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对老年人来说，抑郁症的影响程度是不是更大？
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！【以下仅为参考，具体情况需向医生咨询并请谨遵医嘱。】晓晓钱英国精神分裂症及抑郁症专家：我们常说年轻人常常要面
【以下仅为参考，具体情况需向医生咨询并请谨遵医嘱。】晓晓钱英国精神分裂症及抑郁症专家：我们常说年轻人常常要面对学习、生活、工作中的变化，但却忽略了身边上了年纪的人遇到的挑战可能一点不比年轻人少。退休、失去相伴多年的老伴、与社会的交集日渐减少、身体状况大不如前、受疾病困扰等等。当这些因素纠结在一起的时候，很有可能带给老年人情绪、心情上的压力，引发抑郁症。抑郁症不仅会让心情变糟，还会让人无法一如既往地享受生活，同时，它还会影响你每天的活力、胃口、睡眠质量以及身体其他部分的感觉。在这里要强调的一点：抑郁症并不代表“弱者”“弱点”或“失败”，这是一种可能影响到任何年龄层的疾病，无论你来自什么背景或之前有过何种成就，都有可能遇到它。但是，抑郁症并不是每个人“老龄”路上必经的驿站。身体上的疾病、年龄增长带来的变化并不代表你就应该情绪低落，有很多办法可以让你科学地避免抑郁症或赶跑它，让“老龄”变为“乐龄”。抑郁症：很多老年人正在面对的问题以前你喜欢做的事情是不是无法再提起你的兴趣？你会不会有时觉得无助或看不到生活的希望？每一天你是不是都过得很乏味、觉得难以支撑？如果你多少有（或有过）这样的感觉，不要慌，有这样感觉的人绝不止你一个。抑郁症在老年人群中是一个较为常见的问题，它的症状有可能影响到你日常生活的很多方面，包括你的活力、食欲、睡眠、兴趣爱好，甚至包括你的人际关系。简单介绍一下老年抑郁症常见的信号和症状：伤感疲劳过去的兴趣爱好不再吸引你，生活中没什么能让你觉得有意思。离群/ 减少社交，比如不再愿意跟老友、家人在一起，不愿意参加集体活动。体重减少，胃口下降（或正好相反，暴饮暴食）。睡眠出现问题，如无法入眠，易醒（或正好相反，睡得过多）。自信心减少或消失，觉得自己一无是处，担心自己成为家人的负担。渐渐过度依赖酒精或药物。总是想到死亡；曾动过轻生的念头或曾经有过这样的企图。有一些老年人得了抑郁症却未必会表现出忧伤低落的状态。抑郁症在他们身上体现为：抱怨、发牢骚、做事没有动力、易怒，有的人还会产生病因不明的躯体痛、头痛和风湿痛。另外还有一些老人得了抑郁症，家人朋友察觉到他们有些不妥，但问他们，他们却会坚决否认自己有可能得了抑郁症。这样的“逆反”“否认”情绪在抑郁症患者身上非常常见，家人朋友遇到这种情况不要硬来，一个劲儿地追问或让他们承认自己的状况可能会产生反效果。不如家人朋友先自己用心观察看老人是否有以下状况：无法解释或突然恶化的头痛或躯体痛（如背痛、腿疼等）。失望感，无助感。焦虑，总是担忧。记忆力衰退。对生活中很多事都缺乏动力和兴趣。行动、说话变慢。易怒，脾气变差。在日常自理上变得越来越粗心，如省略一餐不吃，忘记按时吃药，懒得洗澡等。很遗憾的是，发生在老年人身上的抑郁症往往很难被发现，或者即使被发现，老年人或他们的家人也没有采取正确的办法帮助他们。我们为什么会忽略老年抑郁症呢？原因大概有这样几点：你可能觉得自己的情绪低落是随着年龄增长自然而然产生的一种必然现象。独自生活：这本身就很容易造成抑郁症，另外你情绪上的变化也不易被他人发觉。你可能认为身体上发生的那些不好的变化仅仅是由于器官老化造成的，与抑郁症无关。