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孕前男人要补硒
女性吃叶酸，男性吃锌硒宝片，维生素E，番茄红素就可以了。详细情况可以到山东新稀宝股份有限公司官方网站去咨询。
叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
一般结婚前婚检时医生会免费给你提供叶酸，这个主要作用也是同上所述并不是为了补充某方面营养素而提供的，应在饭后吃。应严格控制每日的服用量，不可使用市售大剂量“叶酸片”（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。
叶酸片的主要作用：
1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85％。
2、预防胎儿唇腭裂，率50％。
3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。
4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
5、促进胎儿神经系统发育。
6、降低婴儿死亡率。
7、减低妊娠反应。
【其他作用】
1、可以预防冠心病等慢性心血管病。
2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。
3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。
4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。
0.4毫克小剂量叶酸片与5毫克叶酸片的区别？
0.4毫克小剂量叶酸片，在2000版药典用法用量中明确为“预防用药”，主要用作预防
神经管畸形的初发和再发；而且能够起到预防孕妇贫血、重度妊娠反应、自然流产和促进
胎儿中枢神经系统正常发育，预防胎儿宫内发育迟缓等作用。
5毫克叶酸片，为“治疗用药”，主要用作维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。
5毫克叶酸片不可替代0.4毫克小剂量叶酸片进行服用。
0.4毫克小剂量叶酸片的服用时间？
妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎
儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内
叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后
三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。经产妇再次怀
孕时，也应从孕前1-3个月开始服用，以预防神经管畸形的发生，有条件的孕妇可在整个孕
期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。
请问孕前服用斯利安叶酸片，怀孕初期服用麦金利铁锌叶酸片两者冲突吗？那样效果更好？
：不冲突,可考虑首选麦金利铁锌叶酸片，都不要多吃。下面资料供参考：
孕妇营养：
药补不如食补，再好的营养品也不如天然的食物，不能因为有了营养品而忽视从食物中摄取孕期所需的营养。营养品补充只是补充不足。
世界卫生组织建议：孕中期以后每天增加9克优质蛋白(300毫升牛奶或1个鸡蛋或瘦肉50克)。
如以植物性食物为主，每天应增加蛋白质15克(干黄豆40克或豆腐200克或豆腐干75克，或主食200克)。
我国营养学会推荐：孕中期开始每天增加蛋白质15克，晚期增加25克。动物性蛋白质占总蛋白质量的2/3为好。
是否需要额外补充蛋白粉？
体重55千克，孕中期：从事极轻体力劳动的孕妇，每天应摄入蛋白质80克，从事轻体力劳动者应摄入85克；孕晚期，从事极轻体力劳动的孕妇应摄入蛋白质90克，从事轻体力劳动者应摄入95克。
500毫升奶提供15克蛋白质，1个鸡蛋提供12.57克蛋白质，200克瘦肉提供40克蛋白质，200克豆腐提供15克蛋白质，200克主食提供15克蛋白质，加起来约97.57克蛋白质。
可见，从饮食中可以获取充足的蛋白质。怀孕初期可能有妊娠反应，食欲欠佳，但孕初期各种营养素需要量和孕前差不多。
我国营养学会推荐：孕妇每天钙供给量为1500毫克。孕早期每天摄入量应在800毫克以上。孕4-5个月时，胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化；孕8个月时钙化加速；到足月时，20个乳牙坯全部都已形成。
正常饮食情况下，每天可获取800毫克元素钙，如果每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫克元素钙。
是否需要额外补钙？孕四五个月后每天补充元素钙300毫克，孕7个月后每天补充元素钙500毫克。
