caodalangbi_a片老女人和小吊_av色色综合网_av性爱111
caodalangbi为你提供a片老女人和小吊的内容,其中有av色色综合网包括相关的av性爱111,av图区资料等.
caodalangbi_a片老女人和小吊_av色色综合网_av性爱111
腾骏不管不顾，冷言继续讲道，“你将红色汁液注入，水面变为橙色，而中间有片水域却呈现蓝色，可见水里有大片黑斑河豚聚集，才能映出如此奇景。所以合欢扇就在那片水域之中!”这一日来到中原重镇武昌，船泊黄鹤楼下。此地是天下四大名镇之一，汉水与长江在此交汇，古有“却月城”与“夏口城”隔江而立，古迹遍布江岸，甚是繁华。狄梦庭与燕天魁多次到过这里，都已失了游兴，因此没有下船，吃过晚饭后，便早早歇息了。
“他妈D，你的目标是我吧？现在我已经出来了，你还不赶快把那些炸弹也消除了！”李彦宏看着那定位仪上遍布的红点，心里也是一阵的惊慌，要是这个真的爆炸起来的话，不仅仅是整个警局，甚至方圆十米之内都会变成一片废墟了。　　孟云远却一把拉住她，笑嘻嘻地道：“小师妹，为兄给你准备的也有礼物的。”我告诉小线，找不到他，我一直在寻找他。飞鸟是我最后的精神寄托。宫千雪心中一热，道：“我只要你这一句话，便什么都够了！”
a片老女人和小吊
av色色综合网
友情链接： |
版权所有 copyright 2014 .cn/ all rights reserved
caodalangbi_a片老女人和小吊_av色色综合网_av性爱111你要找的页面从地球上消失了，3秒后带你进入首页…我已经阅读了这个提醒
我的人气博文
bjdg007的博文
博文分类：
　　第82届奥斯卡金像奖颁奖典礼于北京时间3月8日中午13时落下帷幕，凯萨琳-毕格罗执导的《拆弹部队》，获得了包括最佳影片、最佳导演、最佳原创编剧在内的六项大奖，成为最大赢家。该片的最大对手《阿凡达》则获得了最佳艺术指导、最佳摄影和最佳视觉效果三项技术类大奖。　　杰夫-布里奇斯和桑德拉-布洛克无悬念地获得影帝、影后称号。最佳外语片和最佳动画片则分别由阿根廷影片《谜一样的双眼》和皮克斯出品的《飞屋环游记》获得。　　《拆弹部队》击败《阿凡达》　　尽管投资只有1500万美元，并且在颁奖典礼前受到了因违规拉票而被处罚的不利影响，但《拆弹部队》还是获得了九项提名中的六项大奖，成为了最大赢家，凯萨琳-毕格罗也凭借该片成为首位获得奥斯卡导演奖的女导演。毕格罗手握奖杯，激动地说：&这是我一生中最棒的一刻。这个奖项送给在前线的人们，祝你们能够平安回家。&　　此外，小成本的《拆弹部队》还在最佳最佳音响效果和最佳音效剪辑两项技术奖中获胜，显示了其全面的实力。截至目前为止，《拆弹部队》在北美地区的票房只有1470万美元，相信这次获奖会使得《拆弹部队》获得市场上更多的关注。　　布洛克金酸梅之后得奥斯卡　　最佳女主角的桂冠归属桑德拉-布洛克，这位在好莱坞打拼多年的明星第一次提名就获此殊荣。有趣的是，在奥斯卡颁奖的前一晚，桑德拉-布洛克刚刚获得了金酸梅年度最差女主角的称号，在一年里同时获得最佳女主角和最差女主角，桑德拉&布洛克创造了一个&奇迹&。　　杰夫-布里奇斯终获影帝　　在好莱坞打拼数十年的杰夫-布里奇斯，凭借《疯狂的心》终于获得了影帝称号。之前他曾经凭《最后一场电影》《霹雳炮与飞毛腿》《外星恋》《暗朝汹涌》被提名四次，但均铩羽而归，这次可谓是在众望所归中加冕。　　卡梅隆团队统治视觉奖项　　虽然没有延续《泰坦尼克号》的辉煌，但是詹姆斯&卡梅隆也以一部载入史册的电影宣告回归，截至目前为止，《阿凡达》在全球获得了25.6亿美元的票房，成为了史上最赚钱的电影。《阿凡达》在九项提名的基础上，获得了最佳艺术指导、最佳摄影和最佳视觉效果三项视觉技术类大奖，这从一个侧面也证明了《阿凡达》带给了人们无与伦比的观影体验。　　附：第82届奥斯卡完全获奖名单　　最佳影片 《拆弹部队》(The Hurt Locker)　　最佳导演 凯瑟琳&毕格罗《拆弹部队》(The Hurt Locker)　　最佳男主角 杰夫&布里奇斯Jeff Bridges &《疯狂的心》Crazy Heart　　最佳女主角 桑德拉&布洛克《弱点》(The Blind Side)　　最佳男配角 克里斯托夫&瓦尔兹 Christoph Waltz《无良杂种》Inglourious Basterds　　最佳女配角 莫妮克 Mo'Nique《珍爱》(Precious: Based on the Novel Push by Sapphire)　　最佳动画长片 《飞屋环游记》Up，迪斯尼　　最佳外语片 《他们眼中的秘密》(El Secreto de Sus Ojos)阿根廷　　最佳化妆 《星际迷航》(Star Trek)　　最佳配乐 《飞屋环游记》Up，迪斯尼　　最佳歌曲 《疯狂的心》 (Crazy Heart)的主题曲《The Weary Kind》　　最佳动画短片 《Logo的世界》(Logorama)　　最佳真人短片 《新房客》(The New Tenants)　　最佳音效剪辑 《拆弹部队》(The Hurt Locker)　　最佳音响效果 《拆弹部队》(The Hurt Locker)　　最佳视觉效果 《阿凡达》(Avatar)　　最佳改编剧本 乔福瑞&福莱切 Geoffrey Fletcher《珍爱》(Precious: Based on the Novel Push by Sapphire)　　最佳原创剧本 《拆弹部队》(The Hurt Locker)　　最佳艺术指导 《阿凡达》(Avatar)　　最佳摄影 《阿凡达》(Avatar)　　最佳服装设计 《年轻的维多利亚女王》(The Young Victoria）　　最佳剪辑 《拆弹部队》(The Hurt Locker)　　最佳纪录长片 《海豚湾》(The Cove)　　最佳纪录短片 《普鲁登斯的音乐》(Music by Prudence)　　
&&& 石家庄丰益肛泰医院 石家庄丰益 石家庄丰益医院 石家庄医院 石家庄肛肠医院　　保定东大肛肠医院& 保定东大 保定医院& 保定东大医院& 东大肛肠医院　　宁夏康源肛肠医院 宁夏康源 宁夏医院 宁夏康源医院 宁夏肛肠医院　　青海东大肛肠医院 青海东大 青海医院 青海东大医院 青海肛肠医院　　柳州东大肛肠中西医结合医院 柳州东大 柳州医院 柳州东大中西医结合医院 柳州肛肠中西医结合医院　　贵阳东大肛肠医院 贵阳东大 贵阳医院 贵阳东大医院 贵阳肛肠医院
&&&陆俊等人失踪几天了，看来是真的有问题了了。否则这两天面对媒体的声讨，他早就去起诉了。&&&&陆俊头脑的确聪明，所以能把足球人骗得一塌糊涂。从媒体报道看，陆俊虽然是足球裁判，但颇精通兵法。为了收受钱财，估计古今中外的兵书被他研究透了。他采用的战术,多情根据相关的新闻资料概括如下：
&&&&一是瞒天过海，乱中求贪。&&&&一位圈内人士透露：&陆俊的哨子吹的太高了，他收了某一家俱乐部的钱，比赛的时候他很可能会适当的偏向没有送钱的那家俱乐部，有时候甚至是90分钟之内都是反着吹，但是最关键的时候他突然会吹一个点球，这样送钱的俱乐部名正言顺的获利，吃亏的俱乐部也只能瞪眼干吃哑巴亏。也就是说，他可能照顾你90分钟，但是补时的时候他一个哨子就把你整场比赛毁了。&&&&&二是擒贼擒王，抓大放小。
&&&&据说陆俊并不像大部分裁判那样，不管是谁送来的钱他都收，他的客户只是固定的那么4-5家，这些俱乐部大多是财大气粗的豪门俱乐部，陆俊收了钱也肯定会不露痕迹的把事情办好&&&&三是暗度陈仓，不露痕迹。
&&&&陆俊从来不直接收钱，他是通过某个亲属的一个公司来操作这些事，他本人非常谨慎，钱从不直接经过他的手，因此他才能不动声色达到敛财的目的。&&&&四是反戈一击，以攻为守。
&&&&他懂得足球比赛&进攻是最好的防守&这个道理。所以陆俊喜欢打官司。1998年3月《羊城体育》刊登了《首尾之战话外音》的报道，称广州松日与大连万达比赛的主裁判收取贿赂。陆俊随即起诉《羊城体育》侵犯其名誉权，最后判决羊城体育报社在《羊城体育》报上刊登声明向陆俊致歉，赔偿陆俊精神损失费8.5万元，实际经济损失17832元，并承担案件受理费。现在看来当时陆俊用的很有可能是以攻为守的主动出击战术。
&&&&五是巧妙伪装，兵不厌诈。
&&&&当今年1月底，一些媒体怀疑他有问题。当时他做出这样的回应：&我当年的执法表现有目共睹，老一点的球迷都知道我的为人，都清楚我肯定没问题。虽然我现在已经不再担任职业联赛裁判员，但是我十分支持足坛&扫赌打黑&工作。&&&&&六是老王卖瓜，自卖自夸。&&&&陆俊退役时，有记者问他作为中国裁判的&带头大哥&，退役后给现役中国裁判们有什么临别赠言？&他说：&年龄上我的确是现役这些裁判的大哥，但绝不是什么&带头大哥&。可能在别人看来裁判圈有一种江湖的味道，其实那完全是错觉，我们这个群体都是非常普通的凡人百姓。我们也有各种欲望，但却要比寻常人更严格控制这些欲望。无论外界对中国裁判有多少误解，我坚信这里的主流是好的，他们都是非常善良、甚至是非常简单的人。场上看着严肃残酷，但场下大家都非常脆弱，堂堂男子汉委屈得哭了我都见过。说临别赠言，我就只想跟我的同行兄弟们说一句话：相信你们自己的眼睛，只要你内心是公正的！&&&&&&七是上下勾结，狼狈为奸。
&&&&陆俊看来是个埋藏很深的黑哨，之所以埋藏你如此之深，主要是因为有足协官员作为后台。媒体纷纷猜测是南勇张健强等前足协官员揭露出了陆俊等黑哨。如果真是这样，其实也昭明了足协官员和裁判沆瀣一气狼狈为奸的事实。
&&&&八是打造&品牌&，提升&黑&价。
