老人便秘怎么办？缓解老年人便秘的食物- Micro Reading
老人便秘怎么办？缓解老年人便秘的食物
　　老年人缓解便秘的粥品
　　胡桃粥：用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。
　　首乌粥：首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。
　　芝麻粥：取黑芝麻30克洗净晒干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服用。可补肝肾，养阴血，润五脏，适用于阴虚肠燥者。
　　松仁粥：取松子仁20克研碎，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可生津润肺，补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。
　　如果你有便秘现象，不如就来试试以上食物吧。
编辑：小微
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老人便秘怎么办？民间偏方治疗老年人便秘
&十分常见，虽非重病，但常引起患者痛苦， 通过饮食调理，常可改善症状。这里介绍一些治疗的食疗法，效果很好，不妨一试。（1）常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。（2）多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10―20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。（3）适当增加脂肪摄入量。（4）少食辛香类及刺激性食品。（5）浓茶及苹果等含较多有收敛作用，可致便秘，最好尽量不食。（6）、香蕉等有通便作用，可常食。治疗老年人便秘的民间偏方有些老人经常服用一些治疗便秘的药物，却又怕有药物依赖性，于是便吃吃停停，其效果也不是很好。这里介绍一些治疗便秘的食疗法，效果很好，不妨一试。1、黄芪30g、银花20g、威灵仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉苁蓉20g、厚朴7g、当归20g，酒大黄6g，元明粉（冲服）。大便通畅后去掉酒大黄和元明粉。气虚加党参20g，重加木香10g，腰腿酸软加杜仲、牛膝各10g。水煎服每日1剂，酒大黄不后下，此方可连服，大便调顺后再停药。2、决明子75～100g，水煎，当茶饮，每天数次。此方并治病有效。3、肉苁蓉20g、当归15g、火麻仁10g，水煎好，待适温时，加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏、大便秘结的老年患者有显效。4、生白术50～60g，水煎服。病重者，倍量煎服，每天1剂。命门火衰，脾失运转，属阴结之年久便秘者，生白术60g、肉桂3g、厚朴6g，水煎服，每天1剂。老人年事已高，多为便秘，有阴虚血燥，气虚等基本问题，也难免燥热气滞等夹杂其中，所以单用润肠药往往用久作用不大，泻药又易引起正气虚弱，药后便秘愈烈。此方黄芪补气虚，当归、芍药养血，麻仁、肉苁蓉润燥以治本，厚补行气，酒大黄缓降，威灵仙通气脏腑，银花清脏腑之热。便秘食疗方举例：（1）花粉决明子粥：天花粉30克，决明子30克，大米60克。先将天花粉、决明子加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥，加红糖适量即成。早晚分服。适用于大便干结，小便短赤，面红，口干腹胀者。（2）槟榔粥：槟榔15―30克，大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀，心烦易怒者。（3）黄芪粥：黄芪30克，大米60克。先将黄芪加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结，烘如羊屎状，无力排出，面色无华，心悸，气短，头晕，肢倦懒言者。如服上方无效，可食芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻60克，黄芪30克，蜂蜜适量。先将芝麻研成糊状，煮熟后调入蜂蜜；黄芪煎水去渣取汁冲入，早晚分服。此外，通过揉腹也可治疗便秘。原理：老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部。长期服用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低。揉腹可治疗便秘，按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。特别提示：1、只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。2、此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。3、患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。4、体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。另外有便秘的老年人，可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物，减缓便秘。