你可能不想跟别人（甚至自己的亲人）谈论你的情绪变化或糟糕的感觉，更是很难主动去找医生或专业人士寻求帮助。老年人的“失去”情结：随着年纪变大，你可能会渐渐失去原来健康充满活力的身体，失去你为之奋斗多年的工作，或失去你所爱的人。这每一种“失去”都绘带来莫大的伤痛，此乃人之常情。但如果悲伤低落的情绪维持的时间过长，这就可能不再那么简单了。老年抑郁症和其他疾病之间的联系与青少年、成年人抑郁症有很大不同，老年抑郁症常常跟其他疾病紧密联系，比如慢性疼痛或长期行动不便等，都可能让上了年纪的人心情长期压抑，进而触发抑郁症。老年抑郁症也有可能与老年人接受治疗其他疾病的疗法或药物疗程有关。与老年抑郁症相关度较高的疾病身体的其他疾病直接或间接都有可能导致老年抑郁症。尤其是慢性疾病或慢性疼痛更会给患者带来长期的身心折磨。下面列举一些与老年抑郁症的发生有密切关系的疾病：帕金森症中风心脏疾病糖尿病癌症甲状腺机能紊乱维生素B12 缺乏阿尔茨海默氏症（俗称“老年痴呆症”）红斑狼疮多发性硬化症（一种严重的慢性、炎症性中枢神经系统疾病，详见：http://en.wikipedia.org/wiki/Multiple_sclerosis）如果有上述疾病的话，患者本人和家人就要格外防备抑郁症的发生。与老年抑郁症相关度较高的处方药物疗程不少抑郁症的病例中，医生发现一些治疗其他疾病的处方药的副作用扮演了不好的角色。这在老年患者身上更为常见，因为老年人往往会同时服用多种药物来治疗两种或两种以上的疾病。另外，由于老年人的身体机能较为脆弱，他们对药物副作用的反应也更为强烈。下面列出一些有可能引发抑郁症或导致情绪变糟的药物：高血压药物（如氯压定Clonidine）Beta-受体阻断剂（如氢氯噻嗪Lopressor，普萘洛尔Inderal）安眠药类镇静剂、安定药（如地西泮Valium，阿普唑仑Xanax，三唑仑Halcion）钙离子通道阻断剂帕金森症药物治疗消化系统溃疡药物（如呋喃硝胺Zantac，甲氰咪胺米胍Tagamet）含利血平（Reserpine）的心脏类药物类固醇（如可地松Cortisone，泼尼松Prednisone）治疗高胆固醇药物（如阿托伐他汀Lipitor，洛伐他汀Mevacor，辛伐他汀Zocor）止痛药，抗风湿药雌激素（如混合雌激素Premarin，雌激素甲孕酮Prempro）服用上述药物的老年人或家里老人有服用这些药物的朋友一定要留意情绪方面的变化。如果在使用了某种药物后发现自己的情绪变得比以前低落了不少，那么一定不要忽略，要及跟医生提。这样医生可以在第一时间考虑剂量是否需要调整，还是需要换另外一种对情绪副作用较小的药，这样在达到治疗效果的同时可以避免触发抑郁症。老年抑郁症与老年痴呆人们总是习惯性地把脑子不好使、记忆力衰退跟老年痴呆联系在一起，但其实记忆力衰退也有可能是抑郁症造成的。要知道老年抑郁症和老年痴呆之间有很多相似的症状，比如都有记忆力下降、语言障碍、行动障碍等问题。不过还是有很多细节能帮助我们区分老年抑郁症和老年组痴呆的：老年抑郁症症状：头脑衰退较快。能正确描述事件发生的时间、地点、日期，知道自己身处何地。很难集中注意力。语言和行动速度变慢，但仍然正确。能意识到并担心自己记忆力下降的问题。老年痴呆症状：头脑衰退较慢。对自己所处的环境、事件发生的日期时间很疑惑；在以往熟悉的地方也会迷路。短期记忆障碍。写字、说话以及行动技能缺失，发生错误。不能意识到自己记忆力下降的问题，或对此不在意。医生可以帮你搞清楚到底你认知能力的衰退是来自老年抑郁症还是老年痴呆。不管是抑郁症还是老年痴呆，只要及时采取有针对性的治疗，你的认知能力都会渐渐好转，当然抑郁症造成的认知减退在治疗后会较快恢复，甚至复原；而老年痴呆的认知恢复会比较慢。