&&&&为了掩盖自己的黑哨本质，陆俊等人千方百计地化妆自己，这也包括他所获得的一系列荣誉称号，现在看来不能排除这些称号是他是花钱买来的可能。&&&&中国的黑心裁判高估了足球腐败取证的难度，过分迷信自己的&小聪明&。其结果还是聪明反被聪明误。还记得蒲柳泉笔下的那两只狼么？为了吃人，用尽了各种手段，最后还是死在了屠户的刀下。&狼亦黠矣，而顷刻两毙。禽兽之变诈几何哉，止增笑耳。&
　　山西惠民中西医结合医院 山西惠民 山西惠民医院 惠民医院　　太原中山生殖医院 太原中山 太原中山医院 中山医院　　北京东大肛肠医院 北京东大 北京东大医院 东大医院 东大肛肠医院　　北京丰益肛肠医院 北京丰益 北京丰益医院 丰益医院 丰益肛肠医院　　呼和浩特东大肛肠医院 呼市东大 呼市东大医院 呼市医院 呼市肛肠医院　　天津欧亚肛肠医院 天津欧亚 天津欧亚医院 欧亚医院 欧亚肛肠医院
　　　和装新房一样，首先就要定个风格基调，或中式，或欧式，或简约，或现代，必须先定个调子出来，省的装出来后不伦不类，乱七八糟。好多业主和我抱怨房子装的太乱了，就是一开始的基调没定好，再没有设计师把关，家里为了省钱找的小工队，结果前也没少花，效果很不好。　　然后要找设计师。如果你不是对设计很专业，或是对材料很了解，那这部最好不要省了。找设计师要能了解你的意思，自己也要有想法，最好经验丰富的，至少能做这么多年没有被淘汰还是说明问题的。现在的设计师都是销售型的设计师，一般都挺能忽悠的，这个就没法说了，满意什么样的还要看自己。我就听说过一个例子，有一个设计师留着长发，业绩一般，设计也一般，但有一个业主看他比较有艺术气质坚决要用，这就是自己的问题了。　　一般先交定金，设计师给报价后交前期款。这个报价经常把业主忽悠住，其实一般只是一个基础报价，有好多公司就在这上面做文章，光看报价，很便宜，可往往最后装下来的花费要是报价的几倍。有好多公司说的什么多少多少钱精装搬回家，最后的实际花费远远不止。这就需要客户提前和设计师沟通有哪些可能的曾项，先把单价以纸面的形式定下来，这很重要，施工款很大一部分是在这里。最后扯皮也经常是这部分不清楚造成的。一定要事先沟通好。　　一般的大公司在施工过程中管理要比小公司严格一些。工人都是差不多的，甚至是材料也是差不多的，施工质量的差别就是在管理上。我去过不少的装修工地参观。大公司和小公司的差别显而易见。不是说小公司都不好，但应该相信贵&好。买衣服还是一分钱是一分货呢，装修这行同样如此。　　再说材料，你可以自己选，但是不可能全选，种类太多。如果设计师还可以的话可以你选品牌让设计师给你买。虽然设计师会拿到不少返点可结果可能还是比你自己买便宜一些。这部分折扣是你不可能拿到的，所以也没必要耿耿于怀。　　最后是验收，一定要把眼睛睁得大大的。
　　四川肛肠医院 肛肠医院 四川肛肠 四川医院　　重庆东大肛肠医院 重庆东大 重庆肛肠医院 东大医院 东大肛肠医院　　昆明东大肛肠医院 昆明东大 昆明东大医院 东大肛肠医院 东大医院　　曲靖东大肛肠医院 曲靖东大 曲靖肛肠医院 东大肛肠医院 东大医院　　南昌丰益肛肠医院& 南昌丰益& 丰益肛肠医院& 南昌肛肠医院& 丰益医院　　长春东大肛肠医院& 长春东大& 东大肛肠医院& 长春肛肠医院& 东大医院
　　家长都知道，小儿腹痛是相当常见的，有时是胀痛，有时是绞痛，但是疼痛与病情的轻重程度并不一致。别看有些疼痛相当剧烈，小儿哭闹不止，但一段时间以后，小儿又完好如初了。这些多是因为小儿得了肠道痉挛，痉挛一旦解除，疼痛即可缓解。所以孩子又开始蹦蹦跳跳了。　　还有些家长听到孩子嚷肚子痛，就找来热水袋给孩子热敷。这种做法对胃肠道痉挛引起的胃肠绞痛，特别是因受寒、饮食过多引起的胃部胀痛有效，能缓解胃肠痉挛减轻疼痛。　　但有些疼痛就不那么简单了，按揉和热敷反而会加重病情，引发危险。比如肠虫症，这也是小儿腹痛的常见原因，当某种因素刺激虫体时，可使蛔虫蠕动，刺激肠道引起痉挛、疼痛。此时按揉腹部，只会刺激虫体甚至引起胆道蛔虫症；蛔虫还能穿破幼儿娇嫩的肠壁，引起弥漫性腹膜炎。　　急性阑尾炎在儿童中较多见，儿童阑尾在早期并无典型症状，可能肚脐周围有轻微疼痛，有时有呕吐腹泻，按压时疼痛并不明显。但随着病情的发展，疼痛会局限于右下腹，出现压痛反跳痛。如果家长此时按揉肚子或作局部热敷就可能促进炎症化脓破溃穿孔，形成弥漫性腹膜炎。　　急性肠套叠多见于幼儿，特别是肥胖儿，由于被套入的肠体血液供应受到阻碍，引起间歇性疼痛。如果盲目按揉，可造成病情加重，出现便血甚至肠坏死的情况，延误治疗。　　小儿腹痛病因复杂，家长不应以疼痛的程度来推测病情。不要盲目给孩子按揉，最好的办法是尽早带孩子就医，积极治疗。
　　洛阳东大肛肠医院& 洛阳东大& 洛阳肛肠医院 东大医院 东大肛肠医院　　焦作东大肛肠医院& 焦作东大& 焦作肛肠医院& 东大医院& 东大肛肠医院　　平顶山东大肛肠医院 平顶山东大& 平顶山肛肠医院& 东大医院& 东大肛肠医院　　郑州丰益肛肠医院& 郑州丰益& 郑州肛肠医院& 丰益医院& 丰益肛肠医院　　武汉博士肛肠医院& 武汉博士& 武汉肛肠医院& 博士医院& 博士肛肠医院　　襄樊东大肛肠医院& 襄樊东大& 襄樊肛肠医院& 东大医院& 东大肛肠医院　　成都东大肛肠医院& 成都东大& 成都肛肠医院& 东大医院& 东大肛肠医院　　泸州东大肛肠医院& 泸州东大& 泸州肛肠医院& 东大医院& 东大肛肠医院
　　男人穿裙子和高跟鞋并不奇怪，首先，高跟鞋的发明者就是个男人，而且是以爱美而着称的路易十四：当年，身材矮小的路易十四为了令自己看来更高大、更具权威，让鞋匠为他的鞋装上4寸高的鞋跟，并把跟部漆成红色以示其尊贵身份。短裙就更不用说了，刚刚获得&世界最佳着装男士&查尔斯王子，就是一位苏格兰短裙的爱好者。不过，我们今天要讲的可是更具&妖媚&气质的男人，他们都是领导时尚长流的先驱。
　　1. 完美中合体的柯尔&摩(Cole Mohr)　　融合了男性阳刚与女性妖娆的柯尔&摩(Cole Mohr)登上了Marc Jacobs的Marc by Marc Jacobs的2008/09男、女装所有广告。短裙下的两条长腿不知让多少女人恨得牙痒痒的，在Cole Mohr的带领下，一股女装男穿的风潮愈演愈烈。　　2.妖精气质的卢克&沃洛(Luke Worrall）　　一头金发的甜美英伦面孔则更像一个雌雄莫辩的小妖精。最棒的是年仅18岁的他是一位不折不扣的异性恋者。不过每当看到他与嗑药明星凯莉&奥斯本(Kelly Osbourne)一起的照片时，还是让人难以接受，还好年轻总是善变的，没结婚之前我们还能期待小Luke回头是岸。　　3.阿什&斯戴梅斯特 (Ash Stymest)　　阿什&斯戴梅斯特 (Ash Stymest)，是Model 1经纪公司旗下的男模，身高1米86,只有17岁的英国男孩，浑身纹身，让人一见难忘。《Dazed&Confused》杂志3月号封面大片，是他与同为超模的女友伊莉萨&卡敏斯共同拍摄的，男女角色互换的主题非常的有情趣。　　Ash Stymest穿裙子的样子非常惹人怜爱，丝毫不会让人产生任何奇怪的联想。　　4.雌雄难辨的时尚男编辑　　都说时尚圈时尚圈&十男九GAY&，同性恋设计师自不用说Christian Dior、John Giano、Tom Ford 、Marc Jacobs等等；如今连带很多时尚圈的很多同性取向的男编辑也逐渐浮出水面，想想也对，能每日和雷厉风行的&时尚女魔头&和平相处的恐怕就是只有GAY了。　　下面几位是《L'Officiel NL》的时装编辑，做什么都该向人家这样有点专业精神。　　从左至右：Christopher William van Damme, Charles Guislain, Sonny Groo, Aynouk Tan and Jean-Paul
　　最后想说的是，不论这股女装男穿之风如何愈演愈烈，大多数男人还是不情愿把自己弄得性别模糊。可话也说回来，估计没有几个女人可以接受，男友和自己买同一款的衣服和鞋子，还顺便共用一个衣橱的吧？
　　上海中佑肛肠医院& 上海中佑& 上海医院& 上海中佑医院& 上海肛肠医院　　长沙东大肛肠医院& 长沙东大& 长沙医院& 长沙东大医院& 长沙肛肠医院　　河南曙光中西医结合医院& 河南曙光& 河南中西医结合医院& 河南曙光医院& 曙光中西医结合医院　　洛阳东大肛肠医院& 洛阳东大& 洛阳肛肠医院 东大医院东大肛肠医院　　焦作东大肛肠医院& 焦作东大& 焦作肛肠医院& 东大医院& 东大肛肠医院　　平顶山东大肛肠医院 平顶山东大& 平顶山肛肠医院& 东大医院& 东大肛肠医院
