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女性脱发吃什么好
每个女人都是希望自己美美的，头发就是展现一个女人之美的重要方面，但是却成为很让女性同胞头疼的问题，对于女性同胞来说，，脱发要注意事项有哪些呢？下面就来看看专家介绍的女性脱发吃什么好吧。
女性脱发吃什么好呢？
1、补充植物蛋白
脱发的患者通常还会伴有头发干枯，发梢裂开，应该多吃大豆、黑芝麻、玉米等高蛋白食物。
2、含碱性物质
由于体力和精神过度疲劳，或者长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，这样就很容易导致脱发的发生。因此，患者可以多吃一些含碱性物质的水果和蔬菜。
3、补充碘质
由于头发的光泽与甲状腺的作用有关，因此，患者可以多吃一些补碘的食物，这样能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，如海带、紫菜等。
4、补充铁质
据临床观察，发现经常脱发的人体内常有不同程度的缺铁现象。因此，可以多吃一些，如黄豆、黑豆、蛋类、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜等食物。
女性脱发的注意事项
1、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
2、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
3、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，(即停止饮酒)
4、减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
5、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
6、注意饮食。
8、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
9、避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
10、不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。
11、避免用碱性强的肥皂洗头。最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂。
脱发的确是让很多女性同胞苦恼的，但是出现问题了就要积极的解决，多吃一些对于脱发较好的食物，相关的一些注意事项也是需要去注意的，希望本文对于大家有所帮助。
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责任主编：袁贵碧
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脱发吃什么好
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& & 脱发吃什么好？有很多因素，如：先天性因素、免疫系统紊乱、护理不当和生活习惯不良等，脱发可以通过饮食来调节好。
& & 脱发吃什么好？有关治疗脱发的偏方秘方主要如下，
& & 【方一】
& & 柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克，将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸，用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
& & 【方二】
& & 白矾、郁金各等分，将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
& & 【方三】
& & 食盐15克，将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。
& & 此法长期应用，可防止脱发。
& & 【方四】
& & 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克，将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
& & 本方尤适用于肾虚型脱发。
& & 【方五】
& & 侧柏叶若干，将柏叶阴干研细，以春油浸之，每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。
& & 本方尤适用于妇女脱发。
& & 【方六】
& & 车前草200克，米酷适量，将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
& & 【方七】
& & 黑牛胆1个，槐豆适量，将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服，每次9克，每日3次。
& & 【方八】
& & 侧柏叶240克（焙干），当归（全身）120克，将药共研为末（忌铁器），水糊为丸，如梧桐子大，每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
& & 【方九】
& & 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克，将芝麻花，鸡冠花撕碎，然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用，以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。
& & 本方尤适用于神经性脱发。
& & 【方十】
& & 芝麻梗、清明柳（清明节采的柳枝嫩叶）各90--120克，煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。
& & 本方尤适用于脂溢性脱发。
& & 脱发吃什么好？专家指出，以上介绍的是集中预防脱发，帮助生发的偏方，但是由于偏方有一定的适用性，因此患者在选择使用时，一定要咨询下相关医师，听从医师的建议，祝您早日摆脱脱发困扰！
关键字：脱发,脱发治疗
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　　生活工作压力：生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而堵塞毛囊，最终影响血液循环及头发的营养吸收，导致脱发。
　　饮食营养不良：过度追求苗条的身材，以节食的方式减肥，会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽，进而导致大量脱发。
　　烫、染发过频：频繁地烫发和漂染会对头发造成损害，导致脱发。
　　女性更年期：女性更年期时，各种器官都开始衰退，雌激素分泌逐渐减少，脱发现象可能也会伴随出现。
　　此外，某些疾病、头发扎得过紧、长期服用避孕药、遗传等也会导致脱发。
　　饮食调理可改善发质
　　多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。
龙眼人参炖瘦肉
枸杞黑芝麻粥
芝麻海带糕
首乌猪脑汤
【龙眼人参炖瘦肉】龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。将全部用料共放炖盅内，加水适量。用文火隔水炖至肉熟，即可食用。功能大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。
【生发黑豆】黑豆500g。将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
【枸杞黑芝麻粥】 黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3种原料一起煮粥。功能补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。
【芝麻海带糕】白芝麻100g，海带末500g。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中，蒸熟即可。
【首乌猪脑汤】何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。此食谱适用于肾虚脱发的患者
　多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。
　少吃甜食。东方医学家指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。
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