作文：我劝爸爸戒烟-小学作文-小荷作文网：议论文我劝爸爸戒烟靖江街道第二小学 　　许多人都喜欢抽烟，视香烟如生命。香烟是一种毒品，二手烟更是摧残了许多户家庭妻离子散。
　　　　　我劝爸爸戒烟 　 　　许多人都喜欢抽烟，视香烟如生命。香烟是一种毒品，二手烟更是摧残了许多户家庭妻离子散。空中出现了屡屡白烟，却不是农家烧饭时的烟，却是人们不断在吸的毒品――烟。许多人认为抽烟是抽宝，但恰恰相反，抽烟是在抽自己的生命，是在消耗自己的生命！　　　 　 　　我爸爸可是二手烟忠诚的粉丝，还常说“饭后一支烟，赛过活神仙”的这种荒唐的话，所以，我决定必须让爸爸戒烟！ 　 　　我使出了我的绝招：用唠叨的语言来说服爸爸。爸爸回家后，我一把抓住爸爸的手说：“同志，请戒烟吧！只要你戒烟，你就是好同志！”爸爸被我这莫名其妙的话给怔住了，说：“我为什么要戒烟？” “因为吸二手烟的话，会导致哮喘、肺癌、高血压、 心脏病的病发。调查显示，在中国每年死于被吸烟的人数达到100万，这是一个多么恐怖的一个数字呀，爸爸！依据2010年的8月公布的最新数据，中国遭受二手烟危害的人数已经达7.4亿人。”“但我又不是其中受危害的人，担心什么？”爸爸反驳道。“爸爸你忘了吧，你不是得了肺炎了吗，难道这还不是受危害吗？爸爸你知道吗，二手烟中包含400多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能有和氡气的衰变产物混合在一起的可能，对人体的健康造成更大的伤害！爸爸，你可不可以为了我们全家的身体健康而戒烟吧！”“但俗话是说不吸烟就不是真男人”啊，这又怎么解释呢？”“说呢么糊涂话，不过是人们喜欢抽烟，随便找个理由罢了。爸爸，当吸烟危害到吸烟者本身的时候，二手烟也影响非吸烟者的健康。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显增加非吸烟这患上肺癌和心脏疾病的机会，以及其它… … ”好了好了，我知道了。”爸爸不耐烦地说，“我已经知道了，你不要再唠叨了。”想不到爸爸会这样！ 　 　　哎，我只能使出我最终的必杀技了。今天爸爸又吸烟了，所以我便装模作样咳嗽起来。爸爸一听到这声音，便步履匆匆地走来，他问我：“怎么了女儿，感冒了？”“没有，这不都怪你吗，要不是你长期吸烟，我问着烟味难受，我会感冒吗？”“爸爸你知不知道香烟里有许多种对人有害的物质，就相当于在吸毒呀，爸爸你怎么还是执迷不悟啊！”“我没想到我吸烟竟然对你危害那么大。好，以后我就不吸烟了，决不抽半支烟！”“Yes!” 　 　　我爸爸真是一个一诺千金的人，他果真以后不再抽烟了！ 　 　　希望天空中不要再有吞云吐雾的现象了！如果你或者你的家人还在抽烟，你就劝劝他们不要再干抽烟那种最蠢不过的傻事了！&&位置：发表区 & 年级:小学5 关键字戒烟,书信来源：原创 字数：987 投稿日期： 14:42:00 点击：次&
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关于劝爸爸戒烟的作文300字400字500字600字800字
关于劝爸爸戒烟的作文300字400字500字600字800字
　　我的爸爸什么都好,就是有个老毛病——烟戒不了。于是我送给他一个“烟鬼”的绰号。
　　一天傍晚放学回家,看见我的“烟鬼”爸爸又坐在沙发上抽烟，抽得家里烟雾弥漫，弄得我再也无法做作业了,怎么才能劝爸爸戒烟呢?我左思右想,终于想出了一个好办法。我故意老成的走到爸爸面前，跟爸爸说：“爸爸让我也抽一支烟好吗？”爸爸瞪大了眼睛，惊奇地看着我，然后生气地说：“不行，抽烟对人的身体有很大的危害，况且你还是个小孩子。”我见爸爸那神情好象已经落入了我的圈套，心中暗暗自喜，便忙说：“爸爸，既然你知道吸烟对人的身体有害，那你为什么还要吸烟呢？啊？”爸爸听了仍理直气壮地说：“我是大人，和你们小孩不同。”我得理不饶人地说：“大人就不是人吗，神仙啊？你这样吸烟不但害了自己，还害了别人。”
