怀孕五个多月经常失眠怎么办？_经常失眠，怀孕五个多月来基本没_宝宝树
怀孕五个多月经常失眠怎么办？
经常失眠，怀孕五个多月来基本没有嗜睡的症状，总是夜里感觉不困，睡得很浅，有一点动静就醒了，醒了就睡不着了，白天要上班，偶尔白天困了还要强忍着，很苦恼！大家有这样的症状吗？有什么方法可以缓解一些，宝宝每天动的还挺欢的，过几天去做四维，希望宝宝一切健康~~
应该是正常的吧&& 我已经连续失眠一个星期了&& 一到晚上脑袋清醒的很
希望是正常孕期反应，总担心睡不好会影响宝宝，如果不上班白天能补觉心里还安慰点
回复 &山芋嬷嬷&
16:32:11发表的
应该是正常的吧&& 我已经连续失眠一个星期了&& 一到晚上脑袋清醒的很
我一开始失眠的时候，特别焦躁。然后宝爸说，只要我睡不着，我可以叫醒他，他陪我。慢慢的我就习惯了失眠，也不烦躁了，睡不着，就想想宝宝生出来会怎么怎么样，慢慢的就能睡着了。
恩，也是睡不着就很烦躁，后来迷糊睡着了连做的梦都是让人很纠结的，真无语....我也偶尔叫醒老公，经常看他睡那么香就不想喊他了
回复 &不吃萝卜的兔纸&
16:38:18发表的
我一开始失眠的时候，特别焦躁。然后宝爸说，只要我睡不着，我可以叫醒他，他陪我。慢慢的我就习惯了失眠，也不烦躁了，睡不着，就想想宝宝生出来会怎么怎么样，慢慢的就能睡着了。
我发现睡不好是因为白天睡太多
我丝毫木有舍不得啊。我一般宝宝乱的厉害弄得我没法睡的时候，就会把老公叫醒，只有老公才能让宝宝安静下来。还没生出来，宝宝就跟爸爸亲，有点小郁闷，但是还是开心比较多，这样我就不担心生下来之后，宝宝会不熟悉爸爸了。
回复 &LS霜&
16:43:47发表的
恩，也是睡不着就很烦躁，后来迷糊睡着了连做的梦都是让人很纠结的，真无语....我也偶尔叫醒老公，经常看他睡那么香就不想喊他了
白天有的睡，真是幸福~~
回复 &园滚滚冰冰&
16:49:38发表的
我发现睡不好是因为白天睡太多
你比我多几周，宝宝晚上是会动的多些，听说到后面晚上会踢的睡不着，O(∩_∩)O~看来我后面更没好觉睡了，还有一点：左侧睡睡不着，其它姿势又觉得会对宝宝不好
回复 &不吃萝卜的兔纸&
16:53:06发表的
我丝毫木有舍不得啊。我一般宝宝乱的厉害弄得我没法睡的时候，就会把老公叫醒，只有老公才能让宝宝安静下来。还没生出来，宝宝就跟爸爸亲，有点小郁闷，但是还是开心比较多，这样我就不担心生下来之后，宝宝会不熟悉爸爸了。
我现在睡眠还行，之前老是起夜后很长时间睡不着，现在不会了。就是觉得不够睡。
说到侧身睡，我不得不说，我对不起我家宝宝，从怀孕到现在，我都是把腿垫起来然后平躺睡的。二十多年的习惯，不好改。还好宝宝很健康，而且没有脐带绕颈，只有胎位不正。。。。。准备后期，撅屁股，让宝宝正过来。
回复 &LS霜&
16:53:29发表的
白天有的睡，真是幸福~~
幸福的宝妈~~有时间睡睡不着太难过了
回复 &艾妖&
16:58:31发表的
我现在睡眠还行，之前老是起夜后很长时间睡不着，现在不会了。就是觉得不够睡。
有时平躺着睡一会发现肚子好硬，都能摸出来里面的轮廓，所以每次睡觉都刻意左侧了
回复 &不吃萝卜的兔纸&
17:03:16发表的
说到侧身睡，我不得不说，我对不起我家宝宝，从怀孕到现在，我都是把腿垫起来然后平躺睡的。二十多年的习惯，不好改。还好宝宝很健康，而且没有脐带绕颈，只有胎位不正。。。。。准备后期，撅屁股，让宝宝正过来。
左侧会做噩梦= =。而且侧身睡觉，我会胳膊手的有麻痹现象，所以，平躺居多。老妈说，怎么睡都行，睡着了就行。我想想也是，有羊水呢，就没太在意睡觉姿势。倒是老公现在睡觉收敛好多，我肚子明显之前，都是他挤我，现在都是我挤他。
回复 &LS霜&
17:10:16发表的
有时平躺着睡一会发现肚子好硬，都能摸出来里面的轮廓，所以每次睡觉都刻意左侧了
我也从孕期开始经常失眠，后来试过很多招，比如老公给讲故事、睡前喝牛奶等等，个人觉得管用的是睡前热水泡脚，然后早点躺下，尽可能放轻松，睡前别想担心的事，看点轻松的书籍，小说什么的，有了困意马上熄灯，会比在黑暗中一直翻身等着睡着好很多！宝妈试试！
同感，一直和睡眠打架！起夜次数也很多！幸好检查一切正常，只要宝宝健康就好！
晕''我觉得我觉不够睡''早上都是奶奶把早饭端到房间叫我'我才会醒''中午吃好饭还要休息一下''晚上几乎11点左右就困了'要睡了''缺觉''
不过要起夜'尿尿''尿完不到二分钟估计又睡着了'''就是老做梦''天天做梦''睡着就做梦''烦呢'多梦''
回复 &潘哆啦丫丫&
17:30:24发表的
晕''我觉得我觉不够睡''早上都是奶奶把早饭端到房间叫我'我才会醒''中午吃好饭还要休息一下''晚上几乎11点左右就困了'要睡了''缺觉''
和我一样晚上一点都不困，很清醒，没有睡意，把我折磨得半死 ，
我也是好几个晚上没睡着了，就觉得脑子特别兴奋。白天还上班呢，眼睛又困又涩。好辛苦
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擅长治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症等精神、神经疾病。
★国际神经病学联盟精神分裂症研究委员
★中华医学会神经病学分会常委
★国家重点精神疾病研究课题组副组长
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　　经常失眠怎么办？专家指出，睡眠是我们人类所不可缺少的生理活动，我们在睡眠当中身体能够得到很好的休息，虽然睡眠不能通过人为控制，但是我们可以进行一些自我调节来缓解失眠症状，以此达到改善失眠的目的，经常失眠怎么办?就此疑问，专家为大家详细介绍。
　　经常失眠怎么办呢?
　　一、自我放松缓解失眠，很多失眠都是因为精神过于紧张引起的，入睡前不妨散散步，放松一下精神，工作一天，在入睡前还紧绷着自己的精神这样对睡觉会有很大的阻碍。
　　二、养生家曹慈山在《睡诀》中指出：&左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。&由此可见，合适的睡姿对于睡眠的作用也是极大的，一般来说保持侧卧有助于睡眠，当然，最合适的还是根据自身情况来定。
　　通过上述介绍关于经常失眠怎么办，想必大家对此也了解差不多了，如果您想了解更多相关病理及治疗的信息，不妨点击免费网络咨询，我们的在线专家将为您详细解答!再次希望患者能提高对，及早治疗，减少不必要的痛苦!我们的专家会以一对一的方式为您作出详细的解答。
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