今天中午吃了泡面，会胖吗，难得吃一次的。最近减肥中。还在吃减肥药_百度知道
今天中午吃了泡面，会胖吗，难得吃一次的。最近减肥中。还在吃减肥药
一碗泡面能有多少东西，就算全变成肉不也才半斤不到嘛。。莫怕
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以后别吃了 泡面很容易发胖
没事的。多喝水。
泡面不是热量很高的么
你已经吃了
还能扣出来还是怎么的
加倍吸收热量
我之前所做的努力岂不是白费了
既来之则安之
你太敏感了，偶尔吃一次也没什么大不了，但是要少吃，祝你减肥成功哦！
减肥中的人都是敏感的
额，就像打仗似的吗？
吃减肥药对胃不好，减肥最重要靠控制
每顿少吃点，让胃自然减小，这是最好的减肥方法
减肥药对身体很伤的，要少吃
难得的没事。
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出门在外也不愁　　我这些天在运动减肥，每天跳三十分钟健身操，三餐照常，可是每天晚上真饿呀，我难以想象那些节食减肥的孩子都是怎么忍过来的，话说我虽然在减肥，可是每天三餐都还是吃很多，只要没吃饱我就会觉得人生很痛苦，难以忍受。前天晚上吃了一只烤鸡加一碗牛肉面，昨天晚上吃了一碗灌汤包加一份盒饭，今天晚上吃了一份豆皮加上刚刚的两碗泡面，我太鄙视我自己了，怎么有我这样的人，说要减肥却还是不停的吃吃吃！！！　　从现在开始，我要杜绝不健康饮食，早餐和午餐照常吃，晚餐减少，加上每天三十分钟piu~~~加油　　我的　　记录一下暂时的数据：身高160，体重49，腰围：69！！！！　　我的减肥主要目的在于瘦腰，整个肚子腹部小腹腰两侧都挤满赘肉，使我的腰臀看上去就是一个圆筒，毫无曲线，所以，我要努力瘦腰！！！目标：腰围：60　　主要途径：郑多燕1，PIU2004，压腿拉伸，少吃
楼主发言：1次 发图：1张
　　贴几张我喜欢的图~~　　年轻的时候喜欢竹竿身材，现在越来越喜欢丰满性感的身材了　　　　蒂塔万提斯　　　　蒂塔万提斯　　　　蒂塔万提斯　　　　金卡黛珊~~~她的腰臀曲线shock到我了
　　吃那么多。。。。我也在减肥，楼主你真心吃太多了。。。。
　　刚才没看楼主基数，那么瘦了，其实没必要减吧。。。。。。。。。。。看你发的图，或许楼主需要的不是减而是丰胸练翘臀。。。。、。
　　楼主的图呢？？？　　中：没图你说个JB 　　英：you say J8 without a pictue 　　日：JBはありがとうございました理解しなかった 　　法：JB ne vous ai pas la figure d’un 　　俄：Без фота член говоришь　　德：JB nicht Zahl, die Sie für eine　　意:JB non ha figura di un 　　拉丁：JB non vobis ad figuram 　　瑞典：JB inte siffra dig f?r en 　　芬兰：JB ei hahmon varten 　　荷兰：JB geen cijfer u voor een 　　希腊：JB δεν σα? ?ριο για το　　韩国： 汪汪汪汪汪汪汪　　东北:没图跟这掰扯什么JB玩意儿　　四川:莫的图你娃说个锤子哦　　广东:都冇图睇你系度讲棱嘢啊　　河北:没图你说个渣渣,气死偶咧　　闽南:毋图哩嗊啥蓝叫　　桂林:没图你讲我条卵阿.　　河南:木纽图说个JB啊　　湖南:图都冒得你讲个毛啊　　浙江:那度侬国国JB啊　　广州：冇图你讲禄漆啊　　温州：闹图你过改堕落炮啊　　北京：没个小画片儿你丫淡逼个jb
　　@铁三角ZWL
