男人肾虚吃什么补？常见的补肾食物有哪些？
　　现在说起肾虚，我猜大多数的人都会想到男性是出现肾虚症状最多的对象，据调查可知其实女性也会出现有肾虚的现象。所以，不管男性还是女性平时我们可以吃一些对肾脏有好处的食物，这样就可以起到预防肾虚的效果。　　从中医的角度来讲，而肾虚也是分为两种情况，一种是肾阳虚，另一种就是肾阴虚。不同的肾虚所表现出来的症状是不同的。比如说对于肾阳虚可以表现为大肠功能失调，常常会出现有腹泻，便秘等情况，有的时候还会出现手脚冰凉，小便清长等现象。而且男性是最容易出现肾虚现象的，那么男人肾虚吃什么补?　　下面就是我们生活中经常见到的食物　　粟米　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”　　豇豆　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”　　牛骨髓　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。　　羊骨　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。　　猪肾　　性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。　　淡菜　　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。　　干贝　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。　　男人肾虚吃什么补本益元五大创新打造内部外调领导品牌　　一、古今兼容　　本益元配方经历300年时光的沉淀，不断融入与时俱进的高新科技，在强肾固本的同时，全方位补充肾元气、提升性能力　　二、冷凝萃取　　采用国际同步先进的二次高效纯化分离技术工艺提炼出的中草药精华成份，人参皂甙分子、腺苷等结构保持的最完整最接近植物的天然状态，极易被肌肤吸收，效果最佳。　　三、纳米渗透　　本益元营养分子极小，更容易被皮肤吸收，通过涂抹，极速打开肌肤通道，它可以迅速促进男性体内肾活力肽的合成与分泌，为肾提供丰富的营养物质锌、蛋白质、氨基酸等。　　四、双向调节　　治肾虚不能单纯的补肾阳或滋养肾阴，最佳办法应该是既温补肾阳，又能滋肾阴、补肾气。只有&调和阴阳&，才能&扶正固本&。本益元中蕴含的多种滋阴补阳的精华成分，从根本上起到扶正固本的作用。　　五、内补调理　　我们采用日本野生牛蒡茶，在国内叫东洋参、东洋牛鞭菜，它本身不仅可滋阴壮阳，解毒祛湿。而搭配外用精华液相互使用，把排和补效果达到最大化，这也是为什么本益元能开创补肾内补外调领导者的原因。　　男人肾虚吃什么补如今的人们都开始逐渐注重养生补肾，对身体好而且也没有任何伤害。平时我们最了解的具有补肾效果的就是像黑豆，黑芝麻等黑色的食物，其实除了这些食物外，本益元专家还为我们介绍了其它的具有补肾效果的食物。特别是对于男性出现肾虚的症状以后，平时可以吃以上的食物能帮助男性起到补肾的功效。但是对于这些食物也不能过量的吃，适量的吃为宜。如果有疑问可以登录本益元官网(/)咨询 全国免费咨询热线：400-6691052
　　责任编辑：(鸿富通)　　(免责声明：昆山鸿富通登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该本文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。深度热点专栏文章投诉电话：6)&
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>>肾虚引发阳痿早泄不能吃什么食物？
肾虚引发阳痿早泄不能吃什么食物？
小男生 当时年龄：
我平时和老婆性生活很频繁以前就怕得什么病所以经常吃补品但是最近还是有阳痿早泄的情况了主要是早泄的症状严重基本做不了多大一会儿就会射精后来去检查说是肾虚引起的不知道肾虚引发阳痿早泄不能吃什么食物肾虚引发阳痿早泄不能吃什么食物？
你好阳痿早泄患者特别要忌食的食物主要有以下几种：芝麻牡蛎肉虾子海松子.茭白.另外还要忌吃生冷性寒损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳等食品
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你好，肾虚不固而致阳痿、早泄者忌吃生冷性寒损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜等建议：提高身体素质身体虚弱过度疲劳睡眠不足紧张持久的脑力劳动都是发病因素应当积极从事体育锻炼增强体质并且注意休息防止过劳。
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您现在可能还是肾虚引起的症状，建议您可以服用六味地黄丸或左归丸，但中药治疗见效慢，建议您在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
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肾虚引发阳痿早泄不能吃什么食物？
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本文导读：虽说男人不可以对自己说不行，但面对肾虚男人们也得低头默许。那日常男性肾虚吃什么食物好？
　　让男人的身体不再强健，你知道男人肾虚怎么办吗？男人肾虚补呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助男人们补肾的一些食谱，肾虚的男人们赶紧跟着小编去下文学学这些食谱的做法吧！
　　肾虚吃什么好
　　1、姜附烧狗肉
　　原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。
　　制作：将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。
　　：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
　　2、一品山药
　　原料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。
　　制作：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成）。
　　功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
　　3、鱼鳔炖猪蹄
　　原料：鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。
　　制作：将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。
　　功效：补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。
　　4、杜仲烧猪腰
　　原料：杜仲15克，猪腰4个。
　　制作：将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。
　　功效：壮腰补肾。适用于肾虚及肾炎、肾盂肾炎患者。
　　三种运动有效防范肾虚
　　1、收腹举腿
　　练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。
　　要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹气力较好，斜板的坡度可大一些，气力小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直；膝盖不要弯曲；腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉；一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。
　　2、仰卧两头起
　　练习方法：平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再连续做两头起的运动。持续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周3-5次。可运用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。
　　要求：两头起坐时，四肢要自然伸直，不要弯曲膝盖，要同时动作，不要有先后；两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气；初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小手脚碰不到一起。这没关系，随着的推移，可使动作做得完满。
　　3、负重踢腿
　　练习方法：身体树立一腿支撑体质较弱的可扶支撑物，另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢的高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿连续进行。
　　要求：做前踢、侧踢腿时，腿要伸直，不要弯曲膝盖，上体不动；做高凳屈伸时，上体不动，以膝关节为轴做屈伸运动。
（责任编辑：彭志兴）
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