便时等。1.饮食方面酸性食物和辛辣刺激性食物常常会使灼热感加剧，并伴有反胃、腹闷等症状。2.腹部受压增加·怀孕后，子宫压迫腹腔，腹部受压增加易导致食管返流，酸性物质刺激胃粘膜，因而产生灼烧感。·躺卧时，腹内横膈抬高；咳嗽、打喷嚏、用力排便时，腹部压力升高，都会引起灼热感的产生。3.雌激素刺激另外，孕中晚期，雌激素分泌的增加会影响食管蠕动，从而抑制胃内物质的清除，使得返流性食管炎更加严重。
孕期烧心怎么办
虽然孕期烧心是无法避免的，但准妈妈还是可以通过一些措施来减轻烧心的难受程度。1.合理进餐（1）进餐不要过饱，以免给胃造成压力，使横膈抬升，要做到少吃多餐，咀嚼充分。最好睡前2-3小时进餐，这样才能有足够的时间来消化食物。（2）烟酒，碳酸饮料，咖啡，巧克力，酸性食物（包括橘汁类饮料和水果、西红柿、芥末、醋等），肉类熟食，薄荷类食物，辛辣、油炸和脂肪含量高的食物都不适合吃，因为这些食品都很容易引起肠胃的不适。（3）可随身携带口香糖，进餐后嚼一片，增加唾液的分泌，从而中和胃酸。2.睡觉时垫高上身准妈妈睡觉时不妨用枕头垫高些上半身，以身体与床面呈10-15度为宜，这样能缓解返流症状。不过，切忌将整个上半身都抬高。3.服装宽松衣着以宽松为主，不仅舒适，而且可以减轻返流症状。因为过紧的衣服会勒着腰部和腹部，给腹部以压力。4.切忌吸烟吸烟有害健康，这是大家公认的。此外，吸烟还会增加胃酸分泌，加剧食物返流，从而使烧心更厉害。建议有吸烟习惯的孕妈咪在怀孕前就应该戒掉；在孕期无法戒除烟瘾的妈咪应及时向医生寻求帮助。
孕期烧心吃什么好
孕期灼热烧心时，不妨吃以下食物缓解症状：1.生姜水。或是用陈皮泡水喝。2.熟花生米。煮熟的花生米含高蛋白和高脂肪。3.红萝卜。属于碱性食物，有中和胃酸的作用。4.小苏打水。同样是碱性饮料，有中和的作用。5.抗酸药物。与碱性食物的原理相通，中和过多的胃酸。6.红糖拌番茄。将新鲜番茄放入沸水中烫一圈，捞出剥皮。切成薄片，撒上适当红糖搅拌即可食用。
给胃降火的饮食要求
1.亲近养胃食品（1）牛奶。孕妇可以多喝牛奶，因为牛奶有保护胃黏膜的作用。但切忌空腹喝牛奶，以免造成胃胀气。喝牛奶之前，不妨进食些淀粉类食物，比如饼干和馒头等。（2）面食。面食的养胃效果很好，可以用面食当主食。（3）健胃食物。像红枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药和莲子等都是健脾食物，可适当多吃。餐后喝一杯水，对胃管返流有很好的抑制作用。2.疏远伤胃食品（1）咖啡因。浓茶、咖啡、巧克力中含有的咖啡因容易造成食道肌肉松弛，加剧胃灼热感。（2）高能高脂食物。高热量高脂肪的食物因为难以消化，常常在胃里停留很久，为了减少食道返流的可能，应尽量少食。（3）酒精，碳酸饮料。酒精、碳酸饮料对胃黏膜的刺激大，易导致腹胀，高酒精还会影响宝宝的发育，也应少喝。（4）辛辣刺激食物。辛辣性食物、过冷或过热的食物也会对孕妈妈娇嫩的胃造成影响，应该远离。3.注意日常饮食，给胃降火每次进食不要过多，也不要一次性喝太多水或饮料，以免给胃造成压力，使横膈抬升。进餐后不要立即躺下。
孕期烧心的注意事项
1.忌暴饮暴食孕妇要避免暴饮暴食，因为这样会使胃里面的食物过多，导致食物返流。2.睡前2小时不要进食除了睡前2小时不要进食外，饭后的1小时内都要避免躺下，以防身体位置的变化导致食物返流。3.忌抽烟喝酒抽烟会加速胃酸的分泌，喝酒会刺激胃粘膜。所以，孕妈咪千万要禁烟酒，这样对宝宝的发育也有好处。4.饭后两小时不运动进餐后立即运动会加重胃的灼热感。所以，孕妈咪一定要找准合适的时间运动。
相关专家解答
1个回答 - 最新回答: 日已采纳：可以适当的吃点水果,多喝水,千万不能因为烧心而吃凉的寒的食物哟,当妈妈...，不知道姐妹们有什么好办法解决孕期烧心的问题吗？...