01:14:06　　刚才没看楼主基数，那么瘦了，其实没必要减吧。。。。。。。。。。。看你发的图，或许楼主需要的不是减而是丰胸练翘臀。。。。、。　　-----------------------------　　我三围数据是这样的：90,69,88　　所以我除了腰需要瘦，其他的都还好~~你说得对，不是要减，而是要塑形~~~粗腰毁了我！！！泪！！！！　　我真的吃得太多了，我每天中午吃完饭，下午三点不到就饿了。。。⊙﹏⊙b汗，我真心不是女生！！！
　　@弑血鹦鹉
01:17:13　　楼主的图呢？？？　　中：没图你说个JB　　英：you say J8 without a pictue　　日：JBはありがとうございました理解しなかった　　法：JB ne vous ai pas la figure d’un......　　-----------------------------　　额。。。。等一下啊我拍张比较紧身的试一试~~
　　- -这个不叫减肥，叫塑身
　　没看出楼喜欢丰满的～　　除非只是喜欢别人丰满～　　不然你那身高体重没必要减吧～　　我154，47，腰围66，也没觉得胖啊~　　60的腰才一尺八……
　　三个月没吃减肥药靠节食减了四十斤的屌丝撸过！　　
　　@ldj149
01:21:11　 　　三个月没吃减肥药靠节食减了四十斤的屌丝撸过！　　
　　-----------------------　　节食'是指哪个成度？不吃主食吗？还有有没有反弹？减肥中的妹纸求信心啊!!
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　@夏天的梅子
01:21:05　　没看出楼喜欢丰满的～　　除非只是喜欢别人丰满～　　不然你那身高体重没必要减吧～　　我154，47，腰围66，也没觉得胖啊~　　60的腰才一尺八……　　-----------------------------　　不是，我宁愿自己四肢圆润一点肥一点胖一点，也不要腰上有那么肥~~~我身边和我身高体重差不多的姑娘腰围都是60左右~~~~
　　从不反弹，有条件的多睡觉，在五点左右吃晚餐，每天就吃这一顿，保证迅速瘦下来，而且没什么不良反应，精神一样特别好！坚决不能吃宵夜！　　
　　拍好图了，
　　@ldj149
01:37:48　　从不反弹，有条件的多睡觉，在五点左右吃晚餐，每天就吃这一顿，保证迅速瘦下来，而且没什么不良反应，精神一样特别好！坚决不能吃宵夜！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　额。。。不吃早餐午餐不会没精神吗？？？我只要稍微饿着一点儿就很难受，乱发脾气骂人。。。。只要两顿没吃上肉就会发脾气。。。。o(╯□╰)o。。。大家都好有毅力。。。
　　楼主……我也要减腰，整体看来……腰特别畸形！　　
　　我刚吃了泡面，全吐了，这东西对身体不好啊妹子　　
　　别人不知道，坚持十天以上你绝对不会再有任何不良反应，我三个月体重从178斤狂减到138斤，目前精神良好，唔任何不良反应，主要是让你的胃适应！胃病患者谨试！　　
　　上图了~~~腿很粗，小腿很肌肉~~~愁死我了　　　　　　这是今天的题型，希望一个月之后能够看到曲线腰部！！！加油！！！
　　165，54kg，正在减肥的妹子晃过　　
　　@ldj149
01:43:32　　别人不知道，坚持十天以上你绝对不会再有任何不良反应，我三个月体重从178斤狂减到138斤，目前精神良好，唔任何不良反应，主要是让你的胃适应！胃病患者谨试！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　(⊙o⊙)哦。。。。我决定吸取点你的经验，每天还是吃三餐，但是晚餐就吃点水果酸奶啥的~~~嘿嘿
　　个人认为锻炼减肥见效基本差的不行，尝试过跑步半年，一斤未减，今年的节食减肥效果太明显太突出了！立竿见影啊！　　
　　@我是一个马甲啦啦
