找到便秘根源 4种方法 刺激肠胃蠕动 导语便秘是减肥的一大劲敌，便秘怎么办呢？赶紧跟着减肥达人芮芮来看看她的减肥经验，教你4招有效改善和预防便秘。排泄通畅了，瘦下来的几率高很多，而且气色也会变好哦。　　问我这个问题的孩子真的太多太多了！其实便秘问题常常让人难以启齿，但却又是很多现代人的困扰，所以我要把我妈教我的、跟我自己知道的4个方法大公开。　　耶～教你们改善便秘问题的文章终于来啰！　　首先，我相信很多人并不知道什么是便秘！或是根本不知道自己有没有便秘。　　每个人对便秘有不同的感受，有的人认为排便频率少是便秘，有的人则认为需尽很大的力量才能解便是便秘。　　另外，还有人觉得便秘就是解便量减少，解便解不干净，或是要靠药物解便。对大多数的人来说，排便的次数从一天三次到一周三次都算正常。　　甚至有少数人一周或者更久才解便一次，也不觉得有任何不舒服。医学上，便秘的定义是一周解便的次数不到三次。依此定义相信很多人都曾发生过便秘，不过短暂的便秘并不表示异常喔。　　其实阿，每个人都常听到人家说如何改善或解决便秘。我自己也听说蛮多种方法的！例如：多运动、多喝水、多吃蔬果甚至多喝优酪乳等等。　　便秘问题可能是生理上也有可能是心理上的因素造成的喔，所以有时候不一定是你身体上出现问题，也可能是当你有强烈便意时却忍着不上厕所，或是可能你情绪上的问题而影响，我自己便秘的次数真的很少，甚至几近于零。　　当然是因为自己有些小撇步啦！于是我帮大家归纳了以下四种方法，如果想改善便秘问题，可以照我的文章试试看。　　要是都照做了却依然没有改善，请记得要去医院就诊喔！千万不要让小问题最后变成大麻烦。相关专题：...提示：支持键盘“← →”键翻页相关文章精选文章
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长期便秘该怎么办?清肠用什么方法最好？
基本信息：女&&30岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：长期便秘该怎么办?清肠用什么方法最好？
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擅长：心血管，糖尿病，神经内科
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威县梨园屯中心卫生院&&&内科
建议：你好，根据你的描述情况首先注意改善饮食，多吃水果，蔬菜，给予芦荟胶囊药物治疗
我喝了蜂蜜里面加点醋便秘好一点但能不能长期这样喝
你好，根据你的描述情况首先注意改善饮食，可以喝蜂蜜里面加点醋，不建议长期
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疾病百科（别名：大便秘结,大便难）（别名：大便秘结,大便难）　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大...　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。就诊科室：消化内科 中医科典型症状： 多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 检查方法： 发病部位：肠疾病自测：常用药品：
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这不能讲绝招~只能说是技巧~因为现在的实况不太有一招吃遍天下鲜的事情了~技巧很多~像任意球直接破门~角球零角度破门~单刀晃门将~吊球破门~很多很多~具体的超操作...
便秘-百科介绍
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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治便秘最好的方法是什么？便秘怎么调理？
文章导读：&&&&& 夏日便秘的人越来越多，便秘吃什么好？有的人说吃香蕉可以治便秘，但是其实不然。治便秘最好的方法是什么？便秘怎么调理这是非常重要的事情。
&&&&& 香蕉很多人以为可以通便，其实香蕉真的可以吗？多吃萝卜可以通便？其实这个很多人的误区。&&&&&&&中医认为便秘分很多种，有内热上火导致的，脾胃虚寒导致的等等很多种。在中老年中，虚秘的比例非常大，通俗的说就是肠胃动力不足。白萝卜有消食解气之用，不过白萝卜只对肠气性便秘有用。但是对于中老年人来说，本来去不足，再泄气就便秘了。 多吃香蕉能通便 很多人认为，香蕉可以润肠，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能。如果多吃了生的香蕉含有鞣酸，对消化道有收敛的作用，会抑制肠胃蠕动。
&油和肉都不能多吃 解放军总医院医师称，工业机械都需要用润滑油帮助正常运转。在人体中也一样，所以便秘的人需要吃多一点有份，尤其是享有，以及芝麻。每天一勺，一周内可以改善便秘。至于肉类因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。 膳食纤维要多吃 膳食纤维的确可以缓解便秘，但是会引起胀气或者腹痛，肠胃功能差的人反而会对肠道造成刺激。并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便的作用，比如闪耀，他性偏温热，吃多了反而便秘。
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