　　我认为抽烟不仅对人的身体有害，而且还浪费大量的钱。我给爸爸算了一个账，如果每天一包烟就要花掉五元钱。一个月下来就要一百五十元钱，那么一年下来就差不多要二千元左右，十年就要二万元。如果我爸爸这一辈子抽上五十年的烟，那么就要花掉十万元左右。别看平时每天只花几元钱，可是时间久了，积累下来就是一个相当可观的数目。所以我和妈妈就建议爸爸一定要把烟戒掉。这样不仅对爸爸的身体有好处，而且还可以积攒一大笔的钱。
　　爸爸听了我和妈妈的建议，真的把烟戒掉了，我和妈妈真为爸爸高兴。
关于戒烟的作文：我成功了——帮爸爸戒烟
　　爸爸的烟瘾算不上大，但也绝不小，算是个中等烟枪。平均一天两只烟，虽然只有两只，但是一只就含有大量的尼古丁。可以毒死一只小白鼠，要是这样长年累月地积累起来，可怎么办呀！？我在一本书上看过，一位科学家拿100多只烟燃烧，得到的焦油比一个拳头还要大一点，你想想……于是，我下定了决心，要帮爸爸戒烟。
　　我偷偷摸摸地跑到爸爸的卧室，一看爸爸正在睡觉，我正准备进去，爸爸一个翻身，脸朝我这儿，我吓了一跳，一个卧倒。向衣架“匍匐”前进。
　　“碉堡”越来越近了，我慢慢地抓到了衣服，掏出了打火机和烟盒。
　　起床后，爸爸见烟和打火机不见了，就找了起来，把卧室翻了个底朝天，终于找到了。又悠闲“吞云吐雾”起来。
　　于是我又把烟和打火机偷走，这次没有藏起来。而是直接扔了，，爸爸找不到烟，就又买了一个打火机和一盒烟。
　　没办法了！我苦思冥想，想了半天，忽然，我眼睛一亮，想出了一个办法。
　　我找出爸爸的烟和打火机，把爸爸身上的钱也藏了起来，把烟打火机扔了，只留下烟盒。
　　我把爸爸还没有吸过的岩烟上的过虑觜剪掉，又拿了些白纸按真烟卷好，里面塞满牙膏、胡椒粉、酒、面油、香油、蒜汁、韭菜、墨水一滴、霍香水一滴、最后弄了些枯黄的狗尾草。然后接在过虑嘴上。我卷了五支。然后又弄了些薰一草，薄荷，切成后掺合一起，卷了起来，接在过虑嘴上。做了十支，又拿五个口香糖全部放进了烟盒里。又写了一张纸条：前面一排从一到五是好烟，你可以吸，第一排第六根到第二排第5根使是坏烟，最后5个是口香糖。
　　这样爸爸会吸难闻的烟。他肯定会试②号烟，这样，就会因为烟吸着恶心而戒掉了。而①号烟既没有尼古丁，吸着也像真烟。因为这种烟既伤不了身体还会有真烟那样的快感。
　　爸爸从这以后一直吸我卷的①号烟。吸完后他还自己卷呢！
　　我为这个发明感到自豪。小孩也可以吸噢，还可以自己配制自己喜欢的味道，不过并不能点燃。
　　我成功了！
关于戒烟的作文：老爸戒烟记
　　你想知道我老爸戒烟的故事吗？让我来慢慢告诉你吧！
　　我看了一幅关于抽烟有害健康的巨幅广告，上面画着一支燃烧的香烟和一双被烧成灰烬的手和脚，还有一个黑漆漆的肺。我非常担心老爸也会变成这个样子，于是我开始劝老爸戒烟。老爸听了我的话，真的开始戒烟了。为了鼓励老爸戒烟，我和妈妈给他买了口香糖和鸡爪等零食。
　　开始几天老爸可自觉了，想抽得时候就嚼口香糖。过了几天就变得有些烦躁了，手也会不自觉地伸进口袋想拿烟抽，但他还是忍着。又过了几天，他好像又有精神了。但我凑过去闻了闻，感觉他身上有烟味，老爸神秘兮兮地说：“轻点，别告诉妈妈！”可我不领情，和妈妈一起学了一回林则徐虎门销烟。惹得老爸大动肝火。我和妈妈拿他没办法，只能让他继续抽。但还是劝他少抽点，至少在家里别抽。
