内分泌不好吃什么？快来告诉我吧，看看有没有什么好的方法没有啊？_百度知道
内分泌不好吃什么？快来告诉我吧，看看有没有什么好的方法没有啊？
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油菜叶、菠菜、大白菜、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质、芥蓝、胡萝卜绿叶蔬菜肯定是首选。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，使体液保持弱碱，可以中和饮食中糖.还可以用爱荔菁春宝、肉。像我们经常食用的萝卜叶、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用、青菜
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预防感染,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,必要时辅以药物治疗;避免过度劳累与激动,不要经常熬夜,进而引发其他疾病;还要保证注意休息;同时多参加各种运动锻炼,多喝水,充足睡眠,尽量避免环境激素的危害;不要购买塑料制的生活用品;要养成良好的饮食习惯,加强体质,多吃新鲜果蔬,以免不良情绪影响到内分泌系统,高蛋白类的食物,保持精神愉快调节内分泌主要从饮食,以免破坏正常的生理规律,补充身体所需的水分;还要有科学的生活规律,运动上入手
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