记住用户名
下次自动登录
记住用户名
下次自动登录
记住用户名
下次自动登录
怎样疏通全身经络
来源：天涯社区
（355159）人已经阅读
&&&&导语：疏通经络，要懂得每条经络的禀性，因经络里的气血分布不同。
　　疏通经络，要懂得每条经络的禀性，因经络里的气血分布不同，比如对多气多血的经络，像胃经、大肠经等，比较容易实热，用各种外治法均可；对多气少血的经络，比如三焦经、胆经、肾经、心经、脾经、肺经等，以顺气为主，用振动拍打为好；对多血少气的经络，比如膀胱经、小肠经、肝经、心包经等，以化瘀为主，用按摩、、拔罐等合适。 　　疏通经络，要记得经络当令的时辰。在其活跃的时辰内，做该条经络，效果会事半功倍。比如早起通大肠经和肺经，上午通脾经和胃经，中午通心经和小肠经；下午通膀胱经和肾经；晚上通心包经、三焦经在前，肝经、胆经靠后，从中悟其规律，顺其意志，方能调其身形，健其体魄 　　1.揉中府、肺俞，止咳又润肺 　　肺经从体内行至肩膀头出，起于中府和云门两穴。若点揉二穴很疼，必有邪客，可用一个大真空罐在此拔罐。一罐两穴，便可引出入侵之外邪。 　　罐斑通红，为热；罐斑黑紫，为寒；皮肤出泡，为湿。 　　如果咳嗽初期，马上刺激点揉中府、肺俞（或者拔个真空罐5分钟），立马止咳。我用此方法治疗俺老公一热伤风感冒就咳嗽的毛病，屡试不爽。 　　2.常搓手腕，清涕自消 　　肺喜温，怕寒凉。而手腕处皮薄，如果这里长期沾凉受冻，老来必定肺气伤损（对心也不好）。尤其是中医寸口把脉处，为要害之口。 　　当您身体突然感到寒凉时，清涕流下，此时看看自己的手脖子（还有后脖子）是不是在外晾着呢？这时，您可以马上搓手腕寸口至发热，就会感觉后脖子发热，清涕即止，便可避免一次感冒啦！
责任编辑：pengjuan
友情提示：健康安全网所提供文章内容由专业友邻网站及权威专家和专业编辑供稿，作为网民健康安全生活参考文摘，如涉及您的版权权益，请及时联系我们，我们将第一时间做出回应。为更好的服务网民和您的价值体现，欢迎社会各界提供健康安全方面的文稿。
最新排行榜打通全身经络的全身敲打操怎么练
打通全身经络的全身敲打操怎么练
------，<span id="wppvp_tv_5人学习 日更新 ， 更多内容在 : , , ，
打通全身经络的全身敲打操怎么练
全身敲打操能够促进血液循环，增强内脏功能，加快新陈代谢
1.敲打头、颈：采取站立，自然呼吸片刻，放松全身；举起，敲打头、颈，从后颈一直拍打至前额，然后再拍打至后颈I重复操作5~10次。
2.敲打胸、背：站立，自然呼吸片刻，放松全身；双手半握拳，用右拳拍打左胸，先由上而下，再由下而上，然后换左拳如法拍打右胸；如此交替操作5~10次；右拳伸直头后拍打左，重复操作100次，然后换左拳如法拍打右背部。
3.敲打腰腹：站立，自然呼吸片刻，放松全身；腰部向左旋转，同时用左、右手打右侧腰腹I左右交替，重复操作10次。
4.敲打双肩：站立，自然呼吸片刻，放松全身；用左、右手同时敲打对侧，各操作100次。
5.敲打四肢：站立，自然呼吸片刻，放松全身；用左、右手敲打对侧手臂100次，正坐，自然呼吸放松全身，分别用左、右手拍打对侧腿部100次。我已经阅读了这个提醒
字体大小：小中大
中医: 简单打坐法就能打通人体全身经络
中医:简单打坐法
就能打通人体全身经络
【九牧林医家导读】一打坐，你就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。你只要每天这样修复一点点，你的身体就会越来越强壮。
一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。
为什么会这样呢？
因为，你不打坐的时候，能量是分散的，但是，你一打坐，就把能量聚集起来了。积聚自己的能量，然后把它点燃，就是你打坐所要达到的一个功效。
不过，最好是通过自然生火的形式来让能量燃烧，不要加入太多人为的因素，否则反而会对身体产生消耗。有些人非得使劲，一心想用意守住某个地方，结果适得其反。
万事万物都是这样，一旦加入人为两个字，它就变得不自然了。那么，我们怎么让身体的能量，自然而然地生成呢？
打坐的时候，我们必须找到一条通道，哪怕这是一条没有用的路，我们也得借助它冲破阻碍，走到有用的地方去。
问题的关键，是找到这条路的路口。找到了路口，我们就能顺着它找到答案。