01:43:03　　我刚吃了泡面，全吐了，这东西对身体不好啊妹子　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　是啊，可我不吃就饿得慌啊饿得慌~~~说错了，晚上应该是吃了晚饭后又两只香蕉加上两包泡面。。。。两根香港根本不能填饱我的肚皮。。。再也不吃了
　　@ldj149
01:45:57　　个人认为锻炼减肥见效基本差的不行，尝试过跑步半年，一斤未减，今年的节食减肥效果太明显太突出了！立竿见影啊！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　额。。。是的，我大学时曾经试过21天减肥法，头三天不吃饭，瘦了五斤，大二时暗恋某人，整个过年茶饭不思，十天瘦了十斤。。。现在年龄大了我不敢这么减肥了，因为还没生过孩子，怕断食减肥对内分泌不好，八卦之前不是有个妹子就是减肥停经了么~~所以只敢跳操什么的~~~
　　我的回帖捏？？？
　　腿是有点偏粗哦，我减了四十斤，脚和手都明显瘦了，建议楼主节食减肥，运动减肥我看就是效果及不明显的！　　
　　@百年孤独gigi
01:44:57　　165，54kg，正在减肥的妹子晃过　　-----------------------------　　恩恩，加油哦~~~我加入了豆瓣上一个小组，叫做160瘦到80斤~~我不需要那么瘦，瘦到88斤我就满意了
　　@甲金黄金甲
01:43:53　　上图了~~~腿很粗，小腿很肌肉~~~愁死我了　　　　　　...........　　-----------------------------　　LZ悲催了。。小腿好短。。。
　　你坚持少吃一个星期以上，胃绝对就是适应过来了，就是前几天难熬，有毅力坚持过去你就成功了！我朋友参照我的方法贱了35斤！　　
　　@ldj149
01:50:17　　腿是有点偏粗哦，我减了四十斤，脚和手都明显瘦了，建议楼主节食减肥，运动减肥我看就是效果及不明显的！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　诶~~~腿粗是我的心病，尤其是小腿，太难看了，像男人，我夏天都不敢穿短装，总是裹着长裤~~好像没有办法改变小腿形状嘞。。。我在学八卦一个帖子说的每天拉筋，但是好像木有什么效果
　　看楼主你说你96，那你身高是不是1米2？？？？？　　
　　体重降了腿自然会变细，我脸都瘦了，更别说腿了！　　
　　@甲金黄金甲
01:43:53　　上图了~~~腿很粗，小腿很肌肉~~~愁死我了　　　　　　...........　　-----------------------------　　@口牙马甲口牙
01:51:06　　LZ悲催了。。小腿好短。。。　　-----------------------------　　额。。。。是啊。。。。小时候还被人夸腿长来着，越长大越短。。。恐怖额。。。。但是我按照160的标准腿长算也不短呀， 标准时72.5（裆部），我量的是75，所以我得出的结论是，我小腿肌肉太发达，腿型导致我小腿看上去又粗又短像个纺棰~~当然了本身就并不长，于是就杯具了
　　@两生并立
01:54:32　　看楼主你说你96，那你身高是不是1米2？？？？？　　-----------------------------　　什么96,1米2？
　　49也要减？？？！！！　　那你杀了我吧
　　瘦小腿的方法经过我多方研究调查和总结，有以下几点　　1，按摩　　2，拉伸　　3，倒挂　　对我好想都没什么用，不过那次我瘦到88斤的时候小腿围终于变成了30cm，平时我的小腿围都是33~34cm之间徘徊，又因为小腿肚低，所以尤其难看。。泪，我从上初中就知道自己小腿不好看了~~~这么多年了也没法解决
　　楼主，你太能吃了，吃了一只烤鸡还能吃下一碗牛肉面，说实话照你这么吃160，49公斤算好了，有些人喝水都长肉的，三餐从来都不敢吃全了，是真心可悲啊　　
　　@泰兰德滴小香蕉