　　　&晕，春节吃得太好了，10天之内就胖了一圈。&不少节后复工的白领有同样的感喟，于是他们涌向健身馆所，希望突击减肥。汹涌而来的&突击减肥&的白领虽然唤醒了冰冷的省城健身市场，使几家大型健身场所迎来办卡高峰，然而多位健身教练却表示，这种&功利&性质的减肥只会让体重反复，不利于健身习惯的养成。　　&晕，春节吃得太好了，10天之内就胖了一圈。&大年初八，在一家国企单位上班的张小姐看着自己有些&发福&的身材，无奈地摇着头。与张小姐情况类似，她身边不少同事也正为体重上升而苦恼。记者昨日在几家大型健身场所采访了解到，从初六开始，以&减肥&为由去健身场所进行咨询和锻炼的城市男女白领数量较节前明显增多，个别健身连锁机构近日的办卡量比平日高出近三成。不过，面对汹涌而来的&突击减肥&大军，健身教练表示，这种&功利&性质的减肥只会让体重反复。　　美食诱惑体重突增　　&去年夏天刚生完孩子，身材原本恢复得挺好。可是春节放假十几天，身子一下子又被大鱼大肉&养&起来了。&昨日下午，正在一家健身馆做&有氧操&的魏女士摸摸腰上的赘肉，脸颊有些红，&至少重了8斤肉。&　　今年29岁的魏女士在省城一家房地产公司负责公关事务。她告诉记者，春节前忙完一年的工作后，心情一下子就放松下来了，今天去亲戚家吃一顿，明天跟朋友再聚个餐。&常常一吃完饭就回家歇着，在沙发上一躺就是几小时，身材很快走样了。&　　魏女士还说，由于自己的职业原因，吃得太胖直接会影响到工作和领导的评价，因此在昨天复工的第一天，她就抽时间跑去在附近健身场所，花了600多元，办了张健身季度卡。&突击突击会有效果的，我想在夏天之前减下来，否则出门都不敢穿裙子了。&　　节后迎来办卡高峰　　&白领&中，是否还有很多人像魏女士一样，年后一复工，也悄然进行着&突击减肥&?记者昨日先后走访了多家健身场所，了解到近几日，以&减肥&为由去咨询和健身的城市白领男女较节前明显增多，个别健身机构连日来的办卡量比平时高出近三成。　　昨日下午，在健身俱乐部形体大厅内，健身教练吴健正在带领着十余名学员练习&高低冲击舞步&。动感的节奏下，当中不少&突击减肥&的&白领族&挥汗如雨。　　&今天是节后开业第一天，早上还没开门，就有一些人在门前等候了。&该俱乐部咨询台的韦小姐介绍，仅一上午，就有10拨人来店咨询办理健身卡的事情，其中上班白领占了大半。　　一般来说，春节后到4月份和9、10月份是健身馆的营业旺季。从近几日的营业额来看，健身所节后办卡高峰就要到来。　　&功利&减肥不利健康　　汹涌而来的&突击减肥&的白领虽然唤醒了冰冷的健身市场，然而多位健身教练却表示，短时间的&突击减肥&强度集中，对身材会起到一定效果。但这种&功利&性质的减肥只会让体重反复，不利于健身习惯的养成。要想有个好身材，须做到每天坚持锻炼。　　健身俱乐部的健身教练说，过年时，不少人忙于各种应酬，饮食习惯发生了变化，暴饮暴食、饮食无规律等因素影响了身体正常的新陈代谢。加上不运动，身体多余的脂肪就会积攒下来，引起身材发胖。如果只是为了减肥而运动，进行不健康、不合理的&突击减肥&，身体在暂时瘦下来后体重会很快反弹，身材还会走样。　　他建议，要想保持一个好身材，不在于运动量，关键在于每天坚持。
　　襄樊东大肛肠医院& 襄樊东大& 襄樊肛肠医院& 东大医院& 东大肛肠医院　　成都东大肛肠医院& 成都东大& 成都肛肠医院& 东大医院& 东大肛肠医院　　泸州东大肛肠医院& 泸州东大& 泸州肛肠医院& 东大医院& 东大肛肠医院　　四川肛肠医院 肛肠医院 四川肛肠 四川医院　　重庆东大肛肠医院 重庆东大 重庆肛肠医院 东大医院 东大肛肠医院　　昆明东大肛肠医院 昆明东大 昆明东大医院 东大肛肠医院 东大医院
　　1、鞋柜的隔板不要做到头，留一点空间好让鞋子的灰能漏到最底层，水槽和燃气灶上方装灯。定卫生间地漏的位置时一定要先想好，量好尺寸。地漏最好位于砖的一边，如果在砖的中间位置的话，无论砖怎么样倾斜，地漏都不会是最低点。　　2、卫生间，空调插座均未设计开关。特别是卫生间电热水器，以一双级开关带一插为宜。如要关去电热，拔插头有危险　　3、关于面砖阳角部分的处理方法，归根到底是看工人的水平。如果泥水工工人水平不错，而且磨瓷砖的工具比较好的话，就应该毫不犹豫的选择磨45度角的做法。从效果上来看，只要磨的好，磨45度角的阳角做法，是最漂亮的！如果工人的水平确实不怎么样，那么你还是选择用阳角条吧，因为磨的不好的45度角做法还不如用阳角条的效果。　　4、排好水管后的水管加压测试也是非常重要的。测试时，大家一定要在场，而且测试时间至少在30分钟以上，条件许可的，最好一个小时。10公斤加压，最后没有任何减少方可测试通过。　　5、塑钢门的时候一定要算好塑钢门门框凸出墙壁的尺寸，知会安装人员，使得最后门框和贴完瓷片的墙壁是平的，这样既美观，又好做卫生。　　6、木工的包门套和泥工的贴瓷砖也是要配合的，包门套的时候，要考虑下面的地面（门的两边地面的任何一面）是否还要贴瓷砖或者其他水泥砂浆找平的事情，因为门套如果在贴瓷片前钉好，一直包到地面，将来用水泥的时候，如果水泥和门套沾上了，就会导致门套木材吸水发霉　　7、床垫下方和床板一定要透气。床板一般用杉木板最好　　8、做油漆尽量多用纸胶带　　9、买灯具要注意：一般尽量选用玻璃、不锈钢、铜或者木制（架子）的，一般不要买什么铁上面镀什么其他镀层啊、什么漆啊之类的，容易掉色。　　10、脸盆尽量用陶瓷盆，玻璃盆难搞卫生　　11、水电改造要自己计划好，要求他们按直线来开曹。自己看着他们画线，全按画的线开曹。每一项都要自己验收才行。　　12、防水一定要做好，一定要试水！　　13、很多施工中口头上的协议成了结帐时被宰的缺口,一定要写成白纸黑字，增减的项目都一定要把价格问清，写出来!　　14、地面如果装地板，地面均要重新做水泥层重新抹平。　　15、厨房门，还是要装修的木工做木制的吊轨门为好。　　16、客厅里尽量多地装电源插头。　　17、洗手间的淋浴外还是要做隔断。不能图省事拉一个浴帘了事，实际很不方便，水流满地。　　18、做门与门框的材料要选木纹细致的材料。　　19、在安装橱柜前一定要确认你家的水路是否OK。　　20、厨卫地砖一定别挑白色。　　21、天花板要特别注意抹平腻子后才能抹多乐士　　22、客厅灯光盏数不宜过多，简洁为好，否则象灯具店！　　23、买那些需要安装的东西尽量要求卖货的安装，实在不包安装，也一定要坚持安装完后才付完全款！！　　24、装修期间，把你以前所收集到的厂家商家的名片随身带着　　25、铝扣板的保护膜最好在装之前就去掉。　　26、鞋柜最好用百叶门，防臭。鞋柜边可以留一个插座，用来插烘鞋。　　27、切菜的地方可以安个小灯。　　28、方便的话餐厅也可以安排气扇，这样吃火锅或做烧烤时就不会弄脏厅屋的天花板。　　29、门口最好安排一个放杂物的柜子，可以放在鞋柜的上面。把常用的东西，如伞，包，剪刀，零钱，常吃的药等等放在那里，这样就很方便了。　　30、完全没有必要用贵的天花，如不太担心潮湿和油烟问题，建议用使用防潮石膏板刷防水漆，我家一个客卫这样做的，漂亮得很。如果一定要用铝扣板天花，建议：　　1、不用太贵的。　　2、使用净色的，尤其是厨房天花，纯白的就很好了，颜色相间除非和装修风格相配，否则很容易不协调。　　3、自己抓主意，不要相信卖天花的眼光，他们的眼光真真土。　　4、自己在现场盯着，收边很重要，不要让他们马虎，不然留下黑缝，怎么看怎么难看。　　31、第三天主要是打孔和继续贴瓷片，抽油烟机和热水器的排气孔要预先打好的，如果等贴好瓷片后再打孔，就不方便了。所以，在装修前一定要选好抽油烟机，炉具和热水器等，以确定打孔的大小。　　32、考虑到订做的橱柜虽然好看，但是不耐用，综合了网上一些同学的意见和经验后，地柜采用水泥做框架，内外两面贴瓷片，台面铺大理石，吊柜及柜门还是选用木材来做。这样做出来的橱柜结实耐用，防潮。并且花费又不多。很多邻居看了都说好，这不是我吹的。　　33、做好门套后，泥水工就开始了安装石膏线条，墙面批灰工程。我家的墙面原本比较平整，批2-3道就可以了。批灰时是批一次灰打磨一次，然后刷底漆，刷完后又要打磨，最后用ICI刷面漆两遍，整个墙面看起来光滑又平整，还真不错。墙面天花工程完成后，木工师傅开始做衣柜了。衣柜是用18cm的伟业牌大芯板做的，外面再贴饰面板，虽说没有家俱店买的那么好看，但经久耐用，质量应该比买的要好。我站在柜的板上都不怕。买的恐怕是不行的。背板也比较厚，买的是很薄的。　　34、其他同学在贴瓷砖时一定要注意以下几点：　　①最好自己能在现场。　　②部分不太完美的瓷砖可以让工人贴在将来一些看不到的位置，比如橱柜、洗手台、镜子等后面，还要注意花砖、腰砖等不要被工人贴在以上位置，否则将来你什么都看不到，还花冤枉钱。　　③墙砖、地砖在贴之前，泡水时间一定要够。　　④一定要将地漏用东西塞好，防止掉水泥下去堵塞。我家的地漏就因为掉水泥被堵塞了，花了30门找管理处疏通，弄上来好多小泥块。　　⑤人在现场，工人不会太浪费瓷砖。贴瓷砖时我家人不在现场，后来去看，被浪费不少砖，很是心痛，都是血汗米米呀。　　35、一面墙的长、高。如一个卫生间有四面墙，每面墙都要量出它的长、高。然后再扣除一个窗户和门的面积。最后算地面的面积。你把尺寸量好后，也可以拿到卖瓷砖的店子，他们会帮你再符合的。加5百分号的损耗就行。　　36、卧室的顶灯最好是双控的，门旁一个，床边一个，省得大冬天躺在床上了再起来关灯。　　37、插座的位置一定要算好，高度，间隔。偶先是打暗盒位置遇到了钢筋，后是放好了暗盒发现刚好被电视柜、微波炉、书桌挡住，只好把前两个家具的位置移高，最后发现不仅高度不符合人体工程学，还买不好合适的不锈钢柜脚，只能订做铝脚。　　38、只需要在过道拐角处各装一盏就好了，即明亮又有效果。　　39、装灯时没考虑餐桌摆放位置，现在灯不在餐桌正中。　　40、卫生间瓷砖不要用太素的，一是容易脏，二来时间长了太过平淡！　　41、插座要多装，家具要外买，地面要耐脏安全要考虑，样房要多看，原则要坚持。　　42、铝扣板根本没有必要买高价格的，很便宜的铝扣板已经远远胜过PVC的效果了，再多花钱也看不出显着不同的效果。买铝扣板特别要注意龙骨而不是铝扣板本身（铝扣板的目标太大不容易做手脚），龙骨上往往会完鬼。　　43、地砖的颜色很难找到满意的，我就没有找到，不过两种不满意的颜色交错拼花再转个45度角却能够达到我很满意的效果。这倒是瓦工自己提出来的好建议。　　44、在阳台顶端上打柜子的话柜子背面加上一层泡沫塑料板隔热防水效果很好。阳台柜门最好用防火板不变型。阳台的环境比较恶劣。　　