怎么找呢？有些人觉得应该意守丹田，至少要学会静心。可是这样一般人不仅很难做到，而且未必有效。这里，给大家提供一个更加简单还很管用的意守办法，那就是身体哪里疼就守哪里。
比如说，你盘腿的时候，发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。那么，此时，你就可以定下心来，先找到腿疼的地方，可能疼处是胆经的原穴--丘墟穴，这就说明你的胆经在这一块儿不通了。
那你就先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘。这时候，你就会发现，自己能盘得比刚才高了。可能刚才还只能单盘，现在就能开始尝试双盘了。
双盘时，如果又有一个地方疼。那你再把疼的那条筋敲一敲。这样一来，在盘腿的过程中，你就能把那些不通的经络逐渐打通，而你的体质，也在不知不觉中飞速提升。
这些东西，就是你自己掌握的。最终会变成你自己的内力。如果打坐时，你觉得疼就干脆放弃了，或者今天练一下，明天就不练了，打坐也就失去了它的灵性。
就在这个逐渐打通经络的过程中，你就逐渐开出了一条道路。而所谓的路口，其实，就是你不通的地方。养生，就是要学会自我修复，这要靠大家没病找病才能做到。
什么叫没病找病？
就是没打坐的时候，你不知道自己哪里不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。你只要每天这样修复一点点，你的身体就会越来越强壮。
这时，你就自然而然地学会静心了。为什么这么说呢？
本来，你想意守丹田，关注点是在丹田，可身上酸痛使得注意力无法集中，结果越守越乱。可现在你哪里痛就关注哪里，意念也跟着酸痛的地方走。比起守丹田，这种做法就容易得多。当注意力慢慢地跟着一条条经络上的痛处走的时候，你的意念就能集中，逐渐就能开始静心。
到这种程度，再让你意守丹田，就会容易得多。随便守哪条经，你都能轻松做到，因为你已经找到了守经的感觉。
相反，要是你不这么做，而去硬守丹田，就很难办到。更何况，这时你也会因为没有对比，体会不出什么是静心，什么是杂乱。但是经历过这个对比的过程之后，就会发现，原来所谓的静心并不是什么都不想，而是平静地关照自己身体的各种感觉。
同样，所谓的意守丹田，也就是让我们学会集中注意力，把意念引到我们所要到的地方去。
实际上，通过打坐，我们能迅速发现身体上的毛病，得知自己身上哪些经络不通。发现这些问题后，你就能有针对性地进行调理。
过去，有人一提到倾听内心的声音，就觉得很玄虚。其实，它一点都不复杂，关键在于意念。
我们可以先问一下自己：身体会发出哪些声音呢？我们想倾听什么呢？声音是从肚子发出的吗？还是从身体的其他部位？这些都不必急着下结论。
我们只要在打坐的过程中，学会关注痛的地方，哪里疼听哪里，就会慢慢地掌握这种听的方式.
比如说，我们可以听到身体酸痛的感觉，可以听到刺痛的感觉，还有气血畅通之后身体十分舒服的感觉。
我们可以听得特别详细，不管身体有多么细微的变化，我们都能感知得到。这时候，你会发现，自己已经能够听懂身体的声音，并且实现身体与心灵的对话了。
九牧林医家的人气博文
访问(40089)评论(1)
访问(22774)评论(61)
访问(19903)评论(28)
访问(16646)评论(7)
访问(14427)评论(51)
本博文的最近访客
听到身体酸痛的感觉，可以听到刺痛的感觉，还有气血畅通之后身体十分舒服的感觉。
最近评论了：
我来评两句
本周推荐博文当前位置: >>>
拍打疏通全身经络 气血畅通
健康长寿、远离疾病是很多老年人的愿望。其实，只要树立正确的养生观、选择适当的保健方法，这个目标是完全可以实现的。传统的拍打养生法就是一个很好的选择。每天对特定穴位和部位进行拍打，可通过震荡刺激、传导感应来影响经络，调理脏腑，不仅能养生而且能治病。
人体健康的基础在于经络气血运行畅通。拍打能疏通全身经络，改善血液循环，调整神经内分泌系统的功能。促进新陈代谢。长期坚持能使人神清气爽，增强免疫功能，达到防治疾病、延年益寿之目的。
一拍颈将两臂向上举，举到头的上方．以肘关节为轴．用手臂带动手腕轻轻拍打颈后的大椎穴(颈部下端，突起的骨头处)，每次2分钟。大椎穴是全身阳气汇聚之处．位于督脉之上，是手足三阳经与督脉的交会穴，对调理颈部气血及督脉阳气的运行有重要作用。经常拍打此穴位，能祛瘀通阳，尤其适合于患有颈椎病的人。
