更多公众号：wuyue12355泉立方洗涤产品介绍，市场反馈，咨询代理~!~!~!~最新文章对这篇文章不满意？您可以继续搜索：百度：搜狗：感谢您阅读如何养颜抗衰老 吃什么抗衰老，本文由网友投稿产生，如果侵犯了您的相关权益，请联系管理员。QQ:【导读】“长生不老”自古以来就是人们梦寐以求的，虽然我们并不能做到真正的“长生不老”，但是养颜抗衰老却是可以的。今天小编就为大家介绍抗衰老的四大法宝，教你如何养颜抗衰老。…
女人延缓衰老的方法有哪些?每一个人都下希望自己能永远年轻，特别是女性朋友们都想要自己能够留住青春容颜，那女人都有哪些可以延缓衰老的方法呢?下面小编为大家推荐几个女性抗衰老的方法，它们是你的不老仙丹!...
抗衰老的好方法有哪些?每一个人都希望自己能够老的慢一点，能够一直永葆青春，那抗衰老的好方法都有哪些呢?下面小编为大家推荐几个抗衰老的好方法，它们为你留住青春!...
想抗衰老吃什么好?相信每一个人都希望自己能够永葆青春，永远都能够在年轻的时候，那么想要抗衰老吃什么好呢?下面小编为大家带来可以抗衰老的食物，十大食物留住青春!...
怎么做抗衰老?每一个人都希望自己能够永葆青春，一直都保持在年轻的状态，那么怎么做才能抗衰老呢?下面小编为大家带来抗衰老的方法，它们让你年轻十岁!...
女性抗衰老的偏方有哪些?每一个人都希望自己能够留住青春，永远年轻，特别是女性朋友。那女性抗衰老的方法都有哪些呢?下面小编为大家带来女性抗衰老的偏方，为你留住青春容颜!...
抗衰老的方法有哪些?每一个人都不希望自己衰老，希望能够留住青春。那么有哪些可以抗衰老的方法呢?下面小编就大家推荐一些可以抗衰老的方法，常搓这几个部位可以延缓衰老哦!...
抗衰老的好方法有哪些?衰老是每一个人都不可避免的事情，而如何抗衰老延缓衰老就成为了许多人寻求的目标了。那么有哪些抗衰老的好方法呢?下面小编给带来几个抗衰老的好方法，男人抗衰老的8大妙招不可错过!...
女性吃什么能抗衰老?衰老是每一个人都不可避免的事情，而对于女性来讲衰老就意味着容颜的不再，这是很心痛的事情。那吃什么能抗衰老呢?下面小编给大家推荐一些适合女性抗衰老的食物，它们为你留住青春!...
拔罐后注意事项有哪些？生活中很多人会有拔罐养生的习...
咖啡是很多人喜爱的饮品，大部分人都会在空闲的时候来...
瑜伽也是一种很好和小孩互动的一项运动，在...
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2073305',
container: s,
size: '1000,90',
display: 'inlay-fix'女性吃什么可以抗衰老？5种食物成就不老女神_中国青年网健康频道
当前位置：
&>>&&>>&女性吃什么可以抗衰老？5种食物成就不老女神
女性吃什么可以抗衰老？5种食物成就不老女神
女性吃什么可以抗衰老？5种食物成就不老女神。现在美白的机构有很多，因为大家都比较注重自己的容颜。在美白方面，女生们还是非常在行的。她们的美容产品也很多，不过这些也是要付出代价的哦!今天小编为大家介绍一些美白护肤的食物，让大家健康的美白!
吃什么可以抗衰老？5种食物成就不老女神。现在美白的机构有很多，因为大家都比较注重自己的容颜。在美白方面，女生们还是非常在行的。她们的产品也很多，不过这些也是要付出代价的哦!今天小编为大家介绍一些美白护肤的食物，让大家健康的美白!
5种食物堪称女人不老药
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。
常喝牛奶还可以传递健康讯息:最近一项研究显示如果妈妈常喝牛奶女儿也会跟着效法而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈可用少量多次的方式随餐饮用牛奶增加体内乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。
转载请注明本文链接：中青健康频道 -
关键词：吃什么抗衰老;抗衰老;食物;不老女神
健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任女人吃什么抗衰老&五个抗衰老食谱推荐
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：女人吃什么抗衰老 五个抗衰老食谱推荐
　　你知道吗？其实脸上出现的一些问题是我们内脏问题的反映，我们只有正确去认识容颜和内脏的关系，才能够治好我们脸上的毛病。今天，小编就给大家说说内脏与容颜的关系以及怎样健康食疗的方法。
　　心与容颜
　　心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
　　健康提点桂圆莲子糯米粥
　　心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
　　肝与容颜
　　肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
　　健康提点银杞菊花粥
　　对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
　　脾与容颜
　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
　　健康提点红枣茯苓粥
　　脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
　　肺与容颜
　　肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
　　健康提点百合粥
　　肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
　　肾与容颜
　　肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
　　健康提点芝麻核桃粥
　　健康提点肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。
　　五个抗衰老食谱推荐
　　抗衰老食谱有哪些？五款抗衰老食谱推荐：
　　一、抗衰老食品：西兰花
　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
　　美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼
　　原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜
　　调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
　　做法：
　　1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8―10分钟，取出待用。
　　2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
　　3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。
　　二、抗衰老食品：鱼肉
　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。
　　美味菜式：太极鱼松
　　原料：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒
　　调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油
　　做法：
　　1、草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。
　　2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。
　　3、锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，最后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。
　　4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。
　　三、抗衰老食品：洋葱
　　推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
　　美味菜式：洋葱海鲜汤
　　原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
　　调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
　　做法：
　　1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
　　2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。
　　3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
　　四、抗衰老食品：豆腐
　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
　　美味菜式：黄金豆腐
　　原料：豆腐、咸蛋黄、香葱
　　调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油
　　做法：
　　1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。
　　2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。
　　五、抗衰老食品：圆白菜
　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
　　美味菜式：圆白菜炒腊肉
　　原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒
　　调料：盐、味精、豆豉、色拉油
　　做法：
　　1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。
　　2、腊肉过水后切成薄片。
　　3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。
(责编：朱宁君、李彦增)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved抗衰老/延缓衰老，吃什么抗衰老，抗衰老食物 - 抗衰老食谱
当前位置： &
抗衰老(延缓衰老)
从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。人体衰老有7个典型症状：脸上毫毛变多，头顶头发变薄，眉毛变稀疏，鼻子和耳朵变大、变垂，开口笑时牙白部分变多，手背出现青筋和斑点，双脚粗糙、变形；延缓衰老的方法有：食疗延缓衰老、长期食用滋补食品可延缓衰老、适量运动延缓衰老、破坏修复法、坚持适量饮水延缓衰老等。几种抗衰老的食物：茄子、紫薯、紫甘蓝、紫苏、菊苣、胡萝卜、葡萄、苹果、西红柿、核桃、猕猴桃、坚果等。
抗衰老相关专题
+抗衰老的水果/干果/蔬菜等食物
+抗衰老的肉类/海鲜/水产品等食物
抗衰老的豆类/药材等其它食物
+抗衰老相关文章推荐
+抗衰老食谱 / 抗衰老的食物
+抗衰老粥 / 抗衰老吃什么
+抗衰老汤 / 吃什么抗衰老
+抗衰老的茶/药酒}