45、木线条如果没有合适的不妨定做，定做的质量好象比样品还好些。而且定做比较个性化。　　46、卫生间地柜用的不锈钢脚属于暴利，找一些店面背的地方买价格狂便宜。　　47、安装门锁要注意锁舌头上些腊，撞坏再上腊就晚了。如果没有门吸的话还要注意防止把手撞墙而损坏。　　48、柏高地板很好，俺喜欢，唯一要提醒的是直接找老板谈价格可能比和营业员谈价格更好。　　49、亚光油漆就是比高光漂亮　　50、如果再装修会选用成品腻子而不用滑石粉.　　51、安装漏电保护器和空气开关的分线盒的工程不能够省，而且不要放在室外要放在室内，原来想省工钱将就门外旧分线盒用的，电工建议放在室内换新的，现在发现他这一点建议很有价值。　　52、漏电保护器和空气开关要用名牌的。俺用的&梅兰日兰&。想买真货也简单，直接打电话查梅兰日兰总部的电话号码，然后打过去问本地分公司号码。　　53、台下盆比台上盆秀气，好看，好打扫。配台下盆龙头要注意，考虑到盆边厚度，龙头嘴要长些。　　54、墙面顶角不做任何修饰也很漂亮，不过要事先在找油漆工的阶段就和油漆工明确提出来.顶角弹线有助于把顶角线做直。　　55、在线槽的水泥表面批腻子之前表面处理很重要，对于不结实的表面用清洁球处理很合适。　　56、石膏适合补墙面上较大的洞洞，当然如果洞洞太大还是需要用水泥的。　　57、毛玻璃背面千万保护好别沾上油漆，很难清洁！　　58、菜盆龙头一定要能用手背开关的，那种必须用手指的不容易保持干净，手上有油的时候转动起来也有困难。　　59、豪华自动晾衣架的价格水分太大，比较后发现一些不出名的牌子在结构设计上反而胜过了一线品牌，价格却低很多。　　60、可以考虑采用安在地面的金属插座，这种插座很贵100多，但是挺方便，平时与地面齐平，脚一踩就可以把插座弹出来。适合大的客厅。或安在饭厅餐桌的下面，用来插火锅（防止来回走动时挂动电线）　　61、储藏室。已经有TX说过了，只是我没做柜门，看上去不太美观，放衣服的柜子又容易脏。　　62、床的启动架（是这么叫的吗）。我是专业床公司买的布艺床，又花了350元加了这么个东西，床尾有个把手一拉，床板会翻起来，露出底下的储藏空间，好棒哦！　　63、不实用的双杆毛巾架！目前和单杆用途一样，基本不会往里层挂杆上再晒毛巾　　64、觉得橱柜里面的垃圾桶不够实用，不如放在外面。还有千万不要装门板式的垃圾桶和台面垃圾桶，夏天的时候打开柜门会很臭的。垃圾桶还是放在外面好。　　65、餐桌旁小柜子的好，可放置些东东，很方便。　　66、就我认为，拖把斗在性能方面的要求不高，完全可以自己砌一个出来，铺上和周围环境相符的瓷砖或马赛克即美观，又省钱。　　67、卫生间可钉点钉勾用来挂点东西的。　　68、卫生间设计了一个小橱放衣服，再也不用担心洗澡忘了拿干净的衣服。　　69、洗衣机带烘干严重不实用，除了一年中仅有的黄霉天，又恶巨。厚衣服、浴巾还是烘不干，让太阳消消毒多好。偶已透支，需要节省点银子。　　70、偶在洗衣房里做了一个洗衣池，用来手洗一些东西。原本以为用的较少，所以买了一个很便宜的特丽龙头。没想到这个洗衣池真是太方便了，成了我家使用频率最高的一个洗涤区。什么抹布啊，袜子啊，地巾啊，统统在里面洗，就连洗手大多也在那里。　　71、装灯带真不实用，装修完了到现在没开过。有客人来也只是SHOW一下射灯，我自已根本都忘了还装了个这玩意。原来是想开PARTY时浪漫下的，现在开射灯的机会都不多。　　72、最大的心得就是其实装修越简单越好，少污染，少花钱，省心。　　73、实用的东东：　　①设计合理的储藏室。　　②北阳台用的洗污物的水槽。区别与卫生间的洗脸盆和厨房的洗菜和洗碗的水斗。　　③卫生间可以拔出来洗头的龙头。（从来不在面盆洗头的TX例外）。　　④便于清洁的地板和合适的清洁工具。　　⑤厨房的台面工作灯。　　74、买马桶一定要量好自家的孔距，要不买了再去退货那真是&&　　75、卫厨地砖贴好后没干前最好量一下水平，看最低点是不是地漏处，要不等干了后再和装修队扯皮，死很多细胞的。　　76、窗台用长城的珠矶石，是一种800X800的磁砖。厂家切好磨边，泥工贴的。花纹好看还　　没辐射。　　77、洗手间的淋浴房一定要尺寸够大，而且要用透明玻璃，这样在里面冲凉不会显得狭促。　　78、瓷砖勾缝不该用白水泥勾。没有一个月就变成黑缝，难看死了。结果自己买了勾缝剂自己勾，那个累　　79、橱柜的人造石下应该垫有后木板的，结果安装后发现没有，现在不敢在上面砍肉，答应给我补装都快两个月了还没装好（只来打磨了一次）。　　80、别信设计师的蛊惑。当然，可以多走访几家装修公司，从每家的设计里提取出真正有用的东西，关键是你自己想把家装扮成什么样子。　　81、如果地漏原来发展商已经装了那种妨臭的&碗&，千万别取出来。　　82、卫生间地面瓷片贴好后就试水，如果流水比较缓慢就立即返工。俺家的流水比较慢，当时心软了一下，现在洗澡时就总是有点积水，搞得我们的主卫几百银子的淋浴头都闲着，现在总在琢磨着怎么补救。　　83、装洗手盆时要考虑好和镜子、放刷牙杯的架子、毛巾架的相对位置。　　84、买镜子时考虑一下镜前灯的位置，如果暂时不想装镜前灯，镜子的大小要能遮住为镜前灯预留的线最好。　　85、放洗衣机的阳台上做个小柜子，方便放一些杂物，如洗衣粉之内的杂物。既美观又实用　　86、一定要盯着楼上做防水....不然楼上往下滴水，弄的吊柜，墙面一片狼藉....　　87、不要盲目的跟从网上团购，我后来发现，有些自己去砍价会比团购还便宜。　　88、电视背景墙一定多设几个插座，电视，DVD....一摆上，就会发现插座不够用。　　89、改水路前就要考虑好将来所装的洗脸盆的大样，比如说是左盆还是右盆，进水和排水该设在什么地方。否则，改好后才发现相中的洗脸盆却装不下！　　90、关于窗帘，大家最好把那张尺寸自己留一份，对老板说明不能少尺寸。如果少了的话，怎么怎么的。或者自己看着他裁布。　　91、装修的施工工序：　　（1）进场，拆墙，砌墙。　　（2）卫生间，厨房地面做24小时闭水试验（需开发商完成此任务）。　　（3）凿线槽，水电改造并验收。　　（4）封埋线槽隐蔽水电改造工程，闭水实验无渗漏开始做防水工程。　　（5）卫生间，厨房贴墙面磁片。　　（6）木工进场，吊天花，石膏角线。　　（7）包门套，窗套。制作木柜框架。　　（8）同步制作各种木门，造型门及平压。　　（9）木制面板刷防尘漆（清油）。　　（10）窗台大理石台面找平铺设。　　（11）木饰面板粘贴，线条制作并精细安装。　　（12）墙面基层处理，打磨，找平。　　（13）家什，门边接缝处粘贴不干胶（保护边）。　　（14）墙面油ICI最少三遍。　　（15）家私油漆进场，补钉眼，油漆。　　（16）处理边角，铺设地砖，实木或复合木地板，防水大理石条，踢脚线。　　（17）灯具，洁具，拉手，门锁安装调试。　　（18）清理卫生，地砖补缝，撤场。　　（19）装修公司内部初步验收。　　（20）三方预约时间正式验收，交付业主。　　92、烟道的阀门装回去之前，一定要擦干净，保证阀片能够开关自如并能开到最大，否则会影响油烟机的排烟效果。可以在装吊顶时留两条不装，等油烟机安装完并试用无误后再把吊顶装好。　　93、在客厅和餐厅这么大的空间，吊顶能不做就不做。　　94、走线时要想好空调位，将电源尽量移近空调，免得装空调时看到一截电源线，留下一丝遗憾。　　95、亲自量度并记录房屋内可供使用的各个尺寸，可将楼书户型图上尺寸遮盖然后重新引线标注，最终的尺寸将直接影响装修设计和家具的购买。　　96、线不好的小户型如果选黑胡桃总是不够大气，这时需要有取舍，或是迁就实际或是执着自己的想法，当然最好两者兼顾　　97、开始寻找装修人员。就个人经验而论，如果不是特别大户型并且打算简单装修，似乎找游击队更合算些。最好是别人装过后介绍，你自己也去亲眼看过并认同，特别对装修负责人的感觉更是重要，责任心和欣赏水平怎么样，前者更关键些，因为如果只是简装，其实那些活差不多在外面混的都会做，然而质量的好坏可就视乎责任心了。　　98、主要家具如沙发、衣柜、餐桌椅、橱柜等最好也提前多看看，若四处乱跑就太累了，可以找几个购物环境好的大型家居广场逛逛，基本趋势就看出来了，所以接下来你要做的就是根据自己预想的风格慢慢筛选出合适的东西。有些人对款式把握较好，有些人则对颜色把握得准，没关系，反正还有时间考虑，如果等到装修清场，虚位以待的步骤再去看家具难免最后会勉强接受而不是非常喜欢。　　99、对已经看好的家具最好把尺寸记下来，然后到房里虚拟将来的摆设情况。　　100、购买东西时必要的单据一定要保存好，此举对后期可能存在的退、换货情况绝对有益。特别是一些重要物品的购物小票、说明书等，因为好多东西是有保修期的，凭证丢了会比较麻烦。　　101、施工过程中的增减项目都一定要把价格问清然后白纸黑字写出来。　　102、检查是否有必要的施工保护措施，比如入户门要用珍珠棉包起来，铺贴好的窗台和地面也要适当保护。　　103、尽可能多与施工人员沟通，确定他是否明白你的意图。设身处地尊重每一位师傅的工作，尊重他，令人家感觉到自己的重要性，那么干起活来是否更负责一些呢？有句老话不是叫&用人不疑&吗？（但如果你面对的是奸诈狡猾欺软怕硬之徒，那就要以牙还牙，据理力争）特别到一些边缘工程，就是需要几个工种配合的，负责任的工人会互相协调好各司其职，否则就大家来回踢皮球，都推卸责任。象我的泥工就帮我解决了一些木工的事情，而电工又解决了一些泥工的问题。因为每个师傅的经验不同，只要他肯帮你想办法。　　104、做家私最好不要做固定的，因为这样可能有些布局就不能再变化了。如果一定要做就必须把握质量，否则后患无穷。　　