01:59:33　　49也要减？？？！！！　　那你杀了我吧　　-----------------------------　　额，不是减，重在塑形，你看图就知道多悲催了，至少比隔壁那个120的悲催的多。。。。。我体型太烂了~~腰，腹，臀，腿，米有一个地方长好了。。。
　　@秒速5厘米的爱情
02:02:07　　楼主，你太能吃了，吃了一只烤鸡还能吃下一碗牛肉面，说实话照你这么吃160，49公斤算好了，有些人喝水都长肉的，三餐从来都不敢吃全了，是真心可悲啊　　-----------------------------　　额。。。我怀疑我鸡肉吃多了所以长了个鸡腿~~~你知道华莱士的烤鸡么？我每次吃完一只烤鸡还觉得饿。。。可能是我胃太大啦
　　160 50KG 腰65 腿53.5 跟一个　　我特别能吃，我要减肥，我不想做一个死胖子。　　每晚贴墙30分钟，踩单车30分钟　　PIU2005 两三天跳一次，跟不上节奏乱跳，一个月后再来。
　　现在拉筋，希望能让我腿型好看点　　
　　我又量了一次，小腿最粗的地方是33，数据不吓人，可是实际形状很吓人，被催　　
　　我也是这学期减肥来着，单纯靠节食，因为我实在懒得动，我觉得只要是吃进肚子里就会重啊，只有多和少的区别吧，我开始节食是只吃早饭的（一碗馄饨或者米线），虽然都说减肥早饭要吃饱啊什么的，但也不能吃热量高的东西吧，然后剩下时间就是不吃了，饿了喝无糖豆浆之类的（本来超级喜欢喝可乐之类碳酸饮料的，这学期都没有动过），一天只吃一餐。还有我觉得吃VB复合片超级重要的，帮助脂肪代谢，还能感觉有劲不至于蔫不拉几的，第一个礼拜很难坚持啊，觉得自己快嗝屁了，不过后来就习惯了，我的肉肉软软的，开始125斤，基本一天一斤，一个月体重下来了，后来就开始用西红柿黄瓜之类的代替中晚饭，剩下时间就在收紧，慢慢吃少少的饭。现在是94斤，体质原因吧，我身体抵抗力一直很好，节食开始都没有生病，例假什么的也都正常，胃也从来没有疼过，但是现在消化很差，暑假要慢慢养了，
　　呃。。。咱俩正好相反哈，我腰很细，胳膊和小腿粗！！！！！！夏天不敢穿短袖阿啊啊啊啊啊啊！
我160 93斤
。160的好像真的要下90才显瘦啊T^T哭。。。　　
　　楼主你食量好惊人。。。我会告诉你一包泡面热量在500卡左右么，慢跑一小时都消耗不了，so，少吃才是王道
　　版主为嘛把我图删了一张？　　
　　11点的时候某人买回来泡面及零食，我想着大半夜吃泡面不好，他也不肯去泡。辗转反侧到1点多决定去泡，水快开了某人突然兴致大好拉着运动，我还是挣扎着泡了面，之后面全泡烂了！我一口都没吃的面！劳资现在好饿！他在打鼾！劳资的面！　　
　　我靠我162，107，是不是要自卑到撞墙了？我觉得我舍友160，94看起来就很瘦了好吧，都没肉的感觉了　　
　　@沙特我等你，你应该感谢他帮你减了500卡。。。　　
　　@南淮月楼船雪，你看图就知道了我看上去不瘦啊～～身边人看到我都说要瘦腰　　
　　太囧了，刚刚按照八卦姐妹说的方法量了胸围，居然是95，下胸围73。。。汗。。。我平时都是站直身子量的，是90，到底应该是多少？　　
　　楼主你还是别减了，一顿不吃肉就要起，还一日三餐都要吃，还怕没精神什么的，就这点决心还想减肥，我身高矮，以前90，自从跟现任一起后，足足肥了15斤，过两个月出去旅游，下定决心减肥也为了能穿衣服好看，已经狠狠饿了10天了，最多一个鸡蛋一个苹果，今天我饿的有想吐的感觉，不过已经瘦8斤了，楼主你又要吃又要减，像你说的少吃是会瘦，不过你要是真能坚持，那么起码大半年你才能瘦一丁点，所以，没毅力就不要减肥。　　
　　樓主我覺得妳不需要減肥　　你需要的是局部雕塑　　對你不滿意的地方加強運動就夠了吧
　　Kim是臀部超级丰满所以腰线漂亮，丰乳肥臀型，楼主需要练成大屁股才行哟，呵呵。话说蒂塔万提斯那是拿肋骨了吧，你看她最下面的那几根肋骨不见了。。。
