更年期失眠 怎么治 我妈妈快到更年期了,也不知道怎么搞的夜里总是夜里睡不着觉怎么办,要服一些助/眠的药才能睡着

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更年期间老头疼、腰疼、失眠、这样的病况应该怎么去治疗呢?
病情描述:
妈妈45岁,最近两年老是头疼、腰疼、失眠、这样的病况应该选择什么样的治疗方式比较好呢?
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医生建议:可能是更年期是一个特殊的时期, 这时卵巢功能逐渐退化,合成也日渐减少,平时应该注意饮食结构的合理搭配。保持量、低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食原则。
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