最重要的是：要及时采取治疗，才能使这两种病对你的影响减到最低。老年抑郁症的自我治疗千万不要以为到了一定岁数你就不可能再学会新的东西、尝试新的生活模式。我们的大脑从来没有停止通过自我调整来适应周围的变化，所以老年人跟年轻人一样是可以学会新事物、兼容新理念。打败抑郁症除了及时求医问药之外，还需要寻找你生活中新的乐趣、学会适应周遭人/ 事的变化、强健体魄、保持社交活动，这些可以帮你更快重新拥抱生活，重新发现你和你关心的人之间的美好情感联系。如果你有抑郁症，也许你不想做任何事或见任何人，但脱离你的社交圈子只会形成恶性循环。尽量让自己在各个方面活跃起来吧，你会很快觉得心情好多了。运动体育锻炼能够迅速有效地给你的心情“充电”。事实上，科学家已经用坚实的数据证实规律的锻炼能够起到跟抗抑郁药物相当的作用（针对轻度至中度抑郁症患者而言）。用运动来对抗抑郁症最优越的一点在于：它没有副作用。你并不需要每天都在健身房里挥汗如雨地花上好几个小时，只需要做一些轻松简单的运动就可以达到治疗的效果，比如慢跑、散步、轻松的家务劳动等，甚至，如果你行动不便，你可以做一些安全缓和的手部运动或肩部运动等，这些都会很有帮助。有一点需要留意：由于老人家的筋骨结构跟年轻时不同，最好咨询医生或健身教练，选择最适合你且危险系数小的运动方式。跟他人保持联系如果只是你自己一人对抗抑郁症的话，很有可能会事倍功半。不要逞强当孤胆英雄，你非常需要有他人的支持和帮助来驱散抑郁症的迷雾，找到恢复快乐生活的道路。也许一开始你会觉得很难主动去跟他人沟通或展开话题，但至少要尝试保持联系，尽量减少自己独处的时间。如果外出不大方便，你可以邀请老友或亲人来家里坐坐，或者给他们打打电话聊聊天。保证足够的睡眠当你的睡眠时间变少或质量下降，抑郁症的症状会变得更糟。最好保证每晚7至9小时睡眠。运动、饮食、改善睡眠环境等都可以帮助提高睡眠质量。保持健康饮食习惯避免食用过多的糖类和垃圾食品。选择富含纤维素、维生素和优质蛋白质的食物，均衡健康的食物会有效改善你的心情。养只小动物养宠物可以填补退休后的空白时光，通过跟小动物互动（比如去公园遛狗），你的体魄也会得到锻炼，还可以因此认识很多其他的宠物主人，拓宽你的社交圈子。尝试学习新的技能开始学一项你以前一直想学的小技能，比如养花、书法、电脑、摄影等，这可以帮你找到生活中新的乐趣。如何帮助患抑郁症的老人？要知道，抑郁症的一大特点就是：它会阻止一个人开口诉说自己的难处、寻求帮助，同时还会吸走他/她的活力和自信心。当老年人得了抑郁症时，这些情况会变得更糟，因为老年人对抑郁症的认识会更为淡漠或误解更大，从而他们更难与他人谈及自己的情况，甚至他们自己都不会承认得了抑郁症，或者根本不觉得这是一个实实在在的疾病。另一方面，老年人会更加顾及自己的“面子”或者“长者之风”，这样一来，他们也更难跟自己的子女谈论自己的抑郁症。在这种情况下，作为老人的子女（或孙子孙女），我们就需要多做一些事，通过我们对他们在情感上的支持，老人的症状会有很大的改善。具体怎么做呢？耐心倾听也许你不相信，但在某种程度上，我们每个人都可以扮演心理医生的角色，前提是当我们面对的是我们关心的人，用我们的心去倾听老人的心里话，这可能会胜过抗抑郁药的效果。不要随意打断对方的话，也不要随便进行不合适的评价。适时地，你可以帮老人指出实际情况如何，给出充满希望的建议。帮老人找到合适的医生搜集信息帮老人找到一位好大夫，陪老人一起去就诊、复诊。协助医生监督老人按时按量服用药物并完成疗程。带老人出去走走抑郁症会让人的身心都“懒懒的”，只想呆在自己的小天地里。这就需要我们主动带老人出去转转，比如在公园散步、去博物馆看展览、听场京戏等。帮老人制定社交活动计划问问他/她想不想见见老朋友或亲人，或者带他/她去小区的老人活动中心跟其他老人聊天下棋。一开始老人不会有很高的情绪去做这些事，但贵在坚持，久而久之，当他/她情绪逐渐好转起来后，他/她会自己主动联系或要求参与更多的社交活动。