（责任编辑：吴燕 ）
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老人便秘吃啥药好　　老年人是便秘最易侵犯的人群，其对老年人的身心健康影响甚大，尤其是对有心血管疾病的老年人，更是危险重重。所以一旦发现自家的老年人有便秘的情况，一定要及时治疗，而金易健润肠通便胶囊是经国家食品药品监督管理局批准生产的排毒养颜产品，从调节脏腑入手，采用国际领先超微纳米技术，以芦荟提取物、火麻仁、莱菔子、决明子、杏仁为主要原料精制而成，纯中药制剂对身体无任何的副作用，一般老年人的顽固便秘，三个疗程就可以彻底治愈。
老人便秘吃啥药好
　　我自从自前年生了个漂亮女儿后，就开始便秘了，每次上洗手间都要待半个钟头以上，过程非常痛苦。现在女儿已经两岁了，而便秘也跟随了我两年，开始时候，我并没有把便秘当一回事，直到最近肛门口感觉有异物，肛门周围很潮湿，我原本漂亮的脸蛋也开始痤疮密布，而且上厕所间隔的时间越来越长，上次厕所比生孩子都痛苦，每次排完便都是累的要躺倒床上休息半天。这我才意识到严重性，于是开始到处寻找能治疗便秘的药，老公也是看到眼里急在心里，到处帮我打听治便秘的方法。　　一个星期后的一天，老公带回来了【金易健润肠通便胶囊】，跟我说，这个是纯中药制剂的，对身体没有任何的危害，先服用试试，如果有效果的话，再定两个疗程的，于是我开始服用，当一个疗程服用完之后我明显的感觉到便秘减轻了许多，而且脸上的痤疮也有明显的减轻。于是又让老公定了两个疗程的。当三个疗程用完之后我整个人都像是脱胎换骨了一样，脸上的痤疮祛的是一干二净的，而且肤色比以前的还要好。神奇的是生完孩子之后由于腰部变得像个游泳圈一样，现在整个腰变的比生育之前还要瘦。就连老公也夸我好像是又回到了青春时期一样。【金易健润肠通便胶囊】让我收获的不仅仅是治好便秘的喜悦，我想更多的是以我现在的样貌，可能我的家庭以后会更加的牢靠。
老人便秘吃啥药好
　　老年人长期便秘会引起食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等问题。肠内有害物质干扰大脑功能，表现为记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等，严重者甚至有恐惧排便心理或精神异常。【金易健】专家提醒，便秘不仅严重影响老年人的生活质量，还会引起多种并发症。　　1、多发性内痔伴出血：这是最常见的并发症，偶有急性血栓性外痔，出血量多少不定。　　2、肛门撕裂：不仅便时便后肛门剧疼，而且愈合时间很长，难愈者需手术切除。　　3、心肺功能衰竭：心肺功能不全者，可因便秘加重或诱发心肺功能衰竭。　　4、咯血：肺结核、支气管扩张等导致咯血的病人，用力排便会使胸腔、腹腔压力骤然上升，血管壁破裂，造成大咯血。　　5、心脑血管急症：伴有高血压或心脏病的重度便秘者，常因排便时腹压增加、用力过猛、精神紧张等因素，加重或诱发冠状动脉供血不足，血压暂时升高或突发脑溢血、心肌梗塞。　　6、引起老年痴呆：国外一家老年病研究机构研究发现，老年人长期便秘危害是催化老年人智力下降的罪魁祸首，且有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。老年便秘患者由于不能正常排除这些有毒物质，久而久之，体内就会大量积累有毒物质。当人们体内的有毒物质积累到一定程度超过肝脏解毒能力时，有毒物质就会随着血液循环慢慢进入大脑，损害人们的中枢神经系统，成为催化老年智力下降的罪魁祸首。
-------------------------百病之源:便秘----------------------
很多人以为便秘对外没什么影响，看不见闻不到的，所以可治可不治，其实不然。人体在生理功能正常的情况下，体内所产生的垃圾和毒素均可通过排泄途径排出体外，当排泄不畅，机体管道不通时，各种毒素和垃圾就会存于体内，损害细胞正常的新陈代谢以及各种脏腑的功能。人体皮肤正如一面镜子一样，时时刻刻反映着体内环境的状况，体内环境遭破坏后直接反映于颜面，导致皮肤灰暗无华，易起皱纹、色斑、长痘痘等，严重时还会导致各种各样的皮肤病，以及大肚腩，小腹突出，口臭口苦、失眠等问题。
老人如果经常便秘会导致心脑血管的发生，会造成血压升高、诱发心肌梗塞、脑出血、脑梗塞等病的突发。
