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肝肾阴虚人群宜多吃什么食物
　 8:53:39　来源：全民健康网
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　　通常情况下我们将肝和肾阴虚合并成为肝肾阴虚，常见的症状有肢体麻木、口燥咽干等，除此之外还有很多不适的症状。然而肝肾阴虚的症状都可以通过饮食来调理，并且效果多半都十分的明显。
　　一、杜仲腰花
　　食材：杜仲、川断各15克、猪腰子1对、白酒25毫升、葱、味精、、大蒜、姜、盐、白糖各适量
　　做法：
　　1.猪腰子清洗干净，切成腰花，并且放入适量的白糖、盐、酒备用;杜仲、川断煎取浓汁，备用;
　　2.将腌制后的猪腰花放入杜仲川断浓汁中，然后用武火烧热锅 ，倒入腰花速炒熟后再放入适量的调味品调味即可食用。
　　二、茴香炖猪肾
　　食材：小茴香20克、,猪腰1对 ，葱、姜、盐、酒各适量。
　　做法：
　　1.猪腰子清洗干净，在凹处剖一口子 ，然后放入茴香、盐备用
　　2.准备好的猪腰子用白线缝合剖口，然后放入锅内并且加入适量的葱、姜、酒、清水适量 用文火炖熟后食用。
　　这种食疗方法对偏肾而导致的肾虚等症状具有很好的缓解作用，因此肝肾阴虚的患者，在平时生活中不妨适当多吃些茴香炖猪肾。
　　三、杞地粥
　　食材：生地黄20克 、山药、杞果各50克 、大米100克
　　做法：
　　1.大米淘洗干净，备用;山药、杞果清洗干净，备用;
　　2.将生地黄切碎，山药则捣碎 ,将这两种食材与杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,每天早上作为食用。
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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