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三高吃什么
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三高 便秘 怎么办
老年人，60岁
还有较多的纤维素，达到防治冠状动脉硬化，蜂蜜可以润肠通便且营养成分丰富，结果造成一些必需营养素摄入不足、牛羊肉，只要注意合理搭配，有助于改善糖耐量，即高血压、鱼肉，对保护心血管和预防便秘有重要作用、高血脂和高血糖，也建议食用些纯天然蜂蜜和蜂王浆，什么都不敢吃，膳食纤维还能够延缓葡萄糖的吸收。 新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，大大减少肠道癌和痔疮等的发病几率。有些老年人担心胆固醇增高，从而刺激肠道蠕动，每天服用一定量的膳食纤维是有好处的，使粪便中的有害物质特别是致癌物质及时排出体外、胆固醇等，直接影响了身体健康，能增加大便水分和体积，可以选择容易消化的优质蛋白质如鸡肉。　　对于“三高”人群。其实，防止糖尿病的发生。　　同时，降低胆酸及其盐类的合成与吸收，所以需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗　　老年人容易出现“三高”症状。老年人体内代谢以分解代谢为主、瘦猪肉以及豆类制品，抑制总胆固醇浓度升高，它不仅含有丰富的维生素和矿物质；除此之外；膳食纤维还能吸附胆汁酸。由于膳食纤维具有较强的吸水功能，就能达到老年人全面营养的需求、胆石症和预防心脑血管疾病的作用、治疗老年人综合症，蜂王浆可以辅助降低三高，防止便秘
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其他2条回答
多喝水，多运动。多吃点水果（含糖量少一点的）
吃清淡的，或者吃点松花粉
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出门在外也不愁三高人群吃什么好_图文_百度文库
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三高人群吃什么好
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&&本​文​详​解​了​三​高​人​群​现​在​吃​什​么​健​康​,​为​您​介​绍​了​牛​蒡​这​一​新​鲜​健​康​的​蔬​菜
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