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抑郁症与精神分裂症_精神分裂症
状态：就诊前
你分析的很正确，很多患者的精神症状一般要持续一段时间、经过系统的治疗才能消失，不知道当初医生给你诊断是什么疾病，要是方便，建议你详细的填写病历资料，好吗？
请补充以下资料：发病时间、诱发因素、主要核心症状、就诊经过、服用的具体药物、病前性格、有无类似疾病家族史等。——可以来信或来电咨询我们专家——石家庄市精神卫生中心&&&& 张庆彬主任
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
我写的已经很详细了啊，您没看吗？女，27岁，发病时间应该在青春期的时候就已发病，当时主要是神经衰弱的症状，觉得自己是为老先衰，睡眠不好，觉得前途一片黑暗，头疼，昏昏沉沉，社交恐惧。有敌对情绪，好嫉妒。有被孤立感。
诱发因素不明确，可能是学习压力吧，我自己也不清楚。
到了后期，主要症状就是极度自卑，认为自己很丑，别人吐口唾沫，都觉得是嫌弃自己，疑心重，想的太多，不敢出门，感觉别人都会说自己丑，神经紧绷，焦虑社交恐惧，感觉别人都讨厌自己，有罪恶感和自责感，还有轻微的被害妄想。
一年前，在山东省精神卫生中心，开了氨磺必利每天0.1g,米氮平每天半片，舒肝解郁胶囊吃的，吃了后，症状很快消失了，后来停了米氮平与舒肝解郁胶囊。
病前因为怕人，所以性格比较内向，无疾病家族史。
我认为你可能是抑郁症——在自卑的基础上出现自卑和牵连观念或者被害妄想——这可能和你的心情有关系，等抑郁症症状好转，这些伴随症状就会消失。
建议你最好系统的应用抗抑郁药物治疗，巩固疗效，以预防病情复发，好吗？
祝你早日康复，快乐生活
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
被害妄想是这样出现的，我一个远房亲戚当时发现我有精神病症状，因为她在精神病院工作，让我跟精神科医生沟通一下，我跟大夫说我总觉得别人会说我丑，不敢出门，觉得别人都针对我，讨厌我，有严重的社交恐惧。大夫当面跟我说这很正常没事，然后他私下给我的亲戚说，我有精神方面的毛病，需要住院。后来我亲戚跟我说我有精神方面的毛病，需要去查查。我当时就想是不是他们医院病号少，想拉我成为他们的病人，我认为自己只是心理方面的毛病，出现了这种被害妄想。后来还有被跟踪与被监视感，有些想法有些荒谬，认为电视里演的内容与自己有关，是在暗示自己什么东西。我是不是有精分的症状。我看了相关的知识，说精神分裂症的心境是抑郁，不知道这句话怎么解释，是不是精分早期都有抑郁倾向呢？
这需要到医院详细的精神检查一下，看看你的症状出现的频率、持续多久，有没有泛化和影响你的生活与学习，好吗？
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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投诉说明：（200个汉字以内）
张庆彬大夫的信息
精神分裂症，抑郁症，双相情感障碍，酒精依赖综合征、焦虑症，强迫症，睡眠障碍，社交焦虑、神经衰弱、疑病...