　　唉，看来要老爸戒烟可真难啊！你们的老爸抽烟吗？有什么好办法可以告诉我吗？
关于戒烟的作文：爸爸戒烟记
　　爸爸是个“老烟枪”，一天到晚，烟雾腾腾，可以说是烟不离手。我和妈妈多次劝他别抽烟，可他就是置之不理。苦于多次劝说未果，我觉得还得另谋良策，一定让爸爸把烟戒掉。
　　这天傍晚，我在家门前玩耍，忽然听到一阵“咕咕——咕咕——”的叫声。我循着声音传来的方向悄悄走过去，哦，原来在屋前的石头缝里躲着两只蝈蝈，它们正在练嗓子呢！瞧，它俩唱得多欢啊！
　　忽然我脑中灵光一闪，不禁自语道：“哦，有了，有了，就这么办！”我赶紧从家里取来两个小瓶子，蹑手蹑脚地走过去，捉住这两只“歌唱能手”，小心翼翼地分别放进两只瓶子里，用盖子盖好后，就迫不及待地向家跑去。
　　我向爸爸要了一支烟，并用打火机点燃，爸爸满脸疑惑，忙问我这是干吗？我把食指竖在嘴前轻轻嘘了一下，示意爸爸别出声。爸爸不知我葫芦里卖的是啥药，好奇地看着我。我把点燃的香烟伸入其中的一只瓶子里，没过多长时间，瓶里就烟雾弥漫，而瓶里的那只蝈蝈则做困兽斗，左突右撞，似要冲出浓烟的包围。渐渐地，蝈蝈的动作越来越迟缓，再也不像起初那样生龙活虎了。而另外一只瓶子里的蝈蝈则仍在悠闲地跳来跳去，行动敏捷……
　　看到这儿，爸爸才恍然大悟，不由轻声笑道：“你这孩子，这是变着法儿让你爸戒烟！”我摸摸脑袋，不好意思地说：“爸爸，这回你看到吸烟的伤害有多大了吧！老师也说过，烟草的烟雾中至少含有3种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油在肺中会浓缩成一种有害的黏性物质。尼古丁是一种使人成瘾的物质，会损害神经系统。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。一个每天吸15到20支香烟的人，患肺癌、口腔癌或喉癌的几率，要比不吸烟的人大14倍；患食道癌的几率比不吸烟的人大4倍；患膀胱癌的几率要比不吸烟的人大2倍；患心脏病的几率也要比不吸烟的人大2倍。吸烟也是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺病本身，也增加了得心脏病的危险……”
　　听我振振有词，讲得有鼻子有眼的，爸爸不禁乐了，“儿子，没想到上了几年学，真是越来越有学问了！士别三日，真令老爸刮目相看啊！今天就冲着你这份心意，爸爸无论如何要把烟戒掉！”听着爸爸坚定的话，我不由得心花怒放，忙不迭地向老妈报告好消息去了。
关于戒烟的作文：劝爸爸戒烟
　　我的爸爸烟瘾很大，妈妈多次劝说他，可爸爸就是不听。这回，我要和妈妈一起，帮助爸爸戒烟。
　　晚上，我躺在床上苦思冥想，终于想出了三个方案。
　　第一个方案是：说。有一次，我看见爸爸在吸烟，就说：“爸爸，您别吸烟了！全世界一年有二百五十多万人因为吸烟而死亡，吸烟的人患癌症的机率也要比不吸烟的人大的多，我们都为您的健康担忧。吸烟既伤害了别人，更伤害了自己，爸爸，您别吸烟了！”爸爸说：“好！”可是，还不到一个星期，老毛病又犯了！
　　看来我要使用第二个方案：监视。每当我看见爸爸吸烟就去阻止他，把他的烟抢过来，或是假装咳嗽两声，劝告说他不要再吸了，我受不了烟的味道。刚开始进行的还很顺利，还没过几天，爸爸想出了个鬼点子，每次吸烟都背着我，有时还在单位里吸烟。
　　看来还是不行，最后只剩下第三个方案了——藏。有一次，我趁爸爸没注意，把爸爸的衣服和抽屉里翻了一遍，把他所有的烟和打火机藏了起来，每当爸爸一出门，我就开始收、藏。爸爸跟我商量：“能不能让慢慢戒？”我想想也对，不能一口吃个大胖子，就一天给他发一根，慢慢地两天一根，三天一根......
