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单个军人徒手队列动作简单教案
单个军人徒手队列动作简单教案
作者/编辑：教案
　　[]单个军人徒手队列动作简单一、立正、稍息、跨立和停止间转法立正口令：&立正&要领：听到&立正&的口令后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖分开60度，两腿挺直，小腹微收，挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方，向上约15℃，身体微向前倾，做到&三收两挺一正&，即收臀、收腹、收下颚、挺腿、挺胸、头要正，。稍息口令：&稍息&要领：稍息是在立正的基础上进行的，当听到'稍息'的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。跨立：跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场口。可以与立正互换。口令：&跨立&要领：在立正的基础上，当听到&跨立&的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。停止间转法：停止间转法是停止间变换方向的，分为向右转、向左转、向后转和半面向左(向右)转。向左转：口令：&向左--转&要领：在立正的基础上，当听到&向左--转&的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到&转的快，靠的快，转的稳，方向正&。向右转：口令：&向右--转&要领：在立正的基础上，当听到&向右--转&的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚前部用力碾地，使身体和脚一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到&转的快，靠的快，转的稳，方向正&。向后转：口令：&向后--转&要领：在立正的基础上，当听到&向后--转&的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚前部用力碾地，使身体和脚一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到&转的快，靠的快，转的稳，方向正&。半面向左转：口令：&半面向左--转&要领：在立正的基础上，当听到&半面向左--转&的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转45度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到&转的快，靠的快，转的稳，方向正&。半面向右转：口令：&半面向右--转&要领：在立正的基础上，当听到&半面向右--转&的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚前部用力碾地，使身体和脚一致向右转45度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到&转的快，靠的快，转的稳，方向正&。二、行进和停止齐步行进与立定：齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。口令：&齐步--走&、&立定&要领：在立正的基础上，当听到&齐步&的口令后，身体微向前倾，当听到动令&走&的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照脚跟、脚掌的顺序着地，身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻卷握，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部稍弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准衣扣线，并与最下方衣扣线同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116---122步。当听到&立定&的口令后，左脚向前大半步着地(脚尖稍向外张)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步行进与立定：口令：&跑步--走&、&立定&要领：在立正的基础上，当听到&跑步--&的时候，两手迅速握拳(四指卷握，拇指贴在食指第一节和中指第二指关节上)，提到腰际，约与腰带同高，权心向内，肘部稍向里，上体微向前倾，听到动令&走&，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，进行速度170---180步/分钟。当听到&立定&的口令后，再跑两步，然后左脚向前迈大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。&正步行进与立定：主要运用于分列式和礼节性场合。口令：&正步--走&、&立定&要领：在立正的基础上，当听到&正步&的口令后，身体微向前倾，当听到动令&走&的口令后，左脚向前方踢出，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，稍向前倾，手指轻轻并拢卷握，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110---116步。当听到&立定&的口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。踏步：踏步用于调整步伐和整齐，《》()。停止间口令：&踏走--走&行进间口令：&踏步&要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持下直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。移步(5步以内)：移步用于调整队列位置。右(左)跨步：口令：&右(左)跨×步--走&要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。向前或后退口令：&前向×步--走&、&后退×--走&动作要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行(双数步变以单数步)。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。三、敬礼、脱帽与戴帽敬礼是军人相互间的与友，相互尊重的礼节性动作。口令：&敬礼&、&礼毕&要领：在立正的基础上，当听到&敬礼&口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者，听到&礼毕&的口令，将手放下。脱帽口令：&脱帽&要领：双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。戴帽口令：&戴帽&要领：双手捍帽檐或者前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。四、坐下、蹲下和起立坐下：口令：&坐下&、&起立&要领：在立正的基础上，当听到&坐下&的口令后，右小腿在左小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直，听到&起立&的口令后，两手放在两膝上的动作不变，身体重心前移，利用两脚外侧的蹬力和两手的支撑力，使身体站齐，左脚靠拢右脚恢复立正姿势。蹲下：口令：&蹲下&、&起立&要领：在立正的基础上，当听到&蹲下&的口令后，右脚后退半步，此时右前脚掌着地，体重后移，大部分落于右脚，蹲下后保持上体正直，两腿分开约60度，臂部坐于右腿上(膝盖不着地)，两手自然放在两膝上，蹲下过久，可自行换脚。听到&起立&的口令后，身体重心要前移到左脚，而后起立，身体站正的同时，左脚向外分开约三十度，右脚靠拢左脚时要两腿挺直，靠脚有力。&五、整理着装整理着装，通常在立正的基础上进行。口令：&整理着装&要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自动稍息。听到&停&的口令，恢复立正姿势。六、整齐和报数：整齐：口令：&向右(左)看--齐&、&向前--看&要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左))邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。后列人员先向前对正，后向右看齐。听到&向前--看&的口令迅速将头，恢复立正姿势。口令：&以×为准，向中看--齐&、&向前--看&动作要领：当指挥员指定&以×为准(或者以第×名为准)&时，基准兵答&到&，同时左手握掌高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，掌心向右(见第43图)。听到&向中看--齐&的口令后，其他士兵按照向左(右)看章的要领。听到&向前--看&的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。报数：口令：报数要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。数列横队时后列最后一名报&满伍&或&缺*名&。七、出列、入列出列口令：&×(或者第×名)，出列&要领：出列军人听到呼点自己姓名或者序号应当答&到&，听到&出列&的口令后，应当答&是&。(1)位于第一列(左)的军人，按照本条上述规定，取捷径出列。(2)位于中列(路)的军人，向后(左)转，待后列(左路)同序号的军人向右后退1步(左后退1步)让出缺口后，按照本条的上述规定从队尾(纵队时从左侧)出列：位于&缺口&位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。(3)位于最后一列(右路)的军人出列，先退1步(右跨1步)，然后，按照本条有关规定从队尾出列。入列口令：&入列&要领：听到&入列&口令后，应当答&是&，然后，按照出列的相反程序入列。八、列队的间距队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米，距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。九、队列1、坚决命令，做到令行禁止；2、姿态端正，军容严整，振作，严肃认真；3、按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；4、保持队列整齐，出、入列应当并经允许　　〔单个军人徒手队列动作简单教案〕随文赠言：【受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人则不可记住它。――西塞罗】
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