张庆彬，河北省邯郸市人，主治医师，精神科主任，具有临床医学和心理学学历，医学、心理学双重理论与实践背...
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北京安定医院抑郁症和内向的区别 抑郁症与精神分裂症的区别
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　抑郁症和内向的区别有哪些?抑郁症与精神分裂症的区别有哪些?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、抑郁症和内向的区别
　　1、内向是一种性格，没有说好还是不好。在与人相处之中，会比较安静，把事情放在心里，也会愿意与分担别人，具有比较好的耐心和细心。适合做比较琐碎的事情。能很好的观察一样事物。推荐阅读：
　　2、抑郁是一种心理非常态，会突然的情绪低落或哭泣，严重的会有自杀倾向，这些都很容易在没有原因的情况下发生，而且不容易恢复。
　　3、内向不怎么喜欢热闹，不喜欢与人接触，喜欢单独待着，是性格的一种。而抑郁是一种心理疾病，是受压力或其他原因造成的。
　　4、抑郁症的患者会情绪低落老觉得自己没什么用，受不了打击，严重的会自杀。而且抑郁症是一种不容易治疗的疾病，一旦患上，治疗时间可长达十几年。
　　二、抑郁症的标准测试
　　A. 症状标准：最主要是情绪低落(即：一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑，而且很难提起兴趣)。同时伴有下面症状中的四个。
　　1、在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落。
　　2、对许多事情或活动失去兴趣。
　　3、睡眠障碍;包括，早醒或睡眠过多。
　　4、食欲、性欲或体重下降。
　　5、原因不明的疲乏劳累。
　　6、内疚 自责 自罪。
　　7、注意力不集中。
　　8、烦躁或者焦虑。
　　9、绝望、无助、反复出现自杀的念头，甚至采取自杀的行为。
　　以上问题大部分出现或超过2周的时间，那么很可能是患上了抑郁症。
　　B. 时间标准：至少2周以上才算。
　　C.严重程度标准：影响他的工作、学习甚至已经丧失了这方面的能力。
　　D.排除标准： 不是因为生病或饮酒。
　　符合上面ABCD标准才算抑郁症。
　　三、抑郁症的防治知识
　　1、什么是抑郁症
　　抑郁症是神经症的一种。抑郁症是一种常见的肉体疾病，主要表现为心情低落，兴味减低，悲观，思想缓慢，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担忧本人患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可呈现自杀念头和行为。抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类形成严重担负的第二位重要疾病，对患者及其家眷形成的痛苦，对社会形成的损失是其他疾病所无法比较的。形成这种场面的主要缘由是社会对抑郁症缺乏正确的认识，成见使患者不愿到就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者承受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，以至呈现自杀的严重结果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的学问，对呈现抑郁病症者误以为是闹心情，不能给予应有的了解和情感支持，对患者形成更大的心理压力，使病情进一步恶化。
　　2、引起抑郁症的因素
　　包括遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。
　　性格特性会招致抑郁症发作概率增加：内向、孤僻、敏感多疑、认真、顽固。内向、孤僻的人不擅长表达，会将压力和负面心情堆积在心理，长期如此就会堕入焦虑和失望之中。认真、顽固的性格，做事常常太过追求尽善尽美，达不到心目中的规范就会产生极大的失落感、自责感。 顽固又促使其喜欢钻牛角尖，许多问题想不透彻，&一头钻进死胡同&出不来。这样的恶性循环，加重了心理压力，最终招致抑郁症发作。敏感多疑，感情表现过于细腻，关于常人轻而易举能够对付的心情压力问题，换做是敏感多疑性格的人，心情压力则会成倍增长。自卑、敏感、胆怯、看问题消极、对生活事情把握性差、过份担忧。这些性格特性会使心理应激事情的刺激加重，并干扰个人对事情的处置。社会环境要素：人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会意理要素都可能招致抑郁症的发作。