　　最后，爸爸终于不吸烟了。哈哈，我终于帮爸爸戒了烟。
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关于戒烟的作文：我希望爸爸能戒烟
　　说起我的爸爸，我可以翘起大拇指说出他的许多优点。在众多爸爸中，他应该算是一个好爸爸。
　　可是，爸爸有个坏习惯——爱吸烟。尤其是和朋友、同事、亲戚聊天时，就一支接着一支地抽，烟雾袅袅之中，他们自得其乐的样子。可不吸烟的人，就算站得很远，都会被呛得难受。
　　有一天，我无意中从朋友的一本医学杂志上看到一篇关于吸烟对身体有什么害处的文章。里面说：一滴尼古丁能杀死三匹大马，香烟里就有大量的尼古丁。看到这里，我吓了一大跳，心想：香烟里竟有这么多毒啊！爸爸吸那么多的烟，岂不是很危险吗？
　　回答家后，我告诉了爸爸，他不相信，还说我年纪小，不懂事。我没办法，只好找妈妈商量对策。
　　我把这件事告诉了妈妈。妈妈说：“他不相信，那你就把书拿给他看，不就行了。”“好的。”我答应了，急急忙忙跑到朋友家把书拿回来，给爸爸看。他看完了，长叹一声：“唉——现在我相信了，可是我一下子改不了啊。”我听了思索一会儿，然后说：“那就这样吧，我来画一张表，记录你每天吸多少只烟。我希望记录是直线下降。”
　　爸爸听后，不假思索的答应了。为了爸爸的身体健康，我多么希望爸爸能戒烟成功啊！
关于戒烟的作文：戒烟大战
　　我的爸爸是个超级大烟鬼，我家每天都被他整得烟雾弥漫。
　　烟盒上明明都写着“吸烟有害健康”，而他却视而不见。于是，为了我们全家人的身体健康，我和妈妈跟他展开了一场戒烟大战。
　　我和妈妈先是把他的烟、烟灰缸、打火机和火柴全部藏起来，这样他就没法抽了吧。于是家里的空气清新了几天。可是不久他就发现了我们的行动，于是以其人之道还治其人之身，他也把烟藏了起来。我们不在的时候，他就偷偷地拿出来抽。
　　我们跟他这样“打”了好几天，最终是我们败下阵来。于是我们不得已又想了一个办法——偷。
　　他抽烟时总是要把头伸出窗外，把烟放在背后或旁边，我们就趁他抽烟的时候把烟偷过来，扔到窗外去。可这招用了几次后，也失效了，因为爸爸长着一双像监视器一样的眼睛，我们经常被他抓住。
　　干脆，一不做二不休——抢！我们看到他抽烟的时候，趁其不备直接跟他硬抢！可是得手几次后，爸爸有了戒备，他的力气比我们加起来还大。唉，看来还得用计谋。
　　我又想了个办法，断了他的钱，他不就买不了烟了吗？
　　妈妈说：“这个方法行不通。”
　　“为什么？”我问。
　　“他还有银行卡，咱们能断得了他的钱吗？”
　　我想了想，觉得妈妈说得有道理，不得不打消了这个念头。
　　聪明的我又想出了一个办法，直接把他的烟扔了不就行了吗？
　　事实证明，这个办法更行不通。因为我们很少能见到他的烟，即使见到了，我们刚拿起来，他就来跟我们抢。就算拿到他的烟了，甚至有时都扔进垃圾桶里了，他也不嫌脏，直接用手去捡，然后再洗洗手；我们把烟扔到外面，他就下楼去捡……
　　这戒烟大战打得好艰难哪！我们“对战”了好长时间，结果都以我方的失败而告终。戒烟大战只能暂告一段落，但我和妈妈不甘心，朋友们，你们能助我们一臂之力吗？
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劝爸爸戒烟作文500字――《爸爸不抽烟》
没有父亲不心疼自己的孩子，也没有孩子不心疼自己的父亲。我就是这样，很心疼父亲。
我爸爸是个老烟民，平常没其它什么爱好，不会喝酒，不会开玩笑。高兴时抽根烟，烦闷时也抽根烟；轻松时抽根烟，劳累时还抽根烟，他和烟打上了交道。小时候，我总喜欢看爸爸抽烟，拿着他的烟一支一支地递给他让他抽。他只要一接过烟，我就很兴奋，我认为爸爸抽烟的样子很酷，所以心里也憧憬着自己快点长大，长大了就能像大人们一样可以抽烟了。爸爸见我那么高兴，有时总是无奈的接过烟点着，我让他吐个眼圈，有时他能吐好几个呢！那时候，总以为烟是大人生活中的一部分，就像吃饭一样。长大了些才明白，其实这是一个不良的嗜好。