2个回答 - 最新回答: 日已采纳：饮食上面少量多餐吧，还有不要让自己饿着，因为空着肚子更难受，平时饭后多...好不容易熬过了吃什么就吐什么的早孕反应期，现在又开始出现烧心的感觉，胃...
3个回答 - 最新回答: 日已采纳：孕期烧心是一种很常见的现象，而且一般不会造成什么伤害，因此当出现烧心症状时，准...我现在怀孕5个半月了，突然感觉有些烧心，刚刚吐了两口东西出来，感觉是红...
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苏公网安备号今天中午突然觉得胃烧心，难受啊，怎么办啊
我也是呢，总感觉胃难受，还烧心，都不知道是什么原因，怎么才能减轻症状……
好像都会有这种症状吧，我婆婆说是宝宝在长头发呢，所以妈妈一般都会觉得烧心！
饮食上注意，这天也容易干燥多喝水，不要吃大蒜哦
对对。。我听生过二胎的姐姐说的。烧心是宝宝头发好，长头发的时候妈妈会觉得烧心
会烧心多久呢？我已经快10天了
#6 稳稳的幸福0306
会烧心多久呢？我已经快10天了
我两天，然后吃苏打饼干，花生，感觉好多了
我一直都很烧心，而且总有胃酸，你试试我的方法，苏打水，或者吃跟黄瓜
我前几天也烧心以为是吃泥猴桃吃的呢这几天没吃也不烧了
河南 平顶山
我也是，总是下午到晚上烧心反酸，难受的不知道怎么办
黑龙江 伊春
宝妈们多少周烧心啊？我18周多，感觉胃难受，好像不是烧心
我这两天症状加重，连着两晚睡前吐血了，吓屎了，希望不会影响到宝宝
我9周六烧心的难受啊，9周孩子长头发吗！
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孕晚期为什么总是胃酸，烧心
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怀孕三十五周了，前几个月也会有胃不适的时候，但是最近发现吃什么都会反酸，烧心的症状，怎么样才能缓解呢，真是太难受了
少吃多餐,一次不用吃太多,可以喝点酸奶,怀孕后期宝宝大了,都是这样的
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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熬点鲫鱼汤喝喝，可以缓解胃反酸
少食多餐，慢慢让自己调整
有可能的，宝宝太大了吧，压迫到了。我也建议每次少吃点。
可能是压力太大了，没事的，晚期有这样的反应的
因为宝宝大了，顶到胃了，少吃多餐
少食多餐，餐后运动运动促进消化。反酸时可以吃两片咸苏打饼干中和一下。
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孕期烧心怎么办
　　孕期烧心怎么办?
　　答案是，孕期烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。以下方法可以帮助缓解：
　　不吃油腻或辛辣的食品以及巧克力、柑橘类水果或果汁、咖啡 、酒精等。
　　少食多餐，细嚼慢咽。你最好在饭后两三个小时食物消化后再上床睡觉。
　　睡觉时在脑袋下多垫两三个枕头，把头部垫高，也可以尝试在舒服的椅子上竖躺着睡觉。
　　穿宽松而舒适的衣服，特别是腰部周围要舒服。
　　如果以上的方法都没有缓解孕妇怀孕后烧心的问题，而且症状又实在严重，医生可能会开一种孕期能安全服用的抗酸药物。
　　引起孕期烧心的原因是什么?
　　孕期发生这种“烧心” 感，是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。酸性饮食、辛辣刺激性饮食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症状加剧。饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
　　许多孕妇在怀孕中期开始出现这种症状，常常同时伴随消化不良。令人沮丧的是，这种感觉通常要到分娩后才会消失。
　　孕期烧心应该吃什么药治疗?
　　在孕期，孕妇的身体会产生荷尔蒙黄体酮来维持怀孕，但是其副作用是会导致胃部入口的瓣膜松弛，使消化速度减慢。
　　此外，成长中的宝宝和子宫对胃部的压力也会迫使胃酸倒流进入食道。孕妇可以先尝试一种简单的治疗方法，喝一杯牛奶。如果没有效果，偶尔也可以喝点包括铝和镁的抗酸剂。如果孕妇有高血压，可以请医生开一些低钠的药物。不要购买包含法莫替丁、吗丁啉和甲氰咪胍这类成分的强效非处方药。
　　另外，为减轻这些症状，平时应多吃清淡的食物，并且少食多餐，每顿吃八成饱。避免吃大量谷类、豆类及有许多调味料或油煎的食物，也可以吃乳酶生等助消化药。
　　专家观点：
　　孕期出现烧心的症状多与怀孕的特殊性有关，孕妇可以通过一些生活习惯和饮食方面的注意来进行缓解。
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