　　拉筋完了，睡了。明天严禁零食和夜宵！　　
　　。　　
　　今天早上没吃，中午也不吃　　
　　回复第58楼，@甲金黄金甲　　今天早上没吃，中午也不吃　　[消息来自掌中天涯]　　--------------------------　　楼主
你这个不吃哪有精神运动啊
减肥是节食加运动的
我跟你一样高
去年花了三个月从100斤减到83斤
真是累死了
现在每天还坚持跳绳
健康减肥啊，，　　
　　@jakie61，怎么练成翘臀啊？　　
　　@Elva苏小沫，额。今天不吃是因为周末不想出门买饭，我一个人租房子住又没做饭的东东，所以每到周末我就是睡两天不吃不喝那种　　
　　159 90J。。　　这个身高还是90以下好啊。唉　　但是没毅力减肥真心没毅力啊啊啊啊啊
　　@ldj149
01:21:11　　三个月没吃减肥药靠节食减了四十斤的屌丝撸过！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　怎么节食的 求方法
　　165，110斤的人飘过：）也在减肥'但也是吃货''要求不高'减到100就好了''节食超不过三顿''少吃一点就感觉自己受了天大的委屈'''不过没有楼主这么能吃啊！汗！一顿一包泡面加火腿蛋就巨撑了！
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　饿死了　　
　　回复第39楼，@甲金黄金甲　　@秒速5厘米的爱情
02:02:07　　楼主，你太能吃了，吃了一只烤鸡还能吃下一碗牛肉面，说实话照你这么吃160，49公斤算好了，有些人喝水都长肉的，三餐从来都不敢吃全了，是真心可悲啊　　-----------------------------　　额。。。我怀疑我鸡肉吃多了所以长了个鸡腿~~~你知道华莱士的烤鸡么？我每次吃完一只烤鸡还觉得饿。。。可能是我胃太大啦　　--------------------------　　卤煮在武汉咩~恩~华莱士的烤鸡一个真心个头小啊个头小~　　
　　LZ你和我好像！！　　我158,84—87，腰有67！！！屁股又不翘！脱了衣服就看到松垮垮的肉　　求减腰良方！！
　　lz你就是世界上另外一个我，161,98，真心不好减。稍晚上图，求各位减肥成功的妹子指点
　　　　肥硕的肚子怎么办
　　　　lz跟我比比你就会觉得自己身材挺好的了，我才是真逆天，98斤，照片愣是可以看出120的效果，那腿真是逆天的粗啊，大腿50，小腿35，最悲剧是我还没有胸，求各位好心的姐妹拯救，之前试过跳绳，试过踩单车，试过郑多燕，统统失败了，还有什么可以拯救我逆天的腿。
　　@减肥瘦身专用马甲，没看到你的图呢～～～我腿也粗　　
　　@蹲在路边假装蘑菇
02:17:27　　我也是这学期减肥来着，单纯靠节食，因为我实在懒得动，我觉得只要是吃进肚子里就会重啊，只有多和少的区别吧，我开始节食是只吃早饭的（一碗馄饨或者米线），虽然都说减肥早饭要吃饱啊什么的，但也不能吃热量高的东西吧，然后剩下时间就是不吃了，饿了喝无糖豆浆之类的（本来超级喜欢喝可乐之类碳酸饮料的，这学期都没有动过），一天只吃一餐。还有我觉得吃VB复合片超级重要的，帮助脂肪代谢，还能感觉有劲不至于蔫不拉几的......　　-----------------------------　　曾经跟你一样的减肥方法，消化系统真的变很差，还掉头发，后来半年才慢慢变好，要多吃些清淡的粥类、汤类。
　　好奇怪，为毛我同学一六五，一百一十斤，还是很漂亮呢。楼主那照片，看着真不像一百斤以下的。　　
　　@包法利夫人爱吃鱼
15:59:23　　好奇怪，为毛我同学一六五，一百一十斤，还是很漂亮呢。楼主那照片，看着真不像一百斤以下的。　　-----------------------------　　真是100斤以下，照片看着会比实际胖~~我大学体重都没有超过100~~　　可能各人的肌肉脂肪分布不同吧
