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男人吃什么防脱发 补肾食物为首选
导读：现代很多男人都出现脱发现象，让人很无奈，男人防脱发也开始被关注。中医认为，肾为先天之本，其华在发，因此补肾是防脱发的关键。那么男人吃什么防脱发？补肾食物又有哪些？如何吃防脱反效果好？
男人吃什么防脱发 补肾食物为首选
男人做好补肾护肾，才能更好的防脱发。
很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要&帮凶&。
每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。
此外应该多吃下列几种补肾食物：
(1)坚果类：经常吃坚果利于头发的健康。坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质，对防治脱发将会大有裨益。
(2)墨绿色的蔬菜：菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
(3)牡蛎：牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。
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　　我身边的很多的朋友都在埋怨自己怎么老是啊?其实我想告诉大家，如果你还有严重的现象，但是一直都没能康复此症，可以尝试一些，脱发具有无副作用的特点，所以可以放心。那么，中医专治脱发的偏方有哪些?下面，我们和专家一起学习下，希望你会有所收获：
　　通过脱发的偏方自古至今也有很长一段历史了，首先为大家介绍第一种方法，①血热白发方：生地、丹皮、赤芍、当归、黄芩、女贞子、制首乌、旱莲草、黑芝麻。②肝郁白发方：生地、丹皮、白芍、当归、茯苓、白术、薄荷、栀子、柴胡、首乌、桑叶等。③肾虚白发方：何首乌、旱莲草、桑椹子、黑豆、生熟地、枸杞、当归、菟丝子、补骨脂、女贞子、黑芝麻等。那么除了上述方法还有其他的方法吗?
　　现在就为大家介绍一下传统治疗脱发的方法：①常用的中医药有以下几种，可根据具体情况选用：六味地黄丸、杞菊地黄丸、七宝美髯丹、复方首乌片、龟鹿二仙膏、女贞子膏、首乌延寿丹、逍遥丸。②常用的有：当归、首乌、黑芝麻、黑豆、旱莲草、女贞子、熟地、白芍、枸杞、补骨脂、桑椹、桑叶、菟丝子、五味子、丹皮、核桃等。这些也是我们平常经常用到的方法。
　　另外我还要推荐大家尤其是白发患者宜常食以下食物：动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、黑芝麻、核桃、黑米、黑木耳、桑椹子、大枣、枸杞子等。以上就是中医治疗脱发的精华，我们还可以用当归12克、川芎6克、首乌30克煲鸡蛋2只，这个方法治疗体质虚寒者脱发，中医治疗脱发的方法有很多，希望看者能够取长补短，取其精华，这样才能够更好的治疗脱发!让健康重新回到身边。
　　以上就是我为大家介绍的中医专治脱发的偏方，如果您的情况已经非常严重，那么，以上的方法达到的效果可能就不会特别明显了，这时也不用太过担心，对于严重脱发的治疗可以选择手术方法。如果您还有其他疑问，可直接向我们的在线专家免费咨询。以上就是对和治疗的介绍，希望对您能有所帮助。
&&& 本文编辑：李明
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nginx/1.4.1吃什么防止掉头发？谢谢了！无语。_百度知道
吃什么防止掉头发？谢谢了！无语。
提问者采纳
脱发的原因主要有以下几点：1、遗传导致脱发的比例比较大，这种掉头发现象主要是因为体内激素分泌过量。2、养型的原因营养对人们的作用不言而喻，头发的营养来自于食物，如果过分节食，或者吃的食物没有足够营养，就很容易出现脱发的现象。3、精神性的原因。精神性原因造成的掉头发并不能称之为老掉头发，因为精神性脱发多半是一个比较集中的时期内出现的老掉头发,而当精神上的问题解决。我了解到英国有个叫凯莱的,对防脱发狠好，可惜贵了点。
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吃黑芝麻貌似有点用。另外楼主你在洗头的时候可以加点啤酒，貌似也有效果呢！
黑芝麻可以防止掉头发，效果不错！
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