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秋季养生很重重要，正处秋天养生之际，繁忙之际别忘记了健康第一，小编为您推荐几款秋季养生粥。
秋季养生粥
　　秋天养生最适合吃的几款养生粥，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。
　　秋天养生粥的种类
　　1、桂圆粟米粥：
　　桂圆肉15克，粟米100&200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
　　2、核桃粥：
　　核桃肉20克，粳米100&200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
　　3、芡实粥：
　　芡实30&50克，粳米100&200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
　　款养生粥帮你补肾益气，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
　　日常生活中有许多人因压力大而导致经常性的健忘、失眠、气色差、小便功能减弱，吃药进补都不见效，却没意识到自己已经肾虚了。那如何判断自己是否肾虚呢？如果已经肾虚了，又该如何调养呢？赶紧跟小编一起看看吧。
　　现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒&&这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。
　　秋天养生：看你是否肾虚
　　第一，健忘程度
　　如果领导问让你办的事情进展如何，你说&我忘了&，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？
　　健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，&我忘记带东西了&，这等于告诉别人，&我有可能肾虚&。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说&我忘记做作业了&。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
　　第二，气色
　　我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢？
　　明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
　　第三，小便功能
　　这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。
　　有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
　　所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。
　　肾虚如何调理？养生粥补肾益气
　　锁阳羊肉粥
　　原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
　　做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
　　功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
　　茴香腰子
　　原料：猪腰子90克，小茴香6克。
　　做法：将锅烧热，茴香倒入略炒片刻，马上倒出并研碎。猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子，将茴香末塞进去即可，并用细绳将开口处缠紧。锅中倒入调好味的卤汁，放入猪腰子，大火煮沸，保持30分钟后即可起锅，切成片状即可食用。
　　功效：适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。
　　益智粳米粥
　　原料：粳米50克，益智仁5克。
　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
　　功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
　　山药粥
　　原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。
　　做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
　　功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。
　　核桃粥
　　原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
　　做法：将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。
　　功效：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
秋季养生 秋季养生粥
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阿呆：姐姐，如果有人伤害了你，你要多长时间才会原谅他啊？阿花：其实原不原谅他是上帝的事，我的任务只是送他去见上帝而已。
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>> 【医保定点】最好上海治疗腿静脉曲张方法（名医荟萃）
【医保定点】最好上海治疗腿静脉曲张方法（名医荟萃）
时间： 14:01
&&　　最好上海治疗腿静脉曲张方法?〓◆〓【上海申江外周血管病诊疗中心】〓◆〓★市重点外周血管病科★平价专科医院★】通常来说静脉曲张是不会有对患者的生命安全构成什么威胁的，因此在发病初期只需要采取一些保守的治疗措施，来减缓静脉曲张的病情进展;但是当情况严重时，血液就会受压而挤出血管，长期下去会导致肌肉变硬、纤维化、溃烂变黑，形成各种严重的并发症，此时就必须尽快就医治疗，那么静脉曲张怎样治疗效果好?治疗静脉曲张去哪里好?
　　　　上海申江外周血管病诊疗中心专家介绍：其下肢静脉曲张的症状表现为：
　　1、初起下肢静脉曲张无可明显症状，有些患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳，休息后可缓解。
　　2、患肢小腿浅静脉渐现隆起、扩张，有时可卷曲成团或囊状，尤以站立后明显，抬高腿后消失。
　　3、病程长者，小腿下端、踝部皮肤有色索沉着、瘙痒、湿疹。部分患者可并发血栓静脉炎，局部呈红肿硬块、压痛。曲张静脉易损伤发生出血，或感染形成溃疡这也是下肢静脉曲张症状的表现。
　　上海申江医院外周血管病特诊中心三大优势为广大患者所信赖!深得患者朋友的亲睐!~
　　名医汇聚：拥有精湛医术及高尚医德情操
　　医师作为一种特殊职业，需担负起维护人类健康使命，因此需具备精湛医术，为患者诊疗疾病。而面对是有思想、有感情的人类，在职业活动中，还需逐渐具备高尚医德情操，需要有亲切的语言、和蔼的态度、高度的责任感。只有这样才能算德才兼备的医学人才也才能成为一个受人民群众爱戴的医生。
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