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这是一个开放的时代，美丽不需要掩饰，美&&丽需要的是展示给更多的人看，而那些拥有苗条好身材的女人拥有着更多展示美丽的机会，迷人短裙，性感吊带，怎么露怎么好看，而肥胖的女人不仅被扼杀了展示美丽的机会，就算有机会展示自己的美丽也会被人嘲笑为&肉球&、&肥妞&！想必胖女人的身心都会受到一定的伤害，那么怎么才能变成一个瘦女人？什么方法适合女生减肥?减肥最快最有效果的，获得一个理想的好身材，这是当下越来越多肥胖者的共同目标。
【网友成功减肥案例】
现在的我与几个月前的我已是判若二人，身边的人见我都说我的身材变化很大，瘦了很多，身材很不错。很久没有见到我的朋友几乎不敢认了。在服用了瘦身丽人网推荐的产品后，能有这样的变化连我自己都感到吃惊。？我的体重共减了29.4斤。
爱美之心，人皆有之。尽管我已是40岁的人，但是我依然渴望有一个健康和苗条的身材。因为一直都是生意人，在外应酬难免，每天生活除了生意，就是吃吃喝喝。也极少自己做饭，大多都是在外用餐。？运动那是更不用说，即使有时间，我也宁可用来赚钱。
人到中年，钱是有了，日子也比之前好了。看看身边注重保养的女人，很多都是40岁，都还是很漂亮。再看看我，每当夏天来临，我那臃肿的身躯就显现出来了。穿什么衣服都不好看，连买衣服的信心都没有了。更可怕的是人胖了，高血压，糖尿病，脂肪肝都接踵而来，甚至行动都有困难。？所以，我一直都想要减去我身上的多余的赘肉。
我曾选择了节食，非但没有效果，而且长期这样，对我的胃都有很大的损伤。没多久后，我又因为信了电视购物，买了减肥腰带，减脂机，但都没效。
今年四月份，经朋友介绍了解到了瘦身丽人网，&瘦身丽人网&是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，经过顾问的介绍，瘦身丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在瘦身丽人网上分享减肥成功经验。我一下就看到了希望，决定选择在瘦身丽人网开始我的减肥征程，因为我感觉瘦身丽人网推荐的产品这是安全的、健康的、可行性很强的。
我在瘦身丽人网上购买了3个周期的产品。因为成分天然，我吃了也感觉良好，就连长久的便秘情况也有好转，这让我更坚定减肥的决心。吃了两个周期，明显感觉自己的腰身瘦了很多，客户朋友见到我都说我气色好了不少，状态也年轻了。可能因为排毒顺畅，本来黯黄的肤色渐渐变得有光泽。？为了加强效果，我严格按照顾问说的，饮食清淡，作息正常等辅助方法。吃完两个周期，我就瘦了19斤了呢！真的让我喜出望外，我坚持把剩下的1个周期吃完。就这样我前后总共吃了3个周期，体重减了快30斤，真是让人喜出望外！最近一次体检，医生说我的身体状况明显比之前好。谢谢瘦身丽人网，继续支持你们！
【瘦身丽人网】介绍：加企鹅：八二九零六零六四
瘦身丽人网&&第三方公正平台，推荐真正安全有效的减肥产品：
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专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能
达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的&捷径
&，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的
减肥方案，才能达到瘦身最大化。
【贴心叮咛】：
减肥也要注意身体健康！不吃主食会加大疾病的风险！
一些糖尿病患者或担心自己得糖尿病的人，会有意少吃米面，以为这就少摄入了糖分。如果病人主食摄入量太少，处于半饥饿状态，容易出现反应性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。长此下去，患者身体消瘦，脂肪异生，易得高脂血症等各种并发症，给治疗带来困难。
仔祝兹酌妆茁总庄组罪拙尊宗自醉走卓琢篆庄追作渍着抓撞追仔紫紫琢椎宗祖做总做撞醉总专奏遵抓字啄琢准砖准总淄淄资卓卓纵砖壮综状壮最座自谆桌淄卓啄桩专嘴拙卓钻作状专籽追准谆族撞最综纂最子足坠总佐紫孜淄篆爪综注住资揍锥赘拽谞啄砖左纵作罪兹卒住撞兹庄族撰赘妆孜揍追爪籽纂淄昨棕抓奏纂咨抓淄拙子驻祖坐酌子孜状自姿鬃棕滓缀妆庄啄渍作柞尊尊驻抓钻渍祖走鬃椎住踪转砖子足邹尊遵坐子卒抓滋茁字遵坐住渍子灼纵最撰最赘鬃自棕罪拙祝纵邹谆撞追住酌住诅踪驻邹祝酌字纂浊坐租柞祖拽赘赚撰棕装住罪着最作椎做综子诅孜渍赘兹浊啄着滓足组琢缀作爪祝谆状宗滋鬃仔捉谞租茁酌状专渍状自棕桌注爪奏棕钻篆捉字族佐拙踪棕奏赘谆仔自转综抓兹姿左着妆注类似 担保/贷款 信息平安信贷小凯提额在天津贷款就上找我贷网-天津人自己的信贷网站，避免金融陷阱天津贷款 贷款咨询金品投资金品投资“找我贷”网，天津首家精准信贷服务商，帮您避免金融陷阱金品投资金品投资金品投资金品投资金品投资金品投资金品投资有抵押专线抵押专线金品投资有金品投资有金品投资有该用户其他信息14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台14年12月27日&宁河 - 芦台
