→ 我总是失眠.怎么办?难受
我总是失眠.怎么办?难受
健康咨询描述：
半夜醒来就睡不着.还躁热.总是做梦.这样已经斷斷續續的有1 2年了.到底是什麽原因?
8023queenie
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擅长: 妇科,内科,儿科
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&&&&&&你好,考虑是有神经衰弱,免疫力低下.可到医院神经内科确诊&&&&&&1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.&&&&&&2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服&&&&&&
人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服&&&&&&
养血清脑颗粒,按说明服用.&&&&&&上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.&&&&&&3.针灸按摩理疗&&&&&&4.保持情绪的良好,不要悲观.&&&&&&5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,&&&&&&食疗方案&&&&&&
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.&&&&&&
饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.&&&&&&祝早日康复&&&&&&
&&&&&&睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!
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&&&普通咨询
?我最近总是失眠怎么回事啊
女25岁|科室：内科
河北省邢台市威县人民医院
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好
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完善患者资料：*性别：
应该是由于肝郁火性失眠，建议你可以在白天的时候吃一些龙胆泻肝丸，可以适当的运动，...
你好失眠健忘引起的头痛这个可以吃点中成药天王补心丹或者柏子养心丸，注意休息调整作...
你的情况失眠 多是由神经衰弱引起。 睡觉前用热水泡泡脚，可以起到引热下行，调理脑神...
你好，可能跟孩子的精神心理压力或学习压力过大有关，建议先给孩子沟通，查找病因。
这种情况很有可能是心烦焦虑引起的失眠。建议平时适当的减减压，可以选择聊天，运动，...
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我总是失眠，只要一躺下就会想很多事，怎么也睡不着_失眠...
状态：就诊前
建议进一步检查，除外产后抑郁焦虑的可能，中药治疗，不影响哺乳。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
我这样是得了抑郁症吗
需要面诊，进一步检查后可以评价更客观些。除外一下也好。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
许凤全大夫通知出停诊:因国庆节放假，10月1日-10月8日停诊，需要就诊的患者朋友，可以9月30日（周3）上午、10月9日（周5）下午或10月10日（周6）上午就诊，10月12日后门诊恢复正常。
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失眠、抑郁、焦虑、耳鸣、脑鸣、（偏）头痛、自汗、盗汗、关节炎、原发性高血压、心脏神经官能症、更年期综...
许凤全，中国中医科学院广安门医院心身医学学科带头人，科主任，主任医师，临床医学博士（中西医结合专业）...
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好, 了解了下一步诊疗方向;
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