我得了抑郁症,不知道该怎么办,谁能帮帮我?_百度知道
我得了抑郁症,不知道该怎么办,谁能帮帮我?
1、首先要确诊是否是得了抑郁症，需要通过量表及表现来确诊。2、抑郁症的特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉快感丧失，自责自罪，消极想死。通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有自杀的念头。3、有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐4、做最感兴趣的事，如旅游、聊天、听音乐。生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
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抑郁症需要专业人员的诊断。抑郁情绪不等于抑郁症。沧海浩波朋友已经把抑郁症的症状解释清楚了。下边就是联系专业的心理咨询师做系统的心理咨询了。
抑郁症的根源有以下几点：过分消极、悲观；性格追求完美；过分谨慎小心；总是为别人着想而较少为自己着想等等。这些问题都十分复杂，确实需要联系专业的心理咨询师，从填写咨询表格、到搜集全面资料来进行。
下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
你怎么确定你得了抑郁症，到医院去确诊了吗？如果没有至少三个以上的医生给你确诊，就不能自己这么给自己下定论。抑郁症不是心理问题，而是神经系统的器质性病变，需要医院的医生确诊，确诊后需要服用诸如百忧解之类的药物进行治疗。
可以考虑专业化心理咨询。慢慢协助下克服抑郁症。抑郁症不可怕，可以通过科学办法走出来的。
最好到正规医院进行系统的检查，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
首先你需要建立你的强大的自信心！抑郁症的来源通常在与不得志，无法沟通，交流不畅，表现在生活上就是生活中的房贷车贷、等等问题，受气、无法交流，不能表达，等等问题！者一般来说是患者最容易唤起抑郁症的根本所在，要想在根本上治疗这一疾病，那么需要你有信心能改变自己的现状，相信自己，通过努力取得别人的认可！当然这中间是需要付出自己的血和泪，然而当你成功之时，你得到的就是别人的赞赏和认可！别人都会认同你！那么有些事情即使你不表达出来别人也会明白，别人所跟随的就是你的脚步，跟随你的思想去走。当然这也是需要一些条件的，像知识，交际、和自己的生活习惯，个人品行、身体健康素质等等来决定！所以你需要在这几个方面来解决治疗抑郁症！如果你做到了，那么你得抑郁症症状会明显改善，如...
多聊聊天，把心情调节过来
看看喜剧电影，类似《你丫闭嘴》这种，估计就不会抑郁了
我告诉你 什么回答都没用，你只有一个方法可以，那就是 “出去走走，要点钱，骑车去拉萨，注意 是骑车去拉萨，不是开车去拉萨，相信我 你不会满面笑容 你找我。
多接触正能量，看开心的视频，听开心的音乐，每天星期一个励志故事，做有成就感的事。接触自然，靠近集体，规律生活。
在进行心理疏导的同时注意生理上的调节，及时治疗生理疾病，注意饮食，加强锻炼，转移注意力，减少思维活动
详见崔永元，你懂得
抗抑郁剂：帕罗西丁
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340的货物到哪里？
暂时查不到，可能是顺丰系统故障或者是跟新不及时。不用着急，顺丰很有信誉的。
如果能帮到您，请好评，谢谢。
我查的是这样的，希望能帮到你！！
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大家还关注我好像得了忧郁症，我改怎么办？ 谁能帮帮我_百度知道
我好像得了忧郁症，我改怎么办？ 谁能帮帮我
看过一些忧郁症的介绍，我感觉我的忧郁症已经很严重了，工作不理想，前途渺茫，爱情几乎马上要破灭，母亲患病，压在我的心里好难受，每天都会重复的想到这些事，心情好沮丧，谁能告诉我怎么治疗这种并吗？
我的QQ是，希望有人能帮助我，我愿意把我所承受的压力说给你听
我很感谢大家对我的提议和鼓励，很感谢大家 我也觉得我现在正处于人生的一个转折点，这些事情突然一下子要我一个人来承受，压的我有点喘不过气，不知不觉的会想起这些烦心的事，想起来就心口闷，我也不能不想，这样一来都已经开始认为人活着好累，对人生已经没什么憧憬了。以前对自己的工作有一个目标，现在觉得那个目标没“钱途”了，也没什么理想了，像个无头苍蝇一样了。
看见报纸或者电视新闻上说一些抑郁症患者有些极端行为乃至自杀，我都怕我是不是哪天也会走上那一步，虽然明白我现在还是很理智的，哎！
还是很感谢大家支持我，我回坚强起来的，谢谢大家能为我指路，谢谢！
提问者采纳
抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。 人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？ &#8226; 几乎每一天都情绪抑郁。 抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。 &#8226;在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。 抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。 你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。 &#8226;胃口改变。 抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。 &#8226;睡眠问题。 许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一. 另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。 &#8226; 焦虑或坐立不安。 抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。 &#8226; 疲乏或s浑身无力。 &#8226; 负罪感，无用感和无安全感。 抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。 &#8226; 难以集中精力和正常思维。 抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。 &#8226; 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。 &#8226;自杀念头 很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。s 如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。 如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨 如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。 牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。
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看过你的资料了！87年的！20岁！可能在这个年代承受这些对20岁的人来说确实有点压力过重！！
我试试看能不能给你分析分析！
首先你的压力来源：1工作前途压力！2爱情破灭的压力！3母亲病重的压力！
其次我希望你不要把这些压力横向排列！！这样它们对你伤害的威力会倍增
一定要搞清主次！！他们中间有一些联系的！
如果是我的话我会把工作中承受的压力排在第一位！！因为如果工作顺利事业风顺的话我相信这个年代获得一份爱情不成问题（因为你能给人家起码的安全感）之后就可以和你喜欢的人一起照顾母亲（治疗是医生的事，但是尽一个儿子应尽的义务最好不要当成压力！不然自己会在死胡同里堵死的）相信你的母亲看着孩子有出息又有了对象病都会有好转！！
但是这只是我的想法！很主观！你要实施起...
不要自己吓自己，病的介绍和你的情况一下也不意味着你就是抑郁哦~咨询专业的心理医生看看吧。
当你走过之后，你会发现当初不可逾越的困难，只不过是一片乌云。想想出家人，有母亲吗，有女友吗，有工作吗？
唯一的良药是时间，哎~。。
哎~~其实只是外界的压力太大了也没什么的，人嘛，就是要坚强点嘛！
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