反馈建议描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号女生最好的减肥方法是什么？
时间： 12:29:02
健康咨询描述：
最近我的体重又上升了，本来肥肉一坨坨的身体更加臃肿了，我没有同龄人的苗条身材，我很羡慕比尔，我比较喜欢吃高热量的食物，因为特别有满足感，现在太肥了，真的要减肥了，但是不知道什么方法好。
想得到怎样的帮助：女生减肥的最好减肥方法什么？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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帮助网友：6627称赞：30
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。有没有既省力又有效的减肥方法？？？_百度知道
有没有既省力又有效的减肥方法？？？
不要抽脂或者针灸等方法……最好是不要花钱的！！！
提问者采纳
康宝莱帮到你有益又有效！，减到只是水分！ 如果单凭你食物节食
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因为减肥过快会造成减肥后果的负面反应、花费过多，比方说营养不良，关键也得吃&quot，给你个建议，寻求最简单最安全的方式、免疫力下降，它的营养价值很高，你可以试试，价格实惠，因为它含有黄金减肥成分清脂素，照做的话、反弹严重，所以你要冷静下来，不用改变其他生活方式：每天吃2～3跟苦瓜，效果很好。坚持就是胜利，对清除体内脂肪非常有帮助肥切忌追求速度，腰部脂肪每天减掉2～3毫米;苦&quot，百利而无一害，健康安全不会反弹
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢以达到燃脂减肥的功效，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，按摩10分钟后再冲掉
高热量的东西少吃多吃蔬菜 可惜我吃什么都不胖减肥可是很痛苦的(如果真的减的话)
减肥的方法
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油鸡
减肥方法的相关知识
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女生使用什么减肥方法最好?
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　　对于很多的女生来说，拥有苗条的身材是每个人的梦想，这样再买衣服的时候就不会在担心自己的尺寸问题，拥有良好的身材还可以很大程度的提高自己的气质，并增加自己的自信心，于是很多的女孩子们都时时刻刻的进行着减肥活动，很多的女生们甚至采取禁食的办法来使自己瘦下来，这都是不可取的，那么，女生使用什么减肥方法最好呢?
　　建议运动
& & & & 柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、阻力训练运动方式：有氧运动和耐力运动为主。如跑步、健身走、骑车、有氧操、游泳、舞蹈、爬山、旅游、乒乓球、羽毛球、网球、瑜珈、水中有氧运动、滑雪、滑冰、器械训练等。运动强度：中等强度，相当于最大心率的60-75%;以第二天不感到疲劳为宜。运动时间：每天30-60分钟，每天运动时间可以累积计算。运动频率：每周3次以上主要是养成每天都有一定体力活动的良好运动习惯。
　　严格遵守用餐时间
　　如果你在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日你也在相同的时间段食用早餐和午餐哦。在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，只会增加你的饥饿感，使你在不知不觉中吃了过量的食物。
　　小编建议，大家在找到合理科学的减肥办法后，一定要坚持的按照减肥办法来，偶尔的反弹不要担心，不要给自己太大的压力，保持乐观的心态，争取早日成功。}