二拍胸用双手掌拍打膻中穴(两乳头连线的中点处)，拍打时用手臂带动手腕轻轻用力，每次2分钟。胸部的膻中穴，被称为&上气海&，是主管人体呼吸的&宗气&聚集之处，也是和人体免疫力密切相关的胸腺所在之处。经常拍打此穴位可宽胸理气、止咳平喘、宁心安神，对预防感冒、哮喘、心悸等心肺疾病具有重要作用。
三拍腰用双手掌拍打腰部肾俞穴，此穴在第二腰椎棘突下(大约在肚脐正对背后平行处)旁开1．5寸处，左右各一穴。以空掌拍打，力最不宜过重，每次2分钟。该穴承担着调节肾脏的功能。经常拍打此穴，可以补肾壮阳、利水消肿、聪耳通窍，可治疗耳鸣、耳聋、健忘、腰痛，增强肾功能
四拍臂用一手掌拍打另一手的内关穴。此穴位于腕横纹上2寸的前臂正中，两手交替进行，每次2分钟。内关穴是八脉交会穴之一，与心脏有着重要的联系，是调理心脏疾病的首选要穴。经常拍打此穴可宁心安神、理气镇痛，对于心痛、心悸、胸闷、气短等病症有良好的效果。
五拍手 用一手掌拍打另一手背的合谷穴(手背虎口处)，两手交替进行，每次2 分钟。合谷穴是防治头面部疾病的首选要穴，也是预防脑中风及老年痴呆的第一要穴。经常拍打此穴可以升清降浊、疏风散表、宣通气血、镇静安神。
六拍腿双手掌拍打小腿前外侧的足三里穴(外膝眼下 3寸，距胫骨前缘一横指)，每次2分钟。此穴是延年益寿、强身健体的第一大要穴，与脾胃功能有直接的联系。长期拍打此穴可调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿，能够改善机体免疫功能，对防病保健有重要作用。 (喻云成)
------分隔线----------------------------为什么要疏通经络 如何通经络
每个人都想拥有健康的身体，也想让自己更长寿，平常也都十分的注意保养。古代人们也都十分的注重养生，并且也都总结了一些方法，经络遍布全身，有平衡阴阳、营养全身的能力，因此只有经常畅通，那么才能身体健康无病，那么应该怎么来疏通经络呢?经络常通 健康无病经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。古人早就明白这个道理，《内经》曰：&经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。&故中医治病，无论是针灸还是汤药，总以人体经络的畅通和气机的条达为前提，所谓&用针之道气至为要;灸者温通经络，驱散邪气;砭者之意，以调血络风痹;汤药调理，以入经为妙&。要保持经络气血的畅通：一是心情舒畅，二是每天练功前循经拍打，使身体安然无恙。调节情绪畅气机&疾病多从气滞而生，七情致病的道理大家都明白，人之不如意事十之八九，不得志不舒畅的情况常有，但主要还是悲思发怒为多。&那么怎样才能把情绪调整好呢?&做事要宽宏大量，不去计较，多为别人想想。此外，不要有太多贪欲，少生闷气。&循经拍打通经络循经拍打可使经络畅通，气血畅行，起到防治许多疾病的目的，这也是金老多年实践的深刻体会。其实针灸用药也是此意，只不过针对经络瘀滞严重的情况。拍打要按照经脉走行的顺序，以使经脉之气衔接畅通。我们可以四个八拍为节奏，拍打时用力要柔中有刚，力量适度。具体方法如下：拍打手三阴、手三阳经 以八拍(4拍)节奏拍打，以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指方向拍打，然后翻转过来，从手指外侧向肩臂外侧拍打，如此拍打两遍。再以同样的方法、同样的节奏左手拍打右臂。这样就把手三阴手三阳经全面拍打。手三阴手三阳经包括肺、心包、心、大肠、小肠、三焦脏腑，如此拍打能通心络，补心阴，振奋胸阳，宣肺清痰，增加肺活量，促进肠蠕动，通便理气消腹胀，通达三焦。拍打足三阴、足三阳经 以八拍(4拍)节奏拍打，两手从双腿足踝内侧向上沿腿内侧向上拍打至腹部;然后两手沿着骶髂关节向下沿腿外侧至足外踝方向拍打，然后单腿放在凳子上或踩在高矮适中的台阶上，右手拍左腿前侧，左手拍左腿后侧。如此拍打两遍，再以同样的方法、同样的节奏拍打右腿。这样把足三阴足三阳经全面拍打。足三阴足三阳经包括脾、肝、肾、膀胱、胆、胃脏腑，如此拍打能健脾利湿、舒肝利胆、和胃化滞、益肾养阴，通利小便，增强卫气。
性别：男女
咨询内容：
中医基础热文排行
疾病咨询电话：021-
疾病咨询QQ： 投诉邮箱：
友情链接合作qq：
(ICP)备案编号：鲁ICP备号 && 鲁卫网审（2010）第006号}