谁有什么办法可以补救我刚刚吃下去的8个面包呢？感激不尽！！！_百度知道
谁有什么办法可以补救我刚刚吃下去的8个面包呢？感激不尽！！！
请问有什么办法可以补救的吗，而且大家都在吃，所以刚刚一下子既然吃了8个面包！！！！！，我实在是忍不住！，所以不知不觉就吃了那么多？只要我刚刚吃进去的东西不要让我胖起来就好了，惨了啦因为我今天中午没有吃饭！，还有吃了两个月饼！谁有办法！，吃的很饱啊！！！！！本来就在减肥了，我现在后悔死啦！，可是因为今天刚好是中秋节！一个面包大概50克的？！？快来救救我！！，家里很多好吃的东西
提问者采纳
加油啊。中午少吃点，要把你今天吃的东西消耗出去今晚玩点睡，就算困也不睡！别看它是小小的饼，我之前就是这样啊，现在就去跑步。知道身上出汗为止，还有明天早上吃水果！转呼啦圈，或者别吃，因为要把你今天吃的均衡一下。月饼的热量很大呦！！原地跑步，别吃正餐了
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其他7条回答
从现在开始闭嘴到明天，如果是我的话第2天就少吃了
应该没有那么严重啦，刚吃完，那就喝点茶，运动运动，没事的，偶尔的一次放纵也没什么，只要不是天天如此就好！减肥是项长久的战斗，不要总是把自己搞的很紧张，还有不要刻意的想哪种食物不能吃什么的，食物是朋友，这样想你的大脑才会充分的指挥去消灭它，减肥无非就是管住嘴，迈开腿！都是同道中人，加油啊，祝你减肥成功！还有哦，不要一味的不吃饭，对身体不好的，会让内分泌失调要注意哦！
俗话说午餐要吃的饱晚餐要吃的少`你午餐吃那么多`晚餐就少吃点``最好多吃点蔬菜水果然后多走动走动 让热量消耗谢没关系的啦`别担心那么多``以后注意点就是可别想吃泻药`- -|||~
en,喝一点果汁，酸奶一类的，或者出去跑1000米
汗。。我吃了8张烙饼，每张一斤多。。还就着馒头，米饭。你不会胖的。
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要...
没……办……发
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