此后，再看到爸爸去买烟，我都会毫不犹豫地阻拦，爸爸伸出巴掌，我不敢了。再看着他抽烟，好无疑问，就感觉是看着他在浪费自己的生命，我的心就会很痛。于是，我就想怎么样才能吓唬住他，不再让他抽烟：找个医生来给他检查一下，小病大治；或是干脆自己来威胁他，他抽烟自己就离家出走……想着想着自己眼睛里就充满了泪水。
我也曾经和爸爸交谈过，说抽烟会短命，他却不在乎地说，这样到老了就不会烦你，我说他说话太轻薄，怎么会烦我呢！不管什么时候，我都会照顾你呀。但他依然抽烟，毫无悔改之意。
我的一位同学失去了父亲，看他哭得是那么伤心，我虽极力安慰他，可心里却在想：若棺材里躺着的是自己的爸爸，我又会是怎样的伤心，又会是怎样的失落呢！也许收集一辈子的快乐之事，也不能挽回失去父亲的痛苦，永远不会。当我对父亲说这些时，心里未免还有些沉痛。爸爸也似乎有些明白：他对我很重要。但后来，我发现爸爸还是躲着我，偷偷抽烟。于是我感觉很失望。
尽管这样，在家里我从没停止过反对父亲抽烟，从没停止过。我对父亲抽烟的反对意见，也得到了妈妈及姐妹的支持，她们也总劝说父亲。可这都未能劝阻住爸爸抽烟 。我还要继续努力想办法使他戒烟。
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大家可能都见过烟盒上写的这么一句话：“吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。”可是吸烟者们有谁认真的听劝过这句话，甚至是不把这句话放在眼里，我的爸爸就是一个典型的例子，他几乎每天要抽两包烟，妈妈曾多次苦口婆心的劝爸爸少抽点儿少抽少抽点儿，可爸爸哪里听的进去，他只是说：“抽了二十多年的烟了，哪能戒的了”　　但是，在这里我想对爸爸说：爸爸，你知道吗？烟雾中，92%为气体，如一氧化碳，氢氰酸及氨等；8%为颗粒物、这些颗粒物统称焦油，内含古丁，多环芳香羟，苯并芘及B萘胺等，已被证实的致癌物质约40余种，动物实验获地惊人的结果，再大的马也经不住注射8地尼古丁，就会很快死亡，活蹦乱跳的狗，用还了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地，爸爸你想想这有多少可怕。　　而且我和妈妈都是属于“被动吸烟者”即吸烟者周围不吸烟群众受害者，包括生活在一起的父母，丈夫、妻子和儿女，父母吸烟，我们孩子受害，长期吸烟的人，在其周围不吸烟的人在有烟雾的房间里1小时，就等于吸了一支烟。　　吸烟的害出是日积月累，一时很难看出害处，所以在不知不觉中许多人都忽略了它的严重性和致命，这也导致许多人在不明究竟，不存戒心的情况下开始吸烟，待到日久成习，欲罢不能，已是大错铸成，后悔莫及了，吸烟上瘾，吸烟量不断增加，吸烟的费用也与日俱增，目积月累，这就成为一笔很大的开销，而且我还计算了一下，一支烟可以减少3秒钟的寿命，一包烟就是一分钟，这样下来您一个月就能减少一个小时的寿命，一年可就减一天呀！我想爸爸您一定不想把自己的岁月都浪费在烟土上吧。　　“良药苦口利于病，患言逆耳利于行”经过我这么一顿苦口婆心的劝您，您应该明白了一家三口今后的幸福生活您一定要戒烟，您就听您女儿一次吧！祝您戒烟成功，健康长寿！标签：
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关于劝大人戒烟的高中作文_让烟雾缭绕远离我们
