胸部小怎么办啊？_百度知道
胸部小怎么办啊？
感觉自己的胸部不是很满意怎么办啊
提问者采纳
教你几招比较实用的丰胸方法：
第1招——夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度
因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此
姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接
保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房
的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第3招——呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气
，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；
等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10
次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确
的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸
练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
第4招——青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、
姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现
象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵
素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，
搭配肉类食用，效果最佳。 第5招——酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪
酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则
有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
第6招——酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，
效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促
进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
第7招——药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为
，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级
到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
有简单点的么
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其他1条回答
最好的不能一概而论，毕竟每个人都有个体差异。多按摩，这样能够刺激胸部的血液循环，促进胸腺的发育，增强乳房的弹性！单纯按摩时间比较慢，我是配合摩亭美乳霜进行按摩的，是纯植物的，用了三个月大了2个杯
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出门在外也不愁产后胸部小了怎么办?产后快速恢复胸部有妙招_养生贴士_育儿_太平洋亲子网
产后胸部小了怎么办?产后快速恢复胸部有妙招
16:38:47出处：作者：佚名
　　前段时间，被大家公认为&娘娘&的孙俪才刚生完宝宝没多久，就被爆出现在某影视拍摄片场，并且发现，虽然刚生完小孩儿，可孙俪胸部丝毫没有减料的样子，依然还是像以前那样丰满挺拔有型，于是不少产后妈妈开始问，产后胸部小了怎么办?到底哪种产品产后丰胸效果好呢?那么针对广大产后妈妈提出的问题，下面记者就咨询到了知名美体专家张芳老师，希望她多年的经验能够帮助到大家。　　据张老师介绍，大多数女性生完小孩儿后，胸部都会出现一定程度的干瘪、缩水、松弛等情况，这很正常，那产后胸部小了怎么办呢?关键在于产后对胸部进行合理的保养和护理，然后由于产后哺乳的需要，乳房脂肪消耗量大，所以应该适量补充乳房发育所需的各种营养物质才行。　　产后胸部小了怎么办?第一步、补充乳房发育所需营养物质　　这里给大家分享的是牛奶菜花，首先将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用。炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味。加入适量的鲜汤烧开后，放入菜花烧几分钟，加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻，用湿淀粉勾芡，淋在菜花上，搅拌均匀即可出锅上盘。牛奶富含完全蛋白质，并含有维生素B6较多，有利于乳房发育。　　产后胸部小了怎么办?第二步、胸部按摩　　由于生孩子前后，很多女性为了安全的考虑，可能都会安心在家养胎或者照顾孩子，再加上日常的一些不良的穿衣习惯，所以胸部往往处在&休眠&的状态，所以这时需要对胸部做一些简单的按摩，促进新陈代谢和血液循环，然后让胸部更快吸收营养物质而变大。　　但如果单纯靠按摩的话，效果肯定不行，需要给乳房补充适量的营养物质才行。这时很多女性可能会提出这样的疑问，本来生完孩子后身材都有点略显臃肿了，如果再补充营养物质的话，那身材不更走形了嘛!不过经相关医学和临床经验表明，霜是乳房肌肤最容易吸收的剂型，而据多年的科学研究发现，丽贝丽中的精华成分啤酒花提取液与女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，补充乳房发育所需的胶原蛋白和营养物质，使乳房获得自然增长。　　丽贝丽不仅丰胸效果好，而且极为健康安全，畅销九年来，获6000万用户好评!丰胸效果和品质都是经过考验的丰胸产品。98.6%以上的女性表示使用丽贝丽后效果显著，有超过数千万女性用它成功丰胸，用过的人无一不对丽贝丽赞不绝口，称它是产后丰胸的最好方法!　　丽贝丽是采用天然植物精华，绿色健康的丰胸方法，很多人表示在使用丽贝丽一个月后，乳房就会有明显的膨胀发热的感觉，这就是丽贝丽起到了丰胸的作用，它激发了乳房细胞的二次发育，让乳房细胞散发出更多能量出来，从而解决产后胸部小了怎么办的难题，达到开启乳房发育的目的。　　产后胸部小了怎么办?第三步、随时调整内衣　　产后妈妈的胸部一般都会比产前要丰满，因此要重现购买一些适合自己尺码的内衣很重要。胸罩的大小直接会影响乳房的健康，如果穿比较小的胸罩，胸部血液循环不好，血液循环不畅，乳房就会长肿块。穿内衣的时间不要超过18小时，否则会影响腋下淋巴结的排毒功能。另外就是建议穿比实际大半号杯的的胸罩，以便给胸部留下发育变大的空间。　　在如今的这个大胸为美的时代，胸大的女人往往会有更高的回头率，并且婚后夫妻关系也会更加融洽，所以最后想告诉那些正在为平胸而苦恼的产后妈妈们，相信只要做到这产后丰胸的关键三步，就一定会收获到意想不到的结果的。
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12-10-25 & 发布
只能多揉揉会好点
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喝必她茶吧，我就是喝这个茶胸部变大的，现在喝了4个月了，胸部已经变大2个罩杯了，是瑞士产的，很多医生都推荐的，淘宝上就有，但是只有胭脂59那里的是正品，买的时候要小心点。
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我知道有款调整型内衣，穿出来效果可不错
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