我国营养学家建议：孕妇的铁供给量为每天18毫克，孕期铁的总需要量为毫克。动物性食品是铁的主要来源，孕早期每天可补充15毫克铁，28周前，主要以食物补充为主。孕7个月以后，血红蛋白降到最低点，会发生妊娠性贫血，胎儿肝脏还要储存400毫克左右的铁，以供出生后6个月内的消耗，孕妇每天可补充30毫克铁。
是否需要额外补铁？一般建议在孕28周后开始补充药物铁。
胎儿缺碘可导致新生儿先天性克汀病及脑损害。我国推荐：孕妇碘供给量为每天175微克。孕妇每周至少食入含碘丰富的食品2次。烹饪菜肴时，不要提前放入食盐，以免丢失碘。
是否需要额外补碘？
居住于内陆地区，几乎不吃海产品的孕妇应补充碘。
低镁可引起早产。国外规定：孕妇每日供给450毫克镁，比正常成年女性多150毫克。含镁高的食品有绿叶蔬菜、黄豆、花生、芝麻、核桃、玉米、苹果、麦芽、海带等。
孕妇镁的摄入量常常不足。即使孕期饮食较为合理，其他营养都能达到供给量标准，镁常常也仅能满足需要量的60%左右。我国饮食中草酸、植酸盐和纤维素含量较高，会影响镁的吸收。
是否需要额外补镁？
如果孕妇不能通过食物摄入足量的镁，就应通过药物额外补充。
胎儿期缺锌，可导致胎儿体重增长缓慢。我国推荐：孕妇每日锌的供给量是20毫克。孕前半期，每天膳食中锌的需要量应为26毫克，孕后半期应为30毫克。世界卫生组织(WHO)推荐：对于孕妇来说，每日饮食中锌的供应量为25～30毫克。加拿大卫生部门规定：孕妇锌供给量标准为每天13毫克。美国卫生部门规定：孕妇每天锌的供应量为25毫克。
孕早期，血浆中锌的浓度就有所降低。胎儿14周时，对锌的需要量可增加7倍；从孕3个月开始，直到分娩，胎儿肝脏中锌的含量可增加50倍。植物性食品锌的吸收利用率很低，动物性食品是锌的可靠来源。孕妇每天以摄入40-45毫克锌为佳；哺乳期每天摄入54毫克为宜。含锌量较高的食品有海产品、坚果类、瘦肉。100克牡蛎约含100毫克锌，100克鸡、羊、猪、牛瘦肉含3.0-6.0毫克锌，100克标准面粉或玉米面含2.1-2.4毫克锌。100克芋头含锌量达5.6毫克，100克萝卜、茄子含锌量为2.8-3.2毫克。
是否需要补充药物锌？要由医生来决定。摄入过多的锌，可影响铁的吸收利用。
七 维生素A
帮助胎儿正常生长、发育。孕妇每天维生素A供给量为3000国际单位或胡萝卜素6毫克。
八、维生素D
对胎儿骨骼、牙齿的形成极为重要。孕妇每天供给量为10微克。
九、维生素B1
能促进胎儿生长，还可维持孕妇良好的食欲及正常的肠蠕动。孕妇每天供给量为1.8毫克。
十、维生素B2
与胎儿生长发育有关。孕妇每天维生素B2供给量为1.8毫克，尼克酸15毫克。
十一、维生素B6
可抑制妊娠呕吐。孕妇每天供给量为1.5毫克。
十二、维生素C
胎儿生长发育需要大量维生素C，它对胎儿骨骼和牙齿的正常发育、造血系统的健全和机体抵抗力的增强有促进作用。孕妇每天供给量为100毫克。
十三、维生素B12
能促进红细胞正常发育，如缺乏可发生巨幼红细胞贫血。
十四、叶酸：
可预防胎儿神经管畸形，补充叶酸推荐量是每天0.4-0.8毫克。
呵呵，男女都应该补补，毕竟一半染色体来自爸爸。
要的，补一下好一点
防乳腺套餐月见草胶囊、类胡萝卜素（维生素A）是否有和孕前套餐铁质叶酸片、硒质VE、钙镁D片一起吃？
你吃的种类真多，我同事怀孕，就是吃饭+斯利安+金斯利安，现在都生了，宝宝挺健康，她也恢复的不错，建议你换换，很多这些单独的补充剂剂量都比复合维生素片大，而孕妇又是敏感人群，要控制剂量，好孕
叶酸是孕前必吃的。。最好男女双方都吃。。。
可以吃。一般男性补锌硒，女性补铁和叶酸。
要回复问题请先或
关注: 0 人→ 备孕前需要补锌和硒吗？
备孕前需要补锌和硒吗？
时间： 14:28:32
健康咨询描述：
备孕前需要补锌和硒吗，吃复合锌硒片可以吗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：备孕前需要补锌和硒吗，吃复合锌硒片可以吗？
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擅长: 男性不育
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含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
备孕时补锌和多吃补锌食物对要宝宝好是吗
10:29医生回答：
是的，补锌硒不仅能让身体里的卵泡发育成熟，有助于受孕。而且能够减轻孕妇剧烈妊娠反应，也可以预防早产，流产，等现象。促进胎儿神经系统发育、预防畸形、死胎等。
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可以去买点牡蛎，用来煲汤或熬粥喝，是会帮助补锌的呢，比吃药更加好。
补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上
男人的补锌圣品应该最值得推荐的就是海蛎子啦，这可是非常好吃有效果好的圣品啊。多吃有益处的(⊙o⊙)哦。
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