　　3、抑郁症的三大类型
　　(1)反响性抑郁症：反响性抑郁是由于遭到更重肉体刺激，遭受波折而构成的抑郁症。在生活中突遇天灾人祸、失恋婚变、生病、事业波折等，心理才能差的人容易患反响性抑郁症。此类抑郁症为&有因此生&，去除病因后能疾速康复。
　　(2)藏匿性抑郁症：心情低下和忧伤病症并不明显，常有各种躯体不适病症表现，如纳呆、心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠。中青年和儿童中比拟常见。
　　(3)内源性抑郁症：内源性抑郁症常见的表现有懒、呆、变、忧、虑。患者常常会无缘由变得疲惫无力，盲目懒散无能，工作或简单家务难以对付;动作减少，思想愚钝，构思艰难，记忆力、留意力降落，脑功用减退;性格明显改动;心情抑郁悲观，精神、膂力缺乏;多思多虑，着急不安，七上八下等。
　　4、抑郁症的危害性
　　抑郁症是自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第一位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。
　　5、抑郁症的三大主要症状
　　很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的&不高兴&有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。推荐阅读：
　　(1)情绪低落：就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
　　(2)思维迟缓：就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变苯了。
　　(3)运动抑制：就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，寡言少语等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
　　6、抑郁症的根本表现
　　抑郁症的根本表现是懒、呆、变、忧、虑。
　　(1)懒：就是浑身乏力，做事提不起劲;
　　(2)呆：就是行动缓慢，记忆力衰退，大脑反响愚钝;
　　(3)变：就是性情大变，前后判若两人;
　　(4)忧：就是意志低沉，无缘无故感到懊丧;
　　(5)虑：就是烦躁不安，异想天开，对生命价值发作疑心。
　　7、抑郁症病症感受
　　(1)常常自感疲惫、无力、没有存在的价值，内心孤单无助，盼望救赎的同时，又消极抵御。
　　(2)频繁袭来的压力，常常令你无力对抗。
　　(3)希冀述说本人的种种心情，但是又羞于面子或者不知如何倾述。
　　(4)服用药物，但是不处理任何问题。
　　(5)觉得对任何事物都没有兴味，总是闷闷不乐。
　　(6)被自卑、孤单折磨，希望尽早摆脱，用死来完毕一切。
　　8、抑郁症好发人群
　　(1)患者家眷。那些有现患或曾患抑郁症者的亲属，由于遗传或家庭生长环境的影响，患严重抑郁症的可能性是普通人群的两倍。由于种种缘由，和家庭的氛围所招致，可能患上抑郁症。
　　(2)女性。 女性必需面对月经、怀孕、生育、绝经和避孕等生理过程中激素变化对心情的影响，与男性相比，挫伤对她们的影响更深，更易患抑郁症。另一方面，与独身妇女相比，母亲较少患有严重抑郁症或自杀，母子间的亲密关系维护她们免受其他波折对情感的繁重打击。另外，女性慢性病患者特别是当慢性病招致疼痛，限制了活动易发作抑郁。
　　(3)生育顶峰期的一代。他们在升学，就业，信房等方面面临着绝后剧烈的况争，许多人幻想幻灭，招致绝望，波折和丧失自信心，直到抑郁。
　　(4)老年人。 在老年人呈现时的抑郁常常是对身体衰弱，亲人丧失的反响。
　　(5)儿童。 抑郁症在儿童期极少呈现，但优待，波折，患有严重抑郁症的父母增加了它的风险性，儿童可能不表现出明显的悲伤，常呈现异常的不安，攻击，学习问题的行为障碍。
　　(6)少年。自杀是15-19岁青少年中排在不测之后的第二大死亡缘由。青春期是困难的时期，体内激素猛烈变化，在傲慢和自卑间彷徨，既要摆脱家庭的约束，又未完整独立。这使得他们对严重波折易产生严重的心情反响。
　　(7)其他。历如丧偶严重生活事情者，缺乏社会支持者，曾有过抑郁发作者等。
　　四、抑郁症的治疗方法
　　治疗这些轻度抑郁症患者可以经过讨论问题的心理学方法和运用抗抑郁剂。有时也必需运用镇静剂或抗焦虑剂。关于轻或中度病例，在病症消逝后至少还要继续服用抗抑郁剂三个月。
