产后便秘怎么办？谁清楚？有效果的偏方帮忙回答下？_百度知道
产后便秘怎么办？谁清楚？有效果的偏方帮忙回答下？
产后便秘怎么办？谁清楚？有效果的偏方帮忙回答下？
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不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等。 原理便秘的方法养成良好排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；如果实在解不出来，也可以尝试保健茶，推荐美国嗌欧格, 试试这个没有副作用,不过贵。另外，边上厕所边看书报、有便意时还硬憋的坏习惯也要改掉。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤
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出门在外也不愁便秘的食疗方法有懂的吗？请教！这该怎么办呢?有方法吗？_百度知道
便秘的食疗方法有懂的吗？请教！这该怎么办呢?有方法吗？
便秘的食疗方法有懂的吗？请教！这该怎么办呢?有方法吗？
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　　便秘虽然不是大病，但是很痛苦。　　长期便秘的治疗方法：　　增加纤维素的摄取。增加纤维素的摄取其实很容易做到，多吃粗粮，水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸，粗加工的谷类，熟的豆类，于李，无花果，葡萄，爆米花， 西洋梨，及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低，是很好的保健食品。注意，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。　　多喝水。对付便秘另一个最重要的饮食项目是水分，大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。　　多运动。定期作运动可促进肠蠕动，加速废物通过小肠，缩短这些可能引起癌症的废物与组织接触的时间，从而解决便秘问题。比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。　　养成良好的排便习惯。每天按时排便是一个良好的生活习惯，一个人应从儿童期就开始培养，他将终身受益。现代忙碌的生活使许多人习惯于有时间时才上厕所，而不是依照体内的反应， 结果长期的忍便逐渐导致便秘。　　保持心情舒畅，生活要有规律。饮食中必须有适量的纤维素。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。　　如果自己的家庭经济好的话买些保健茶。像美国优润对便秘的效果都是不错的，就是价钱不敢恭维
多吃水果蔬菜，坚持运动。饭后揉揉肚子，促进胃肠蠕动，养成定时排便习惯。
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出门在外也不愁便秘的原因是什么呢?得了便秘怎么办?便秘吃什么好?便秘的症状有哪些?很多的人对此都有疑问,三九养生堂为您全面解析.
您会经常便秘吗?您知道便秘怎么办吗?您知道便秘吃什么好吗?今天呢，小编为你带来了有关于便秘的一些知识哦，感兴趣的小伙伴们赶快来和小编一起学习学习哦。 便秘怎么办 1.一般治疗 便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。 重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增
便秘在多种急慢性疾病过程中经常出现的疾病，主要表现在大便排出困难，排便时间久，或者间隔时间延长等等。今天我们就来一起学习便秘，帮助大家认识便秘的治疗方法，以及日常生活中如何进行预防。
正常的人每天都会排便，这样能够让体内的污物和毒素排出体外，长时间不排便的话，会给身体增加很大的负担的，还会并发很多疾病的。但是，对大便的认识大家有哪些了解呢?对它有哪些误解呢?如何判断便秘以及如何预防便秘呢?下面就由小编为大家解答下吧。 对大便的5个误解 排便是身体正常的行为，基本上每天都需要排便的，但是我们对这些排出来的废物有怎样的了解呢?我们的认
人有三急，最急的莫过于上厕所，而且特别是便秘，这可真是件头疼的事情啊。经常便秘的话对我们带来的负面影响也是很大的，那么如果才能够缓解便秘，治疗便秘呢?今天小编就给大家介绍
　便秘是我们常遇见的问题，那么今天小编就为大家介绍一些关于如何治疗便秘的一些小知识。希望这些常见的小知识能够在日常生活中帮助到家，同时也希望在平日里我们要多加注意防范。
便秘是一种十分常见的消化系统疾病，针对这一疾病，大家都知道哪些治疗方法呢?接下来小编将给大家详细的介绍一些有关便秘的治疗的方法以及调理的措施。希望这些方法和措施能够帮助你更好的做好便秘的防治工作。大家请看下文的详细介绍。
　　便秘对我们来说是常见的事，我们都想摆脱便秘的苦恼，今天小编就为大家介绍一些关于中医食疗便秘的方法。希望这些常见的小知识能够帮助我们，同时，在日常生活中我们要多加注意饮
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　便秘是指排便频率减少，那么今天小编就为大家介绍一些关于便秘怎样调理、便秘吃什么、便秘注意什么。希望这些常见的小知识能够帮助到大家。时也希望我们们在日常生活中多加注意饮食便秘食疗做人要做一个实话实说的人，失去信任活着还有什么意义 请您认真回答_百度知道
便秘食疗做人要做一个实话实说的人，失去信任活着还有什么意义 请您认真回答
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感谢美国的貖殴硌，让我摆脱了困扰，用了段时间了症状消失了。要是在便宜点就更好了。
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所以不能大意，如喝酒抽烟也要尽量控制，你这是一道什么问题晕了。少吃辛辣刺激的东西？便秘的食疗就是要多吃蔬菜和有丰富纤维的食物了？食疗还是做人之道，酒生热
失去信任就重新建立！
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出门在外也不愁便秘食疗都有哪些？请教高人哦，有知道吗？_健康易
& 便秘食疗都有哪些？请教高人哦，有知道吗？
便秘食疗都有哪些？请教高人哦，有知道吗？
便秘食疗都有哪些？请教高人哦，有谁比较懂这方面的知识呢？
专家回答：便秘关键是习惯问题.没有特效办法.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
这个要考虑是否有因为便秘的原因导致的 建议是多喝水 积极进行腹部按摩 。平时 多吃蔬菜水果这类的。在必要的时候用开塞露。
　　您好，便秘，是多种疾病的一种症状，其主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑同时易发生痔疮，加重心脑血管疾病等其他症状。常见因素有：饮食因素，排便动力不足，拖延大便时间，水份损失过多，大肠病变还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等，建议您保持精神愉快，情志调畅同时多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品，祝您早日康复
　　你好！由于果蔬均含膳食纤维，多有选择性的多吃粗粮、燕麦片、海带、芹菜．调节好生活规律，定时排便的习惯，可以早上起来喝一杯温热的白开水（排毒养颜水）。酸奶能够防止便秘，养颜美容。因为酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾．蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善．早餐和全麦面包一周食用，可协助治疗便秘．芝麻油．可在凉菜或汤菜里加入一定量的芝麻油，润肠．偏方：蜂蜜+芝麻+水（慢慢嚼芝麻）半空腹喝醋．（有朋友试过，真的见效，不过喝之前需进食，以免引起不适反应）
　　便秘治疗
1、运动疗法
　　鼓励患者做力所能及的运动，
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