　　最近数据，没称不好量，腰围69，吸吸肚子就是68，悲摧~胸围90，大腿围50，小腿围33。
　　楼主我163 43公斤。。。　　腰才58但是你要是真的这么瘦你会疯的。。。没有裤子穿。。。　　关键是我得腿围有31啊！！！！　　刮痧什么的。。。一点用都没有！！！
　　@减肥瘦身专用马甲
14:50:57　　　　lz跟我比比你就会觉得自己身材挺好的了，我才是真逆天，98斤，照片愣是可以看出120的效果，那腿真是逆天的粗啊，大腿50，小腿35，最悲剧是我还没有胸，求各位好心的姐妹拯救，之前试过跳绳，试过踩单车，试过郑多燕，统统失.....　　-----------------------------　　干嘛删了？
　　@减肥瘦身专用马甲
14:50:57　　　　lz跟我比比你就会觉得自己身材挺好的了，我才是真逆天，98斤，照片愣是可以看出120的效果，那腿真是逆天的粗啊，大腿50，小腿35，最悲剧是我还没有胸，求各位好心的姐妹拯救，之前试过跳绳，试过踩单车，试过郑多燕，统统失.....　　-----------------------------　　看到了，我小腿比你粗啊，你小腿肚比我的位置高，挺好看的，
　　@卖土豆的大爷
16:42:56　　楼主我163 43公斤。。。　　腰才58但是你要是真的这么瘦你会疯的。。。没有裤子穿。。。　　关键是我得腿围有31啊！！！！　　刮痧什么的。。。一点用都没有！！！　　-----------------------------　　真的咩？？？？腿围一点都没减？？？？泪ing　　每次看见张柏芝的肌肉小腿我都觉得自己没希望，人家大明星都没解决的问题那肯定是几乎无解了
　　@彼岸何时填坑
13:14:42　　LZ你和我好像！！　　我158,84—87，腰有67！！！屁股又不翘！脱了衣服就看到松垮垮的肉　　求减腰良方！！　　-----------------------------　　据说跳操可以。。。时尚有个ID二尾鱼，发过瘦身贴子，里面有减腰良方，我去找找
　　妹子你49公斤？那你这肉也太松了吧。
　　@减肥瘦身专用马甲
13:14:54　　lz你就是世界上另外一个我，161,98，真心不好减。稍晚上图，求各位减肥成功的妹子指点　　-----------------------------　　@cantbefound　　找到了，除了健身操之外瘦腰腹的主要是这几个动作，原图是@二尾鱼 的　　　　
　　@高俅的监护人
16:51:15　　妹子你49公斤？那你这肉也太松了吧。　　-----------------------------　　额。。。。。我真是49KG啊~~~~看来我真要好好锻炼了
　　回复第39楼，@甲金黄金甲　　@秒速5厘米的爱情
02:02:07　　楼主，你太能吃了，吃了一只烤鸡还能吃下一碗牛肉面，说实话照你这么吃160，49公斤算好了，有些人喝水都长肉的，三餐从来都不敢吃全了，是真心可悲啊　　-----------------------------　　@都是虾么都是虾
12:36:16　　额。。。我怀疑我鸡肉吃多了所以长了个鸡腿~~~你知道华莱士的烤鸡么？我每次吃完一只烤鸡还觉得饿。。。可能是我胃太大啦　　--------------------------　　卤煮在武汉咩~恩~华莱士的烤鸡一个真心个头小啊个头小~　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　嘿嘿，是武汉的~~~~可是我同学经常一只烤鸡吃不完啊。。。
　　@甲金黄金甲 79楼 　　真的咩？？？？腿围一点都没减？？？？泪ing　　每次看见张柏芝的肌肉小腿我都觉得自己没希望，人家大明星都没解决的问题那肯定是几乎无解了　　-----------------------------　　zhende ....
