睡觉中途醒来再睡，会很大的影响睡眠吗？_百度知道
睡觉中途醒来再睡，会很大的影响睡眠吗？
比如说晚上10点睡，凌晨2点到4点醒来，之后接着睡。早上八点起床。这样的话睡眠时间8小时，和连续睡眠8小时睡眠质量差别很大吗？
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病情分析：您好 这样的情况可以说也是正常的， 与连续睡眠8个小时没有本质的区别， 可以说也是安全的， 意见建议：
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是的，自身感觉这样的话，睡眠效果很不好
人的睡眠是有周期的大约是3个小时，假设你十点睡觉，一点左右就是浅睡眠阶段，这个时期是最容易醒的，如果第二天比较有精神其实也没什么的，平时多运动~~~纯手打
间隔时间较短不会有影响，如过较长时间醒来再做事，睡眠质量要受到一定的影响，因为夜间是正常睡眠时间有关睡眠的激素在正常分泌，如果这时起床相反的激素（让人清醒的激素就会和睡眠的激素在体内发生一定的冲突），偶尔这样无妨大碍，长期下去就会打乱生物钟，容易引起睡眠紊乱及其他问题。
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出门在外也不愁睡眠不好，一般中途醒了就很难再入睡怎么办？_百度知道
睡眠不好，一般中途醒了就很难再入睡怎么办？
女，32 已婚有小孩
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缺少运动 最直接的表现.
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感谢回答，最近去健身了睡眠已经有所改善。
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建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3 400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。 缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解和消除这些不适。
1.从300倒数，每次递减3.很多人入眠难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效地分心方法。2.下午2点后别喝咖啡因的作用可持续8小时以上，50岁后，它在体内滞留的时间超过10小时！3.睡前冲个热水澡。睡前一小时洗澡，水温不低于38摄氏度，时间不少于20分钟。4.睡前4小时停止锻炼。否则会令大脑兴奋，难以入眠。5.降低卧室室温。当卧室温度在18-24 摄氏度，床上温度为27摄氏度，睡眠质量最好。6.睡前3小时不进食，否则容易导致胃酸反流，影响睡眠。7.注意卧室灯光，睡眠过程中，最好关闭所有光源。
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出门在外也不愁为什么 晚上睡觉背会痛 特别是晚上4点过后就会痛醒完全无法在入睡怎么睡都痛侧身睡也会痛 但是一坐起来就不痛了 用手去按也会感觉痛 刚睡下的时候不会痛等下半夜了就开始痛了 痛感会连接胸口都痛 我的痛点主要在后背中间脊椎 去医院拍了CT 请看照片 请专家帮忙解释一下这是怎么回事
为什么 晚上睡觉背会痛 特别是晚上4点过后就会痛醒完全无法在入睡怎么睡都痛侧身睡也会痛 但是一坐起来就不痛了 用手去按也会感觉痛 刚睡下的时候不会痛等下半夜了就开始痛了 痛感会连接胸口都痛 我的痛点主要在后背中间脊椎 去医院拍了CT 请看照片 请专家帮忙解释一下这是怎么回事 20
你所述均因心肾不交所致，除你所说症状平时还可伴有心慌心悸，自觉心脏大力博动，心里莫名烦燥或是胆怯，胸闷或胸痛，气短，腰酸背痛或全身窜痛，睡眠不佳失眠多梦或健忘头脑不清晰恍惚无法集中精神想事情，头晕头痛或冒冷汗脸色苍白，或剧烈头晕时伴有呕吐症状，手微颤抖无法劳作，或盗汗自汗，或精神疲劳全身乏力等症。是由于平时房事过频，思虑过多，或经常熬夜，大怒史，劳心过度耗伤心脏所引起，需煎煮内服中草药粉才可治愈，此疾属我拿手治疗疾病之一，我有自制专治此疾中草药粉，已治愈无数此类患者，可确保服㈩剂见效，见效再续服，诚心求医问诊治疗者可加QQ《一一五一零七六六四二》问诊辨症，此疾至终可引起严重心衰如心肌梗塞及可形成男性阳痿女性不孕等症，需积极尽早治疗，不可忽视。西医西药若能治愈慢性病，世上何来如此多久治不愈求医无门慢性病患者，西医西药无法根治慢性病此应自知。真正中草药均需高温煎煮后才可服用，所有片剂胶囊剂均由西药所制。无需做任何无谓检查，古代名医治病无需靠任何仪器。//////////////////
其他回答 (4)
不是 我没有着凉的迹象
检查一下是不是颈椎病，还有就是你是不是被什么东西强击过胸部，有时候颈椎受损会引起并发症。
难道是肿瘤？
什么依据？？？？
呵呵，我也是吓唬你的，你经常坐姿不好？
你是不是抽烟呀？
你是缺钙引起,请去买一瓶,密钙息鼻喷剂,早晚喷各喷一次,会好的.试试看.
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夜里常会醒来是什么原因？
什么的，这是什么原因呢？
心理压力太大
我前些日子也是这样
不过也可以在睡前先做一些运动
或是去外面走一会再回来睡觉
而且可以选择喝牛奶
还有可以选择去做瑜珈
我最近也去练习了。
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答: 您好：附睾炎是由大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会乘机从输卵管逆行侵入附睾引发炎症。您不要给自己太大的压力，应该及时去正规医院做检查。
祝您健康！
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