本人女孩1米58，想买增高药不知道哪个好，想问问有没有吃过的效果好没有副作用的。_百度知道
本人女孩1米58，想买增高药不知道哪个好，想问问有没有吃过的效果好没有副作用的。
我想买外用吃药我怕胖或副作用
N倍高听所效错增高看面①仰卧伸展运仰卧软垫两臂屈臂置胸前十指交叉肢伸直；边吸气两臂同用力伸向顶脚尖同蹦直身体尽量伸展；轻轻呼气身体放松原；运数视龄做10—25②挺身跳运运数视龄做6—20③划船运站着右脚向前迈步弓箭步两臂同举向前、、象划船奋力挥25④绳跳绳运手作握绳状握绳做原跳绳作速度每秒两宜；作数视体质跳3—5钟每钟120左右⑤俯卧收蹬腿运双手撑呈俯卧撑状收腹收双腿；体双腿同用力伸直蹬；作数视龄做3—5组每组15坎第二套第二套拉带操套操配合拉带同使用共五节：①踩关节屈伸运拉带附踩关节处系身体仰卧；两脚尖同用力向勾起两脚尖同用力向前蹦直反复节奏做18—25；勾脚尖吸气蹦脚尖呼气五钟②腿拉伸运拉带系仰卧双腿同沿床面运伸缩收缩腿与腿<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f度；反复做15—20收缩两脚吸气伸直双脚呼气并默念③腿蹬运拉带系仰卧腿发力双腿拉至腹前与身体<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f度双腿跟发力用力蹬伸；收腿吸气蹬伸呼气并默念；反复做10—20④蜻蜓式运肢拉带系于肩俯卧双手自伸做深吸气两臂用力向扩展抬起体仰双腿同用力向抬起整身体同飞蜻蜓；呼气放松反复做5—8⑤双腿车轮运仰卧肩肘倒立式；双腿同骑自行车似停转并快慢变换速度；连续做2—3钟两套操高训练主体每隔让训练者练习50钟并要求早晨练习高操晚练习拉带操结增高效相通种实验表明尽管体育今体育领域内采用广泛并非所体育比赛都练健壮身体起作用旦其利用式练习搞错要给身体带危害特别身高发育起副作用早做吃N倍高加办试试希望您达您满意要求身高要情呀
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出门在外也不愁高能肽的增高药，说是对增高有用的，想问一下，有没有谁吃过...
高能肽的增高药，说是对增高有用的，想问一下，有没有谁吃过...
08-09-24 &
我没使用过但我给你一个不用花钱而且是真真正正增高的方法! 因为你想靠吃什么来长高决对不科学 除非你相信吃减肥药能减肥那当我没说! 如果你是个意志不坚定的人请别看我的答案 因为要想真正长高只有科学的膳食和坚持刻苦的锻炼才能真正长高 信不信随便你 刻苦的锻炼是关键 只有这样你才能长高 给几个方法都比较磨练人的意志 最后能不能成功靠你自己任何人都帮不了你 如果你真的想长高的电话请坚强些
双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作.男孩每天可做10——15次.女孩每天可做2——5次.练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气.练习做完后,要走动走动,使肌肉放松.待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼,张口,舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松.总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松.
在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟.不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异.
双脚跳跃用手摸树枝,篮球架,天花板等.10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟.要尽量使身体处于最大程度的伸展状态.另外,要经常参加篮球,排球和游泳运动.抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球.因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右.
站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次.
这一系列的运动有助矫正短腿,脊柱弯曲,扁平足和&O&型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到增高的目的.最重要的是,一定要认真和坚持
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>>我想问下吃增高药有用吗?还想长高点，不知道行不行.
我想问下吃增高药有用吗?还想长高点，不知道行不行......
当时年龄：
我想问下吃增高药有用吗?还想长高点，不知道行不行....
你好，身高是由于遗传因素和后天营养状况决定的，增高药可能会有一定的效果，但效果不是很大，在骨线没有愈合之前都会有长高的可能。建议注意饮食营养，注意适量运动，多吃含钙的食物，如豆类，保证睡眠质量，有利于长高，希望对你有帮助。
身高主要由遗传因素和后天因素决定。 建议做骨骺线检查.如果骨骺线没有完全闭合.可以短期使用生长激素。
您好，首先，不可盲目的去吃任何药，建议去医院拍一个骨龄片！意见建议:您好，检查结果出来后，如果没有长到位，您可以尝试吃药试试，当然吃药的同时也要锻炼的，这一点很重要的如果已经长到位了，就不必花钱了！
您好，首先，不可盲目的去吃任何药，建议去医院拍一个骨龄片！意见建议:您好，检查结果出来后，如果没有长到位，您可以尝试吃药试试，当然吃药的同时也要锻炼的，这一点很重要的如果已经长到位了，就不必花钱了！
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我想问下吃增高药有用吗?还想长高点，不知
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