　　1、伴有轻度焦虑的抑郁性疾病
　　在此组中的轻度抑郁疾病被称作&顺应障碍&或&情境性反响&。如考试失败后呈现抑郁，这些通常在2-3周内就会消逝。这里所说的抑郁无论躯体还是心理上的病症和体征都是轻度的，持续时间相对较短。其中许多病人可能同时伴随焦虑病症。焦虑病人病情未得到缓解时也可能变成轻度抑郁。
　　治疗这些轻度抑郁患者可以经过讨论问题的心理学方法和运用抗抑郁剂。有时也必需运用镇静剂或抗焦虑剂。关于轻或中度病例，在病症消逝后至少还要继续服用抗抑郁剂三个月。
　　2、严重抑郁疾病&&精神病性抑郁
　　常表现为极少说话，存在妄想或幻觉，自杀观念或企图，体重严重减轻。病人可能会感到一些不真实的事情，&疯子&的一面变得愈加明显。固然它是以抑郁这种心情问题呈现的，但曾经演化成了&疯子&的类型或肉体病性类型。
　　3、非痛反响
　　爱人、亲属或亲密的朋友的死亡经常会招致严重的丧失感和忧伤。对亲友死亡这种丧失的反响称作&悲痛&。悲痛反响(或称忧伤反响)是生活中的正常反响。悲痛有如下几个阶段：首先出生震惊和不置信某人已真正逝世的觉得，伴有哭泣和抑郁。其后是愤怒，由于有关人员没能竭力挽救亡者而生气，愤怒以致会针对死者，由于他/她的逝世构成自己的烦忧。几周或几个月后悲痛反响慢慢削弱，接受了失去的理想。正常的悲痛只需周围人的支持而并不需求特殊的治疗。假设发现抑制悲痛很困难，那就需求得到来自医生的额外辅佐了。
　　4、其他抑郁疾病
　　抑郁性反响或抑郁性疾病也可发作在：母子分别、患有严重疾病如癌症时、因治疗某种躯体疾病或严重手术之后定期服用某种药物之后。治疗这些类型的抑郁通常需求心理治疗和药物治疗相别离，而且首先需求抗抑郁剂治疗。
　　五、抑郁症的自我调节
　　做最感兴味的事。假如事业上没有取得胜利，想方法促进本人的技艺，从最感兴味的事动手;或者再寻觅其他胜利的时机。有方案地做些可以取得快乐和自信的活动，特别在周末，譬如清扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天布置一段时间停止体育锻炼。参与体育锻炼能够改恶人的肉体状态，进步植物神经系统的功用，有益于人的肉体安康。 广交良友。经常和朋友坚持交往的人，其肉体状态远比孤僻独处的人好得多，特别在境况不佳时，&朋友是良医&。交朋友首先是能够倾吐衷肠的知心，还要结交一些饶有幽默、逗人发笑、使人高兴的朋友。养成和朋友经常坚持接触的习气，这样能够防止和治疗孤单和离异感，减轻抑郁病症。 防止服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可惹起抑郁症，应尽量防止运用。 另外，多吃些富含维生素b和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，关于摆脱抑郁症也有裨益。
　　1、生活在现在：不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。
　　2、生活在这里：我们对远方发生的事无能为力，想也没有用;杞人忧天，徒劳无益;惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
　　3、停止猜想，面向实际：很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的&想当然&所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
　　4、暂停思考，多去感受：很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的&感受&，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。
　　5、也要接受不愉快的情感：愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是&愉快&、&兴奋&，那反而是不正常现象。
　　六、抑郁症患者的饮食
　　1、长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。推荐阅读：
　　2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
　　3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
　　4、偏寒凉类：有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。