105、改水管千万要慎重，一是费钱；二来如果不吊顶就必须从地板下走水管，万一水管出问题就麻烦大了。　　106、根据自己的实际需要合理安排布线，以免浪费（特别是布很多灯带和射灯好象不太实用，一定要用也尽量避免串联，废电），但是有的地方就不能省，比方浴室镜旁，要经常用风筒和剃须刀；还有如果在鞋柜里面或下面有个插座也不错，可以用烘鞋器，我现在就挺后悔没有布这根线。　　107、卫生间尽量干湿分区，如果面积小用柱盆就好（玻璃台盆特显脏，懒人慎用）；有条件设置一个防水的小柜子收纳杂物最好，什么都摆在外面肯定不好看。　　108、木器刷光面白漆时聚酯的比硝基的好（这是听经验老道的油漆工讲的）。　　109、橱柜一定要认真选择，要多比较几家的质量，做的稳固结实才好，因为这一项现在动辄好几千大洋，并且又关系到灶具水槽等，所以还是不要一味贪便宜的好。但最好不要在橱柜台面或里面做垃圾桶；还有就是如果资金有限，拉篮、调味篮、米桶什么的统统可以不要，这些配件在橱柜公司普遍卖得很贵。　　110、衣柜宁多勿少、宁大勿小，女性切记！垂挂空间要能放下最长的衣裙。　　111、玻璃或镜子等不好搬运的东西最好在附近购买，或者先想好运输方法。　　112、窗帘最好在家具家电全进场后再订做，以搭配整体风格色调。但保洁前可以把轨道装好。　　113、燃气改管最好在贴瓷砖之前完成，不然有可能会破坏墙面。最好让燃气公司画个图或在墙上作标志，因为橱柜公司需根据要求在柜身开孔。　　114、橱柜安装时间较长，少则4~5小时，多则2天，要有心理准备。安装时可检查所用材料是否是你订的那种（通过铰链孔可看到柜体材料）。橱柜安装前把厨房先清洁一下，因为柜子一旦装好，那些死角都没办法再打扫了。　　115、家私安装时最好在旁边看着，特别象衣柜的层板都是有好几个孔位选择的，我那时没有看着，结果层板之间的距离偏小了，挂衣服伸展不开，以后还要调整。　　116、考虑到甲醛对环境的污染，在房里可放置吊兰等绿色植物，家私的柜门全部打开散发气味，也可买专门消除气味的东西来喷。　　117、安装燃气报警器，预约燃气点火。　　118、刷木器漆的时间:最好等房间铺完地砖或木地板再刷。如果一定要刷的话，最好也要将房间打扫干净。没铺地砖或木地板的房间，房间里的粉尘很多，这时刷木器漆的话，粉尘容易附着在刷过木器漆的木制品表面，摸上去有刺刺的感觉，这种情况虽然可用较高标号的砂纸打磨后再刷一遍解决，但是最后刷出来摸上去的手感与整体效果就会打点打扣。房间铺完地砖后再刷，那时空气里的粉尘含量比之铺前少很多，基本不会出现刷过一遍木器漆后粉尘附着在木制品表面的情况。之所以这么说，是因为小吴家装修时就碰上这种情况，本来我在决定买的喜加木器漆之前见过它刷出的效果的，手感很光滑，摸上去就如同我家装的豪利木门一样。只是因为上述情况，结果效果打了不少折扣，这一直是小吴的遗憾事。而且我在组织喜加漆团购的过程中，亦有同学家出现了这种情况。所以在这里提醒各位同学注意一下。我不知其它的木器漆是否有这种情况，但根据同理可证的原则，所以在这里提醒各位同学注意一下。　　119、关于补漆：油漆师付是等墙面干透再批完腻子的，腻子层干透后刷漆。刷完漆之后如果没什么原因就要装灯具和各种电器开关了。请同学们提醒装灯具与电器开关的师付注意一下，装之前将手冼干净，这样装的时候就不会弄污墙面了。也就省了一道补漆的工序了。当然，弄污了墙面，装修队肯定是要让油漆师付再来补漆的，也就是将弄污的墙面弄干净（如果是油漆公司的话，他们也会让师付来补漆的，如果注意一下很多油漆师付在刷完墙面后都会剩一部分漆，这剩余的一部分漆是用来补漆用的）。只是注意一下，不要让装灯具的师付弄污了墙面，就可以让让油漆师付少跑一趟（至少也要半天），我们自已也方便不少，又何乐而不为呢？有时候，与人方便，也与已方便。一般来说，在刷墙面漆之前都会将木器漆刷完，这样做是避免木器漆在干的过程中会对刷过墙面漆的墙面有影响。当然，在实际操作过程中，也可以将地砖铺完之后（铺地砖之前已将墙面的腻子批好）再刷木器漆，等木器漆干透之后再刷墙面漆，只是这样做，当然会影响工期。如果怕影响工期的话，又要将空气中粉尘的影响降到最小，那就要勤快点多多打扫一下房间里的卫生了。　　120、装修队伍的选择：至于先择游击队还是正规公司，我觉得并不重要，关键是给你的施工队的头是认真负责，装修的工人的技术，当然还有装修的质量和价格。　　首先，找装修公司不要超过四家，对大部分来说是这样，如果你的时间很富裕，那就另当别论了。和装修公司谈这前，一定要清楚你要做那些装修项目，可以先请装修公司报所有的项目，对比一下价格和综合考虑到到各种因素后再接下来你再决定有哪些项要外包，哪些项要装修公司做。　　对装修的人来说，装修的报价越低越好，当然，装修公司的意见正相反。有时，装修公司为了拉生意，会将有些报价压得比较低，这样一来，工程的质量与用料的质量就比较难以保证。装修那么多项，你想项项都是最低价，那是不现实的。而且装修中的报价，不能只看数字，更要看里面的内容，这一项目所用的材料，规格，品牌等。要知道，装修中的每一项报价，其实都是大有讲究的。　　121、施工？由于我并不急于入住，因此计划找散工：邻居们家中请的好匠人，都可能成为我物色的对象：一个泥工、一个木工、一个水电工、一个油漆工。一步步设计一步步做，我相信慢工出细活。　　122、把每一分钱都用在刀刃上：看装修材料的时候，一定会看花了眼，好东西实在是太多了，而且似乎每一样单看起来，经济上都可以承受。可短时间内要把这些东西一次购置到位，经济上压力真大。往往大多数人在这时候乱了阵脚，结果一是最后预算超支太多，二是先买的东西价美质优，而后买的东西则参差不齐。　　我的看法是：　　一、先定价格，后选材料。　　超出预定价位10百分号的材料物品，不要在上面浪费时间。商家永远精过买家。我自己正在做一个详细的需要材料的计划表，在以后的贴子里会贴出来供大家参考。　　二、能省就省，该花就花。　　最费钱的地方是木工活，厨柜。　　最容易出现质量问题的地方是水电改造、厨卫防水。　　123、做家俱的成本一定高于买家俱。一般家俱每平方米500－700元。　　124、隐蔽工程是最重要的不能省钱的地方：如水电路改造、防水处理。　　办法是请百安居来做，百安居现在有单项装修服务：如水电改造，材料自购，水路每米40元，电路每米20元，有半年保修。在百安居一楼东侧有详细的单项服务项目及报价公布，大家可做参考　　125、最省心的方式是利用网上的资源，收集、存留、整理整合，将来一定会派上大用场。　　126、为了节约时间，提高效率，每次上装修材料市场都有收获，一份详细实用的采购与预算计划表是相当重要的。　　计划列表按房间分类采购时比较容易实施：每次上街看同一室内的东西，便于比较并综　　合，容易有成效。　　一、门厅工程　　二、客厅工程　　三、餐厅工程　　四、主卧工程　　五、小孩房工程　　六、书房工程　　七、主卫工程　　八、客卫工程　　九、厨房工程　　十、阳台工程　　十一、阴台工程　　现就把我自己所列的计划样表张贴如下，供参考：表中数据为范例。　　此清单用作采购计划比较方便，施工前可将相应项目按工种进行重新分类合并，分成泥工、木工、水电、油漆等重新制表。还可在表中右侧加&施工要求&一栏。如（墙面乳胶漆三批三刷；鞋柜用伟业板，刷聚氨酯清漆）等。　　127、家庭影院的后置音箱，声音电线要预埋在客厅下面，这个很重要！　　128、阳台上增加一个洗手池，装修要预埋水管。阳台洗手池很重要，浇花、洗手等。　　129、洗手间、厨房需要背景音乐的，装修前预埋音音频电线。　　130、阳台上一定两边留插座，过年的时候挂灯笼，好通电。　　1：卫生间是分干湿2区的 地漏放在湿区为佳　　2：如果是烧天然气的热水器注意卫生间要有充足的通风设置　　3-4：如果你不懂的话 可以请专业的朋友陪同进行 现在骗人的师傅多。　　11：水电方面还是要找专业人士帮助自己 因为在这方面自己也职能知会设计人士自己的生活需要来进行改造 但是在改造迁移的时候一旦出现问题 等到你家都装好了　　线路出现问题 又得把墙面拆了重新做 是件非常头大的事情。　　12：卫生间的防水要取决自己选择的地面砖 专业的卫生间地面砖都是有做防水处理的 这个在购买时你大可以放心 但是防水做不好的原因 是设计上的问题 在选择尺寸后如果遇到不上心的设计师 他会把砖切断来填满你的地面 这样就破坏了原有设计好的防水措施的地砖 当然这样的地砖是可以用的 早期你是发现不出来的 可是你的住房是住几十年的 我们需要一个长期的保证 所以一定要注意设计上 你的砖在铺装时有无被破坏　　19 现在的组合橱柜都是直接现成买好的 最多就是因为家里的水路问题 需要设计师进行贴身打造设计 当然除了水路设计 还要确定的知会设计师 自己家里是谁经常下厨房这样更好的确定橱柜的尺度 使你在居家做饭时用起来更舒适 橱柜的板材建议选择承受荷载大的 这样安全可靠　　瓷砖填缝剂和白水泥的用法不一样,但是瓦匠通常会用填白水泥的方法填瓷砖填缝剂,这样填缝剂时代不住的,填缝剂要和好一点点勾缝而不是干着往墙上糊。还有，橱柜的合叶，水池的下水，开关等都要用好的，而橱柜面料、水池池体、插销用一般的即可，当然如果你有钱就不会在乎了。　　如果不是大包的话，建议买建材尽量去东方家园、居然之家、百安居等可退换的地方买。　　131、入口处的电灯开关，建议使用感应型。黑天回家，省得摸黑。　　132、基础工程施工说明1、水、电改造　　（a）施工队进场施工前必须对水管进行&打压&测试（打&10公斤水压15分钟测试&，如&压力表指针&没有变动，则可以放心改水管了，反之则不得动用改管，必须先通知&管理处&，让&管理处&进行检修处理，待&打压&正常后，方可进行改管。）