概述主题 　　大街小巷中，随处可见的&禁止，抽烟有害健康。&这类的广告词，可又有谁真正意识到了呢？一个个逍遥自在的老人、青年，面不改色心不跳地抽烟，可曾意识到：一支香烟，有时，点燃的不仅仅是对健康的危害，还是一种对文明的漠视？据统计，每年因为吸烟导致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趋势。一组组令人胆寒的数字，就足以说明问题。对于吸烟这种百害而无一利的行为，我们有充分的理由也有责任伸出我们的双手，在这场无烟的战役中行动起来，将烟雾撩开，还地球一片空灵的蓝天！ 陈述建议 　　缕缕清风扶着细柳，漫步于小径中，唯有一点不值得夸赞&&空气。仔细寻找着以往清新的空气，却屡屡看见无所事事的闲人拿着烟，让烟雾慢慢与空气融为一体，发黄的指甲和牙齿自己没发现么？根据科学家的调查得到了以下的结果：再大的马也经不了8滴尼古丁，就会倒地死亡；活蹦乱跳的，用不了一滴尼古丁注射静脉就足以将它们置于死地。（高中作文） 　　一片落叶在空中翻飞而盘旋，一滴滴蜡炬低垂于桌面&&何尝不然我们想起&&烟，越吸越短，生命也正在逐渐枯萎凋零。无烟生活不是简单的妄想，是每个孩童、居民心底的呼吁！ 　　吸烟如磁铁一般引诱了太多太多无知的人们，&饭前饭后一支烟，快活似神仙。&这句话正确么？吸烟导致死亡，这是谁都无法改变的事实。最后伤害的不仅仅是自己，更是一路上伴您成长的人，难道您忍心看见他们泪流满面的样子么？请睁开您明亮的双眼，看看周围的一切，敞开您的心扉，体验周边惟妙惟肖的环境，这些在您的吸烟生活中享受不到的！体验一下在无烟的环境中和在漫天烟雾中的感觉，享受美好的碧草蓝天，何乐而不为呢？您已经习惯抽烟，那么请将耳朵竖起，听听大家为您到来的戒烟好： 　　1、时刻告诫自己戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常只要3&&4个月就可以成功，不断为自己加油鼓气，坚持不懈。 　　2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少您的&条件反射&。 　　3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 　　4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，多多体验周边大自然的妙处。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 　　5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 　　6、当别人把烟递给您时，礼貌性地告诉别人您已经戒烟，不要给您烟卷，也不要在您面前吸烟，并提倡对方也少抽烟，共同营造无烟生活。 　　7、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。 　　8、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量，达到一定程度时，一种成就感就会油然而生，那时候您的烟瘾就戒掉啦！ 　　9、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。 　　10、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，或将思绪转移到别的事情上。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。 　　11、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、、焦虑等剧烈症状。。 　　12、当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。 　　一朵朵正处于豆蔻年华的生命花儿，粉嫩的花瓣正被漫天烟雾一点一点摧残，往日朝着太阳咧嘴笑的花儿这在一点一点凋零&& 呼吁结尾 　　行动起来吧！明天的希望，掌握在今天的手中，将希望播种，明天收获的是无烟的世界！（中国作文网）
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