　　哇哦。好高兴，从天涯得知自己测量胸围的方法根本不准确，应该是弯腰量，那我就是94，这样算底围70，上围94，我该穿70F的文胸~~~~OH~YEAH~~~
　　今天一天吃了半袋泡面，剩下的全部倒了，虽然很饿，但是坚持下来了，多亏了热天，我才不至于跑上街胡吃海塞。　　刚刚跳了四十分钟的piu2004，大汗淋漓，晚上再做十分钟的腰腹运动和十分钟的拉伸。
　　看体重你不胖啊，　　但是说到减肥，你晚上吃的挺多的、还有不要吃泡面啊。
　　@甲金黄金甲 60楼 　　@jakie61
，怎么练成翘臀啊？　　-----------------------------　　...运动啊。。。抬腿，游泳，普拉提，完了蒸桑拿。。上楼梯一步两三级的那么上，这样用的是大腿后部肌肉而非小腿。坐在椅子上想起来就臀大肌用力。。。太多了把，随时随地可以。。小S不是说有时候等公交就把腿往后踢吗？　　我一直是支持运动减肥的，线条漂亮。高中时候我有两个师姐，我们看着A白胖觉得她120斤，B也就一百斤。结果A体重是96斤，B体重是110斤。从此以后我就觉得体重是浮云了。。。关键还是看线条。B是800米第一。还有个游泳队的，110斤170，但是看着很瘦，一点多余肉没有，尤其胳膊很细。那天她说胳膊酸，我们问为啥，她说刚游了五千米蝶泳。。。。。所以运动并不会练成大肌肉块。　　节食减肥什么，那个肉松的，穿高跟鞋走路整个腿的肉都在颤，我看了受不了，而且你很难坚持。一吃马上反弹。我宿舍隔壁宿舍不知道多少人瘦了又胖，皮会松的。
　　55肿么办啊，我刚刚饿得要死，订了个麦当劳的套餐还有好几块香辣鸡腿····完了完了。。。。。。
　　刚吃了一个香辣汉堡，一个大薯条，一杯大可，一对辣翅，又是白锻炼的
　　你这么吃 能瘦下来才怪。。。。　　
　　。。。　　
　　楼主，你的图片让我实在不敢相信你是160 49啊！
　　@七瓶朗姆酒
23:51:07　　楼主，你的图片让我实在不敢相信你是160 49啊！　　-----------------------------　　真的是的哦~~~等过几天拿到称了我再拍一下　　好几个都这么说了，看来我真的肉很松啊
　　@甲金黄金甲
01:45:05　　@ldj149
01:43:32　　别人不知道，坚持十天以上你绝对不会再有任何不良反应，我三个月体重从178斤狂减到138斤，目前精神良好，唔任何不良反应，主要是让你的胃适应！胃病患者谨试！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　(⊙o⊙)哦。。。。我决定吸取点你的经验，每天还是吃三餐，但是晚餐就吃点水果酸奶.....　　-----------------------------　　40斤？怎么做到的
我一米七二
一百四十斤
我想瘦到110
使用“←”“→”快捷翻页在公司排队吃饭，割一下，该他打饭时，他对厨师说:昨天我吃泡面吃的胃不舒服。GC是他又说:看见你们做的饭我还想吃泡面，说完拿着饭缸走了！
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