男性经常便秘会造成血脂升高、精神萎靡，四肢无力、头疼目眩以及前列腺。
女性患上便秘会出现腰疼、经期肛门直肠坠涨、痛经、月经不调、皮肤粗糙、暗黄、以及色斑、痤疮、口臭、小肚子、水桶腰，导致过早衰老。
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------------------金易健润肠通便纯中药配方解决老便秘--------------
金易健润肠通便胶囊其主要成分包括：芦荟提取物，火麻仁，莱菔子，决明子，而《本草纲目》是李时珍对明和明以前中药学总结之大成,其中不仅广罗博采药物1892种,同时对临床各科病症的治法亦论述精详,并汇集了各种单方、验方万余首。书中所列便秘的证型、治疗方法及药物颇具特色,疗效卓著,其中所提到治疗便秘的成分就包括：芦荟提取物，火麻仁，莱菔子，决明子
1、芦荟Aloe
【药理作用】
芦荟甙能刺激大肠蠕动，引起缓泻。斑纹芦荟叶的混悬液(400mg/ml)给雄鼠灌胃，其泻下作用和进口芦荟相似。
2、火麻仁Fructus Cannabis
【药理作用】
火麻仁为桑科植物大麻（Cannabis sativa
L.）的干燥成熟种子，别名又叫大麻仁、火麻、线麻子。火麻在中国大部分地区有栽培，喜温暖湿润气候，对土壤要求不严，以土层深厚、疏松肥沃、排水良好的砂纸土壤或粘质土壤为宜。秋季果实成熟时采收，除去杂质，晒干后为火麻仁。火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，功效润肠通便、润燥杀虫，临床用名有火麻仁、炒火麻仁。
3、莱菔子Semen Raphani
【药理作用】
莱菔子又名萝卜子、萝白子、菜头子等，为十字花科植物萝卜的成熟种子。全国各地普遍栽培。入脾、胃、肺经，能消食除胀，功效显著，有“冲墙倒壁”之称。可用于用于治疗饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泻痢、痰壅喘咳等。本品辛散耗气，故气虚无食积、痰滞者慎用。不宜与人参同用。
4、决明子Semen Cassiae
【药理作用】
&具有清泄肝火，又兼益肾阴功效。肝开窍于目，瞳子属肾，故为明目佳品，虚实目疾，均可应用。其清肝明目功效用于目赤目暗。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。老人便秘怎么缓解 多吃三种食物有效缓解_淄博时空网
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老人便秘怎么缓解 多吃三种食物有效缓解
　　人在上了年龄之后，我们很多人都是出现肠胃功能不适的情况，所以我们很多人都是出现了便秘的情况，而饮食缓解便秘才是最好的方法，所以下面我们就给大家说说中年人出现便秘应该吃什么缓解吧。
　　1、卷心菜
　　相信大家对包心菜并不陌生，所谓的包心菜其实就是卷心菜，清炒的烹饪方式最受大家欢迎。卷心菜因其叶能卷心而得名，我国中医指出其性平味甘，在平时生活中经常食用具有很好的益脾胃、滑肠道的功效，尤其是对于肠胃功能减退的中老年人而言，卷心菜的功效可帮助他们有效的起到预防以及治疗便秘的作用。尤其是对一些习惯性便秘的老年人而言，在平时生活中更应该多吃些卷心菜。
　　而且卷心菜比大白菜含的粗纤维多，因此便秘情况比较严重的患者应该在平时生活中多吃。但要注意，卷心菜中的粗纤维粗糙、质硬，因此一些消化功能差的人在平时最好是少吃。
　　2、小白菜
　　专家提醒进入老年阶段后在平时生活中应该适量的多吃些富含有粗纤维以及膳食纤维对食物，只有这样才能有效的促进肠胃蠕动，从而起到预防以及治疗便秘等症状。因此专家提醒老年人，在日常的饮食中小白菜等蔬菜是必不可少的，我国中医指出小白菜具有清热、通利肠胃的功能。而且在小白菜中还含有大量的粗纤维，可有效的促进肠胃蠕动。
　　而且小白菜中所含有的粗纤维还能够增加消化腺的分泌，不但可以促进肠胃蠕动同时还可以促进食物消化，从而起到治疗以及预防便秘的功效。
　　3、芝麻
　　芝麻在我们日常生活中并不少见，但一直以来很多人都只知道芝麻具有乌黑头发的功效，其实它的通便功效同样十分有效。我国中医指出芝麻多油质润，因此具有很好的滑肠通便的作用。尤其是一些大便干燥的人群，在平时生活中多吃些芝麻或者是芝麻糊，可以让大便变得柔软从而更容易排出。黑芝麻还具有补虚扶正、延年益寿之效果，因此老年人在平时生活中应该多吃。
　　尤其是一些由于年老体虚而导致便秘的老年人，多吃些黑芝麻不仅可以有效的缓解便秘，同时还具有增强体质的功效。长期服用可预防便秘，因此在老年人便秘吃什么好的问题上，芝麻也是非常可取的。
　　不仅要知道老年人便秘吃什么好，同时还要了解如何便秘等症状，专家提醒在平时生活中应该尽量的多运动，只有这样才可以预防便秘。
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