　　5、偏温热类：有籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。
　　6、性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。
　　七、忧郁症自我治疗小妙方
　　1、面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。
　　2、找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。
　　3、从记忆中寻找快乐。
　　4、找朋友顷诉，加以发泄。
　　5、大哭一场，尽情的流泪。
　　6、冷静的分析情况。
　　7、凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。
　　8、运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
　　9、涂鸭，以写字或画画来抒发感受。
　　10、直接的问清楚怀疑的事情。
　　11、找些很乏味的事情做以分散注意力。
　　12、放松自己，慢下脚步。
　　13、忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重。
　　14、即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。
　　15、远离百货公司，避免不理性的购物。
　　16、关紧冰箱，避免以吃东西W抗忧郁的冲动。
　　17、营养能控制情绪，维他命b群可以帮助W抗忧郁。
　　18、尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会。
　　19、参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间。
　　20、参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己。
　　21、就算没有胃口也不要不吃正餐,避免。
　　22、当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为。
　　23、每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。
　　24、当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头。
　　25、与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁。
　　八、抑郁症与精神分裂症的区别
　　1、痛苦与淡漠。抑郁症与精神分裂症的情感表达方式是不同的，抑郁症患者在就诊时，给人的第一印象是很痛苦，愁眉苦脸，垂头丧气，忧心忡忡，不少患者未等开口讲话就潸然泪下。当医生了解、检查病情后，会明显感到患者的痛苦程度与症状体征不符，具有明显的夸张和情绪渲染色彩，这会使医生往&精神异常&方面判定。患者的这种特殊的表现，正是抑郁症的基本症状的体现。推荐阅读：
　　精神分裂症患者由于存在严重的情感障碍，就诊时多表现为茫然、淡漠、木僵，无论医生怎样引导发问，患者或者不作答，或者所问非所答。也有的患者表现为情感高涨或情感倒错，但精神分裂症患者一般没有为病所急，为病所痛的情感表现。
　　2、意念和妄想。在思维内容方面，抑郁症与精神分裂症有着重要区别，这也是临床上最易混淆的焦点问题。抑郁症患者的主要临床表现是有消极悲观的意念，如困难、挫折、失败、患病、自责、自罪、自杀等不良念头。这些意念在重症患者身上可达到近似于妄想的程度，但与精神分裂症的妄想症状仍有不同，主要区别有二：其一、患者的意念不是凭空而来，而是与所处环境及事件有关，如青年的学习压力、交往障碍、性困惑;中年的家庭、事业问题;老年的多病、孤寂等。
　　医通无忧网提醒，平时平时患者的家属们要注意了，平时一定要多着患者沟通，尽量给他们精神上的鼓励，一旦发现患者有什么异样的举动，一定要及时的把患者送到医院进行治疗，而且一定要把患者的症状告诉医生，让医生有针对性的进行治疗。
　　医通无忧网为您解忧，抑郁症和内向的区别，抑郁症与精神分裂症的区别，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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