和&电路&测试（用装有&插座的灯泡&进行测试，&灯泡&亮即可）　　（b）打槽不能损坏承重墙和地面现浇部分，可以打掉批荡层，承重墙上如需安装&线盒&，不能破坏内面钢筋结构。　　（c）在埋&线管&之前需对&线槽&做&防白蚁&处理，&线管&与&线管&连接处需用&直接&或&弯头&连接，&线管&与&底盒&交接处需安装&杯梳&，所有墙面和地面电路必须成90度角。如原线路需改动，且无法使用&直接&或&弯头&连接时，则需用&黄腊管&相连，且&黄腊管&进入两端线管内不少于10公分。　　（d）电路需暗埋入墙的最好采用&3分线管&，吊顶走线则可用&4分线管&。&线管&内&电线&不得有&接头&，&接头&要能在另一个&线盒&内找到，且&管内电线&不得超过&管径&的60百分号。　　（e）强电&火线&需用&红色&，&零线&需用&黑色&，&地线&用&黄色&或&蓝黄分色线&；&电话线&需用&四芯电话线&；&网线&、&音响线&和&电视线&需根据实际情况来配选。　　（f）&水、电路&改造完毕，需对水路再次进行打压试验，打压正常后，用水泥沙浆进行封槽。　　133、防水　　（a）厨、卫&水、电改造&完毕封槽后，便可进行下一步工序&防水&。　　（b）&防水&根据不同材料有不同的施工方法，现以&上海汇丽911&为例：卫生间防水做到顶为最佳，厨房防水一般做1米高即可，地面防水及距墙面30公分做两遍，30公分以上做一遍即可，门套处防水需包住门边。　　（c）防水做完待干后，进行&验水&试验，时间为48小时,48小时后到下一层屋里去看，如天花没有湿痕，则可通过，反之则需重做防水层。最容易漏水的地方就是&地漏&处。　　134、瓷砖　　（a）业主在挑选瓷砖时需对瓷砖进行质量认定，其方法：首先是看它的色泽是否均匀，无杂色和小孔黑点则行；其次要看其尺寸大小是否标准，用卷尺量瓷砖的长和宽，量出的尺寸要与其商标出厂尺寸一致，再量其瓷砖的对角线，如对角线尺寸一致，则瓷砖是正的；接着要看瓷砖的平整度，最简单有效的方法是将同一品牌的两片瓷砖正反重叠，如重叠后两块瓷砖之间有明显缝隙或可以转动，则瓷砖不平；最后要看瓷砖有没有色差了，方法是取出几件同类型瓷砖样品，在亮处进行比较，如看不出颜色有差异，则可定购了。　　（b）贴好后的瓷砖不能有整片砖空鼓（局部空鼓不能超过整片砖的20百分号），如有整片砖空鼓的需返工，一般正常情况下，每贴100片砖，墙面砖允许有1片砖是空鼓的，地面砖允许有2片砖是空鼓的，但必须返工，返工主材（已算在损耗内）由业主负责，如超过此范围，则主材由施工方负责。　　（c）常情况下，地砖的水平度允许有2毫米的误差，地砖的缝隙须一致，砖与砖对角处应平整（允许有0.5毫米误差），厨、卫墙面砖除砖与砖对角处应平整外，还需水平度（允许1毫米误差）和垂直度（允许2毫米误差）要达到，卫生间、阳台地面砖需考虑地漏，则要先放好坡度，如没有特殊原因不得有积水。　　（d）在墙砖和地面砖铺完后需用&填缝剂&或&白水泥&进行湿浆填缝。　　135、防白蚁　　（a）在打完墙和线槽垃圾清理完后，进行一次全面的防白蚁（即全屋喷洒白蚁药）　　（b）所有板材进场后需进行防白蚁处理（专对木板类做防白蚁）　　（c）铺木地板前需对要铺木地板的地面做一次防白蚁处理　　（d）喷白蚁药以喷湿为佳（即可明显看到湿润）　　136、计算器也是有计究的，现在的计算器都有设定小数点倍数的功能，在进行运算时就会有不同的标准，所以我们有必要自己带上一个计算器，现在手机上也有计算功能，但是功能不一定好。　　137、自己准备两支好的中性玻璃胶（1透明、1白色），推荐美国通用公司的，百安居有售，49一支。在装浴房、洗手台、橱柜、防盗门时都用得着。虽然一般厂家包安装都会带玻璃胶来，但他们提供的玻璃胶大多质量不好，日后容易变色或发霉。　　138、如果不是万不得已，坐厕不要用移位器。这个东东很容易造成坐厕下水堵塞。　　139、厨房的铝扣板，油烟机上方的两块，开好孔后一定要等油烟机完全装好之后再安上去。我家的早早安上去，后来装油烟机时又拆下来，拆拆装装，都被工人搞变了形，无缝天花也变成有缝天花了。　　140、如果为了统一美观，厨房和卫生间也装木门，那在装上之后马上就要将门框与地面接缝的地方打上玻璃胶。我家没有及时作处理，工人用水不小心，很多水溅到地上渗到门框里，下面一截已经有点发黑（霉）了。　　141、阳台一定要铺磁砖！景阳台地角一圈要铺，生活阳台要铺到与栏杆同高。我家景阳台地角和生活阳台墙面没有铺，只好准备一桶外墙漆，自己定期刷新&&　　142、在水电改造封墙前一定要让装修师傅提供详细水电图。　　143、如果准备把墙面刷成彩色的，在电改造时就要考虑到换线的问题。我家改了很多线，空调插座位全改了。但为了省钱，没有换整线，而是接线。这样接线的地方都必须装白板以便将来检修。等后来彩色墙漆刷完了才发现这些白板有多刺眼，悔啊~~~~~　　144、这是我犯的最低级错误，我想当然地认为1.5米的床宽度就是1.5米，忘了床边还有厚度。还很精确地在床头柜后面的墙上留好台灯插座。结果是，插座被挡住根本没有办法使用。　　145、开工之前，要让装修队长分析墙面如何处理，是否需要将原来的粉全铲掉。特别是准备将墙面工程外包给油漆公司的同学。我家是包给油漆公司，等木工完成后漆工来看才知道原来的墙面灰实在太差，最好是全铲掉重新批灰。但由于木工已经做完，要铲掉原来的灰不好操作。最后只好在面上刷了一层108胶进行批灰。　　146、增加线路肯定要重新布线。但是可以从就近的接线端子分支接线。而不允许在原电线上加接头接线。　　147、空调的控制开关只能在电源端。在线路上是不允许加的。　　148、改动电话和网线位置的时候，可以把原来布的线抽出来继续用。但是如果施工不当会有许多隐患。所以最好是从房内的弱电箱里换线。　　149、测量电路改造的工作量，一般按照是三种不同的布线方法来分别测量的。　　（1）打槽埋管（按线槽长度测量，如果一个槽内有多根管，则按管数的一半计算。另一半计入架空线）。　　（2）架空线（只穿管不打槽），按管的长度计算。　　（3）换线，按换下多少就算多少（换下的线告诉施工队别扔了）。　　（4）弱电改造，按第一种方法计算。不同的是要注意弱电线是由谁购买。业主买则要扣除电线价格。　　150、马桶如何固定在地上，用打螺丝么？还有底座和管道的衔接处，里买和外面分别用什么密封比较好：马桶是用膨胀螺丝固定的。底座和管道的衔接处的里面用马桶专用密封胶。外面用白水泥＋白胶调配的水泥浆。购买马桶的时候一般都配有专用密封胶的。　　151、买材料一定要自己先计算一下大概的用量。买水路材料的时候想着反正做好后一画水路图到底材料用了多少就出来了，于是小小的信任了一下工头，结果后来发现水管多买了5米，铜头实际用了27个，居然买了40个，应该余下13个，实际余下7个短少6个。一再查问之下工头从其他工地找回了&不小心混到别处&的6个铜头。电路自己预先详细计算了材料，计算的结果和工头的要求对比后：电线由原来30米改为12米，网线由原来20米改为13米，其它如绝缘胶布、堵头均有很大出入被俺纠正& &　　152、地面如果有旧下水管，在砸除地转的时候往往被损坏，不要犹豫，一律铺设新的，不要节省，以策安全。　　153、卫生间墙壁上那种内陷的置物空间别废弃了，贴好瓷砖很好用很漂亮的。当然瓦工会觉得费事说&丑&、&现在不流行了&，呵呵，别上当，他想偷懒。　　154、瓷砖阳角别用收边线条，要瓦工磨45度角拼接才漂亮，你不提瓦工当然选择偷懒的方法做事情。　　155、铝塑管安装封水泥的时候一定要在场监督工人按照施工标准给热水管预留膨胀空间。总之铝塑管别封结实了，松动一些反而好。　　156、卫生间地面如果比厅高，可以用过门石过渡解决。　　157、加管子移动下水道口的话，在新管道和旧下水道入口对接前应该检查旧下水道是否畅通，这时候花钱疏通一下避免日后很多麻烦。　　158、铝扣板根本没有必要买高价格的，很便宜的铝扣板已经远远胜过PVC的效果了，再多花钱也看不出显着不同的效果。　　159、买铝扣板特别要注意龙骨而不是铝扣板本身（铝扣板的目标太大不容易做手脚），龙骨上往往会完鬼。　　160、地砖的颜色很难找到满意的，我就没有找到，不过两种不满意的颜色交错拼花再转个45度角却能够达到我很满意的效果。这倒是瓦工自己提出来的好建议。　　161、地面防水剂要监督下使用，我的瓦工不是按照要求而是直接泼在地面上，那能够均匀吗！实在不行最好自己动手，不费事但是放心。　　162、卫生间地面的坡度要在铺砖之前考虑好，按照国标的坡度并不能够达到迅速排水的效果，而且如果你用了防臭地漏或者超薄地漏都会大大加剧排水的困难。有人说坡度大不美观，我觉得是无稽之谈。相反大些坡度水能够迅速跑干净是一件非常令人舒畅的事情。　　163、柜门用的LG白金点防火板，效果不错，但是如果再装修也许会考虑订做成品门板。手工做的门就是不精致，仅供参考。　　164、水槽大市场的名牌价格不便宜，杂牌质量狂烂。　　165、阳台柜门最好用防火板不变型。阳台的环境比较恶劣。　　166、做卫生间面盆地柜的时候要先考虑好面盆的尺寸免得日后装不下。　　167、玻璃是很重的东西，最好在附近购买，或者先想好运输方法。　　168、安装门锁要注意锁舌头上些腊，撞坏再上腊就晚了。如果没有门吸的话还要注意防止把手撞墙而损坏。　　169、亚光油漆就是比高光漂亮，别听油漆工的，如果油漆工说亚光不好刷那一定是它技术烂。同样如果油漆工说聚酯没有聚氨酯好也是骗你的　　170、绝缘胶带和生料带别在小店买，大超市的质量明显好很多，而且分量足，换算下来价格并不贵。　　171、如果再装修会选用成品腻子而不用滑石粉，没什么大的理由就是觉得成品腻子好用。尤其是把油漆工炒掉之后自己diy的时候深有体会--滑石粉调腻子烦死了。　　172、安装漏电保护器和空气开关的分线盒的工程不能够省，而且不要放在室外要放在室内，原来想省工钱将就门外旧分线盒用的，电工建议放在室内换新的，现在发现他这一点建议很有价值。放在室内门后并不难看，用起来真方便！　　173、直接找大装潢公司工地上的工人包清工也许比较合适，而且技术比较好，工具比较&先进&。　　174、漏电保护器和空气开关要用名牌的。俺用的&梅兰日兰&。想买真货也简单，直接打电话查梅兰日兰总部的电话号码，然后打过去问本地分公司号码。　　175、台下盆比台上盆秀气，好看，好打扫。　　176、配台下盆龙头要注意，考虑到盆边厚度，龙头嘴要长些。　　177、马桶安装前的那个洞是很大的，大到地漏盖子都能够掉下去，如果你的地漏已经安装而马桶没有装，千万注意地漏盖子，或者把地漏盖子收起来别处保管也好。　　178、买硅胶的话全进口的GE绝对最好，上海包装的GE其次。当然，如果用在很不重要的地方那种7、8元的也可以用，譬如铝合金窗框内部俺就用垃圾级别的硅胶全给堵上了。不过卫生间厨房全部选用GE的硅胶，物有所值！　　179、三角阀不应该省略，也省不了多少钱，如果有三角阀的话，安装三角阀就可以提前发现铜接头处有没有漏水，如果不安装，则只有最后安装龙头往铜接头上接管子的时候才能够检查当时安装的内接是否漏水，由于漏水总要加压一段时间才能够测试出来，最后安装内接和龙头的话比较不安全。　　180、偶的日记中已经谈到装修要做那些事，自已能做就做，做不了，也要用个想法，请装修公司就多与设计师沟通，请施工队就多与工人沟通，因为实现你的想法，要靠他们。　　181、装修最大的问题在于沟通！　　182、不大的地方，厨柜设计成门型，BH。应设计成L型。　　183、一般装修中，不计正规装修公司的管理费，税费，材料费等占75-80百分号，工钱占20-25百分号。　　184、在厨卫以外的地上走水管，就是给自家装了一个定时炸弹，有谁说得清在啥时候给自己找麻烦。　　185、要是分开穿管，但是在一个槽内，影响大么？影响可以忍受　　186、请教餐厅和客厅之间用什么隔开 包门套最划算，侧面只包6厘米，或用白色混油，高度2米，就不显大高粗。　　187、强电与弱电要分别传管，能分开走最好，距离保持10厘米以上，但能做到不易，因为多数家庭为节省费用而开一个槽。音响线可穿入弱电的同一管子。　　188、家具内面可刷油漆和贴板，做好后打开柜门和家里门窗通风，只到无刺鼻气味。其实你用的是好的木芯板，家具内面可不处理。　　189、柜体可用15厘板和木芯板，背面可用五夹，五厘。包门和屉子要用九厘。不同工艺用料不一样。　　190、PPR管不仅适用于冷水管道，也适用于热水管道，甚至纯净饮用水管道。PPR管的接口采用热熔技术，管子之间完全融合到了一起，所以一旦安装打压测试通过，不会漏水。而且PPR管不会结垢。PPR管号称永不结垢、永不生锈、永不渗漏、绿色高级给水材料。　　191、漆板好，兼有实木和复合的优点。　　192、不要把打湿的印刷品长时间放在人造石上，除非你想dry一个印花台面；也不要把湿砧板长期放在台面上。木头湿了有时也褪色；用钢丝球擦污渍，就像用手挤青春痘。　　193、煤气表能用普通的门板封在橱柜里么？需要使用百叶窗型的柜门吗？定期打开检查通风就行。　　194、清包工的tx请注意，一定核实装修队给你开的材料清单。自己有可能一定估算一下，我太相信他们了，结果买的电线和线管几乎多了一倍。　　195、洁具的尺寸一定规划好，最好事先画出草图，计算一下尺寸。　　196、买成品门的同学注意，如果你想追求效果用商家配套的面板包门套，那么你可能就要被狠宰一刀啦！　　197、Re：安装水管前是否要把龙头和台盆、水槽都买好？　　不用，只要确定哪里是台盆龙头、浴缸龙头、洗衣机龙头什么的就行了，99百分号的龙头和落水都是符合国际规范的，只要工人不粗心，都没事。如果自己做台盆柜，台盆需要提前买好，或看好尺寸。水槽在量台面前确定好尺寸，装台面前买好就行了，另外别忘了是台下还是台上。冷热水管间的距离在用水泥瓷砖封之前一定要准确15公分，而且一定要平行。如果已经买了，最好装上去，等封好后在卸下来。　　198、如果用一根8芯网线同时走电话和网络，会不会互相干扰呀？不会。1，2，3，6打在网线模块上，4，5打在电话模块上，另两根随便.说得不错我的经验：10M用M就都要用了其实10/100M速度来说我们不会感觉有什么差别的.如果用一条8pin线的话，有些程控交换机信号会造成对网络信号的干扰，在家庭环境中一般不会有什么问题的。放心可以这么布线但是我还是推荐分开给将来留点余量，网线很便宜的你说呢？　　199、一定要好好检查配电箱的安装。　　200、装水龙头的教训浴缸和花洒的水龙头所连接的管子是预埋在墙里的，我一再叮嘱他们尺寸要弄准，不要到时候装不上。结果冷热水管间距是留了15公分，可冷热水管不平行，结果水电工费了吃奶的力才安上。昨天发现我那fb的高仪恒温龙头的镀层竟然被弄裂了。大家如果能先装龙头，就先装上吧。应该是先把龙头买回来，再装冷热水管，贴瓷砖吧。偶家龙头很早就买回来了，是偶家师傅让买的。
　　柳州东大肛肠中西医结合医院 柳州东大 柳州医院 柳州东大中西医结合医院 柳州肛肠中西医结合医院　　贵阳东大肛肠医院 贵阳东大 贵阳医院 贵阳东大医院 贵阳肛肠医院　　上海中佑肛肠医院& 上海中佑& 上海医院& 上海中佑医院& 上海肛肠医院　　长沙东大肛肠医院& 长沙东大& 长沙医院& 长沙东大医院& 长沙肛肠医院　　河南曙光中西医结合医院& 河南曙光& 河南中西医结合医院& 河南曙光医院& 曙光中西医结合医院　　洛阳东大肛肠医院& 洛阳东大& 洛阳肛肠医院 东大医院 东大肛肠医院
　　　发涩的食物。中国农业大学食品学院副教授范志红表示，未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。　　粗糙的食物。比如扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆和白菜帮子。这是因为此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴，八宝饭等使血糖升高快的甜食，动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物的时候，都是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。　　苦的食物。像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。　　&冲&的食物。比如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症很有帮助。比如大蒜就是人的&健康卫士&。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。　　&臭&的食物。榴莲气味强烈，说它&臭气熏天&毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明称，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起&上火&。　　&怪香&食物。有些食物虽然以&香&字命名，但味道却很奇怪，比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多，这种物质能帮助身体吸收矿物质，保护骨骼，最适合进入40岁后的中老年人。香菜中还富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有&助孕素&的美称。　　辛辣食物。食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。辣椒素具有镇痛作用，还能提高新陈代谢，起到燃脂、减肥的功效。中国中医科学院杨力教授告诉《生命时报》记者，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。　　酸味食物。沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质能促进矿物质的吸收，比如铁等。同一品种的水果，味道酸的一般维生素C含量更高，维生素也更稳定，更容易保存。　　热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物&&&其实从我们很小的时候，这种口味就已经形成了。这也不能怪人们挑剔。其实，上述这些保健成分，也同时有一些副作用&&&在摄入量过大的时候，会妨碍蛋白质、淀粉、钙、铁、锌等营养的吸收。在千万年前，甚至只是四五十年前，人们的确经常过吃糠咽菜的日子，那时，人们的主要担心不是患上糖尿病、心脏病、肥胖症，而是如何避免营养不良。不难理解，从进化和遗传的角度来说，人体会天生地讨厌这些物质，在接触到它们的时候，感官就会表现出强烈的反感情绪。　　可现在，我们的饮食结构已经和祖先完全不一样，担心的更多是如何预防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何减轻癌症的风险。那么，我们是否也该让自己的口味与时俱进呢?
　　山西惠民中西医结合医院 山西惠民 山西惠民医院 惠民医院　　太原中山生殖医院 太原中山 太原中山医院 中山医院　　北京东大肛肠医院 北京东大 北京东大医院 东大医院 东大肛肠医院　　北京丰益肛肠医院 北京丰益 北京丰益医院 丰益医院 丰益肛肠医院　　呼和浩特东大肛肠医院 呼市东大 呼市东大医院 呼市医院 呼市肛肠医院
　　　　韩国国家电视台KBS曾播出了一辑特别节目，片中揭发了在韩国体坛广泛存在的男教练借由性侵犯及暴力手段控制女学员的丑恶现象，诸多内幕令人发指。 　　自去年年中爆出韩国某女篮俱乐部主教练强奸球员的丑闻后，相关性丑闻便在韩国体坛接二连三地发生。然而这些丑闻的接连曝光却并没能引起多少反响，大多数事件都不了了之，KBS制作这期节目，目的也在于唤起韩国社会对这一问题的重视。　　性、暴力竟是控制手段　　据KBS电视台节目披露，去年在某高中的女子篮球部曾发生过一起恶劣的性侵犯事件，至事件遭揭发时为止，该篮球部的教练竟对属下绝大多数女学员都进行了程度不同的性侵犯。　　该校一位匿名人士接受KBS采访时透露，这名教练在学员中设立了一个值日制度，每天轮到的女学员得为他进行按摩，他就利用这样的机会蹂躏了大部分学员。　　事件暴露后，该校的女子篮球部即宣告解散，一直都未恢复，而更令人无法理解的是，那名教练虽然遭到了学校永久除名，但除此之外似乎并无其他惩罚措施，他目前仍在另一所学校堂而皇之地继续着女篮教练的工作。而在接受电视台采访时，他竟然大言不惭地表示：&学员和我有些肌肤之亲有什么不对？&　　而另一名教练的说法则更让人震惊，他表示：&运动员就是得听使唤，要想她们听话，最有效的办法一是性关系，二就是暴力。为了能控制女运动员，这套办法在我们教练圈里已经是尽人皆知的秘密。这种性暴力的对象从小学生到成人运动队都有，排球、篮球、游泳、足球等绝大多数体育项目都是如此。&　　KBS记者还采访了一位曾实施过强奸恶行的教练，记者提问：&我听说有这样的说法，教练只要自己想干，那么基本上就可以对手下学员为所欲为，你怎么看？&他的回答是：&对，差不多就是这样。&　　韩女排国手曾遭性侵犯　　为了制作这期节目，KBS记者花了半年时间深入采访取材，因此取得了大量翔实的第一手资料，也赢得了很多受害者的信任，多位曾遭受过性侵犯的女运动员勇敢地站出来接受了KBS的采访，其中最让人吃惊的还是一名前女排国手。　　这位前女排国手表示：&当我还是个球员的时候，我就遭到了主教练的强奸，不仅如此，后来那个人离任了，之后接手的主教练又作出了同样的事情。我的其他队友其实也都遭到了同样的经历，但她们谁都不愿意把这个事情说出来。&　　正因为遭到了这样不幸的遭遇，这名优秀的球手最终选择了退役，但那段惨痛的经历还是给她的生活带来了无穷烦恼。&我努力想适应新的生活，但很困难，虽然那噩梦已经过去很久了，但直到现在，我仍然时时受着精神上的折磨&&&说到这里，电视镜头前的她忍不住伤心落泪。　　-----------------韩国的教练认为：&运动员就是得听使唤，要想她们听话，最有效的办法一是性关系，二就是暴力。为了能控制女运动员，这套办法在我们教练圈里已经是尽人皆知的秘密。这种性暴力的对象从小学生到成人运动队都有，排球、篮球、游泳、足球等绝大多数体育项目都是如此。&连小学生都不放过，韩国的教练真是禽兽不如啊！！！
　　天津欧亚肛肠医院 天津欧亚 天津欧亚医院 欧亚医院 欧亚肛肠医院　　石家庄丰益肛泰医院 石家庄丰益 石家庄丰益医院 石家庄医院 石家庄肛肠医院　　保定东大肛肠医院& 保定东大 保定医院& 保定东大医院& 东大肛肠医院　　宁夏康源肛肠医院 宁夏康源 宁夏医院 宁夏康源医院 宁夏肛肠医院　　青海东大肛肠医院 青海东大 青海医院 青海东大医院 青海肛肠医院　　柳州东大肛肠中西医结合医院 柳州东大 柳州医院 柳州东大中西医结合医院 柳州肛肠中西医结合医院
&　　虎年来临，祝大家新的一年虎虎生威，平安健康。　　电影院的硝烟还未散去，前一段上映的电影一个不拉的去影院看了个遍。最让人激动的还是《十月围城》和《阿凡达》。同事提前向我透露了一点点《十月围城》得结局，这下可好，从看到阿四傻傻的笑，甄子丹对女儿那种渴望的眼神，还有周韵浅浅的，幸福的笑。眼泪就忍不住往下流。大概是提前想到了以我这种定了，肯定要大哭一场的，特意没有化妆。从头哭到尾。老公还说我没出息。开始别人笑时，我就开始哭。回到家了想起来还掉了几滴泪。真是没出息。貌似离题了。　　开8~~~今年的春晚之战前两天又打响了。北京的网络春晚、芒果台的小年夜晚会....当然少不了央视春晚。　　哪年的春晚也没有虎年的春晚热闹，打开报纸网站春晚消息遍地开会，想不注意都难，王菲，小虎队，赵本山，小沈阳被炒得外焦里嫩，春晚是个香饽饽，似乎在在所有人看来，上了春晚必定会红，其实非也，有人即使上了十年春晚也不会红，有人就能一夜曝红。能红虽然要靠机遇，但之前的努力也不是可以忽略的，历年春晚中就有许多节目在上春晚之前就已经在地方台或者进行过预演，有些在地方台演的时候就展现了能红的潜质，可有些虽然地方台演出效果好，可到了央视却水土不服，在央视表演了N次也火不起来.....下面就开扒那些一炮而红的和上了N次春晚可死活红不起来的人物。　　先来818一夜爆红的明星们吧！！　　一夜爆红代表：小沈阳，赵本山，刘谦，董洁　　NO1看到这个题目就不得不提可以说是&奇葩&的小沈阳了，他能红可能是先前许多人没有想到滴　　小品预演地：辽宁卫视春晚　　成名春晚：08年《不差钱》　　成名前的小沈阳，《乡村爱情2》中他初露锋芒，而后08年春晚〈不差钱〉在辽宁卫视春晚预演后，小沈阳&三进三出&历尽波折，本以为没有希望，不过最终在最后一刻被选上，当时他仅师从赵本山一年有余。老天没有埋没他的喜剧天赋，09年小沈阳借春晚之势一夜走红。　　NO2刘谦　　预演地：世界各地　　成名时间：08年春晚　　用刘谦的话说，如果不是在央视春晚走红，很可能去海外演出，不过央视春晚成就了刘谦，让09年成为&魔术年&，也让这个瘦小的有点奇怪的男人成为09年最耀眼的明星。　　NO.3：董洁　　预演地：春晚周迅替身　　成名时间：2000年春晚　　和刘谦一样身材娇小的女星董洁，如果没有春晚，现在的她可能只是一个从广州战士文工团转业的普通女孩，在某艺校当个普通的舞蹈教师，她昔日的战友很多人都是这样的现状。可是因为2000年的春晚，她的人生发生了改变。当时她之前一直作为周迅的替身参加彩排，后来直播时周迅因伤不能前来，导演临时决定由替身女孩上场，与谢霆锋挽手充当新娘，这个节目又恰好被张艺谋看到，于是就有了后来的《幸福时光》和&幸福女孩&，顶着&谋女郎&的头衔在演艺圈闯荡至今，如今的董洁结婚生子成了幸福女人。　　NO4：赵本山　　预演地：辽宁春晚　　成名时间：1990年　　用周立波的话说赵本山是&全国人民的水饺&，自1990年上春晚后，每年春晚都能看到本山大爷的身影，不过这么多年来，作为辽宁人的赵本山似乎对家乡，特别关照，几乎赵本山经典的小品段子，都是先在辽宁卫视春晚演出后，才拿到央视春晚，比如成名作1990年《相亲》，是很早之前辽宁观众就家喻户晓的小品，2003年与高秀敏合作的《送水工》，也是先在辽台春晚&试水&后才上央视春晚，这其中还包括2001年的经典之作《卖拐》，都是提前在辽台揭的盖头。看样子，家乡春晚已成为赵本山的一大福地。　　NO5范晓萱　　预演地：湾湾地区　　成名时间：《健康歌》1998年春晚　　98年春晚之前，范晓萱在大陆歌迷中的知名度并不高，自从与解晓东在春节联欢晚会上蹦蹦跳跳地合唱了这首《健康歌》以后，范晓萱几乎是一夜成名，人们不仅记住了&左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭&，也记住了这个又蹦又跳的可爱的&小萱萱&。　　上N次，死也红不了代表人物：奇志大兵，眉佳，金玉婷，韩雪　　NO1奇志大兵　　预演地：湖南卫视　　央视春晚时间：1999年春晚　　自1995年奇志大兵初次登台，二人在湖南掀起了地方方言的相声热，长沙话风靡一时，并一度将这股浪潮带到了央视春晚，只是奇志大兵没有小沈阳那样的运气，湖南人觉得搞笑的段子，在外地人看来也许不那么搞笑，上了春晚也没有就势火遍全国。　　NO2金玉婷　　预演地：临时&演员&，顶替闫妮演小品　　央视春晚时间：2007至今　　这位小姐每年春晚合作的不是冯巩就是潘长江，借着虎年春晚之热，天天曝新闻，不过对于这位从07年就上春晚的人，原谅我的无知，我真对他无感，印象中压根没这个的存在，即使上10年，我们也当他是路人甲。　　NO3.眉佳上过N次春晚了　　预演地/本来身份：歌手　　央视春晚时间：1998年，，，2005年　　感觉她有什么来头，印象最深的就是贼黑的一头长发，长得在明星堆里也不算漂亮，歌唱得也没啥印象，不过年年都能上春晚的，这个疑问积压了很多年了？？？　　NO4.韩雪　　预演地/本来身份：演员OR歌手　　央视春晚时间：　　关于此女的身份坛子里已有不少人扒过了，进央视春晚如入无人之境，连奥运会都可以表演独唱，汗呀！不过不管她在央视春晚唱歌，还是演小品，都SOSO　　能想像其超级显赫的家世，哈哈.......
　　山西惠民中西医结合医院 山西惠民 山西惠民医院 惠民医院　　太原中山生殖医院 太原中山 太原中山医院 中山医院　　北京东大肛肠医院 北京东大 北京东大医院 东大医院 东大肛肠医院　　北京丰益肛肠医院 北京丰益 北京丰益医院 丰益医院 丰益肛肠医院　　呼和浩特东大肛肠医院 呼市东大 呼市东大医院 呼市医院 呼市肛肠医院&
共53篇文章
本周推荐博文}